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我的排毒养生法
古代医学家早就注意"排毒".早在汉代,就有人提出了"欲得长生,肠中常清"的养生观点.我一直比较讲究营养,然却胆石症、肥胖症、感冒接连发生.近30年来,比较注意清除体内毒物,深感保持"内"环境的卫生,比进补更为重要.
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生态保养法还你健康又美丽
日前问世的福帖牌雪莲妇贴是根据现代医学倡导,采用杀菌、排毒、养卵生态保养疗法综合调理女性生殖系统的新型妇科产品,能综合解决妇科问题,净化女性生殖环境,保持女性阴道自净能力,养卵美容,延缓女性衰老.
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“三喝”养生,贵在坚持
56岁提前退休后,订了《养生月刊》,从那时起重视养生保健,烟酒也戒了.至今10多年来,我总结了长期坚持“三喝”的好处.①晨起喝杯白开水,约500克,逐渐适应,清肠胃,防高血压,患了20多年慢性肠胃炎也慢慢好起来,药早已不吃了,真是奇迹.②早饭后泡杯野菊花茶,8-10朵,也可与茶叶同泡,随喝随冲,隔天重泡,清肺排毒,益视力,我戴300度老花镜已10多年了,换镜未加度数.③晚睡觉前喝杯蜂蜜茶,一汤匙蜂蜜泡一杯温开水,使我皮肤嫩白有弹性,滋润肠胃,有益通便,有助睡眠.
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孙伟教授从毒论治慢性肾功能不全
孙伟教授认为慢性肾衰以虚为本,"瘀、毒"病机贯穿本病始终,解毒、抗毒、排毒三法合理应用能够有效抑制肾脏纤维化及硬化的进程.
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中医药防治肝癌思路与方法
阐述了中医药防治肝癌的思路和方法.从理论和临床实践两方面详细介绍其病因病机、诊断方法和防治用药,并附医案佐证.
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运用《内经》知识,认识人体之毒
[目的]研究《黄帝内经》对“人体之毒”的认识,从维持人体平衡的角度揭示“排毒”的实质与方法。[方法]以《黄帝内经》条文为主,结合其它中医典籍的相关论述,从现今社会对“毒”的偏颇认识,及中医有关“毒”的概念、治则等,综合分析“排毒”背后揭示的养生保健思想。[结果]人体之毒的本质即指人体气血阴阳的失衡状态,它可为病因,亦可为新的病理产物。要正确理解当下社会所流行的“排毒”观点,遵循人体自身的调节机制、脏腑功能和个人体质,审证求因,辨证论治,并依照《内经》所言“谨察阴阳所在而调之,以平为期”,以防为主,避免“人体之毒”的产生。[结论]“排毒”应视具体病情灵活施治,体现出《内经》的辨证施治“治病必求于本”的原则。此认识有助于指导人们从中医的角度对“排毒”有更准确而深刻的认识并正确地养生保健。
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双解散治疗剥脱性皮炎型药疹1例
王某,女,35岁,农民,2001年3月13日初诊.主诉:全身皮肤潮红,脱屑2d.现病史:患者1年前曾服用磺胺类药物,2d后皮肤起疹子,伴瘙痒,后逐渐消退.2d前因发烧,咽痛,服用复方磺胺甲基异唑片,当晚即发生皮肤起麻疹样疹子,伴瘙痒,后病情进行性加剧.刻诊:全身几无完肤,弥漫性潮红,微肿,大片脱屑,有少量渗液,四肢屈侧及弯曲处尤甚,间有结痂.自觉皮肤发热,口苦口干,大便调,小便黄,舌质红,苔黄腻,脉滑数有力.诊断:药物性皮炎(剥脱性皮炎型).辨证:热毒充斥三焦,泛溢肌腠.治则:开泄三焦以排毒.方药:防风12g,川芎9g,当归9g,白芍12g,薄荷18g,麻黄9g,连翘24g,石膏60g,黄芩15g,桔梗12g,滑石24g,生甘草6g,荆芥12g,白术12g,栀子15g,水煎,1d1剂.医嘱:停用西药,注意皮肤卫生,皮损忌用水洗及搔抓.患者服上方2剂,症状明显缓解,守方共服8剂而愈.
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大承气汤治疗慢性阻塞性肺病腹胀的临床观察
目的 观察慢性阻塞性肺病用大承气汤灌肠对于治疗腹胀的临床疗效.方法 87例慢性阻塞性肺病患者分为治疗组45例采用大承气汤治疗,对照组42例未采用大承气汤治疗.结果 两组对照治疗组肠功能恢复明显优于对照组差异有显著性(P<0.05).结论 大承气汤治疗以理气散淤、润肠排毒、通肠通便疗效确切.
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糖皮质激素应用中的观察与护理
糖皮质激素在临床各科中应用较广,对炎症休克、过敏、免疫抑制、排毒等均有较好的疗效.但该药在应用中有时会出现不良反应及并发症,因此在使用糖皮质激素时要特别注意观察并及时处置.
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身体重要器官的清洁排毒方法
体内垃圾大扫除,健康需要“有进有出”。我们的身体有几个重要部位都需要“有进有出”,正常新陈代谢才能保持健康。体内垃圾堆积太久,早晚会引发疾病。哪些身体部位需要经常“大扫除”呢?
如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料。肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收。而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部“加工”的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外。 -
久坐如何保健康
研究表明,长期久坐办公室的女性更容易患妇科疾病,而且面色黯然无光也是众多上班族常见的肌肤问题.虽然她们没有暴露在强烈的太阳光下,但是电脑的辐射对肌肤的损伤也不容忽视.1.长期久坐,肤色暗淡无光生命在于运动,长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞,气色自然要变差.另外,虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗,但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看,污垢增生.而运动出汗就是很好的排毒过程,适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来,让皮肤更加紧实有弹性.
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春节前后宜吃这些食物排毒
春节前后,人们都会参加大小的餐饮聚会.不定时定量的饮食往往会引起身体代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积.其中,肝、肾是人体内重要的两个排毒器官.那么,我们该如何为自己的身体排毒呢?有效的排汞食物.含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出.每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统抵抗导致疾病、老化的自由基.
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煮过的水果胜过药 冬天水果不妨煮着吃
在很多人的观念里,水果只能生吃.在冬天,很多老人、小孩、胃肠功能不佳者可能因水果太凉而拒绝食用.但与其完全不吃,不如将水果做熟吃.接下来为大家推荐几款煮着吃的水果食谱,大家不妨试试.清蒸苹果片清蒸苹果具有止泻和排毒的功效,且蒸煮过的苹果更易消化.苹果中的果胶能吸收细菌和毒素,蒸煮过后,果胶可以更好地发挥作用.食材:适量苹果.做法:先将苹果带皮切成小片,放入碗中.上锅隔水蒸煮五分钟即可.稍稍冷却后就可以吃啦.喜欢甜食的读者,可以根据自己的喜好添加蜂蜜.
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生活不简单">水"养"生活不简单
感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题,虽然用不着打针吃药,但置之不理,多少都会影响正常的学习和工作.台湾《康健》杂志刊文指出,学会喝水,可能就会解决这些小毛病,大家不妨一试.色斑:晨起一杯温水.色斑反应了体内毒素的堆积,排毒好的方法便是正常排泄.晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便.世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒,晚餐喝点西红柿汤,也能防治色斑.西红柿被誉为"维生素C的仓库",可有效减少黑色素的形成.
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孕期开展母乳喂养健康教育效果的观察
母乳是婴儿的天然珍品,是任何婴儿代乳品所无法比拟的,因此对婴儿实行母乳喂养是科学、有效的一种喂养方法[1].由于现代生活水平的提高及母乳喂养知识的缺乏等原因,孕妇产后实行母乳喂养的比例偏低,不少人仍沿袭老一辈人做法如产后6 h开奶、定时喂养、吃排毒茶等,给母乳喂养工作的推广造成了很大障碍.
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山广志治癌排毒三法谈
总结山广志教授提出“宣通三焦,发汗解毒”“调化州都,利尿排毒”“荡涤仓廪,洁腑排毒”治癌排毒三法,其实质是利用汗液、二便的排出途径给癌毒以出路,并在排毒的同时调节人体之气,以恢复机体的正常运作.
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蜜蜡健美益处多
蜜蜡是一种从蜂巢中提取的特殊营养物质,具有奇妙的功效,不仅可以用来美容保健,同时还是一种中药,对身体可以起到调养治疗的效果.长期使用蜜蜡,可以减少水肿、皱纹和黑眼圈的产生.现在,蜜蜡的功能更具有针对性,使用起来也更方便.花朵蜜蜡、水蜜桃蜜蜡、薰农草蜜蜡、菜蔬蜜蜡、排毒蜜蜡等完全可以满足不同人的需求.
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怀孕可以让身体更健康
怀孕生育是一件顺应自然的事情,它可以让女性更健康,同时能预防多种疾病,甚至使某些疾病自愈.防病怀孕和分娩可使身体的各种机能得到一次锻炼、整合和提高,因而使身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增强.比起适龄生育的女性,未生育或过迟生育的女性,由于得不到孕激素的有效保护,更易患上子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢良性肿瘤甚至卵巢癌.
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常见动物咬(蜇)伤的紧急救治方法
犬咬伤首先要对伤口局部迅速彻底清洗,用20%肥皂水、去垢剂、含胺化合物等,如用0.1%新洁尔灭或清水清洗伤口,要注意肥皂水与新洁尔灭不能同时使用,必要时用狂犬病病毒免疫血清做局部浸润注射,冲洗后可用3%~5%碘酊擦拭消毒伤口.但用于普通伤口处理时应尽量避免使用碘酊,因其对伤口的刺激性大.如伤口较深,还需要3%过氧化氢溶液冲洗消毒,处理后的伤口不宜缝合和包扎,以利排毒处理.在及时处理伤口的基础上,还要及时注射狂犬病疫苗.
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补泻相参养生道
"泻有余"是前提补泻相参的养生理论与方法,是在继承传统中医养生理论的基础上发展起来的.《内经》上说:"实则泻之,虚则补之",即补法是针对体内某种物质的不足而进行的增益;而泻法则是减损体内存留的多余、有害物质,以汗、痰、尿、大便等形式排出.从中医的角度来讲,毒素、废物长期堆积在体内,将阻滞气机、阻碍气血运行,破环脏腑功能,影响营养物质的摄入和吸收,从而加速衰老.因此,想要维持人体的青春和健康,首先要"泻有余",使各路排毒管道(包括经络,汗腺、呼吸道、尿道、消化道等)通畅,使毒有出路,才能给"补"提供一个良好的基础和前提.