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拍双手驱逐体内阴寒之气
现在很多人容易上火,感觉自己体内火气很重,所以很多人无所顾忌地吃寒凉的药物、凉茶,似乎每个人都是一个火炉似的.实际情况却不是这样的,我们看起来吃了很多丰盛的东西,可没几样真的有营养;我们每天坐在空调房里,似乎很舒服,可寒气却直入肺腑;我们五体不勤,看起来很享受,可实际上阴藏于内,阳气不发……林林总总的这些生活方式造成的我们体内气血严重不足,阴寒内盛,虚火上炎.当身体因为承受不了而给我们一点警告的时候,我们又用各种苦寒药将它打压下去,结果就导致各种疾病层出不穷.
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陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴
在讲陶道之前,我们先了解一下任脉上的璇玑,璇玑与陶道是两两相对,前后呼应的.璇玑在天文学中代表的是北斗星的枢纽,北斗星终年旋转不停,就好像我们人体任督二脉气血的运行一样,长年不息.北斗星就像一个羊角一样,循着一个方向运行,不同时间到达不同的地点,这就好比人体的气血,从长强开始,经过身柱,到达百会,然后经过前额,与任脉相接,然后再转入长强,进入督脉,在人体周流不息.
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针罐灸能治急性泄泻
急性泄泻等同于西医的急性肠炎,是一种与饮食不洁有关的仅次于呼吸道感染的、很常见的胃肠道疾病.患者多以餐饮后突然出现腹痛、腹泻,大便呈水样,深黄色或带绿色,恶臭,每天数次甚至数十次不等,可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状.中医学认为脾为后天之本,运化水谷,转输精微,是气血生化之源,位于中焦属土脏,喜燥恶湿,主升清气;胃主受纳水谷,气机为降,喜润恶燥,脾胃二脏一燥一湿,一纳一运,共起健运受纳功能.
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乳腺增生厥阴治之
清代余景和著《外证医案汇编》日:“女子乳头属肝,乳房属胃,男子乳头属肝,乳房属肾.冲任为气血之海,上行则为乳,下行则为经.”这段经典论述是中医内治法治疗乳腺增生病的理论基础,由此化生出了以行气解郁,补益中焦,调和冲任,滋水涵木为代表的多种治疗方法.近年来,按摩工作者在临床详加辨证,总结出了一套治疗该病的按摩手法,其思路源于经典,又与内治法殊途同归.
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中医怎样认识内伤七情致病
《儒林外史》中讲范进数十年寒窗不得志,一朝中举高兴得举止发狂,疯癫而目不识人.这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄,魄伤则狂,狂者意不存”.情志可使人致病,即内伤七情.七情,是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动.中医认为它是人体对环境的生理反应,一般不会致病.但若情志活动剧烈、过度,超越承受限度并持久不得平静,就会影响脏腑功能,导致全身气血紊乱.在患者有剧烈情志波动时,病情往往会加重,或急剧恶化.
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头屑去无踪,烦恼不回头
中医认为,造成头皮屑的病因病机也有很多种,其中血虚风燥、皮毛失养就是一个很重要的原因.“发乃血之余,血旺发有养,血亏发失容”.可见,气血充足者,不但面色红润,神采好,连头发也跟着光亮润泽,不会有太多的皮屑.生活中,那些面黄肌瘦的女生,头发干枯发黄不说,头皮屑明显比别人多.
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擅用妇科特效穴,挥别经期疼痛的梦魇
《素问·调经论》:"气血者,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之."气血就像是热带鱼,在温暖的环境里才有活力;要是冷了,血液就要凝固,成"冰血"了.所以说啊,那些穿露脐装的、"冻死不穿棉"的女士们,千万别把自己的身体"打入冷宫"了,要性感还是要健康,掂量掂量吧!还有些女士,经期对冷饮也不离不弃,胃成了自个的"冰箱"了,中医里胃叫作"髓骨生化之源",是造血的源头,吃什么都是冰冻的,血液中能没寒气吗?
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气血虚寒的养颜方
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从补肾入手,谨防更年期综合征
步入五十岁,身体可以说是在下坡路上越行越远了.《素问·上古天真论》认为:"女子七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也."意思是女性到了七七四十九岁的时候,随着主管女人气血的两条主要的经脉——任脉和冲脉的虚弱,致使体内的肾精不足,天癸枯竭."地道不通"指的是什么呢?就是说女性停经了.天癸枯竭了,月经自然也就不再来了.这样,她就失去了怀孕和生育的能力.
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枸杞子嚼着吃更好
据《本草纲目》记载:“枸杞子,味甘、性平具有补肝益肾之功效,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑.具补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效”.现代养生学家提出,枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用.
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气血足不足一看就知道
<黄帝内经>中的<素问>说"人之所有者血与气耳","血气不和,百病乃变化而生".人体内气血运行状况,决定了人体生理、病理特征,形成千变万化的症状.要想知道自己气血足不足,一看便知.
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养生重在不自损
养生之法有多种,常避艰险繁琐之事,常服调补滋润之品,常练导气舒筋之行等等,皆可致气血实而形体丰,达到养神全行的目的.但我认为坚守不损即是为养,清心寡欲为养生第一要则.
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动分静合让生命圆融无碍--真武圆脐功
真武圆脐功,系武昌武当宫孙元庭道长传授,该功法系以脐为轴心,练功时,在其周围上下、前后、左右结合导引的方法,以意引气达到经络通畅,气血无阻,祛病延年.此法内练一口气,外练筋骨皮,是融气功导引、武术、医理于一体的健身术.
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中医古语话睡眠
人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过,无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求,人们对完整而又美好的睡眠是多么的向往.自从有人类发现疾病并与之斗争时,就没有忽视对睡眠病的深入研究.我国中医药学走过千百年,从远古到现代,对疾病的攻克历来讲究以阴阳平衡和气血调节为轴心,在浩如烟海的中医学著述中,对"寐"的理论探讨和失眠病治疗实践也沿着这个轨迹展开详尽而又独到的论述.以下是中医古语对睡眠的点滴摘录和相关话题的简单解析.
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传统养生十大秘诀(三)
七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元揉腹,即用手来回搓擦"介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏"的一种养生保健法.祖国医学认为:腹为人体"五脏六腑之官城,阴阳源".金代李东垣的<脾胃论>说:由于劳役过度致脾胃失之健运,脏腑经络,四肢百骸,短其滋养,形成内伤.
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『电源线』上有乾坤
胃经是后天之本,生命之旅.人体靠胃经气血的运化摄取能量和营养物质.保证胃经正常功能十分重要,许多疾病也可以通过按摩胃经得以治愈.
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中医按摩好处多,听听专家怎么说
Q保健按摩对人体有哪些好处?臧福科:保健按摩是中医按摩推拿科的延伸,是通过手法作用在人体体表和穴位上,可以起到一个生物物理作用和生物化学作用,这样就达到了舒经活络、宣通气血、缓解肌肉痉挛、活血化瘀、消肿止痛、散风、祛寒的目的.中国的保健按摩与西方的保健按摩是不同的,西方是以解剖学为基础来进行放松的按摩,中国的保健按摩是在中医的理论指导下进行的.
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中医推拿对治疗痛经有很好的作用
妇女在经期和经期前后,小腹和腰骶部疼痛难忍,甚至出现虚脱状态,随月经周期而发作,造成精神紧张,影响工作和学习者,称为痛经.祖国医学认为,痛经的主要原因有:妇女在身体虚弱时受到风、寒、湿斜的侵袭,造成气滞血瘀,气血动行不畅,经络受阻,致使月经排出困难,不通则痛故发生行经疼痛.
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从腹部入手治中风
中医历来认为缺血性中风其病位在脑,病机为淤血内停、痹阻脑络、神明失养.大脑的络脉是全身络脉的一部分,脑部病变形成血瘀可引起全身的气血运行障碍.腹腔是一个薄弱环节,易因淤血、痰浊、食积而形成"痞块",加重气机不畅或闭塞.腹部痞块的形成不仅使该处脏腑功能减退,更重要的是导致全身经络气机运行不协调.
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让气血像快乐的小溪欢畅充盈
人体气血的运行对疾病的预防、治疗非常重要,是增强自然治愈能力的源泉所在.气血充足时,就不会得病;当气血停滞时,自然治愈能力就会降低.下面,介绍4种通畅气血、充盈元气的养生方法.