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如皋人长寿秘诀
到今年初,江苏如皋总人口143万人,而百岁老人人数已达303位,比去年增加31位,居全国县(市)之首明末清初的如皋乡绅丁其誉晚年曾写下长达18卷的长寿养生理论著作《寿世秘典》专门用两卷阐述了“顺应时运”的养生法则在冬季养生的方法上,如皋人遵循龟蛇法则,重在“收藏”——保暖避寒、早睡晚起、动静有度、饮食宜温、适当进补,这些都是符合《黄帝内经》所说的“养藏之道”
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医缘
时光荏苒,岁月匆匆,转眼间步入医学道路已五年有余。回想当初,不禁微微而笑,那时的稚气已消失的无影无踪,取而代之的是一份稳重与严谨;那时的无知无畏早已被收藏在心底,作为一份青春的证明;那时点点的好奇已慢慢得到解答,而迎面而来的是更加深奥的世界。一切都在变化,可是我那简简单单的梦想却始终如一,静静地站在彼岸,等待花开花落,等待着我大步向前。医者,于我已不再是一个简简单单的名词,那是我所向往的地方,那是我追寻梦的地方,那是我的医缘所指的方向。
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扶助弱者唤起希望
《克里斯蒂娜的世界(Cristina’s World)》是美国画家安德鲁?怀斯(Andrew Wyeth)完成于1948年的蛋彩画,现收藏于美国纽约现代艺术博物馆。画者精湛细致的画功使人第一眼就会被作品整体的美感所吸引。但细看之下,远处灰褐的天空、暗哑孤立的农舍和大片枯黄空寂的原野,却隐隐透露着悲凉。画中明亮的部分是近处的人物:粉色的衣裙、照在她身上的光亮,为她注入了活力;她伏地的姿态、扬起的头颅、遥望远方的目光显示她坚强的生命力。在空旷荒野的草地上,她看到并相信自己终可以到达远处的农舍,那个虽然破旧、却可以令自己的身心得以休憩的家。对于普通人,这并不足以为奇,但是想到克里斯蒂娜是一位进行性神经性肌萎缩症(Charcot–Marie–Tooth disease)患者,已经伏地而行二十余年,便不由被她的淡定与坚忍所震憾。她唤醒我们对弱者的扶助,她所需要的不只是躯体疾病的治疗,更需要对孤寂心灵的支持和抚慰。
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壮医养生思想观念探析
1"三气同步"的整体观三气同步是指"天地人"三气协调平稳运行,是人体佳生命状态的保证.天,指天气;地,指地气,二者合称天地自然之气.地气上升,天气下降,导致万物生长化收藏.人作为自然界的产物和组成部分,必然受自然规律的支配和制约,自然之气不断地运动和变化,会直接或间接地影响人体.壮医的三气同步理论指出,人是天地自然的产物,也是天地自然的组成部分,人与天地自然是一个整体,不可分割.因此,天气主降,地气主升,人气主和,才能生生不息.
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收藏健康
关键词: 收藏 -
二十四节气导引养生法之立冬
立冬,为一年二十四个节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,每年太阳运行至黄经225°时即为立冬.立冬节气,一般是从每年的11月7日前后开始,到1 1月22日前后结束.古人说:“立,建始也”,表示建立、开始的意思;又说:“冬,终也,万物收藏也”,是结束,收敛与归藏之意.由此可见,立冬既有冬季开始的意思,同时也有一年将要结束、万物收藏的意思.立冬时节,大自然及人体的阳气都开始逐渐地蛰伏与藏匿起来.从外而看,似一片萧条与死寂,但其内里则生生不已、如如不动,蕴藏着无限的生机.此亦阴中有阳、静中有动之意也.
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立秋处暑话养生
八月,立秋、处暑依次走来.立秋意味着秋天开始,但盛夏的余热未消,天气依然比较炎热,会出现“秋老虎”;同时立秋也是天气由热转凉的标志,阳气渐收,阴气渐长,自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变.而处暑过后,天气逐渐转凉,早晚较为凉爽,此时昼热夜凉,为阳气的收敛创造了良好的条件.据此,笔者从情志、起居、饮食、运动、疾病预防等几方面总结了以下内容,与大家分享.
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秋季食养重在润
中医认为,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,要“少辛增酸”.秋季饮食调摄要顺应自然界的收藏之势.收藏体内阳精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年.秋季饮食不要贪凉喜冷,尤其是平素阳虚有寒者更应谨慎,但也不宜多食过热之物如羊肉、鳝鱼、辣椒、生蒜、酒类等.因为热性食物易使体内阳气大动,而不能潜藏,久而久之,易生阳虚之病.
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陈皮收藏有讲究
很多人知道有珠宝拍卖、名画拍卖,但知道名贵珍稀中药材也能拍卖的人并不多,更难得听到名贵珍稀中药材还能拍出千万元的天价。其实,现在流行的中药材收藏花样还是挺多。如根茎类的,就有常见的野山参,经常有新闻报道多年的野山参又拍出了多少百万、多少千万。因为野山参资源有限,升值潜力大,所以就吸引了很多人争相收藏。此外还有虫草,因为有非常好的药用价值,也经常被人拿来收藏。
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唐诗宋词蕴含健康秘诀
退休后,我会在闲散之余借读书、看报打发时间。读报的过程中,慢慢迷上剪报,分门别类装订成集,几年下来剪报已成为我生活中的一项业余爱好和不可替代的精神寄托。同时,在收藏的报纸中,我发现了不少古代文人墨客养生的秘诀。
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秋季养生有7忌
秋季是一个“阳消阴长”的过度阶段,尤其在秋分以后,秋主收的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态,为冬季做准备.养生防病要根据季节变化做出相应的调整.在民间素有“秋补”的习俗,但进步不可乱补,进补也有应往意的禁忌.忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病.
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秋季养生在于“收”
秋季是阳气收而敛降的季节。如秋“收”不足,人体阳气亏虚,在冬季一遇饥饱劳倦、寒冷侵袭,就容易得病。留心一下就会发现,许多动物都会在秋季收藏一些食物,以备过冬;冬眠的动物则在秋天吃得多一些,贴上肥膘,实际上就是把营养贮存在体内,已备冬季消耗使用。人类也应如此,所以秋季的养生秘诀,就在一个“收”字。
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被子快速去霉有绝招
立秋之后,大家习惯将收藏已久的被褥拿出来翻晒一下,以备不时之需,只不过收藏不好的床品,或多或少都有一些霉味或霉点。那么如何去掉被面上的霉点或霉味?推荐以下几个妙招。
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英石不宜在家摆设吗
“英石收藏墙里开花墙外香”:北方买家对英石格外青睐,而南方市场却对此“冷若冰霜”。从行内人士的述说中,记者才知道,原来,是一些江湖风水先生在做怪,他们以为,英石这种黑不溜秋有棱有角的石头,邪气杀气重,不宜在家摆设和收藏。
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气象指数你看懂了吗
《素问·阴阳应象大论》说:“天有四时五行,以生、长、收、藏,以生寒、暑、燥、湿、风。人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。”指出自然界有春夏秋冬四时的更迭,因此产生了风暑燥湿寒的气候,它影响到自然界的万物,形成了生长收藏的规律;人与天地相应,人体五脏的生理也产生喜怒悲忧恐五种不同精神活动。以上这些论述,形象地说明了人的身心健康与气象关系非常密切。
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我收藏了你的光阴
曾经一度喜爱剪报,将优美的文章图片剪下来放进剪贴本,整整集了几大本.有天偶然翻开,见到一个熟悉的名字,是一位文友的文章,心里激动,原来我八年前就剪了她的文章保存,那时我还不认识她.我告诉她时,对方惊呼道:"老天,你竟然收藏了我的光阴!"
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7大中医养生观 助你延年又益寿
所谓"养",即保养、调养、补养之意;所谓"生",就是生命、生存、生长之意.养生即为保养生命,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.中医学养生即为保健,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.养生即是保养生命,认为人体只要适当的调理,固本培元,脏腑协调,气血畅达,则调节身体机能的器官自然回复正常功能.身体健康和强壮以精、气、神的保养是重要的内容,为人体养生保健之根本.
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在泰国看喃戏
收藏皮影多年、对皮影情有独钟的我,前不久,居然在泰国看了一场带有异域色彩的皮影戏--喃戏,真是令人吃惊非常、眼界大开、收获多多!
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滋补品,春季还能吃吗
春天已经到来,但不少家庭还有冬天没吃完的滋补品,如阿胶、冬虫夏草、膏方等,继续吃怕上火,收藏起来怕变质,这可怎么办呢?
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值得收藏的五大名石
如今,玩石、赏石的人越来越多,收藏奇石已成为与收藏字画、瓷器、古币等齐名的收藏之一,可见其玩赏收藏价值之高.观赏石多是一些奇珍异石,蕴含了天地的奥妙和精华.其中,大理石、太湖石、英石、雨花石和孔雀石被称为"五大名石",值得收藏.除大理石需切割、磨面后才能呈现出天然图画外,其他几种石头,必须整块(整体)呈现出某种天然画面,才能称奇石.