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和孩子一起去“追星”
母亲的声音女儿迷着大陆某男明星,我并不是不知道.我也曾年轻过,因此并未干涉.可是中考结束后,她的追星方式变本加厉,抽屉里堆满他的专辑,墙上贴满他的海报,书皮、笔记本、电脑桌面都是他,电视频道跟着这位男星转,甚至将自己的衣服上也印上他的画像.我看不下去说她几句,她嫌我唠叨,说已经考过试了,为什么不能有点爱好……
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从『头』做起谈预防
PART1保持正确颈部姿势长年伏案工作者,如学生、会计、编辑、作家、电脑操作员、编织工,要特别注意坐姿.(1)采取自然端坐位,胸部挺直,头部略微前倾.(2)眼睛和桌面保持33厘米左右距离,若距离缩短,除造成颈肩肌肉劳损外,还可导致视力疲劳或近视.(3)桌椅高度适宜,桌子过高或椅子过低,会使人头部过度后仰和双肩上抬,颈肩部肌肉易疲劳;桌子过低或椅子过高,则使上身过度前倾前屈,也会导致颈项部劳损.此外,接听电话时不要习惯于侧弯脖子夹住话筒,常年如此,也会诱发颈椎病.
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上臂置桌面前臂旋后整复固定治疗儿童肱骨髁上伸直型骨折
自1997~2000年8月,作者运用将上臂放置桌面上,前臂旋后位整复固定治疗儿童肱骨髁上伸直型骨折60例,取得了满意的效果.现总结报告如下.
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沈阳市2001年~2003年托幼机构细菌污染调查结果分析
为贯彻<消毒管理办法>,加强我市托幼机构消毒管理工作,确保托幼机构消毒效果,我们每年对辖区内的托幼机构进行抽.现将2001年~2003年结果分析报告如下:1材料与方法1.1样品来源和种类采集2001年~2003年辖区内28家托幼机构内寝室、活动室空气样品共55份,桌面、水杯、毛巾、玩具、水龙头、床头、门把手、餐具、保育员手等物体表面样品共217份.
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一起鼠伤寒沙门氏菌引起院内交叉感染的回顾性调查分析
1989年10月4日~11月12日十堰市某医院儿科,56例住院病儿中发生17例腹泻病儿,其中死亡5例.从病儿的粪便、部分门把手、床沿、桌面上分离出鼠伤寒沙门氏菌.同时,查出4名医务人员为鼠伤寒沙门氏菌健康带菌者.现将结果报告如下.
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菜叶做皮蒸包子
吃肉较多的人,比较容易便秘,建议吃肉时和白菜一起搭配,不妨试试用白菜叶做皮蒸包子.白菜中植物纤维高达90%,肉类的蛋白质被吸收后,其碎渣在这些植物纤维的帮助下可顺利排出体外.首先,选择叶大帮薄的大白菜,去掉大部分菜帮,把白菜叶用沸水稍微焯一下,沥干后平铺在干净的桌面上.尽量选择完整而大块的莱叶.然后,按照自己的口味调肉馅,可在肉馅里面加上一些其他蔬菜、切碎的豆制品、香菇、木耳等,这样,动物蛋白和植物蛋白就全了,再在里面加上一些葱和姜来调味,同时加一些酱油、盐.调好了馅以后,把肉馅包在白菜里.
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居家适高度
老人居家用品什么高度舒适?书桌:桌子高度为72厘米-75厘米,应比年轻人的桌子略低.桌子高度以身体坐正直立,两手手掌平放于桌面上时,不必弯腰或弯曲肘关节为佳,在这个高度的桌子上写东西或使用电脑,可以减轻因长时间伏案而导致的腰酸背痛.座椅:座椅椅面距地面的高度应低于小腿长度一厘米左右.椅子太低,老人的膝盖会拱起来,不舒适,而且起立时也较为困难;椅子太高,则体压分散至大腿部分,使大腿内侧受压,容易造成吊脚,令下腿肿胀等.
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为岳父办个人情趣展
岳父80岁生日时,我和妻子别出心裁地帮他老人家在家里搞了个“个人情趣展”,博得前来祝寿的亲朋好友们的一致称赞.在“展室”的墙壁上和桌面上,按次序排列着“前言”“学生时代”“军旅生涯”“地方工作”“离休以后”“结束语”等内容.其中有岳父上初中时的听讲证和成绩通知书,有参军后的兵役证、立功证书、勋章、入党通知、战场照,有转业后的任职书、工作照,有离休后上老年大学的学员照、毕业照、通讯录,有外出旅游的风景照和在报纸上发表的一些游记、回忆录……这些展品,对外人来说也许一分钱不值,但对于岳父以及我们全家来说是珍品.每一个展品,都有岳父的一段故事.
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解不适有妙招
冷敷解拉伤痛肢体拉伤后如果无肿胀剧痛,可以抬高受伤肢体,然后冷敷.如果是胳膊拉伤,可以把手臂放在桌面上;如果是腿部拉伤,把腿放在凳子上,然后用冰块进行冷敷.
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裸体泳场开洋荤
我在一篇相声里,曾经调侃了中国人的"性观念".说的是在我爸爸过生日的时候,我送给爸一个"洋礼物"——维纳斯的雕像,招烦了老爷子,非让我把"光屁股的小人"从桌子上"轰走",辜负我的一片"高雅"好心.我们爷俩儿正吵的工夫,妈妈用一个办法化解了我们的"代沟矛盾":她找了些碎布头,做了两件"小衣服"给维纳斯穿上了.这是我们中国人的传统"性观念":这事儿不能摆在桌面儿上.我第一次接触西方的"性观念",是八十年代初期.随访问团到美国,坐车经过了纽约的红灯区.看见橱窗里有个坐着的花枝招展的女人,以为是塑料模特儿呢,没想到车过时,里边的女人冲你招手,把我们这一帮"土老帽"全吓一跳.
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熟女减龄第一课:消灭抬头纹
牵拉法做法:两手指根部压紧两边的太阳穴,将手指并拢放在前额上面,平稳地压住,此时可试着先将前额向上面的发际牵拉,然后再向两眼部位牵拉,每一部位可保持10秒钟,反复进行5次.然后用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展,此每一个动作反复进行5次即可.击打前额法做法:先坐下,将两肘放在桌面上,先对前额热汽蒸熏10分种左右,或者直接用热毛巾反复敷几次,打开毛孔,涂上按摩油,左手从右侧发际开始,做环形按摩动作,再用右手从左发际开始,做环形按摩.这样反复进行10次左右,直至整个前额都开始发热为止.紧接着,用手掌心快速地击打前额,从两眉之间开始,向上、向外进行.按摩后,用温水洗净肌肤上残留的按摩油,用热毛巾敷5分钟左右.此法贵在持之以恒.如果平时能够注意去掉皱眉的坏习惯,更能收到良好效果.
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明目健脑运眼功
人至中老年以后,精力渐衰,视力下降加快.若能坚持练习运眼功,对老年视力衰退和近视、弱视、散光、远视等均有防治作用.一、闭目养神工作或者持续看书、写字1小时后,闭目,双手交叉放于桌面,低头使前额贴于两手臂;或闭目,双手自然下垂,静坐;或闭目,靠椅静坐,持续2~10分钟.此法关键是闭目,可松弛眼肌,解除疲劳,姿势以练习者习惯、舒适为原则.
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针刺天柱穴治疗急性腰扭伤200例
1993年6月~1999年10月,笔者采用针刺天柱穴治疗急性腰扭伤200例,效果满意。现介绍如下。1 一般资料 本组200例中,男性152例,女性48例;18岁~40岁者147例,40岁以上者53例;单例腰扭伤者143例,双侧腰扭伤者57例。2 治疗方法 病人端坐俯头,两足分开,与肩同宽,双手扶按桌面,腰部放松。均取双侧天柱穴:穴位常规消毒后,选用30号1寸毫针,针身与皮肤呈90°垂直快速刺入皮肤,将针由浅层快速捻转插向深层, 再由深层慢速捻转提到浅层。如此反复紧按慢提数秒钟,病人顿感颈部酸胀沉重,酸胀感下行。术者行针时有紧涩感。嘱患者起立,医者在患者腰部稍事按摩,做腰部旋转、前屈、后伸、下蹲、弹腿等动作5分钟,然后行针数秒钟后快速出针,每日治疗1次。
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用塑料袋制作一次性氧枕套
氧枕是临床科室必备的医疗物品之一,必须处于充盈状态下备用.大部分病区裸露放置,充盈状态下的氧枕有的放置于柜顶,有的置于急救车上或桌面上、下等不起眼的角落,无固定点放置.有的病区制作棉布枕套,但只能起到防尘作用,易被血液、呕吐物浸湿,还需消毒、清洗,增加工作量,成本高.鉴此,笔者用塑料袋制作一次性氧枕套,应用效果好,介绍如下.
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今生,只做你衣襟上的白
暖暖找遍了思想上的每一个角落,就是没有想明白,自己怎么当时就这么执著,义无反顾地爱上一个医生,看着一屋的冷清,暖暖把桌面上的书籍用手大力一扫,随着声响,一地狼藉,看着书页上那各种各样的解剖图,她真想一把火烧了.今晚是耗定了,如果他到七点还不回来,她一定会跟他没完.
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褪色
"笃,笃,笃"."有事吗?"听到有人敲击身边的桌面,林音随口问道,仍埋头书写护病记录."笃,笃,笃",敲击声不慌不忙固执地再一次响起来.
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抬氧气瓶风波
下午两点三十分,护士任萍刚步入二楼内科就听见护办室内一片吵嚷声.又发生了什么事?任萍心里一边嘀咕着一边快速穿好工作服向护士办公室走去.有三四个人挤在小小的护办室内,一名七十岁左右的老头涨红着脸,挥舞着胳膊,扯着嗓子冲躲在墙角瑟瑟发抖的护士张丽吼叫:"抬氧气,他妈的你们怎么不抬?啊,让病人家属抬,欺人太甚……!"旁边站着老人的三个儿女,边劝说边试图将老人拉出屋来,谁知那老人劲头十足,猛地抓起办公桌上的一个玻璃杯奋力向桌面上的玻璃板砸去,"砰"的一声,玻璃板与玻璃杯呈银花四射状,杯中的水顺着桌子流下来,浸湿了压在玻璃板下面的护士排班表.张丽吓得尖叫一声,迅速缩下脖子将手中的病历夹堵在脸前,从旁边露出一只惊恐的眼睛紧盯着老人的一举一动.老人仍不罢休,边骂边将桌面上的几个病历抓起摔在地上.三个儿女惊慌失措地将老人从护办室内拉出来,正碰上站在门外一脸困惑的任萍.
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换装
从病房回到办公室,还未推开门,就听到一阵欢呼声隐隐从未关严的门缝里传出,我心里直嘀咕;什么事值得这么大惊小怪的,于是便一脸不屑地推门进去,却见一片粉红堆于桌面,我不禁加快脚步趋近桌前定睛一看,精神随之振奋,原来是一堆新的护士服.
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南岳,感悟幸福的旅途
喜欢旅行,是因为可以远离.远离熟悉的环境,在一个完全陌生的城市穿行,看着人来人往,就像是忽然有一天换了电脑桌面,或是穿上一件新衣,充满喜悦;更多的时候是因为可以远离城市的喧嚣,在静谧的小镇或是幽静的山谷,静静地呆几天,所有的烦恼忧伤都会被山风吹散,被溪流冲走,回来的将是全新的自己.
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《现代护理学》之时间管理——优秀护士的必由之路(下)
七、工作节奏的控制(Organizing for control)时间管理的重要目的就是使工作者及其工作环境有条不紊.有序地处理不知如何下手的堆积如山的桌面文件,学会文件分类处理的艺术;尽量使用E-mail和记事本等文件分类处理的艺术是时间管理的重要方法.