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青少年也要预防腰椎劳损
多数人认为腰椎间盘突出是中老年疾病,其实青少年也会患此病.尤其是中学生长期久坐,运动量少,易引起腰部肌肉劳损.当突然运动过度后,很容易造成腰椎间盘突出症的发生.保持正确姿势要不时变换姿势:在一个姿势下持续学习时间不宜过长,不要老是让腰部处于弯曲状态.一个姿势保持一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻锤锤腰,这样可以让紧张的腰部得以放松,防止腰部肌肉的疲劳.
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肌肉劳损,试试“小燕飞”
现代人工作性质改变、生活节奏加快,颈椎病、腰椎间盘突出、肌肉劳损多发.原因主要是久坐导致颈肩腰背过度劳累,椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态,表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难.随着年龄增长,疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重.上述症状久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉后加重,保暖后减轻.打嚏喷或者刷牙就能诱发.严重时,一个月不敢下地,翻身时疼痛,如同腰断成两节,甚至打“吗啡”才能止痛.腰椎病、颈椎病往往被别人当成“装病”——别人看着你走路挺好,一干活就不灵了.
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颈背腰痛:保守治疗几要点
随着年龄的增长,颈肩腰背疼痛发作的频率会增高、面积会加大、持续时间延长、程度加重.尤其在久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉加重,保暖后减轻;甚至打喷嚏或者刷牙时也能诱发.典型的肌肉筋膜炎,也叫肌肉劳损,俗称“落枕”或“闪腰”,性质实际是“抽筋了”,肌肉“罢工”,要求休息.一般持续一周,休息后逐步缓解.下次再受累、受凉后,又会犯病.
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肥胖、颈椎一对“难兄难弟”
很多人都认为肥胖是吃得太好、运动太少引起的,但是如果告诉你颈椎病和肥胖能够互相影响,你相信吗?颈椎病可以诱发肥胖,同时,肥胖也可能导致颈椎病.肥胖引起颈椎病的原因有以下几点:[肥胖加重颈部肌肉的负担]颈部周围肌群长期处于紧张状态下,容易造成肌肉劳损,关节容易错位、骨质容易增生.肥胖还加重了关节的负担,使关节间压力增高,颈椎椎间盘长期受压,容易失去水分,逐渐退化.
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第102例——背部疼痛、双肺多发结节
患者女,42岁,主因"背部疼痛7个月,X线胸片发现双肺多发结节影1个月"于2006年11月2日入院.患者7个月前无明显诱因出现背部疼痛,外院诊断为背部肌肉劳损,应用阿司匹林、布洛芬等治疗无效,疼痛进行性加重.
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巧用"切除术"解除患者腰痛的骨科医师--刘洪旺
刘洪旺,中国中医研究院广安门医院骨科副主任医师、副教授.从1972年开始一直在广安门医院从事中医推拿、按摩、正骨的诊断治疗,师从段胜如(段胜如为抗美援朝时医疗队队长,曾任中央保健局保健医师)30余年的工作经验,使其对骨伤科疾病的诊断治疗积累了丰富的经验,对颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰椎间盘突出症的治疗积累了一套完整的治疗手段.特别是对老年性颈肩痛、腰腿痛、骨性关节病、肌肉劳损、肌肉酸痛等,在采用中医推拿、按摩治疗上取得理想效果.先后赴马来西亚、香港、瑞士讲学及进行学术交流.
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老年颈椎病的常用药
颈椎病系指颈部肌肉劳损,颈椎骨质增生,颈项韧带钙化,颈椎间盘萎缩 ,退化等改变,造成颈部的神经血管或脊髓发生相应的临床表现、主要有颈项酸楚不适, 僵硬疼痛、活动不利、局部至痛,颈、肩、上肢发麻疼痛,头晕目眩、偏头痛等等,随着年龄的增长,患颈椎病的老人越来越多,对颈椎病的治疗,多采用中西医结合的手段,其中药物治疗主要用中药,现介绍两种常用药供老年朋友使用.
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颈型颈椎病整体治疗护理体会
颈型颈椎病是颈椎病各型中为常见的一类颈椎病,是由颈椎退行性变所引起的、以颈项肩背疼痛、项强及颈部活动受限为主要临床表现、有的患者可伴头痛失眠等症状,长期低头工作或颈部受凉所致颈部肌肉劳损,是诱发或加重颈椎间盘病变的主要病因. 因此我们在临床工作中从患者的身体、心理、日常生活习惯等方面对患者进行整体治疗护理,取得较好效果,现报道如下.
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中药熏蒸治疗腰肩疼痛的效果观察
腰肩疼痛是由于背部肌肉劳损或者椎问盘突出等疾病引起的疼痛,严重者影响生活和工作.中药熏蒸疗法是利用药物的热力和药力在皮肤和患处进行熏蒸,以达到疏理腠理、舒筋通络、活血化瘀、祛风止痛的一种方法,对于某些内服药达不到理想效果的疾病有独特的功效[1].
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腰痛病因多寻根对症治
腰肌劳损:夜间睡觉痛,晨起痛.这类疼痛多见于中老年人,往往是长期姿势不正确,或曾经有外伤留下的肌肉劳损.肌肉劳损形成的疤痕卡住腰部肌肉内的小血管或小神经导致的疼痛.疼痛部位集中在劳损的肌肉,特点是睡觉久了会痛,早上起床前后会痛,走路或按摩后疼痛会缓解,这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点.
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超短波治疗颈肩背部急性肌纤维质炎疗效观察
颈肩背部急性纤维质炎又称颈肩背部肌筋膜炎、肌肉劳损,顾名思义病变的部位主要是浅筋膜和肌肉等软组织,与骨骼没有关系.
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自制超声检查操作支架介绍
超声检查是劳动强度较大的工作,长期从事该工作会引起右肩颈部肌肉劳损及肩周炎.
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中医治疗臀上皮神经损伤近况
臀上皮神经损伤又称臀上皮神经痛、臀上皮神经卡压综合征,是指臀上皮神经在走行中由于腰部的不当活动或周围肌肉劳损致使神经受到牵拉、压迫等损伤而造成的疼痛综合征.临床主要表现为腰臀部疼痛,尤以髂骨嵴中部附近较明显,有时可向大腿后外侧扩散,但疼痛范围一般不超过膝部,属中医学"伤筋"、"筋出槽"等范畴.病因多为风寒湿邪留滞经脉,气血运行不畅,经络痹阻不通所致.近年来临床广泛采用中医各种疗法治疗本病,效果显著.本文就2000年以来中医治疗臀上皮神经损伤的有关文献综述如下.
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浅谈腰椎间盘突出症的综合治疗
经历长期临床观察与体验,笔者认为,腰椎间盘突出症的主要病困来自劳损;长期腰部肌肉劳损的存在,可使局部气血逆乱,经脉失和,骨节空虚,结构松驰,故易于发生本病.其次与肝肾失调,筋脉失养有关;与风寒湿邪的侵袭,局部气血痹阻有关.故治疗遵"损者益之,客者除之"的理论原则,一方面补虚疗损,一方面祛实利节.融治疗复位与安抚和调为一体,不可有所偏视.根据本人多年的临床经验,认为本病的治疗不但应是综合的方法 ,更应是有一定顺疗和一定力度的辨证方法 .按照牵引,按摩(包括手法复位)、针炙理疗,功能锻炼与中药相结合的顺疗进行.其中牵引所用力度和时间一定要适宜,不可过度,否则适得其反,不但对本病的治疗无益,反而会造成新的劳损,形成椎间盘反复脱出的新的危机.中药的内服应用,一般主张用于巩固阶段,配合适度的功能锻炼,一方面祛风通络,改善局部血液循环,促进局部功能的恢复,另一方面补益肝肾,解除劳损,从而强化组织功能,增强椎体结构的牢固度,实为良好的善后措施.
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正骨推拿的禁忌
都市白领,长时间用电脑,经常固定一个姿势工作,肌肉劳损,椎关节错位,以至于颈椎病就像感冒一样常见.专家认为,正骨推拿可以运用手法让关节复位.但值得强调的是,手法复位并非保健按摩,在进行手法复位时,必须要有症状、触诊和X光片三方面的诊断依据均相符合"颈椎错位"为前提,否则弄坏了颈椎,后果很严重.
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扭伤后怎么办
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外,当这些伤害出现时,掌握急救法,能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用.第一步:休息 受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化.第二步:冷敷 休息15~20分钟后须冷敷15~20分钟,然后拿开冰块休息5分钟后再敷.冷敷可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛.冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木.
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小针刀治疗菱形肌和肩胛提肌劳损疼痛106例
菱形肌与肩胛提肌劳损疼痛是颈肩背痛的常见原因,也是颈椎病的常见伴发症状.过去因对其认识不足,常致疗效不佳,迁延不愈,渐成疑难病证,如能正确认识,用小针刀治疗,收到意想不到的效果.
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以反复发作性肩背部酸困为首发表现的尿毒症1例
1病例介绍患者男性,70岁,半月来每天反复发作数次肩背部酸困,在其他诊所就诊,以肌肉劳损用周林频谱仪治疗无效.既往有严重高血压病史及心功能不全,自认为心绞痛发作,舌下含服速效救心丸无效.由于病情加重1 d于2004年12月25日收入本院.
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推拿治疗大学生颈肩部肌肉劳损
目的 观察推拿治疗大学生颈肩部肌肉劳损的临床效果.方法 将200例患者随机分为治疗组和对照组,各100例.治疗组采用整体施术和局部施术进行治疗,整体施术手法包括推、滚、按揉、点、弹拨、拿、拔伸、叩击等,局部施术手法是在患者局部肌肉群进行对症治疗.对照组采用拔罐法对颈肩部肌肉劳损患者进行治疗.观察2组临床治疗效果.结果 2组临床疗效比较,治疗组总有效率94%,高于对照组的53%,2组比较,P <0.05.结论 推拿治疗颈肩部肌肉劳损能够缓解颈肩部肌肉痉挛状态,恢复颈部活动度,减轻颈肩部疼痛.
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巧用护理中单为危重病人翻身
危重病人翻身是护理工作中重要的-部份,也是避免危重病人发生褥疮采取的重要护理措施之一.为了达到在操作时能减轻护理人员的体能消耗以及腰背部肌肉劳损,缩短操作时间,且让病人感到更安全、更舒适,笔者结合人体力学运用原则,巧用护理中单为病人翻身,经过一年多的临床实践,收到良好效果.