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运动从床上开始
腹式呼吸.平躺在床上,嘴合上,用鼻慢慢地吸气,这时腹部肌肉尽量放松,小腹慢慢地膨大起来.然后用嘴呼气,腹肌尽量收缩.每次5分钟.人体腹部有9条经脉通过,它们分别是两侧对称的胃经、脾经、肾经、肝经、胆经和中央的任脉.腹式呼吸可激发这9条经脉.坚持腹式呼吸2个月左右,很多迁延不愈的慢性病像脾虚、烧心、呃逆,肾阴、阳两虚,肝火旺等,都会明显减轻.
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情志因素与突发性耳聋
突发性耳聋是耳鼻咽喉科常见的急证之一,近年来其发病呈逐年上升趋势,多数患者发病与精神压力、生气、郁怒、着急等不良情绪密切相关.研究发现突发性耳聋患者多具有强烈的好胜心,时间紧迫感,易激动等性格,发病后易导致抑郁、烦躁等不良情绪,影响疾病的预后[1-3].中医学的情志内伤致病越来越受到社会关注,笔者通过中医理论结合现代研究,对其相关性进行简要分析,以期为突发性耳聋的治疗提供有益的思路.
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猪肉的食疗价值与养生药膳
2007年是我国农历丁亥猪年.猪肉及其内脏不仅是餐桌上营养丰富的美味佳肴,而且戡经膳养生价值也很高.据古医书《内经》记载:"猪的全身都可入药".《本草纲目》则记述:"猪肉性味甘、咸、微寒、无毒,滋阴补血,补气润肺;猪心安神、定惊;猪肝养血、益目;猪肾理气、消滞;猪胆入心、去肝火",因之称为"济世良药".
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清热祛火善用中药
"上火"是在日常生活中经常遇到的情况--如果某人生了口疮、有口臭,中医会说他上火了;如果某人有牙痛、嗓子疼,首先也会想到上火;如果很小的一件事就使你勃然大怒,人们就会说你肝火太旺.
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夏枯草泡洗治疗脱皮
取夏枯草100克,水煎2次,泡洗患部,每天2次,每次30分钟,连续10~15天。本方具有清肝火、解内热、补肝血作用,适用于手脱皮症。
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更年期到中药来调
薛先生近来颇有些闹心,一个青春期叛逆的宝贝女儿和一个处于更年期的恩爱老婆,家里天天不得消停。实在没辙,就陪着老婆来到医院。经询问我了解到,薛夫人48岁,已停经,一阵一阵地发热出汗,整夜不能睡觉;敏感多疑,情绪变化无常,急躁易怒,像汽油似的,一点就着,有时甚至不点也能着;口燥咽干,大便秘结,手脚心发热,舌质红舌苔少而干,脉搏很细很快。综合诊断,典型的更年期综合征(现称围绝经期综合征),属于中医的肾阴虚、肝火旺证型。治疗应补肾阴,清肝火。于是给薛夫人开了处方:杞菊地黄丸,每天3次,每次6克;加味逍遥丸,每天2次,每次6克,早晚服。1周后薛夫人又来找我,病情大有好转,情绪也好了许多,效不更方,继续按照上述方案治疗3个月,完全好。大的更年期好了,小的青春期叛逆也不显得那么严重了,家里重新回到了幸福的轨道。
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烦闷口臭常吃山楂
当人们心情不好、生气、烦闷时,可以吃一根山楂做的冰糖葫芦。众所周知,山楂可以开胃、消食,其实情绪不好时吃点山楂也是很有帮助的,因为山楂可以疏肝理气、行气活血、平息肝火。另外,山楂富含类黄酮,可以松弛血管壁,扩张冠状动脉,因此可以缓解心脏负担,让心跳趋于平稳。所以,平时情绪失调、焦躁烦闷,吃点山楂能够起到调节情绪的作用。
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打鼾?让他背上网球睡觉
"呼~呵~"夜深人静,这一起一伏的鼾声又让肖莉难以入睡.自结婚以来,丈夫孙伟睡觉打鼾的习惯让她烦不胜烦.每次被鼾声从梦中搅醒,她都好长时间睡不着.因为睡眠不足,第二天她整个人都提不起精神,而且心情烦躁,动不动就"肝火旺",她觉得自己都快患上"神经衰弱"了.
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肝火盛不长命
所谓"肝火旺盛",常指人爱生气,易着急,动辄发火发怒.在影视作品中,常见剧中人物遇到不如意的事,或者受到不公正对待而大动肝火,拍案而起,一气之下手捂胸口、猝然昏倒,或口吐鲜血、一命呜呼,这就是"肝火盛"牛动的写照.这类悲剧的原因,除了本人已患有如高血压、冠心病、肺结核、胃溃疡等某些疾病之外,"肝火盛"是一个重要诱因.
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五倍子散治疗带状疱疹
带状疱疹是由疱疹病毒所引起的一种急性炎性皮肤病,临床较为常见,由于其病毒侵犯皮疹相应的神经节、神经后根,产生持久难以忍受的痛苦.治疗方法较多而各异.我们根据中医肝火毒邪、湿热相搏、经络受阻、气血不通的病因病机理论,采用内服外搽相济的治疗方法,取得较为满意的效果.现报道如下.
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秋季养肝更要护肝
秋季天高气爽,气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气,殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺,加之气候温差变化较大,更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病,引起肝病的发病和复发,因此,秋季的养肝护肝就变得尤为重要.
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乙肝患者切忌大动肝火
乙肝患者切忌大动肝火,因为怒伤肝!生气对肝病患者的影响显而易见.肝硬化病人生气大怒可引起呕吐 、 呕血和腹泻.还有的肝病患者生气之后可出现肝功能异常,甚至引发肝坏死.
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六味地黄丸临床应用分析
六味地黄丸是中医滋阴补肾的代表方剂,方中用熟地滋肾填精为主,辅以山萸肉养肝肾而涩精,山药补益脾肾而固精,又配茯苓淡渗脾湿,以助山药益脾,泽泻清泄肾火,并防熟地之滋腻,丹皮清泄肝火,并制山萸肉之湿.所谓组方严谨,三补三泻,滋补而不留邪,降泄而不伤正,是通补开合的代表方.随着医学的发展,对六味地黄丸的临床应用又有了新的发展,现将其药理作用和临床应用情况介绍如下:
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浅论肝火证治
肝火之病,成因颇多,病证繁多,变证复杂.临床辨证要先辨虚实,次辨兼证,治以调肝为先,次治兼证,或两者并治.提出治肝火十法:①清肝泻火法;②疏肝抑火法;③滋阴降火法;④清肝化痰法;⑤清肝熄风法;⑥清肝和胃法;⑦清肝泻肺法;⑧清肝泻心法;⑨清肝滋阴法;⑩凉血清肝法.
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王泰林"肝气、肝风、肝火"证治探要
清代医家王泰林在<西溪书屋夜话录>中提出了"治肝三十法",分为肝气、肝风、肝火三类证治.肝气即肝气郁滞,王氏按由气至血、由轻至重、由本脏及他脏的线索,提出了治肝,气八法;对肝风,据其虚实及不同证型,提出了治肝风五法,但未能全面概括;而治肝火七法,则针对不同火热症状,采用清、泄、化三法治火,并从整体考虑,利用五行生克关系以治相关脏腑.本文对王氏肝气、肝风、肝火的证治加以分析归纳,并总结其特点和不足,以供临床肝病证治参考.
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暴怒气聋了耳朵
俗话说:"家家有本难念的经."其中的婆媳关系这本经尤其难念.这不,六十多岁的张老汉因与儿媳发生矛盾而大动肝火,暴怒之后听力骤然下降,随后完全听不到声音了.经医生检查,是因暴怒引起的突发性耳聋.
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食疗祛黄褐斑
黄褐斑是发生于面部的一种色素沉着性皮肤病,俗称蝴蝶斑.妇女妊娠、月经失调、盆腔疾病、内服避孕药,肝火颇旺时均可发生.30岁女性易患此病.本文介绍几款去斑验方,以供选用.
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益气补肾法治疗中风后遗症体会
中风的主要病机是"本虚标实".本虚是指气、血、阴、阳的亏虚;标实是指肝风、痰湿、瘀血、心肝火热等.临床上,应根据中风病的不同时期,制定不同的中医治疗方法.中风后遗症期,应以调治本虚,兼治标实为重点.笔者在临床实践中,重视益气补肾法的应用,并积累了一些有益经验,现介绍如下.
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试论肝病病因病机
本文从肝的体用生理病理作主线入手,把肝病的几个主要证候肝郁、肝气、肝热、肝火、肝阳、肝风的病理机制、转归、综横捭阖,有机地熔为一体论述,疏清来龙去脉探求出一般转化规律,及各证侯在转化过程中彼此关系,各自特性,从而达到系统阐明肝病机理.
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浅议带下证从虚湿论治4则
带下证的成因虽有脾虚、肾虚、肝郁、风冷、湿热、湿毒以及房劳种种,但均而言之不外"虚"、"湿"二因.如脾肾气虚不能化湿,湿浊下注导致任带约束功能失司遂为带下,是属内湿;若因经期,产后胞宫空虚,或久坐湿地或洗浴不洁,风冷湿毒入侵胞宫,伤及任带发为带下;素体阴虚或某脏阳气偏亢(如肝郁、肝火),则从阳化热而湿热带下.但不论何因均须伤及任带,导致任带虚损固摄无权,湿浊下注胞宫始能发为带下.由此笔者认为"无湿不成带,无虚不生湿".