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子午流注法穴位按摩对剖宫产妇母乳喂养效果的观察
目的:探讨子午流注法穴位按摩乳房提高母乳喂养率的效果.方法:将109例产妇,分为对照组(55例)和观察组(54例),对照组采用常规乳房护理,观察组在此基础上进行子午流注法穴位按摩.比较两组产妇开始分泌乳汁的时间、分泌乳汁的量和纯母乳喂养率.结果:观察组产妇开始分泌乳汁的时间早于对照组(P<0.05);观察组产后24h、48 h、72 h的分泌乳汁的量多于对照组(P<0.05).结论:在常规乳房护理基础上,进行子午流注法穴位按摩,疏通经络可增加乳汁分泌,提高纯母乳喂养的成功率.
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冠心病的中药外敷法
中药外敷法是祖国医学外治法的一种.它是将中药干炒后加入适量的白酒拌匀装入布袋内敷于患部,其原理是借助酒力和热度将药物的有效成分蒸发开来,渗到病所,以此达到治病的目的.这其中酒起到了治病和媒介的双重作用,因为酒不仅能够发散.也能促进局部和全身的血液循环.还能疏通经络、调和气血、消肿止痛,有祛瘀生新的作用.
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走出冬季进补的误区
民问有"冬令进补,春天打虎"、"三九补一冬,来年无病痛"的谚语.中医认为,冬令进补"天人相应",与平衡阴阳、疏通经络、凋和气血关系密切,可以保持人体内外协调,增强肌体的抵抗力,使人健康不生疾病.但冬季进补要因人而异,切忌乱进补,应消除在冬季进补认识上的误区.
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手脚冰凉按摩生阳
有些老年入冬季会出现手脚冰凉的症状.中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致.治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢.如果经常按摩以下三个穴位,一定会收到满意的疗效.
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冬季进补正当时
本月7日立冬,标志着开始进入寒冷季节,这正是进补的大好时机.祖国医学认为,冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医"虚则补之,寒则温之"的原则,来平衡阴阳、疏通经络、调和气血.
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睡前晨醒按摩养生
睡前晨醒周身按摩,对疏通经络、调和气血、促进新陈代谢、养生健身有极好的效果,但需持之以恒.具体做法如下.
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功能性阳痿的自我按摩疗法
阳痿的治疗,通常包括针对病因运用药物、手术、针灸和心理疗法,如果是神经系统功能失常而导致的阳痿,还可通过按摩治疗.这里介绍12招自我按摩方法,坚持操练可畅达气血,疏通经络,调整脏腑,振奋阳气,促使衰退的性功能得以恢复.1.点切会阴用中指指腹点揉会阴穴(位于阴囊与肛门中间)30~50次,或用中指指尖切会阴穴,以酸胀感明显为度,每次5分钟.2.按揉神阙用拇指指端按揉神阙穴(肚脐),向尾骨方向用力,每分钟30~50次,双手交替2次.
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热熨巧治妇科病
热熨疗法是用一些中草药或其他传热的物体,加热后用布包好,放在人体一定的部位上,作来回往返或旋转的移动而进行治疗的一种方法.本法是中医独特、有效的外治法之一.它可借助温热之力,将药性由表达里,通过皮毛腠理,循经运行,内达脏腑,疏通经络,温中散寒,畅通气机,镇痛消肿,调整脏腑阴阳,从而达到治病的目的.
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甲壳素时尚保健衣
甲壳素是人体细胞构成成分的基本物质.现代临床研究表明,甲壳素具有调节免疫,调节血脂,调节血糖,调节血压,活血化瘀、疏通经络、清热解毒、止血止泻、杀菌除湿、消炎止痛、延缓衰老,抗疲劳,抗辐射,抑制肿瘤,减肥,美容等广谱作用.经常使用以甲壳素为添加原料制作的保健衣物,具有抗菌、防臭、预防皮肤过敏等作用,同时能保护创面、活化皮肤细胞,适宜冬季作为内衣穿着,其保暖效果优于一般保暖内衣;坚持长期穿着,能够调理身体机能,增强免疫抗病力,调节微循环.对于风湿性关节炎、肩周炎、高血压、低血压、心脏病、皮肤瘙痒、冠心病、肺气肿、胃寒、胃凉等病症,有一定的缓解和改善作用.甲壳素保健衣物的保健功效为:
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艾灸的宜与忌
艾灸的主要功能一是温经散寒.艾灸通过对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行.二是行气通络.风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现红肿疼痛等症状和一系列的功能障碍.此时,灸治一定的穴位,可起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用.
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玩健身球有益健康
玩健身球对颈椎病、肩周炎、高血压、神经衰弱、肢及手的功能障碍有良好作用.笔者还深深感受到,长期坚持健身球运动还能有效地调节大脑皮层中枢神经系统,既增强体质,又可以疏通经络,调和气血.
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逆向运动健身法
赤足:中医认为,人体的经络都可下通到足底,赤足走路可起到类似足底按摩推拿的健身作用,达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的.
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佛家金刚指点功
本功属佛家功法,共有8式,但只传出其中主要之4式4法.本功练到一定程度,可能产生一系列外动现象,如拍打、按摩、手舞足蹈,甚至吹口哨等.其外动动作因人而异,并非千篇一律.外动机制和作用尚不完全清楚,但可以肯定,有助于调理气血,疏通经络,促进神经系统机能活动均衡,加强对肌体内部体液和组织活动的调节.练功时有时出现一只手凉、一只手热的现象,练习后往往会感到全身轻松舒服,头脑清醒,眼目清亮,疲劳消失,反应灵敏.
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头部自我保健法
中医理论认为:头为诸阳之会,又为精明之府,中藏脑髓.<素问·五脏生成篇>曰:"诸髓皆属于脑".现代医学研究也证明,头部是中枢神经所在地.按摩头部,刺激穴位,可疏通经络,改善血液循环,不仅能有效地防治脑动脉硬化,并能提神健脑、耳聪目明、稳定血压、解除疲劳,防止大脑老化,延缓衰老,甚至白发变黑,秃顶重长秀发,故头部保健按摩为全身养生保健的重中之重.
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养生回春静炼
养生锻炼,务必从整体观出发,把握动静相兼、炼养结合的全面效应.这里向读者介绍一种--我们经过多年研究、实践,从传统的华山派养生回春系列法术中整理出来的,易于普及、显于见效的静炼心法,其主要特点在于,通过循序渐进地放松、疏通经络,达到入静、入定;既可避免初学一般的静功难以排除杂念,或容易形成"枯坐"的弊病,又可防止直接学练周天功夫容易"走火"的问题,而能稳妥安全地获得"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来"的良好效果.
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老人捏脊好处多
捏脊疗法系传统养生术,是一种比较特殊的背部按摩法.通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗,具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用.对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病有良好康复效果.
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想要健康巧动手
弹手指,促循环手背连接着阳经,掌心连接着阴经,指尖是阴阳经络的交叉点.经常弹手指,对疏通经络、促进血液循环很有好处.除了练"弹指功",还可进行双手对搓,或用双手相互揉按手指指尖,也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用.
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中国古代流行的九大养生方法
经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
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易筋经
易筋经相传为南北朝时期中国佛教禅宗初祖菩提达摩所创。“易”是变易、改变的意思,“筋”指筋骨、肌肉,“经”为方法。顾名思义,“易筋经”就是通过锻炼来强筋坚骨、祛病延年的方法。该功法重视姿势、呼吸与意念的锻炼,按人体十二经脉与任督二脉之运行进行练习,坚持锻炼,可以养心安神,疏通经络,培补元气,调和气血,强健筋骨,属中医气功中的上乘功法。
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药枕助你保健康
药枕,是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物,经过炮炙后装入枕芯,制成保健药枕.通过药物作用于经络、血管、神经,达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的.是从古至今人们自制并常用的益身保健品,值得推广和使用.