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从毒鼠强的危害看物质毒性的规避与应对
自然环境是由各种各样物质构成的.从初生命形式的出现,进化到现代人类的整个过程,都是物质间相互作用和生物体与其周围环境相互适应的过程,而且每次生物生存环境的改变,都会对地球上的生命产生重大影响.在环境物质的毒性作用下,一些物种因为不适应环境的改变而迅速或逐渐消亡,另一些物种通过进化适应了环境而得到繁衍.
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致突变物与遗传疾病
人类基因组(指染色体上蕴藏的全部基因)的遗传信息影响着人类的生殖、发育、衰老和疾病,尤其是生殖细胞的基因、染色体突变带来的遗传疾病,是遗传和环境因素共同作用的结果,具有家族性和遗传性特征,在现代人类疾病谱中占有重要的地位.
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古人睡眠养生十法
中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法.其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益的借鉴.
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七种颈椎病刮痧来帮忙
在高科技迅速发展的网络时代,颈椎病成为困扰现代人健康的常见病与多发病.实际上,我们常见的七种颈椎病,都可以用刮痧的手法来治疗,笔者总结了几首经穴口诀,好学易记容易操作.
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肾虚分阴阳,补肾不盲目
现代人生活节奏快,工作压力大,工作中很多人需要经常熬夜加班,加上平时运动量又比较少,健康长期透支,很容易造成全身脏器功能的降低,其中肾虚是常见的一种.
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生活中股骨头疼是怎么回事
现代人的生活方式很不健康,长期坐在办公室工作,这直接导致了各种疾病的发生,其中就有很多人都有股骨头疼的情况.那么日常生活中股骨头疼是怎么回事,如何治疗股骨头疼痛呢?就这些问题我们请教了权威的股骨头专家,下面我们就一起来看看专家是怎么说的吧.
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乱穿鞋乱足疗得了脚病像火烧
紧张的工作生活之余,约上三五好友去泡泡脚、做做足疗,已成为颇受现代人欢迎的休闲方式.也正因如此,足疗房如雨后春笋般遍布许多城市大街小巷.然而,足疗生意越来越红火,中国人的脚却似乎并没有因此变得更健康.有调查显示,我国一半人患有足病.每两人中就有一人得脚病“因为工作需要,我每天都穿高跟鞋,脚下有时会磨出茧子.近,脚趾底下的皮越来越厚,而且发黄、变硬,走路时像垫着块石头,常常突然一阵刺痛,真是有苦说不出.”正在脚病治疗中心接受治疗的小王一脸痛苦地说.“到这里找专家一看才知道,是得了一种叫胼胝的脚病,必须经过修脚治疗才能康复.”
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预防老年痴呆症的简易方法
老年痴呆症是一种在老年期前后起病的中枢神经系统原发性退行性疾病.病因迄今未明.由于现代人寿命延长,老年人口迅速增长,老年痴呆症病患人数相应增加,已经成为发达国家和发展中国家主要社会问题之一.在美国,老年痴呆症已成为老年人第4位主要死因.
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头发护理≠头皮护理
现代人生活压力增大,越来越多的人受到头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰,而绝大部分头发问题都是由于头皮健康问题引起的.“头皮与头发相当于土壤与庄稼的关系,头皮健康是头发健康的根本保证.但目前头皮健康问题还没有引起人们的足够重视.”北京军区总医院皮肤科主治医师田艳丽表示,目前人们对于头发健康关注较多,但对头皮健康管理方面的知识还比较缺乏.
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肾虚信号知多少
近年来,补肾早已不是老年人的专利,补肾大军中悄然加入了越来越多的都市年轻人,这和现代人快节奏高强度的工作、长期激烈的竞争、饮食起居的不合理无规律等等有着密切的关系.如何判断自己是否肾虚、是否应该补肾呢?让我们看看肾虚都有哪些信号吧.
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晚餐的康乐养生
现代人的早餐、午餐很丰盛,而对晚餐的饮食质量、保健养生及一家人进餐的情绪、氛围甚至对夫妻性生活的影响等却知之甚少.笔者认为,应听听专家对晚餐的意见.
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花粉作祟找迎香,迎来花香不是梦
每逢夏末秋初,总会有一些人出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、气憋等症状.好多人都会以为是“感冒”(民间称为“热伤风”).其实有时候并不都是感冒作祟,而是花粉在暗中捣鬼.现代人过于精细的饮食结构,导致我们人体内部的一些抗过敏结构发生了变化,出现这样或那样的过敏.而我们的居住环境,城市化进程正在以前所未有的速度进行着,各种城市污染远远高出几十年以前.这也成为导致过敏体质激增的重要因素.
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你的"腰龄"合格吗
顾名思义,腰龄就是腰的年龄.腰龄不是一个专有医学名词,但可以评判腰部是否健康,与实际的生理年龄是否相符.随着现代人生活工作节奏的加快以及不注意腰部的保健,腰围大了,腰椎疾病的发病率也在逐年增加.判断腰龄,不仅是要看腰椎的变化,还要关注腰肌和腰围.
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穴位按摩改善失眠
现代人生活压力大,于是常常有失眠的困扰,服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项.以按摩的方式来促进睡眠,不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法.
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坚持"三不",远离"X症候群"
随着现代人饮食生活习惯的改变及肥胖人数的增加,慢性病肇因--"X症候群"正威胁百姓的健康.
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郁人多健忘,疏肝解郁来驱散
现代人爱熬夜已成为一个不争的事实,肝脏也因此而成为受伤的“重灾区”.中医认为,青入肝,对于肝脏极易受伤的现代人而言,平常多吃一些绿色食物,再加上适当拍打两胁肝区,就可起到很好的健肝效果.在银行工作的肖先生,五十岁不到,被同事们戏称为“肖老头”,近来,他觉得自己很容易忘事,丢三落四,烦不胜烦,自身压力骤然提升……肖先生来到我处诊断时,心情特别低沉,情绪也很差,自称年前到医院做过全身检查,各器官都没啥问题,后在一位朋友的建议下,买了补气养血的药材回家煲汤调养,但吃吃停停,总不见好转,觉得这样下去会不会要得老年痴呆症了吧.
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洗澡不宜搓揉
"身体要干净啊,经常洗刷刷."洗澡似乎成了现代人缓解疲劳、保持个人卫生的一个好方法.殊不知,冬季干冷,用力搓澡会伤害皮肤.
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益气固表用黄芪
黄芪和党参一样,都是补气良药.党参侧重补脾气,黄芪侧重补肺气.黄芪有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效.这些概念,现代人不太好懂,需要分别解释:生黄芪还有利水退肿的作用.中医理论称,脾主运化,负责运化水液在机体中的消化、吸收、代谢、排泄等过程,而这些功能均需要依靠脾气功能正常来维持.脾气亏虚,运化水液的功能不好,水液在体内滞留,便会出现水湿浮肿等症状.生黄芪既能补气以治本,又能利水以治标,有标本兼治之效.
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莫让隐性饥饿影响营养状况
近几年,一些关于儿童过度肥胖的问题占据着各大母婴新闻频道的首页,许多人不禁要问,现在条件好了,孩子想吃什么就吃什么,为什么健康问题却越来越多?其实不仅是孩子,许多大人也有这样的问题,日常饮食都很正常、管饱,身体素质却越来越不行,专家提醒,现代人,需小心隐性饥饿.
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“五微”养生法
追求健康,必须时刻谨记“适度”二字.生活中有一组“微健康”法则,正是从饮食、运动、心态等方面,教你如何把握好健康中的“度”.微胖现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见.从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区.稍微胖一点才是既好看又健康的身材.