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心境平和寿自长
古人云:"人心本能定静,本自泰然,怎能会有病?惟有遇财货则思争夺,遇功名就想排挤,遇权势就想攀附,遇小仇就想报复,遇患难就想推避……虽在外表有所养,终不能胜过心中所扰,焉能不病乎?"由此可见,只有心境平和,才能身心俱健.人的身体健康,离不开精神与肉体之间的调和、血脉与真气之间的调和、劳作与休闲之间的调和.此外,与人交往时应不失谦和,自己独处时应不失平和.惟有在生活中把养心、安神、怡情、悦性溶为一体,才可达到心境平和的状态.
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话养肝
春天,百草萌芽,大地复苏。人们纷纷脱去厚重的棉衣,踏青赏景,休闲放松。中医认为,肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,肝主疏泄,有贮藏和调节血液、排毒的功能。风为春季的主气,春季容易风邪犯人,直接伤害肝脏。人们要保护好肝脏,以免肝脏受损。因此春天容易伤肝,是要特别护肝的季节。在此,从衣、食、住、行四方面为大家送上早春护肝的小贴士。
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李老爹的“不老神话”
每天早晨,在江苏农垦淮海农场休闲体育运动广场上,早起的人总会发现一个老人健步行走的身影。这个老人名叫李朋友,让人惊叹的是,作为一个92岁高龄的老人,不但耳聪目明、会话自如,更没有想到的是,他行走时步履很快,农场许多老人纷纷上门讨教其养生经验,宛如是一个老年朋友的“明星一族”。
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适度忙碌亦养生
我是一名企业退休的军转干部.退休前工作比较忙碌,退休后,迎来了休闲的生活.开始很不习惯,似乎生活没有了主心骨,偏离了主航道,孤独和寂寞,犹如隐形杀手,冲击着我的身心健康.我站在这人生的拐点上,思考之后选择了如意拐弯,开始了适度忙碌的养生生活,做自己喜欢的事情,晚年生活过得红红火火.※读报剪报觅乐趣读报剪报,是一件动手动脑的忙活.我在部队就曾经读报剪报.退休后又重操“旧业”,每年要订多份报纸杂志,天天读报,天天剪报,徜徉在知识的海洋里,动手动脑,心情愉悦,精神无限好.
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爱好摄影乐无穷
我的业余爱好很多,其中之一就是摄影.退休后,我把摄影当作休闲、养身和保健的必修之课.
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时尚老妈吹铜管
老妈回来了,身上还背着一个黑色的长休闲袋.我说是一支汽步枪,老爸硬说是一根钓鱼竿,当老妈把袋子放在桌子上面,打开一看的时候,我们都愣住了,是一只金色的铜管.原来,奔六的老妈已经引领了我市的新时尚,报名参加了市退休办组织的女子铜管乐队.
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寿命:科学能对我们承诺什么?
基因和遗传对于人类寿命的延长起了25%的作用,剩下的便是我们的生活方式了,包括饮食、休闲、睡眠和观念.长命百岁,过去是现在也是所有人的良好愿望.所不同的是,过去要实现这一愿望极其渺茫,现在实现这一愿望则比较容易了.
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性报复,害人又害己
咨询电话中传来一个低沉的男子声音:"我有一个心理问题想向您咨询……"没想到这个电话打了1个多小时.通过他的倾诉我得知,他只身南下创业,由于耐不住寂寞,常到娱乐场所去潇洒,到沐浴中心去休闲.这本无可厚非,但他却控制不住自己,与一些"三陪女"发生了关系,而且不止一次,结果先是染上淋病,继而又查出感染了艾滋病病毒.
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你的背包零食健康吗
中国疾病预防控制中心营养食品所的一项调查显示,我国60%以上3~17岁的儿童和青少年每天都吃零食;多数成年人聊天、看电视、休闲时也离不开零食.零食虽好吃,但也隐藏着诸多隐患,甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手.
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新年大餐让美食与美丽兼得
元旦刚过,火红的春节又临近了.春节期间的永恒主题是美食.无论是家宴还是餐馆酒楼的筵席,都难免堆积大量的动物性食品;无论串亲还是访友,都免不了热情的款待.酒足饭饱之后,还有甜点、零食和水果轮番上阵,让肠胃难得片刻休闲.
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揭穿算命先生的把戏
在大街上、公园里,甚至一些宾馆、饭店,我常常能看见一些男女,他(她)是专门给人算命、看相的.今年上半年随省科普作协医疗卫生专业委员会送医下乡,路过浦江县城的一处休闲公园,哇!全是摆摊给别人占卜的人.
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吸烟等不良习惯导致男性泌尿系肿瘤年轻化/质检总局:休闲小食品抽样合格率为96.7%/大学生性教材脱销/医生:矫牙术减肥不科学/基本营养成分难确保--中老年奶粉问题多/初春谨防食物中毒/移动电话微波对人体有潜在影响/水温、室温和水质要求高"婴儿泳疗"不可瞎来
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自然疗法战胜神经衰弱
参加工作后,我很少得病。倒是近几年,或许是退休后没有及时融入到健身、休闲等生活方式的队伍里;或许是碰到一些不顺心的事因空闲时间多,想得多了;也可能是年龄大了,身体自然会比年轻时差,总之,从心情不痛快开始,逐渐出现各种身体不舒服的感觉。疲乏、头晕、睡眠不好,还觉得心跳不正常、消化有问题、腰腿等多处有疼痛,自我感觉病得不轻,可是到医院作了几次检查,都没发现实质性的疾病。自己也是医生,仔细想想:“我是不是有点神经衰弱了啊?”
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品茶,休闲·保健
关键词: 休闲 -
休闲旅途防染性病3措施
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与宠物亲密也应有"间"
大到明星名流,小到街头百姓;远到穷乡僻壤,近在都市森林;满目可见各色宠物争奇斗艳,跟在主人身边讨好邀宠.可爱的小宠物可以带来快乐,带来安慰,可以为你忙碌单调的生活增添休闲情趣.
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夏日旅游备忘录
根据调查指出,一般人大约工作半年左右,就会出现"弹性疲乏"的现象,需要"休养生息".在忙碌的21世纪,外出旅行是休闲身心恢复生命活力的利器.在长长的暑期里,许多人都会带上孩子做一趟逍遥游,在此我们提醒旅游者别忘了在异地他乡享受大自然的馈赠时,要注意呵护自己的健康.
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佳的休息方法
许多人希望借假期舒缓生活节奏,好好休息,然而外出旅游的颠簸拥塞,走亲访友的嘈杂疲惫,宅居静养的单调乏味,往往使人有休闲不得反添累的感觉.
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园艺:别墅的真正奢侈所在
我有一位做生意的朋友,买了一幢带大花园的别墅,这让我十分羡慕.想象一下屋子后面繁花似锦、绿草如茵的样子,可以在其中劳作、休闲,该多么惬意……但我朋友却不以为然地说:“工作这么忙,哪有时间.何况我还要健身、旅游……”我听了长叹了一声:“如果为了健康和风景,何需舍近求远?如果能好好经营一番自家的后花园,我保证你能享受到园艺带来的莫大好处.”
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园艺:别墅的真正奢侈所在
我有一位做生意的朋友,买了一幢带大花这让我十分羡慕.想象一下屋子后面繁花似锦 、绿草如茵的样子,可以在其中劳作、休闲,该多么惬意……但我朋友却不以为然地说:“工作这么忙,哪有时间.何况我还要健身、旅游……”我听了长叹了一声:“如果为了健康和风景,何需舍近求远?如果能好好经营一番自家的后花园,我保证你能享受到园艺带来的莫大好处.”