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冬病夏治 灸走哮喘
李老是一位退休工人,年近70岁,男性.以往每年秋冬季节天气一变冷都要发作喘、咳,严重时憋喘得透不过气,后背怕冷,咳嗽痰多,每次都要住院治疗,近几年哮喘发作越来越频繁,一年得有几回.前年夏天经人介绍来找我治疗,当年冬天发作程度减轻,次数减少.去年冬天发作1次,来找我看,给开了膏方进行调理,后来听说整个冬天都没有大的发作.这不,听说艾灸也可以冬病夏治,这就过来了解一下.
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O型腿该如何治疗?
24岁的小陈姑娘前两天穿铅笔裤时突然发现了一件很“恐慌”的事:两脚并拢站立的时候,两个膝盖竟然并不拢!她很用力地夹紧腿,膝盖间还是留了条缝隙.看着两条微微外翻的小腿,小陈着急了,难道这就是传说中的O型腿?可是去年冬天都没出现这种情况.
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冬天治感冒食疗方七则
姜丝可乐饮:鲜姜丝50g,加1000ml可口可乐,煮沸,热饮,每次100ml,每天数次.葱蒜粥:洗净葱白10根,大蒜3瓣,大米50g,加水煮成粥,每次150ml,每日2次.(葱白、蒜、瓣切碎).橘皮冰糖饮:鲜橘皮50g(切丝),冰糖适量,用沸水冲泡代茶饮.
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流感也能预防吗
对于感冒这种“小病”,很多人都习惯于自己用药治疗.像是冬天天气寒冷,受了风寒,头痛发热、咳嗽咽干、全身酸痛、鼻流清涕时,不少人就会选择冲一袋同仁堂的感冒清热颗粒喝.特别是如果服用及时,风寒感冒还在初起阶段,那么可能只喝了一两袋,效果就出来了,感冒症状很快会得到缓解.
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鼻子为什么总发干
转眼,一年又接近尾声.有暖气的地方都早已开始供暖,没暖气的地方也用上了空调一类的取暖设备.暖气或空调带来的温暖虽然缓解了冬天的寒冷,让我们不再需要里三层外三层地保暖了,但是天干物燥,我们的小鼻子受不了了,经常干痛干痛的,有时干痛得晚上睡不着,有时干痛得让人即使在重要场合都总想抠一抠,有时还会因此而出血.
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冬李砂仁有妙用
冬三月,阳弱阴盛,水冰地坼,万物蛰伏,天地之间一片“藏”之象.冬天地表严寒,而地表之下却是热气腾腾,人与天相通应,所以“冬季阳在里,阴不足而胃中热”,又加之人们有冬季进补的习惯,当食用过多的肥甘厚味时,人更容易出现大便秘结的症状.《素问·四气调神大论》有“春夏养阳,秋冬养阴”之言,此处的“养阴”并不单单指食用偏凉润的食物,也指保持胃肠的通畅.此时我们可以在饭后食用一些砂仁,以调畅肠胃.
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阳虚多病痛,冬季宜温补
畏寒怕冷阳虚有因阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘、足冷过膝.很多年轻女性也常见手脚发凉,但如果仅仅是手指、脚趾发凉,或发凉不超过腕踝关节以上,就不一定是阳虚,也可能是与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力等有关.那么,是什么造成了阳虚体质呢?
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以意治病现神奇逆流挽舟治痢疾
从前,有一个叫周信川的人,他73岁那年秋天不小心得了痢疾.家人要去请大夫给他治病,可是,周信川却说:“我身体一向很好,这点儿小病不用找大夫,过些日子就会好了.”家人知道他脾气很倔强,也就没有坚持.谁知,周信川的病拖过了冬天,到了第二年春天还没好.有时候,一天一夜他要跑厕所十几次,头面眼睛也肿了,皮肤暗黑没有光泽,精神也越来越差.家人赶忙去请喻嘉言大夫前来看病.
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阳虚体质知多少——养生解析
阳虚体质的人特别怕冷,尤以背部和腹部为甚,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝.手脚发凉也是年轻女性的常见表现.所以阳虚体质的人,要特别注意保护后背和前腹部,尤其是女孩子穿衣服一定要注意,少腹部肚脐处和腰骶部不能暴露在外,以免迎风见雨,受湿受寒.如果常年暴露在外,女性的月经、生育、更年期都会受影响.
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冬季补肾多吃“黑”
现代的营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理,而黑色食品可谓登峰造极。
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出,黑色独入肾经,老年人经常食用黑色食品能够益肾强肾,增强人体免疫功能、延缓衰老,而且在冬天食用则更具进补疗效。 -
3款食疗除暑湿
天热了,给身体降温,就要多吃点凉食,这恐怕是夏季养生大的误区了。其实暑湿“伤人”,淤积体内,不仅让人气虚,无精打采,还会造成消化不良。所以会导致一个奇怪的现象:冬天真正着凉感冒的人不多,到了夏天却比比皆是。因此,古语有云“千寒易除,一湿难去”,防暑先要祛湿。
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冬天到,试试营养师的暖胃餐
冬天因为寒潮天气,感冒和胃肠疾病会多起来.营养专家们纷纷行动,将自己的食谱奉献出来,供您参考.吃火锅多放菌藻寒意渐浓,很多人都喜欢吃火锅,食材多样,又暖和又营养.羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的,加上一些香菇、海带之类的菌藻类食材,开开心心吃,既温馨又健康.
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冬天清火 煲些汤喝
初冬干燥燥热感增加,有的人会觉得鼻子干涩、咽喉痛,小孩子和老人还容易肺热有痰.为应对干燥的冬季,清火祛痰的食材、中药材倒是可以到超市或药店去补充一些——比如雪梨、藕、鲫鱼、金银花、菊花、川贝母、橄榄等……
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冬饮红茶暖腹抗寒
冬天寒邪袭人,阳气渐弱,此时喝茶也要着重御寒保暖,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶味甘性温,可养人体阳气;红茶能生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
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5~15℃腌健康酸菜
酸菜是不少人冬天喜爱吃的食物,特别是自己家腌制的酸菜,清新爽口,又不担心外面购买的含“食品添加剂”的问题。唯一的顾虑应该是其中含有的亚硝酸盐。但是若能很好地控制温度,那么可有效减少酸菜中的亚酸盐含量。
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做沙锅菜少放醋
寒冷冬天,吃份热气腾腾的沙锅,成为不少人的爱。但也有人担心长时间炖煮,沙锅中会有重金属析出,对健康造成威胁。下面介绍如何选购合适的沙锅,以及如何科学使用沙锅做出健康美味食物。
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冬季果蔬保存妙招
冬天来了,天也黑得早,下午5点刚过,往往就已夜幕降临。对于上班一族来说,下班之后菜市场早已人去场空。那么,有没有什么妙招不用天天跑菜市场,而又让蔬果保鲜时间长呢?
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女人冬天怕冷可适当补铁
研究表明,贫血的女性一般都比较怕冷,耐寒性较差.原因是贫血女性的体温较健康女性低0.7℃,产热量也小于13%,抗寒能力和血液循环也较差,所以贫血的女性更怕冷.如果怕冷的女性在日常饮食中有意识的增加摄入含铁量高的食物,其抵抗力会明显增强,耐寒能力也相应提高,怕冷的症状也能得到很好的缓解.
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冬天,补鹿茸正当时
民谚有曰:“三九补一冬,来年无病痛”,“冬春进补,来年打虎”。中医一向主张饮食进补,并认为冬季是一年中适合进补的时机。鹿茸是进补常用之品,而东北地区、尤其黑龙江产的鹿茸品质尤佳。
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连翘泡脚清热去火
天寒地冻、手脚冰凉的冬天,暖暖和和、痛痛快快地泡个脚,成了很多人的日常保健之道。
中医认为“脚为精气之根”,踝部以下有66个穴位,与人体的五脏六腑息息相关。经常用热水泡脚,可以促进足部的血液循环,就像做足底按摩一样,让劳累紧张了一天的神经和身体器官得到彻底放松和充分调节,带来舒适和温暖。