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夏日饮品防暑攻略
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夏日炎炎说凉席
燥热的天气里,除了使用空调制冷外,在床上、枕上用凉席来消暑也成了人们必用的经典防暑降温法.市面上的凉席种类繁多,只有挑选得当才能既享受凉爽,又不会损害健康.
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备足防暑药安心度盛夏
关键词: 防暑 -
七月暑湿,防暑祛湿
七月是一年中热的时期,气候炎热且多雨,人易感暑湿之气而出现中暑、疰夏等现象.平时应避免在烈日下暴晒,避免剧烈运动,合理安排工作、生活,做到劳逸结合,出汗较多时注意补充水分.户外运动可选择早、晚凉爽之时进行,以轻柔的体育运动为主,尽量不要做剧烈运动.这个月份是消化道疾病的多发期,平时应注意饮食卫生,并做到饮食有节.入伏之后暑湿之气较强,此时可选择一些具有防暑祛湿作用的食物,如绿豆、薏苡仁、红小豆、冬瓜、茯苓、藿香、西瓜、香瓜等.
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整体高温对小鼠胸腺和脾脏的影响
在高温环境中,机体的代谢和生理功能都有不同程度的改变[1,2],影响人们的正常生活和工作,因此探讨高温对人体影响的机制和防暑措施是当前国内外高温医学研究的重点内容.我们用高温应激小鼠和常温小鼠免疫指标的对比来探讨高温对小鼠免疫功能的影响及可能机制,希望能为高温环境下劳动、作业人员的健康保障提供具有参考价值的科学理论依据.
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防暑保健对症选用中药
一、夏日常用中成药1、藿香正气丸(液) 由藿香、苏叶、白芷、厚朴等药物组成,具有解表化湿、理气和中之功效,用于外感风寒、内伤食滞、夏伤暑湿等症状的四季胃肠型感冒患者,表现为发热、恶寒、头痛、胸脘满闷、恶心、呕吐和腹泻等:亦常用于中暑、晕车、晕船者.现代药理研究证明,此药具有明显解热、镇痛之功效,对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等都有明显杀灭作用、是应用广泛,百姓喜欢之良药.本药近年来多由丸剂改为片剂、胶囊、口服液等多种剂型.
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小暑大暑上蒸下煮
7月7日和23日分别为"小暑"和"大暑"节气,是一年中气温高、阳气旺盛的时候,此时正是进入伏天的开始,民间有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法.小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,很多人人伏后,体力都有所下降,常常是"无病三分虚",出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等征象,所以中医养生强调补充体力,均衡营养,解热防暑.
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清凉爽口的中药饮料
盛夏,若能常喝些清凉爽口的中药冷饮,不但有防暑清热、清心除烦的作用,还能起到防病健身之功效.下面介绍中药冷饮的配制方法:
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汤汤水水防中暑
防暑清热饮:金银花3克,菊花3克,白茅根3克,薄荷2克,乌梅1枚.将以上5味药,加入500毫升开水,闷泡后服用,主要适用于高温环境中工作的人群.防暑三豆饮:绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克.加水煮烂后,取浓汁饮服,有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效.尤其适用于暑湿吐泻者.
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牢记"夏泳须知"方胜"闲庭信步"
炎夏,跃身于碧波清水之中,既可去热防暑,又能强壮体魄.因此,夏泳成了人们比较喜爱的一项运动.但夏泳须知"五要"、"五不要"的原则,才能达到强身健体的目的.
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清凉汤水补一夏
夏季的高温常让我们大汗淋漓,心头起火,口干舌燥,这是因为我们的身体缺水了!人体生理学认为,当人出汗过多时,除了需要及时补充水分外,还应及时补充数量充足的盐、矿物质和维生素,这样才能确保人体新陈代谢的顺利进行.所以在你的日常饮料中适当加一些有防暑清热、生津止渴作用的中药,再配制成清凉爽口的防暑冷饮,时时清凉补一下,不仅防暑保健,还具有美体养颜的奇妙功效!
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大暑:注意喝足水、常吃蔬果豆
大暑已至,俗话说:“热在三伏”,大暑是一年里热的节气,一般在三伏天的中伏阶段。
在大暑期间,气候的特点之一是气温高,白天的高温度一般在30°以上,有的地区甚至达到40°或更高。第二是雷雨多,湿度大。这样的天气会对人们的生理和心理带来不利影响,高温、高湿,容易使人急躁、没耐心。为了降温,有些人过多食用生冷的食物,引起消化系统的问题。如果不注意防暑,及时补充水分和营养,还会引发中暑等疾病。 -
农户规模养鸡中的疫病防治
近年来,农户养鸡规模逐步提高,疫病威胁和危害越来越大,关系农户养鸡生产的成败.大群高密度饲养,为疫病的感染和传染提供了有利条件.因此,要制定周密的计划和严格的措施.1 鸡舍卫生农户规模养鸡的鸡舍应建在背风向阳、地势高燥的僻静处,要有合理的面积、容积和采光,有利于通风换气、防暑、保暖和清理粪便,符合卫生要求,舍门设立消毒池.
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藿香正气水的另类用法
在每年夏季受欢迎的防暑药品名单中,蕾香正气水总是排在前几位,许多市民都会买点放在家里以备不时之需.但是,你知道藿香正气水的其他用途吗?藿香正气水外用有特效例如对老人、幼儿、急症及昏迷者等服药有困难的病人,夏天可用藿香正气水外敷点脐来达到治疗目的.
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夏季生活中的误区
全国各地高温预警信号一直都在提示大家,高温酷暑,注意降温,以免引起中暑.夏季我们要面对的大问题就是高温,但是在生活中很多人却陷入降温防暑的误区中.凉水洗脚[误区解读]说起用热水洗脚,很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿,夏季用凉水洗脚舒服.但实际上人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞.如果经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,还会导致排汗机能出现障碍.
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黄瓜不是只能拌着吃
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,不妨尝试一下这些新鲜的吃法!黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病!黄瓜馅饺子:开胃降压促消化营养学家建议,午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品,不仅营养均衡,还有助于消化.如果以前没吃过黄瓜馅饺子,不妨尝试一下,不但清凉爽口,还能防暑、降压、预防心脑血管疾病.
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为高温作业者撑起“遮阳伞”
近日烈日炎炎,全国大部分地区被高温覆盖.由国家安全监管总局、卫生部、人力资源和社会保障部、全国总工会四部门制定的《防暑降温措施管理办法》出台,至此,暂行半个世纪的防暑降温措施终迎立法.新办法虽然只有25项条款,却明确回答了发放高温津贴、高温作业限制和防护等劳动者长期关注的问题,并明确工会监督职能:"只要严格执行,必将从源头上减少高温造成的职业危害".
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老病号防暑问答
问:我爱人今年初患上脑中风,经过住院治疗现在已经和正常人差不多了.近天热,他的血压有些偏高,我很担心他会旧病复发.请问在生活上要注意哪些问题?
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防暑药您用对了吗
关键词: 防暑 -
夏季感冒千万别捂汗
夏日天如蒸桑拿,湿和热一同向人袭来,吹空调、洗凉水澡、喝大量冷饮,很容易患上感冒,而通过捂汗来退热似乎已经成为对付感冒的常用方法.但感冒也有寒热之分,对于热天里的暑湿感冒,若用捂汗的方法可能会适得其反.夏季暑热和暑湿感冒常见夏季除了防暑,还应该祛湿,以避免患上暑热或暑湿感冒.暑热感冒即热感冒,多发生于干燥酷热的时节,通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等症状.暑湿感冒病因在“湿”,易发生在多雨又炎热的天气,表现为头晕、乏力、食欲不振等症状.二者以暑中含湿的多少相区分,但主要的症状都为发热,要想病情好转,首先应该以退热为主.