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秋宜引补宜养生
有人冬季进补,出现了口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等“虚不受补”症状,其实,秋季采用“引补”之法就可改善身体状况,还能为冬令进补打好基础.秋季引补以食补为宜,可吃哪些食物呢?
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老人急腹症可否手术救治
一位 86岁高龄的华侨老先生,平素健康,极少生病,还时常参加体育锻炼和力所能及的体力劳动.此次回国旅游,不料刚到广州,就突然发生腹痛, 3小时后入院就诊,经检查,诊断为急性阑尾炎.鉴于起病短,诊断明确,病人年龄虽大,但身体状况良好,医生决定手术治疗.入院 5小时后,其家属由境外赶到.当时,患者及家属均抱着侥幸心理,希望能靠打针服药来度过难关.医生劝说无效,只能采取内科保守治疗.数小时后患者出现阑尾穿孔,并发急性腹膜炎和中毒性休克,抢救无效而死亡.后作尸体解剖,除表现为急性阑尾炎及弥漫性腹膜炎外,其他重要脏器尚无器质性病变,提示该病人若能及时手术,切除那个小小的祸根--发炎的阑尾,完全可以康复.这位老先生死得真可惜,其家属也后悔莫及.
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小儿感冒的预防与护理
一、感冒患儿应早期干预在孩子感冒初起时,有的家长害怕药物的副作用或者不重视,不给用药,这是不科学的.由于每个孩子的身体状况和免疫力不同,部分患儿可能什么药也不用就会痊愈,但是人多数儿童有"发病容易,转变迅速"的病理特点,前期治疗或用约不及时或治疗不恰当,常可引起许许多多的并发症.
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与操为伴受益无穷
医疗保健操是体育处方,其特点为:易学易练,时间、场地不限,不拘形式,灵活方便,可根据个人身体状况选择,次数由四八拍到八八拍均可.中老年人和伏案工作的人员应养成练习徒手保健操的习惯.与操为伴,终身受益.有病治病无病强身,坚持锻炼健康效果明显.
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散步--医治百病的妙方
斯蒂芬·华金森35岁时吸烟吸得厉害,而且身体超过正常体重100多磅,他当时的身体状况很差,就连上楼梯对他来说也是一件很痛苦的事情.接下来,他又得了心脏病.
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我保持肺活量的锻炼
肺活量的概念,我是在上初中时首次得到的.有一次,体育老师为了检测同学们的身体状况,进行了肺活量的测试.他从校医那儿借来肺活量测试仪,测试很简单,就是被测者吸满一口气后,含着一根胶管,对测试仪里吹气.
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防老抗衰练腰腿
人到中年以后,身体状况总的呈衰退状态,体内组织器官的功能显著下降.为了防老抗衰、延年益寿,除了搞好饮食调理以外,必须加强身体各个方面的锻炼,应当选择一些必要的适合自身的锻炼项目.
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男人过花甲生活更要重细节
60岁是中老年交替的关键时期,许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰,然而,也有相当一部分人,在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏,身体状况一切良好,这关键在于他们有比较强的保健意识.
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茶馆趣联与养生之道
近日,路遇一位多年未见过面的老友,握手言笑.在人行道上,我俩并肩徐步,问寒问暖.谈身体状况、别离情愫,谈家中老小、日常生活.他说,欣逢盛世,国富民强,山河壮丽,要啥有啥,人老心不老,生活万般好.今年已八十有六,身心健康,正信心百倍地向百岁老人的行列迈进.见路旁有一茶馆,我说:"进!我请你喝茶."
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中年保健话颈椎
人到中年,身体状况开始走下坡路,各种疾病会随之而至,保健将被提到日常生活中更为重要的地位,其中颈椎疾病为常见,需引起中老年人的重视.
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喝出健康来
西方有葡萄酿的酒,东方有茶叶泡的茶.茶酒适度饮用都有疏经活血的功效,而论起调节身体状况的能力,茶则更胜一筹了.菊花茶:挺身而出抗辐射
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从眼睛颜色看健康
从眼内看:眼皮内颜色提示疾病类型不少人有这样的经历,医生对患者进行检查诊断时,首先要翻开眼皮仔细观察.上眼皮里如出现粉红色,则表明身体状况良好;假如出现红色,则表明血液、消化器官和生殖器官功能失常;出现白色,表明缺少血红蛋白、贫血或血液循环失常;出现红黄色,则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏等脏器的功能失调.
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心理健康是身心健康的关键
"年老多病"是人们用来形容中老年人身体状况的常用语.老年就一定多病吗?其实也不尽然,要做到老有精神、身心健康,目前也不应该是件太难的事儿了.人们都知道了户外锻炼是健康的第一要务,但是,很多人或许还不知道,心理健康是健康的关键所在.
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每天走四百米多活六年
科学家新的研究结果显示,如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少还能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长.这是近期<美国医学会杂志>上报道的.
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音乐师窦公的长寿之道
俗话说:"养生之道,各有一套."的确,古代的养生之法很多,但很难说哪一种方法是好的.一般而言,根据自己的身体状况、生活条件或爱好选择一两种养身法,长期坚持下去,不仅有助健康,长寿也是可能的.汉代著名音乐师窦公的养生经验就证明了这一点.
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中年人定期适量献血好处多
大量科学研究证明,中年人定期适量献血有益健康,献血者在为社会奉献爱心的同时,也改善了自己的身体状况,为自身的健康进行了"投资".
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中年人的颈椎保健
人到中年,身体状况开始走下坡路,各种疾病随之而至,保健将被摆到日常生活中更为重要的位置上,其中颈椎疾病为常见,需引起中老年人的重视.
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男到中年,健康滑坡早设防
俗话说“男过四十天过午”。即是说男人到了40岁以后,身体状况犹如午后的太阳,一步步开始下滑。尤其是44岁这个转折点非常明显,心、肺、脑、肾功能逐步下降。
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国医大师朱良春的步行养生
谈到养生,国医大师朱良春认为,“百练不如一走”,“步行是运动之王”,堪称真理。如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。该项研究还发现,老年人能不能走完400米是一个重要的标志,预示着他们能否抵御更大的疾病。
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怎样装修老人房既安全又舒适
选用防滑地材老人身体状况再好,摔倒等情况对于他们来说还是非常危险的.浴室是容易发生意外的地方,因为水气会造成地面湿滑.浴室的地面一定要选择防滑材料,小块的马赛克铺贴的浴室地面比其他材料更能防滑.此外,市面上出售的各种防滑垫也是老人的好伙伴.可将其放置在浴室门口、浴缸内外侧.居室的地板也好选择防滑材质.否则光滑的地砖或木地板一旦不小心洒上了水,就极易使老人滑倒.对于已铺设了一般地砖或木地板的家庭,可以再选购几块装饰地毯,既美化了空间,又保证了老人的安全.