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酸枣仁提取物改善小鼠睡眠的研究
目的 观察酸枣仁提取物对改善小鼠睡眠的影响.方法 通过直接睡眠实验、延长戊巴比妥钠睡眠时间实验、戊巴比妥钠阈下剂量催眠实验、巴比妥钠睡眠潜伏期实验来测定动物睡眠情况.结果 酸枣仁提取物中、高剂量组能延长戊巴比妥钠诱导的小鼠的睡眠时间,与对照组比较差异有统计学意义(P<0.05),以中剂量效果更佳;可缩短巴比妥钠诱导的小鼠的入睡潜伏期,与对照组比较差异有统计学意义(P<0.05)与,以中剂量效果更佳;且无直接睡眠作用.酸枣仁提取物对小鼠的体重增长无影响.结论 酸枣仁提取物具有改善小鼠睡眠作用.
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刺五加安睡丸改善小鼠睡眠的实验研究
目的 观察刺五加安睡丸对改善小鼠睡眠的影响.方法 通过直接睡眠实验、延长戊巴比妥钠睡眠时间实验、戊巴比妥钠阈下剂量催眠实验、巴比妥钠睡眠潜伏期试验来测定动物直接睡眠时间、戊巴比妥钠诱导的睡眠时间及阈下剂量的睡眠发生率、巴比妥钠诱导的小鼠睡眠的潜伏时间.结果 受试物可延长戊巴比妥钠催眠的中、高剂量组小鼠的睡眠时间,与对照组比较差异有统计学意义(P<0.05);可缩短巴比妥钠催眠中、高剂量组小鼠的入睡潜伏期,与对照组比较差异有统计学意义(P<0.05);该受试物对小鼠的体重增长无影响.结论 刺五加安睡丸具有改善小鼠睡眠作用.
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复方灵芝制剂对小鼠改善睡眠的实验研究
目的 探讨复方灵芝制剂的改善睡眠作用.方法 以0.16 g·kg-1BW、0.33g·kg-1BW和1.00g·kg-1BW 3个剂量组对小鼠每日经口灌胃,模型对照组给予蒸馏水.将动物分为3个实验组:直接睡眠实验和延长戊巴比妥钠睡眠时间实验、戊巴比妥钠闪下剂量催眠实验、巴比妥钠睡眠潜伏期实验,灌胃30d,至完成各项测定.结果 复方灵芝制剂对延长戊巴比妥钠睡眠时间实验结果为阳性;对戊巴比妥钠阉下催眠实验结果为阴性;对巴比妥钠睡眠潜伏期试验结果为阳性;对小鼠的体重增长无影响.结论 复方灵芝制剂具有改善睡眠的作用.
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洗澡时,你不知道的七个错误
洗澡是一件令人感到惬意的事情,不仅能够帮助人们清除汗垢油污,保持清洁,还可以舒筋活血,消除疲劳,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,但是洗澡也有一些禁忌,不小心触碰了禁忌,有可能影响健康.早饭前洗澡早起后洗个澡,可以促进大脑的兴奋,保证一天精神振奋,但是如果没吃早饭就洗澡,就很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克.如果水温过高,血管扩张,还会引起脑供血不足、甚至是虚脱.因此,早晨洗澡要安排在吃完早饭半小时后.
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血液透析患者音乐疗法研究进展
随着传统的生物医学模式向生物-心理-社会-环境医学模式的转变,医护人员对血液透析(HD)患者的关注不仅仅局限于维持生命,如何提高患者的生活质量是一项新的课题.HD是终末期肾病患者肾脏替代治疗的方式之一,是终末期肾病患者的生命线.音乐疗法是一种新兴的身心护理方法,具有解除焦虑、减轻疼痛、改善睡眠的作用,在1992年就被日本医务工作者运用于HD治疗中[1].因其具有安全、廉价、操作方便的特点,在HD患者的护理中应用前景广阔.现将HD患者音乐疗法研究进展综述如下.
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小剂量氯氮平致急性胃扩张及肠梗阻1例
患者男性,19岁,未婚,幼时常有"腹胀、消化不良"史.因不自主地张口、闭口、斜颈,不时单腿下跪约一年,伴失眠、心烦10余天于2003年4月19日首次入院.躯体检查:无异常发现.精神检查:意识清,有不自主张口、闭口等怪异动作,情绪微显焦虑,无幻觉妄想体验.饮食可.初步诊断:慢性运动抽动障碍.用氟哌啶醇2mg/d治疗,为改善睡眠晚间用氯氮平25mg治疗.第3天上午9点患者出现全腹疼痛、恶心呕吐6次,均为胃内容物.查体:腹部膨隆、有压痛,无反跳痛.叩诊鼓音,听诊肠鸣音减弱.腹部X光透视:胃显著扩张,可见大的液平,小肠内可见大小不等的液平面,扩张的肠管宽度大于3cm,诊断:胃扩张及麻痹性肠梗阻.经停药(氟哌啶醇、氯氮平)及对症处理,次日晨以上症状均消失.继续用小剂量氟哌啶醇2mg/d、合并氯硝西泮2mg、多虑平50mg/d治疗一周,未再出现上述症状.
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小剂量奋乃静致胃潴留一例报告
丁某,女,32岁,离婚,农民,初中文化.因失眠、妄闻、多疑4年,加重5天,于2003年6月以精神分裂症收入院.家族史、个人史、既往史无异常,无消化系统疾病史.入院体格检查无阳性体征,辅助检查各项指标均未见异常,入院后给予奋乃静2.5mg肌注每日两次,控制兴奋及改善睡眠.入院第二天,加口服奋乃静8mg/d,第四天晚饭时出现返酸、恶心、呕吐,呕吐物为胃内容物,非喷射状.体检:T36.5℃,未见胃肠型和蠕动波,腹肌平软,无压痛、反跳痛、肝、肾区均无叩痛.肠鸣音存在,WBC 6.2×109/L,N 0.67,L 0.33,上消化道钡透见胃有大量潴留液,张力低,长时间未见蠕动波,钡剂不能排空,未见充缺和龛影.予吗丁啉、胃必治口服治疗3天无效,仍恶心、呕吐,每天呕吐4~6次,餐后必吐,直至无物再呕出,肌注新斯的明(1mg)1小时后,病人恶心、呕吐停止,遂停奋乃静,恶心、呕吐未再出现,食量好.为进一步治疗,改氟哌啶醇2.5mg肌注日两次,2天后,再用奋乃静8mg/d,次日下午又恶心、呕吐,患者为此亦莫名其妙,但否认发胖心理和要求减轻体重的愿望.停用奋乃静后,恶心、呕吐症状又渐消失,改用维思通后未再发生.
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HPLC测定复方地西泮片中地西泮的含量
复方地西泮片为地西泮、谷维素、维生素B1的复方制剂,对改善睡眠,抑郁心境,植物神经功能失调症状有确切疗效.目前,本片剂中地西泮含量测定是采用我国卫生部部颁标准(试行)HPLC内标法,操作繁琐且内标峰与维生素B1峰分离度不好.本文采用HPLC外标法测定地西泮含量.方法简便,准确,结果令人满意.
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口服阿普唑仑致精神障碍1例
患者,女,51岁.患者始于6个月前无明显诱因出现心悸,呈阵发性,自觉心跳快,脉率未测,症状发作时偶感胸闷、头痛、恶心,无胸痛、呼吸困难,头痛呈胀痛,多位于后枕部,持续30~60 min/次,卧床休息后可缓解.在当地医院行颅脑CT及心脏彩超检查均未见异常.查体:血压145/100 mmHg(1 mmHg=0.133 kPa),心肺听诊未闻及异常.血尿便常规检验均未见异常.诊断:高血压病2级.入院后给予阿司匹林肠溶片100 mg,1次/d抗血小板聚集,尼莫地平缓释片60 mg,2/次控制血压,阿普唑仑片0.8 mg,1次/晚改善睡眠等治疗.
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色氨酸有益健康
色氨酸是人体所需的一种重要的氨基酸,对预防糙皮病、抑郁症,改善睡眠和增强自信心有着很重要的作用.预防糙皮病 糙皮病是由于组织内缺少烟酸所致,典型的症状是皮炎,常在肢体暴露部位对称出现,以手背、足背、腕、前臂、手指、踝部等多.糙皮病多发生在烟酸缺乏的地区,特别是以玉米为主要食品的人.在人体内色氨酸能转变为烟酸,因此,富含色氨酸的食物也富含烟酸.
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蜂蜜食疗验方
蜂蜜是一种物美价廉的高级营养品,我国民间历来有食用蜂蜜的传统和习惯,并积累了很多的蜂蜜验方,本文简要介绍如下,供读者参考.蜂蜜王浆液蜂蜜40克,鲜蜂王浆5克.将鲜王浆与蜂蜜搅拌均匀,早晚空腹时分2次温开水送服,也可在清晨空腹时1次服.可增加食欲、改善睡眠,增强体质和免疫力.长期服用可延年益寿.蜂蜜花粉蜂蜜200克,蜂花粉100克.将蜂蜜与蜂花粉拌匀,浸润5~7天即可服用.每次服15 ~ 20克,每日2次,直接食用或温开水冲服.适用于精血不足、抵抗力弱、未老先衰、体弱多病、久病不愈等症者.长期服用可防病养生,延年益寿.
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"保健凉席"不可信
随着夏日来临,品种繁多的凉席逐渐成为俏销商品.其中,宣称有"改善睡眠"、"明目健脑"、"保护关节"等功能的"保健凉席",特别吸引消费者的眼球.笔者在此提醒消费者:在选购凉席时,莫要被"保健"的花言巧语蒙住了双眼.
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不吃药也能治失眠
音乐治失眠听音乐不但是一种消遣,而且对改善睡眠有益.若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的.研究显示,某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低,基础代谢和呼吸的速度减慢,使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和.失眠患者聆听适合的音乐,确实可减少安眠药及镇定剂的使用.
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运动一次,身体就会改变
美国卫生和人类服务部门发表《美国人运动指南》建议,每周应进行中等强度运动至少2.5小时,并长期坚持.经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处.美国《赫芬顿邮报》近刊文总结新研究成果,坚持运动除了长期好处外,还会带给身体5种立竿见影的改变.1.改善DNA:瑞典科学家新研究发现,健康但不爱动的年轻人,即使锻炼数分钟也可改变其肌肉细胞中的DNA.DNA遗传来自父母,但是运动等生活方式因素在表达或"唤醒"某些基因方面也能起到重要作用.运动会影响到与力量及代谢密切相关的基因作用.
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改善睡眠不必用药
当今社会竞争激烈,工作压力大,不少人都有或轻或重的入睡困难、失眠、早醒等症状,医学上统称为睡眠障碍。睡眠问题虽然不会直接引起严重疾病,却可使人精神疲乏、情绪不稳,产生焦虑、烦躁等情绪。持续的睡眠不足不但严重影响生活质量,还可导致其他身心健康问题,如思考能力及记忆力减退、反应迟钝、免疫力下降、内分泌紊乱等,是导致人体处于亚健康状态的主要原因之一,久之可能诱发机体出现严重疾病。虽然可以借助药物解决睡眠问题,但不少朋友担心长期用药后的药物依赖性及副作用。那么,如何通过非药物途径来改善我们的睡眠呢?
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乃捷尔牌睡宝胶囊改善睡眠作用的研究
灵芝[Ganoderma I uci dum(Leyss.ex Fr.)Kerst.]属担子菌亚门,层菌纲,非褶菌目,多孔菌科,灵芝属真菌,俗称灵芝草,自古以来就是我国的名贵药用真菌.在我国早的医学著作<神农本草经>(东汉,25-220)中被列为上品,明朝<本草纲目>(李时珍,1590)亦高度评价了它的药用价值.
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褪黑素改善睡眠功能实验研究
目的:研究褪黑素对小鼠睡眠的改善作用,并确定其产生效应较合适的剂量.方法:选用健康雌性ICR小鼠每天经口灌胃给予褪黑素,观察直接睡眠作用,连续给予受试物30d后进行延长戊巴比妥钠睡眠时间试验、戊巴比妥钠阈下剂量催眠试验、巴比妥钠睡眠潜伏期试验.结果:褪黑素剂量达到0.231 mg/kg体重时,可与巴比妥钠协同作用缩短小鼠的睡眠潜伏期;褪黑素剂量达到0.462 mg/kg和1.386 mg/kg体重时不仅能与巴比妥钠协同作用缩短小鼠的睡眠潜伏期,还能与戊巴比妥钠协同作用增加入睡小鼠的个数,具有提高入睡率的作用.结论:褪黑素能缩短小鼠的睡眠潜伏期,并能增加入睡动物个数,且以0.462 mg/kg体重的剂量较为合适.
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胶囊中褪黑素(松果体素)的HPLC测定
褪黑素化学名5-甲氧基-N-乙酰色胺,分子量232,27.是九十年代受欢迎的保健品之一,它具有改善睡眠,使人精力充沛,保护细胞免受氧自由基的伤害,消除抑郁,预防癌症,控制胆固醇,调节血压,防治心脏病,延缓衰老等功效.为了控制胶囊中褪黑素的含量,我们采用HPLC法测定.
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打完胰岛素歇会再冲澡
冲个热水澡能缓解疲劳、改善睡眠,但对糖尿病患者而言,冲澡前必须做好以下准备: 1.皮肤有破损不要冲澡 糖尿病患者出现皮肤破损时,伤口比健康人恢复得慢,冲澡不当还可能感染. 2.浴室要通风 糖尿病患者尤其是心脏不太好的糖友,不宜在密闭的浴室里冲澡,空气不流通不但会造成缺氧,还容易使温度过高,引起心梗等心血管意外.
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李济仁的五脏保健法
著名中医专家李济仁教授已经80多岁了,依然思维敏捷,步履轻盈.有人向他讨教长寿秘诀,他就把自己揣摩总结的一套运动养生保健的方法教给对方.这套养生法从心、肝、肺、脾、肾五脏保健八手,我们称之为“五脏保健法”.具体方法如下:1.首推养心(1)每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴,可以起到心肾相交、改善睡眠的作用.(2)养心主要是养神,在平时遇事尽量保持心平气和,不过喜也不过忧,与人交往不计较得失,以保持心神的虚静状态.(3)在食物补养方面,常用西洋参泡水喝,常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等,以益心气养心阴.(4)重视中午的休息.心在午时活动为活跃,而且这时也是阴阳交合的时候,休息能养心.