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拍打养生有章法
人的身体有很多穴位、经络,经常拍打的确能起到舒筋活血的保健功效.那么,是不是所有的人都可以随意拍打?拍哪些部位才能养生呢?拍打部位不能随心所欲中医典籍《黄帝内经·素问·举痛论》中有“通则不痛,痛则不通”的说法.人老了身体各部分就会逐渐出现这样那样的疼痛,这意味着经络或者血液循环出了问题,导致经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵.而适当地通过拍打经络养生,可使气血运行通畅,气血旺盛,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养,达到健身防病的目的.
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多吃葡萄降低有害胆固醇
当下正是吃葡萄的季节.中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴.现代医学证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效调整肝细胞功能,抵御或减少自由基对它们的伤害.此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力.
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洗澡治病有妙法
洗澡不仅能去汗垢,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病.研究发现,水温34~36℃时有镇静止痒作用;37~39℃时能解除全身疲劳;40~45℃时有发汗镇痛作用.夏秋季是运用洗澡治病的好时机.
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好木材也能养生
提到养生,很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生等,其实,好木材也可以健康养生.例如紫檀木能提神止痛消肿,沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用,佩戴黄花梨可“辟邪恶气”等.黄花梨海南降香黄檀俗称黄花梨,亦称“降压木”,原产于我国海南岛低海拔的平原和丘陵地区,有降血压、血脂及舒筋活血的作用.黄花梨药用部分称为花梨格或降香木,主要指其树干和根部的心材部分.
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让我帮您解解酒
中国酒文化源源流长,如无酒不成席,酒逢知己千杯少等等,办事更是离不开酒,如果客人没有喝醉,主人会认为没有尽到地主之谊.节日期间,单位会餐,家庭聚会,家人朋友在一起难免要多喝几杯.适度喝酒可以起到舒筋活血的作用,但是聚会的时候,在酒桌上朋友们相互敬酒,能适度饮酒的却很少.醉酒后对身体危害很大,常会做出一些不雅的事情.这里,我为大家提供一些解酒的方法,并且纠正一些大家对解酒认识的误区.
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腰肌劳损让我走"掉"了
我年幼时生性顽皮好动.记得有一年夏天的傍晚,我独自一人爬上一条水泥船的船棚上乘凉,下来时不小心,人整个栽倒在船沿上,当时只觉得眼冒金星,胸闷喘不过气来.因为家穷,没有到医院检查治疗,只贴了几张麝香追风膏,没想到日后落下了腰肌劳损的病根.大学毕业参加工作后,由于不注意体育锻炼,加上长期伏案写作,使病情进一步加重,一年四季时常发作.发病时腰椎部位痛不像痛、痒不像痒、酸不像酸,站也不是,躺也不是,真是苦不堪言.实在无法忍受时,随手绞把热毛巾紧紧地焐着腰部,或贴几张追风膏舒筋活血.这样一来疼痛可稍微减轻一些.
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小动作·大效用--摇头晃脑防中风
人体周身布满了经络穴位,颈部是人体经络的交汇处,手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区.经常活动、按摩这些经络及反射区,能舒筋活血,通经达络,此外,活动这些部位的动作很简单,但却有大效用,经常做一做,能预防脑溢血、中风、脑梗塞之类的大毛病.
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灯盏花种质资源灯盏乙素和咖啡酸酯含量
灯盏花Erigeron breviscapus(Vant.)Hand-Mazz.又名灯盏细辛或短葶飞蓬,为菊科飞蓬属多年生草本植物,主要分布于我国云南、四川、贵州、广西、西藏、湖南等西部和西南部海拔1 200~3 500 m的中山和亚高山开阔山坡草地、林缘或疏林下[1],其药性味甘温,具有散寒解表、祛风除湿、舒筋活血、消积止痛等功效,临床上主要用于治疗心脑血管类疾病及其中风后遗症等,云南省每年收购野生灯盏花药材1000 t以上,实现了灯盏花的规范化种植,建立了灯盏花GAP基地[2].
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舒筋活血定痛散中柚皮苷的含量测定方法的研究
舒筋活血定痛散源自中药成方制剂部颁标准第八岫,标准编号:WS3-B-1652-93.方中含当归、乳香(醋炙)、没药(醋炙)、红花、延胡索(醋炙)、血竭、骨碎补等多种活血化淤止痛的贵重药材,功能舒筋活血,散瘀止痛,为治疗跌打损伤,闪腰岔气,伤筋活骨,血瘀肿痛等的良药,并未见有关其不良反应的报道.
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两种银质针加热方法的疗效比较
银质针针刺方法是我国医学宝库中的珍贵财富之一,用其治疗软组织损害有明显的疗效.目前认为,它具有舒筋活血、消炎止痛等功效,银质针加热有助增强治疗效果.现将传统艾灸燃烧加热法和电子巡检仪加热法比较如下.
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托枕掌振法治疗颈椎病
1 方法托枕掌振法手法操作:双手掌根部置于患者枕骨两侧处,掌根部快速度的振颤与小幅度的抖动,作用于颈部组织.2 作用此手法的振颤作用,松解痉挛、粘连、醒气活血、醒辟通郁、消肿止痛.用中医理论概括就是舒筋活血、理筋整复.可以逐步加宽已经狭窄的椎间隙,逐渐加大已缩小的椎间孔,使颈部已经扭曲的血管通畅以增加通向脑部的血流量.
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你要从今天开始戒酒
糖友饮酒弊大于利有人认为喝酒可少吃饭,有利于饮食控制;还有人期望通过酒来舒筋活血.这些看法都有一定道理但都不全面.总的来看,酒精对糖尿病患者是弊多利少.
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手法治疗髌骨软化症320例疗效观察
目的观察手法治疗髌骨软化症的效果.方法采用揉捻、( )、散等手法治疗髌骨软化症320例.结果临床治愈295例,好转24例,总有效率99.7%.结论手法是治疗髌骨软化症的有效方法.
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王不留行之古今论述
王不留行也称王不留、麦蓝菜,在《神农本草经》中有记载,归属于上品.按照现代植物理论,其属于双子叶植物石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子.据古医学文献记载,王不留行性苦,平.归肝,胃经,活血通经,下乳消痈,利尿通淋的功效,针对于血瘀经闭,痛经,难产;产后乳汁不下,乳痈肿痛;热淋,血淋等病症有很好的治疗作用.王不留行名字的由来传说王不留行这种药是药王邳彤发现的,具有很好的舒筋活血、通乳止痛的作用,可是它的名字是怎么来的呢?
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第三十一讲推拿治疗康复疾病(一)
康复医学是以恢复伤残病员的功能为目的,针对某些疾病在治疗中常遗留功能障碍,采取多种方法促进患者功能恢复或功能代偿,防止后遗症的发生与发展,减少残疾,努力达到残而不废.推拿疗法是一种常用康复手段,具有舒筋活血、通络镇痛、镇静安神等功效.本讲所述病证,也是推拿临床常治病证.
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血管外膜囊肿一例
患儿男,6岁3个月.左小腿冰凉、夜间疼痛3个月,常出现夜间痛醒,每次持续1~2h.当地县医院诊断为"脉络不通",给予舒筋活血药物治疗(具体不详),疼痛有所缓解.入院前2个月行走后出现小腿疼痛,并逐渐加重,步态跛行.重庆医科大学附属儿童医院门诊以"左侧腘动脉病变"收入院.体格检查:行走10~ 15 m即出现疼痛.肢体两侧温度相差8℃.左足背动脉不能扪及,多普勒检测腘动脉近端有血流信号,远端及足背动脉无信号.
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酸化对血竭中血竭素含量测定的影响
血竭素是血竭中的重要有效成分之一,血竭素的含量测定常用作血竭和含血竭的中药的质量控制标准.我们在对舒筋活血祛痛膏的血竭素测定过程中发现,对样品进行酸化处理可使血竭素的含量明显升高,因而提高了测定的灵敏度.同时,酸化可提高样品薄层板的稳定性.
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正交设计优选复方当红注射液提取工艺
当红注射液是由以当归和红花为主料制得的注射液,具有舒筋活血,通络止痛的作用,临床上主要用于治疗腰腿疼痛、腰间盘突出症等.本实验以当归中主要有效成分阿魏酸为质控指标,采用正交设计法考察加热回流时间、煎煮时间、醇沉浓度、加水量对提取工艺的影响,以优选佳提取方案.
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年龄渐老身体不老贵在防老
一、防"退化"为了防止手指甲、舌头、头发、牙齿退化,老年人应做到:散步时,尽量穿布底鞋,两脚行走以趾抓地;两手时刻做握拳伸拳活动,这样会起到舒筋活血作用;舌头经常做吞吐锻炼;经常做一些轻微的叩齿运动;适当补钙,常食鱼类、虾皮、瘦肉等.人老发白,多是血粘度过高,流速较慢所致.老年人须锻炼身心,引气催血.有条件时,可选用简易"太极"、"八卦"两种拳术之一进行锻炼.
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老年人贵在防老
1.防"退化".为了防止手指甲、舌头、头发、牙齿退化,老年人应做到:散步时尽量穿布底鞋,两脚行走以趾抓地.两手时刻做握拳伸拳活动,这样会起到舒筋活血的作用;舌头经常做吞吐锻炼;经常做一些轻微的叩齿运动,适当补钙,常食鱼类、虾皮、瘦肉等;人老发白,多是血之黏稠度过高,流速较慢所致.老年人须锻炼身心,引气催血.有条件时,可选用简易"太极"、"八卦"两种拳术之一进行锻炼.