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惊蛰时节话"春捂"
每年3月5日左右是惊蛰,它是一年中的第三个节气.古书中有记载:"万物出于震,震为雷,故日惊蛰."惊蛰是"立春"以后天气转暖、春雷初响的时候,此时蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫被惊醒,过冬的虫卵也开始孵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气.但真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到一定程度时地中的温度.
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清明接谷雨健脾祛湿防春火
“清明时节雨纷纷”,4月是清明、谷雨节气,雨水充沛。随着气温不断回升,细菌病毒活跃度增加,这个时候人们易发感冒、咳嗽、支气管炎等上呼吸道感染,也易感麻疹、猩红热等传染病。春季肝木旺盛脾衰弱,如何调养?
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中药调理,驱走冬日"寒冷症"
冬天,寒风瑟瑟,气温低冷,人血管收缩,因寒冷而导致的病症也逐渐增多并易于发作.这些与寒冷关系密切的病症称为"寒冷性病症".寒冷性病症包括怕冷症、寒性痛症(包括头痛、项背痛、腰痛、腿脚痛、胃痛)等.
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衣食住行三伏养生全攻略
所谓“冬有三九,夏有三伏”。伏,是指阴气受阳气所迫藏伏地下,伏天是一年中热的时候。三伏天在小暑和立秋之间,前后持续40天。这是一年中气温高且又潮湿、闷热的40天,注重养生保健的人们既要注意降温防暑,又要跟着节气来养生调养防病治病。那么,三伏天养生保健都应该注意些什么?本期特别策划从衣食住行全方位为您制作养生攻略。
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6月花木养护手册
刚至6月,气温进一步升高,同时也是雨水多的时期之一,常有长时间的连续降雨,浇水和总总遮光是这段时间花木养护的关键.
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5月花木养护手册
进入五月,气温继续升高,待到小满春雨结束后,天气转入闷热,标志着将很快进入夏天.
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4月花市养护手册
4月,随着北方南下冷空气势力的减弱,南方暖湿气流变得越来越强,气温明显上升.到了清明以后,虽偶有南下冷空气的影响,但对淮河以南绝大部分地区的盆花已不构成威胁.4月的花木养护,主要有如下内容:
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选好电热器,过个暖暖的冬
冬天已至,气温一天比一天低.如何让您的家暖和起来?不难,现在商场里很多便宜、清洁、安全、方便的电热取暖器,就可以让你轻轻松松度过寒冷的冬天.
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冬饮红茶好养生
不同的茶有不同的"性格":红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆.冬天气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱.所以从中医养生的理论上讲,冬天喝茶应以红茶为佳选择.
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寒风凛冽,别“让眼泪飞”
冬天来临,气温下降很快,呼啸的寒风男女老少都缩着肩膀围着围巾,不少人被风吹得眼泪直流,一些本来就患有眼疾的人和老年人更是遇到寒风就涕泪交加.那么,有没有什么办法在凛冽的寒风下,别"让眼泪飞"?
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胃肠不适需重视调理
进入冬季以后,气温比较低,这时如果不慎腹部受凉,会使得寒邪内克干胃,伤人体中气,引起气机凝滞,导致胃气不和.表现为胃肠不适、胃部隐隐作痛.从西医的理论来说,在寒冷的空气中,身体很快进入应激状态,交感神经兴奋,使得胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降.在这种情况下,胃部易缺血缺氧,容易出现胃痛.正因为如此,冬季历来是胃肠疾病高发季节.
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防治秋咳5要点
咳嗽是秋季的常见病症.不过,秋咳分很多种.刚入秋,部分地区受“秋老虎”影响,气温忽热忽冷,人们很容易患风热咳嗽;深秋,受寒冷空气的影响,若没能及时添加衣物,又容易出现风寒咳嗽.老年人体质弱,很容易因为久咳伤阴,出现阴虚咳嗽.
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春季练腿8法
进入春季,气温开始回升,键身、出游热潮也开始升温.但应该注意的是,经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平上,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此刚开春的时候进行体育运动应以恢复人体机能为主,不能盲目追求运动量.下面这套练腿操,可帮助恢复您恢复到佳状态.
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秋季健身应时而动
健康的体魄、良好的体质取决于多种因素,如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等.从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足.而运动保健也是取得健康为简便易行、为有效和经济的手段.几场秋雨过后,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适.宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出儿种比较适宜秋天的健身运动.
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天凉别忘给心脏“保暖”
对于患有心血管疾病的老年朋友来说,季节交替、气温大幅波动的阶段是一道“坎”,尤其是天气转凉时,不少人会出现胸闷、心慌、乏力等症状,严重者会出现心绞痛、心肌梗死。
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内蒙古通辽地区妊娠期高血压疾病与气温变化关系研究
目的:分析内蒙古通辽地区妊娠期高血压疾病(HDCP)与气温变化的关系。方法:收集 HDCP 患者67例,分析其与气温变化的关系及各个季节发病率、并发症和围生儿不良结局的关系。结果:HDCP67例占同期总住院的6.1%,冬季 HDCP 发病、并发症及围生儿不良结局较夏季和过渡季节明显升高,但差异无统计学意义(P>0.05)。HDCP 患病人数与平均温度呈显著负相关(P<0.01),孕妇合并并发症及围生儿不良结局发生率与平均气温呈负相关(P<0.05)。结论:气温变化可影响 HDCP 的严重程度,季节变化与 HDCP 发病及孕妇严重并发症发生无相关。
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大寒潮是躲不过了想办法躲过寒潮病
这两天,无论在街头巷尾还是微信朋友圈里,大家谈论多的,莫过于:罕见的大寒潮就要来了.昨天,宁波多家医院的急诊科医生告诉钱报记者,每次气温骤降,急诊室都拥挤得无处放脚,不少患者都是因为"寒潮病"被送进医院.
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“妇科圣药”当归不止“大补气血”
当归性温,味甘、辛,归心、肝、脾经,是人尽皆知的补血良药,古今医家常用当归大补气血.对于女性而言,当归具有调养女性气血、治疗妇科疾病的作用,被誉为“妇科圣药”.当归一身是宝当归的药用部分是根,有归头、归身、归尾之分.根的上端称为“归头”,主根是“归身”,支根是“归尾”,合在一起用是“全当归”.根的部位不同,药用价值稍有偏重.《医学启源》记载:“当归,气温味甘,能和血补血,尾破血,身和血.”中医理论认为,全当归和血,能补血活血;归头药性上行,能止血,可治疗便血、溺血、崩中等症;归身养血,常用于滋补方剂;归尾药性下行,可以破血,常用于通闭、逐瘀的方剂.通常补血用归身,活血用归尾,和血(补血活血)用全当归.无特殊说明,一般用全当归.
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海边游玩做足防晒功课
功课1:看天气阳光照射,加上地面和海水反射的光线,使海边的紫外线特别强,在海边游玩很容易被晒伤.去海边游玩前,要注意查看天气预报,根据季节、天气、温度、湿度、有无大风等,做好相应的防晒准备.比如,早晚气温相对较低时,除四肢涂抹适度的防晒霜外,重点是靠衣服、帽子、墨镜等遮盖防晒,黑色、红色、紫色等棉质衣服,有助于抵抗紫外线的作用;如果风大,可准备伞、纱巾等,以减少海风和风沙的刺激;即使没有太阳,也要做好防晒措施,紫外线同样可致光损伤.白天,尤其是正午或阳光强烈时,要尽量避免阳光直射,或尽可能减少在阳光下的逗留时间.
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夏日6招常保脾胃安康
夏天容易吃坏肚子,阵阵袭来的腹痛如绞谁都晓得不好受,该如何保养肠胃?夏日6招常保脾胃安康好热好热!来一杯冰饮、一碗刨冰,的确使人瞬间凉快到底,但可能因而伤了肠胃.夏季是天地间暑气盛、气温高的季节.黄帝内经上说"夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实."加上五月开始进入梅雨季节,湿气渐重.外在环境于是呈现"暑邪"和"湿邪"并存,这两种邪气对肠胃功能有直接的不良影响.