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购物能手选“真”材
只有选的“真”才能吃的好.下面主要给大家列举几种日常生活中比较常见的食材,而且也是这几年爱出问题的食物,越是经常吃的食物我们越是要细心鉴别.补血能手“猪血”猪血是一直以来都在推荐大家吃的食品,补血补铁,而且吸收率特别高,也可算是一种不可多得的营养食材.但是现在的市场上却出现了一种化学性“假猪血”,这种猪血其实一滴血液都没有,而是用一种胶类物质及其他化学物质凝固而成,然后还会添加一些色素勾兑而成.有的地下黑心作坊还会把猪血、牛血、血粉、淀粉掺在一起加工,称之为“混合型”猪血.有的甚至为了防止变质,他们还加入了国家明令禁止使用的防腐剂“甲醛”,更加危害我们的健康.那么在生活中我们究竟该怎样来鉴别,保护我们自身的安全呢?
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服用铁剂五不宜
铁剂常用于治疗慢性失血、营养不良、妊娠、儿童生长期所引起的缺铁性贫血,常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等,在服用时要注意以下五点.1.不宜盲目补充铁剂.由于铁剂能够治疗贫血及营养不良,有的人便以为铁剂是补血营养药,因此盲目服用,这样做是有害的.盲目服用铁剂会产生以下危害:
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女性喝茶要择期
许多人都知道,饮茶对健康有好处,但对女性来说,“特殊时期”的随意饮茶,或许会带来麻烦.行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以,女性在月经期或是月经期过后,应该多吃含铁比较丰富的食品.而茶叶中含有30%以上的鞣酸,鞣酸妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用,在肠道中,鞣酸较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,使食物不能起到补血的作用.
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松子仁食疗验方
松子仁,又名海松子、松子、新罗松子,为松科植物红松的种子.其香脆可口,是人们喜爱的一种小食品.早在宋朝时,人们就把它誉为延年益寿的"长生果".明代的<本草经疏>指出: "松子味甘补血,血气足则五脏自润,故能延年,轻身不老."松子仁主产于我国东北、西北、西南地区,其中以吉林长白山地区的产量多.
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补血抗癌的猪血
猪血,以前常常被看作杀猪的下脚料.殊不知,近年来经国内外有关专家分析研究发现,猪血竟是一宝,营养价值很高:猪血含蛋白质4.3%,脂肪0.2%,碳水化合物0.1%;钙69毫克%,磷2毫克%,铁15毫克%.猪血中还含有铜、锌、钴、钾等人体所必需的微量元素.尤其是铁的含量高,比肉类要高出几十倍.因此,猪血可作为缺铁性贫血患者理想的补血食物之一.在欧洲(如瑞典)称猪血为液体肉,将其制成面包、血香肠等食品.北京大学医学部少儿卫生研究所用猪血制成猪血饼干防治小学生缺铁性贫血,效果较好.
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红糖:让你越吃越漂亮
红糖是甘蔗榨汁后,浓缩形成的带蜜糖.几乎保留了甘蔗中所有的营养成分,和砂糖比营养更加丰富,富含维生素和微量元素,且更易于被人体消化吸收,一直被认为是补血佳品.其实红糖的功效不仅如此,还能美容养颜.红糖做面膜,可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤;红糖泡水喝,可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜.
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老人贫血原因多肿瘤来缠要重视
年近古稀的朱老师,近到医院体检发现血色素只有65克/升,接诊医生告诫说她这种情况已经是贫血了,需要做进一步检查,并应及早治疗.然而朱老师对此却有点不以为然.“不就是贫血吗?这是很多女人上了年纪都有的,没什么大不了的,吃点补血的东西就得了.”
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食品安全小常识
1适量饮用葡萄酒可以预防心脏病,癌症;补血养颜,可以当做一种美容的方法,并且有一定的减肥效果。
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饮食补血有哪些误区?补血必吃10种食物
饮食补血要怎么吃呢?补血的方法有很多,而饮食补血是安全科学的方法之一。不过,补血的食物这么多,是否真的都具有补血的作用呢?今天,就来一起了解了解补血必吃10种食物都有哪些吧。
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三公(西并)的安全性检测
三公(西并)为海南黎族人的传代佳酿,由自制山兰酒浸泡特制三公膏及中药材陈酿而成,具有安神补血、清除疲劳等功效.为开发此食品资源,我们对其安全性进行评价.
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体寒者,安度夏天看过来
管好嘴一:喝红豆汤养心补血寒性体质者夏天可适量吃些辣味食物,在散寒的同时,还可以刺激内分泌.多吃些酸性食物,有收敛、生津益阴、防止湿气聚集体内的效果;还可以多吃一些芳香食物,如桂花、香菜、香椿等.夏天煮绿豆汤似乎已是老传统,但寒性体质的人往往不宜喝绿豆汤,尤其不能喝冰镇的绿豆汤,因为绿豆本身就性寒,再冰镇,更损脾阳.
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补品阿胶,你吃对了吗
眼下秋天已到,阳消阴长,天气转凉,养阴防燥成为大家关注的焦点.一年四季,春温、夏热、秋凉、冬寒,自然万物随之春生、夏长、秋收、冬藏,人体气血运行也会产生相应变化.而在秋冬时节,养阴防燥之佳品当属阿胶.秋冬时节,人体气血运行渐弱,阿胶补血滋阴之功效恰好能弥补人体气血之不足.
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冬令进补窍门
冬季煲汤的正确观念食物各有其特异进补作用,如蛤蛎补阴,鸡肉益气,猪肝补血.在食物中增加中药共同烹调制成药膳,增加食物补益的功效.
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中医长寿滋养方
中医提倡中老年人日常使用“滋养方”,可以调理虚弱和养生益寿.一般来说,能够补益人体五脏气血、调理各种虚证、具有抗衰老作用的方剂,多可列为“滋养方”.这类方药很多,有补阴、补阳、补气、补血、填精、润燥之分,有五脏补益之别,需要辨别各种虚弱症的特性和类型,采取不同的滋养补益方,需要辨证滋养.在此,特精选几则著名的长寿滋养方介绍给大家,供学习揣摩.具体服用还需医生处方.
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冬令甘蔗趣话
盛产于冬令的甘蔗,既是红糖、白糖、砂糖等食用固体糖的“母亲”,又是一种宜生啃嚼汁、味甜汁多的奇特水果——在水果大家族里,它独树一帜,人们啃嚼的是其茎秆之汁液,而非其果实.甘蔗还是一味清热泻火之良药、补血健体之佳品.
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檀香走蹿既活血又防病
这里先说第一点,对于心脏缓慢的心脏病患者来说,堪称良药.因为檀香的香窜味很厉害,这个强的香味道能够给人的心脏很大的刺激,让你心跳加快.所以很多老中医在治疗心跳缓慢的患者,除了补气、补血、安神以外,常常会放一点檀香,为什么呢?这就是认准了檀香香气能人心经,有行气活血的作用.由于檀香行气活血的作用很强大,"气行则血行"就能够刺激心脏的跳动,可是在使用上一定要斟酌用量,一般来说用很少的檀香就能起到良好的效果,用量过大会伤气血.
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巧食水果过大年
春节,是我们中国人隆重的节日.吃喝玩乐排在第一位的就是“吃”,水果又是春节期间,走亲访友的送礼佳品.大部分水果除了生吃之外似乎就没有其他吃法了,其实不然.本篇就巧食水果方面给大家做点介绍.[桂圆:养心安神、补血健脑的安神果在我国历史上,南方的桂圆与北方的人参并称,是著名的养生保健食品,桂圆的作用,可用补脑、补脾、养血来概括.特别是在“滋生心血”和“滋补脾血”上,效果尤佳.
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补血美颜的中药王
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滋补子宫哪些食物不能少
子宫气血不足,应该吃什么来补呢?俗话说"药补不如食补",生活中,不少食物都可以为子宫补血,还没有用药的弊端,比如南瓜、葡萄、鹌鹑蛋,这几种就是很好的补血食物.先来说说南瓜.多数人都吃过南瓜,南瓜味道甜甜的,闻上去还有一股清香.中医认为,它味甘,入脾经,有强健脾胃的作用.脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃得到补益,气血自然旺盛.因此李时珍说南瓜"色黄味甘,峻补元气,不得以贱而忽之.……食之滋津益血."
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快速拯救“黄脸婆”的秘方
补血是任何人群必做的事情,只是个人补血的量不同.而女性每个月都要进行补血的工作,主要是因为自身特殊的生理结构.补血从另一面的理解上是滋润皮肤,只有自身营养均衡的情况下才能达到美容养颜的效果.但在众多食物中,到底哪一种食物是天生为女人量身定制的补血圣品?