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肌肉挫伤不要揉捏
在体育运动和锻炼中,肌肉的挫伤和拉伤发生率较高.然而,我们经常看到一些人,由于不了解肌肉挫伤和拉伤后的病理变化,盲目地揉捏、热敷,认为这样可将肿胀和疼痛控制住,结果,不但没有缓解症状,反而使伤势明显加重,造成不应有的痛苦.
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另类说法助你"兼听则明"
我们听惯了这样一些"教诲",如"蔬菜有益于健康"啦、"体育运动延年益寿"啦、"绿色保护眼睛"啦……当然,这些保健观点确有一定道理,结合自身情况加以运用也无可非议.
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在校学生的外伤防治与护理
青年学生正处于成长发育阶段,活泼好动,体育运动是他们课余生活的重要活动.剧烈的运动,激烈的对抗,难免发生运动损伤.笔者在过去的外科医护中,经常接触到运动损伤的学生,并成功地进行了外伤的护理.
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前牙脱位再植术的临床疗效观察
前牙创伤导致牙脱位是大学生在激烈的体育运动中常易出现的口腔外科疾病之一.我科1998年9月-2008年9月接诊因运动创伤后完全脱位牙和半脱位牙患者6例(7颗牙),应用牙再植术及行之有效的根管治疗,取得满意的效果.现总结如下.
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浅谈额部眉弓部创伤致管内视神经损伤的诊治
额部及眉弓部的闭合性颅脑创伤常易造成额筛蝶复合体骨折[1],这类患者常伴有伤侧视力下降或失明,多由于视神经管骨折导致视神经受压引起,也有因视神经鞘膜出血,凝血块压迫所致;少数患者则是由于视神经断伤或轴索离断而导致永久性失明.随着人们生活节秦的增快,交通工具的发达和体育运动的不断发展,本病患病率有逐年增高的趋势.目前,尚无满意的保守治疗方法,施行视神经管减压开放术是挽救视力的好疗法.
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磁共振成像在膝关节损伤中的诊断价值及临床评价
膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤,包括膝关节半月板损伤、髌骨脱位、肌腱断裂、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)等一系列膝关节的损伤疾病[1].并且以青少年多见,男性多于女性,以运动员为多见,受伤时有时可听到韧带断裂的响声,很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作,膝关节处出现肿胀、压痛与积液(血),膝部肌肉痉挛,患者不敢活动膝部,膝关节处于强迫体位,或伸直,或屈曲,膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点.
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彩色多普勒超声在诊断半月板损伤中的应用价值
体育运动常常导致半月板的损伤,而半月板损伤后由于临床表现不典型而常出现漏诊,超声检查作为一种非侵入性的检查方法已得到广泛的使用.本研究总结了经超声检查诊断的半月板损伤的声像图特征,并结合关节镜及手术资料进行分析,现报告如下.
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体育锻炼在亚健康状态中的作用
以慢性疲劳为主要症状的亚健康问题是 21世纪威胁人类健康的重大问题,发生率呈逐年增加的趋势.文章介绍了亚健康的概念、表现、机制及诊断等方面的研究状况,并就体育运动对人体亚健康状态的影响作出论述,旨在提高人们对这一问题的重视程度.
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冠心病的社区健康教育体会
冠心病是一种慢性进展性的心血管系统疾病,系多种危险因素作用于不同的环节所致,主要有高血压、高血脂、吸烟、肥胖、糖尿病,这些因素很大程度上与不健康的生活方式有关,如高盐及高脂饮食、吸烟、酗酒、缺乏体育运动等,所以冠心病的预防重点放在危险因素的干预阶段,即通过健康教育提高患者的自我保健能力,以减少息冠心病的危险因素报告如下.
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健康教育在慢性病防治中的角色及作用
新研究报道,心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病现有确诊患者2.6亿人[1],其死亡人数占到我国总死亡人数的85%,导致的疾病负担占总疾病负担的70%。其实慢性病是可以通过改变吸烟、不健康饮食、缺乏体育运动和过度饮酒等危险行为进行预防的[2-4]。具体可通过健康传播、行为干预等健康教育手段来提高人们的健康意识、掌握健康知识和技能、形成健康的生活方式和行为,终达到降低慢性病发病率、减少慢性病并发症、提高生活质量的目的。
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运动性牙损伤76例临床分析
总结报道了作者近几年诊治的运动性牙损伤76例,通过临床分析.着重就其发病特点,运动保护及临床治疗进行讨论,旨在加深对该病的临床认识.
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体育运动对儿童青少年骨密度的影响
近几年,研究体育运动对骨密度的影响及对骨质疏松的预防作用已日益受到人们的关注.儿童青少年正处在生长发育的旺盛时期,在此期问,骨密度持续增加直到骨峰值的获得,而成年早期达到的骨峰值量是决定以后是否发生骨质疏松的关键因素,现将有关体育运动对儿童青少年骨密度的影响的研究成果综述如下.
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北京市城区居民体育运动干预评价
21世纪随着传染病发病率的降低及人口老龄化的出现,慢性非传染性疾病发病率逐年增高,并造成沉重的社会负担.在导致慢性非传染性疾病发病的众多危险因素中,缺乏体育运动被认为是导致慢性病的主要行为危险因素之一.本次研究旨在通过对目标人群(15岁以上人群)体育运动的知识、态度和行为进行干预,评价干预效果,为进一步采取干预措施提供理论依据.
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运动能调节孩子心理缺陷
体育运动对弥补心理缺陷有较好的帮助,而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同.北京回龙观医院心理专家赵晨滨针对孩子不同的心理缺陷列举了具体可选的体育项目.
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因人而"食"
爱好运动的人热衷于体育运动的人要着重摄取矿物质与维生素,一般矿物质如钙、铁、锌、铜等,会随出汗而丢失.各种维生素会因肌肉消耗大而导致体内含量低下,因此,牛奶、动物骨、畜禽血、牡蛎、海带、动物肝以及种种新鲜果蔬为必吃食品,必要时可服维生素类药物.
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方向东北在冬尾巴上滑雪
滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动.在雪白的世界中驰骋的刺激,让许多人趋之若鹜.在这个即将过去的冬季,把目光转向东北,体会在冬尾巴上滑雪的乐趣.
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白领男人养身学
1.培养"周末斗士综合征""男人和女人大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情".戴维斯博士说.一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫,都能让身体上大大小小的"零部件"做一次放松休息.经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼.戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要.
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骨骺未闭合青少年前交叉韧带断裂的关节镜下韧带重建
骨骺未闭合的青少年发生前交叉韧带(ACL)损伤时对膝关节功能的影响很大,以往认为青少年膝关节损伤通常会导致ACL的胫骨及股骨附着点撕脱骨折或骨骺损伤,而非ACL断裂;但随着高能量交通事故的日益增多及体育运动的普及,青少年ACL断裂亦时有发生.
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眼眶壁爆裂性骨折38例疗效观察
随着交通及体育运动的发展,眼眶壁骨折的发病率逐渐增多,已引起眼科、鼻科、口腔科、颌面外科、脑外科等多学科的重视,近年来,在诊断与检查方法及治疗有较大的进展,本人自2000-2005年共收治了38例眼眶壁爆裂性骨折效果满意,现报告如下.
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生物塑化标本的体育美学效应
体育是人类体能和智能发展到一定历史阶段的产物,是人类为发展和锻练自己的体能、激发生命活力、激发创造精神的手段和方式.自古以来,人们创造着各种体育运动,并用壁画、雕塑、绘画、摄影等艺术的方式去记录、表现这些体育运动,再现和赞美体育运动中人的生命活力与精神.