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怎样增强社交能力
美国著名心理学家F·L古德伊洛弗向青年们提出增强社交能力的办法.现介绍如下,以供参考.一、学会各种文体活动.一个能打桥牌,能跳交谊舞、游泳、滑冰、打球,还擅长厨艺的人,在许多场合下会成为大家喜欢的人.二、关心周围的事,特别关心你要结交的人们所感兴趣的问题.
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大雪补亦有度
大雪,顾名思义,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也.”到了这个时段,雪往往下得大,下雪的范围也广故名大雪.人常说,“瑞雪兆丰年”.严冬积雪覆盖大地,可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低,为农作物创造了良好的越冬环境.”小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有”雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画.到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏.
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运动治疗全家总动员
曾经是业余"体育棒子"从小,我就是个运动迷.游泳、乒乓球、体操、滑冰、排球……样样精通,用东北话讲,绝对是够格的"体育棒子"!
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冰雪运动对儿童及青少年膝关节软骨发育影响的磁共振分析
目的 采用3.0T磁共振定量分析冰雪运动对儿童及青少年膝关节软骨发育的影响.方法 吉林大学中日联谊医院2014年6月至2015年6月招募20名参加冰雪运动的儿童及青少年与20名普通健康的儿童及青少年,分为冰雪运动组与对照组,进行3.0T膝关节磁共振扫描,根据膝关节承重及冰雪运动的应力分布特点对膝关节股骨内侧髁、股骨外侧髁、胫骨内侧平台、胫骨外侧平台4个部位进行分区处理,对各个区域的软骨厚度、T2值进行定量测量.结果 冰雪运动组年龄11～17岁,平均年龄14.2岁,体质指数(BMI)为18.3 kg/m2;对照组年龄10～18岁,平均年龄13.6岁,BMI为17.9 kg/m2,差异均无统计学意义(均P＞0.05).在冰雪运动组与对照组中,男性与女性的股骨内、外侧髁的中央前区、中央后区、后区前部以及胫骨平台内、外侧的前、中、后区的软骨厚度值差异均有统计学意义(均P ＜0.05).冰雪运动组与对照组股骨内、外侧髁的中央前区、中央后区、后区前部以及胫骨平台内、外侧的前、中、后区的软骨厚度值差异均有统计学意义(均P ＜0.05).在冰雪运动组与对照组中,男性与女性的股骨内、外侧髁的中央前区、中央后区、后区前部以及胫骨平台内、外侧的前、中、后区的软骨的T2值差异均有统计学意义(均P ＜0.05).冰雪运动组与对照组股骨内、外侧髁软骨的中央前区、中央后区及胫骨平台的内侧软骨的前、中、后区软骨的T2值差异均无统计学意义(均P≥0.05),而股骨内、外侧髁软骨的股骨后区前部、胫骨平台内、外侧软骨的后区软骨的T2值差异均有统计学意义(均P＜0.05).结论 性别差异是软骨厚度的重要影响因素,科学恰当的冰雪运动对青少年的膝关节软骨发育可能存在促进作用.
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科学运动能加速骨骼生长
青春期科学地运动能使身高增长4～10厘米,并且使体态优美.所以青少年可以根据自己的兴趣爱好,选择几项运动.一、有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液偱环,促进新陈代谢和生长激素分泌.有氧运动好每贮存器3～5次,每次30～60分钟,每天不超过2个小时,可分2～3次进行.
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适合女性的5项运动
1、滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的.适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话.
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7圈滑行成绩并血乳酸值对运动训练及运动员功能状态的监控作用
目的通过少儿短道速滑运动员7圈滑行成绩与血乳酸值来评定竞技水平,对提高运动员训练水平有着重要实践价值.方法由教练员指挥控制的7圈滑行,强度要求本人大摄氧量100%～120%,滑行结束后3～5min取末稍血测定乳酸值,同时记录成绩.结果7圈滑行后血乳酸可达到,男6.3～9.6mmol/L,女:5.8～11mmol/L;成绩分别为男73.40～90.31s,女:74.93～80.79.结论7圈滑行是评定短道速滑运动员竞技水平可靠手段,配合血乳酸有测试,对更客观评定运动员竞技水平及功能状态起到科学互补作用.
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应用心率遥测技术监测负荷运动后心率变化
应用遥测技术测定运动员动态心率,尤其是进行耐力性训练过程中,对监控与指导训练有重要生物学价值,同时配合其他一些生物学与教育学指标更具有指导意义.同时与血乳酸这一生化指标动态同步监测速滑运动员,在不同训练周期与阶段所采用不同手段、不同强度训练过程中测试数据,对指导速滑运动员进行科学提供可靠数据.
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<美国物理医学与康复杂志>目录的中英文对照
科研论文等长收缩对躯体感受器激发电位阈值的影响 Effect of Isometric Contraction on Threshold Somatosensory Evoked Potentials公共场所成排滑冰者的损伤调查和防护设备的穿戴Survey of Injuries and Protective Gear Worn by In-Line Skaters in Public Parks
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旱冰场事故伤115例报告
笔者所在地是一个拥有280 000外来打工者的市镇.3年前,在镇中心区修建了一座2 000 m2的私营简易旱冰场.3年来旱冰场事故伤时有发生.现将3年来我们治疗的115例因滑冰导致损伤的情况报告如下.
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广州市青少年非故意伤害行为分析
目的 了解广州市青少年非故意伤害行为现况,为制定干预措施提供科学依据.方法 采用“中国青少年健康相关行为调查问卷”,对分层整群随机抽取的广州市66所大、中学校11939名学生进行问卷调查.结果 学生骑自行车违规行为的发生率为41.67％,初中生骑自行车违规率高于其他学段学生,普通中学高于重点中学,差异有统计学意义(P值均＜0.01)；曾经发生过严重受伤的比例为14.84％.经常或总是步行违规的学生占8.08％,高中生高于其他学段学生,差异有统计学意义(P＜0.01)；曾经发生过严重受伤的比例为16.22％.近12个月内有14.15％的学生到没有安全防范措施的地方游泳过,普通中学高于重点中学,差异有统计学意义(P＜0.01)；曾经发生过严重受伤的比例为20.78％.近12个月内有5.86％的学生到没有安全防范措施的地方滑过冰,普通中学高于重点中学,差异有统计学意义(P＜0.01)；23.10％曾经发生过严重受伤.结论 广州市青少年非故意伤害行为不容乐观,相关部门须加强针对性的干预.
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Tillaux骨折4例
1 临床资料1.1 一般资料本组4例,男3例,女1例,年龄13～18岁,平均15.5岁,均为单侧,右侧2例,病史均为滑冰时外伤所致.受伤后踝关节疼痛,活动时疼痛加重,入院时肿胀与疼痛局限于外踝之前下方且皮下阏斑.被动跖屈并内翻时疼痛加重,外翻时疼痛减轻,外踝前下方局限性压痛,X线片:胫骨下端前外侧1/4骨质缺损,见外踝区有密度增高骨块阴影.
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常见膝部急性运动创伤的早期诊断及处理原则
随着人民生活和文化水平的提高,体育运动逐渐成为人民生活中的一部分,滑冰、高山滑雪、足球运动等从前较少参与的高速运动,也日益变得普及.但是,由于缺乏相应的防护观念,因而导致的膝部急性运动创伤也变得相当常见,尤其是膝部韧带结构的损伤更是常见.系统地掌握、及时地更新相关的运动医学知识,已显得十分必要.在此,本文就膝部常见的急性运动创伤的早期诊断及处理与大家共同探讨.
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综合防治运动诱发哮喘
运动诱发哮喘是支气管哮喘的一种特殊类型.据统计,约半数儿童和青少年哮喘患者曾经出现过运动性哮喘,大约40％过敏性鼻炎患者也可能在运动中出现哮喘.该型哮喘一般发生在剧烈运动中,特别是在自行车、跑步、滑冰等运动中为多见.哮喘多于运动数分钟后发作,运动停止5～1 0分钟内症状达到高峰,一般在半小时至1小时内自行缓解.
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绿茵上的芭蕾--滑草
说起滑冰、滑雪,大家耳熟能详,没玩过至少也见过.如今随着休闲健身和绿色消费日益受到重视,素有"绿茵上芭蕾"美称的绿色运动--"滑草"悄然兴起,吸引了不少热爱健身、追求乐趣的青年男女.
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肿瘤性钙盐沉着症一例
患儿:女,9岁.因滑冰后左肿国窝部疼痛1个月,于1999年3月入院.检查:左肿国窝部无红肿,未扪及明显包块,压痛明显,膝关节活动部分受限.X线片示左肿国窝部有一高密度钙化团块,边缘清,斑块状,欠规则,密度不均,约2.0cm×1.5cm大小.于3月26日在麻醉下行左肿国窝部包块切除术.
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生病的日子
我是一名白衣天使,天天与病人打交道,看到的是各种病人的痛苦面容,可是没有真切的体会过. 生活总是有不尽人意的地方,在哈尔滨滑冰的时候,我的膝关节内侧韧带拉伤了,这次我也当了回病人,真切的体会到了病人的痛苦.
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小熊看到了冬天
"我要看冬天嘛!”小熊说."你看不到冬天的,小熊.”妈妈回答,"冬天对我们来说可算不上好时光.我们蜷伏在洞里远离冬天.”"可是,我要看冬天嘛!松鼠都跟我讲了,到处是茫茫白雪.冰柱从镇上的屋檐上垂下来.人们出门乘狗拉的雪橇,雪橇上的铃儿叮叮当当响.”"松鼠跟我们不一样,他们不冬眠.可你不是松鼠呀,你是小熊.整个冬天你都将在我们的洞里睡觉.”"可是,我就是要看冬天!松鼠还告诉我,孩子们乘雪橇滑下山坡,有些孩子在池塘里滑冰,他们脚上穿着闪闪发亮的东西.”妈妈爱怜地摸摸小熊的头说:"小熊,现在天正下雪呢.走吧,我们得去洞里了.”"我不想去洞里.”小熊叫道,"我要留在这儿看冬天.”
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骨质疏松者尽量不要滑雪
每到冬季，很多人都喜欢参与到滑雪这项充满乐趣的运动中。但东南大学附属中大医院骨科王运涛副主任医师指出，患有骨质疏松的中老年人尽量不要滑雪、滑冰，如果是初次滑雪者，应在教练的带领下进行，切忌过于莽撞，以防发生骨折等意外。
