首页 > 文献资料
-
1985-2014年大理州汉族和白族青少年体质状况比较分析
目的 探讨30年间大理州汉族和白族青少年体质发展特点,为更好地开展青少年体育教学工作提供参考.方法 采用1985、1991、2000、2005、2010和2014年大理州学生体质健康监测资料,对7~l8岁汉族和白族青少年身高、体重等身体形态、机能和素质指标资料进行比较分析.结果 30年间,汉族和白族青少年身高、体重、胸围均呈持续增长趋势,除胸围无差异外,身高、体重汉族均高于白族(P<0.01);机能指标肺活量汉族和白族均抑住下滑趋势,从2005年开始反弹,总体上汉族高于白族(P<0.01);速度、爆发力及柔韧性等反映身体素质的指标,汉族和白族均呈上升趋势,总体上汉族优于白族,但反映肢体力量的引体向上、斜身引体、立定跳远及握力汉族和白族均从2010年开始下降(P<0.01):汉族和白族青少年的耐力一直呈下滑趋势(P<0.01).结论 调整策略,采取针对性的措施,提高青少年健康水平.
-
脊髓栓系综合征致神经原性结直肠机能不良2例
脊髓栓系综合征是指由先天性的脊髓脊膜膨出、腰骶脊椎裂合并脂肪瘤、粗短终丝、脊髓纵裂和皮窦囊肿,或后天性的手术修补术后或感染引起粘连产生对脊髓圆锥牵拉致神经元损伤的病变,影像学上示低位脊髓圆锥伴背侧移位或脊髓位置正常2型,临床表现为排尿排粪机能不良和双下肢不同程度的瘫痪.单纯表现为排粪机能不良,不伴其他异常少见报道,我院遇有2例报告如下.……
-
百变的表情
适合年龄1~2岁哪张脸是高兴的表情?哪张脸是伤心的表情?小朋友动动脑筋指出来吧.专家的话能不能分辨他人的情绪,对人的生存具有相当重要的价值,它是人类有了社会以后进化出的一种高级机能.一些基本的情绪,如喜、怒、悲等很早就能表现出来,而有些复杂的情绪,比如嫉妒、羡慕等,则要等到以后有了大量经验才能表现出来.
-
学生血压与形态、机能、素质指标关系的研究
目的 讨论和分析学生血压与形态、机能和素质指标之间的关系.方法 采用抽样法为某地区310名学生做了机能、形态以及素质指标的检测.结果 体形和机能指标方面,所有学生均随着年龄的增加呈现上升趋势,并表现出明显的地区差异性.素质指标方面,学生在进行了50米跑之后检测出平均值随着年龄的增加而降低,而进行了坐位体前屈和立定跳远检测后平均值随年龄的增加而上升.结论 某地区学生的形态和机能的发育与国家青少年生长发育规律基本吻合,与之前的检测结果相比较有上升也有降低;素质指标与之前的检测结果相比较同样有上升也有降低;因此学校应加强对学生体育训练的重视,以确保学生具有强健的体魄,良好的身体素质.
-
老来运动益处多讲究方法避禁忌
运动健身,不只是年轻人的事情,如今练出一身肌肉的老年健身达人也越来越多!当然,老年人也没有必要刻意追求练出几块腹肌,但坚持运动对身体健康还是大有裨益的.长期坚持运动,能提高老年人的免疫力,改善心脏功能,减少老年人心血管疾病的发病率,对骨骼、肌肉、关节和韧带也会产生良好的影响.坚持运动,还能改善中枢神经系统的机能,预防大脑衰老.此外,运动还能让老年人的心情变好,帮助释放焦虑与压力,帮助老年人睡得更好.
-
中暑分阴阳就,切莫滥用“正气”
中暑是夏季的常见病,盛夏酷暑,气候多炎热潮湿,如果此时身体对炎热的气候不能适应,散热机能发生障碍,就容易发生中暑,尤以年老体弱及多病老人、儿童更易发生.很多人防治中暑习惯性地服用“藿香正气”之类,其实这种做法是错误的.
-
女人保护乳房必吃这道菜
肥胖的妇女如果伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻,症属痰湿生,食用海带佳,可起到软坚散结、除湿化痰的功效.海带含有大量碘.专家认为,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使人体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患.
-
健康睡眠的自我调理
人生中有1/3的时间在睡眠中度过,科学研究把睡眠分为慢相睡眠和快相睡眠两个过程,这两种睡眠互补交替出现,一个晚上大约循环交替4-5次,慢相睡眠在传统认识分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡、深睡。这四个阶段分别是睡眠的四个过程,因人而异慢相睡眠的四个阶段所占比例和长短各不相同。一般由清醒到深睡的需要80-120分钟。慢相睡眠其实是一种全身放松阶段,这时人的呼吸变深、变慢、变均匀,心率也降慢,体温下降,身体的各个部分都放松休息。人体经过慢相睡眠后进入快相睡眠,这时候身体表面继续放松,然而内部机能却开始活跃,脑电波由慢波变为快波,呼吸加快、体温和心率也明显上升。这个阶段,对于人体有着十分重要的作用。
-
"海参肽"系列报道(六)海参肽营养素胶囊能够延缓衰老留驻青春
爱美不仅仅是女性健康情趣的一种体现,每一个现代女性都无比的渴望自己拥有美丽的容颜和青春的体态与心理.特别是中年女性,正在心理和生理的过度时期,来自事业和家庭的巨大压力,使她们更加珍惜拥有青春和美丽的魅力.中年女性延长青春,除了加强在皮肤等局部保养外,更主要的是合理补充营养,促进肌体的机能健康,皮肤等外在条件才能够焕发光彩.
-
衰老动物模型的建立及评估
衰老是生物体随着时间的推移,机能逐渐衰退、适应性和抵抗力逐渐降低的自发性过程。本文将从衰老机制入手,总结现有的衰老动物模型,并对不同的模型进行分析与评估。
-
论秋季摄生
夏去秋来,秋风阵阵,带给人们的是肃杀意境,一片“燥”情,鼻干、口干、皮肤干裂、皱纹增多,一种中医称之为“秋燥”的疾病.秋季主收,燥气为主气,而肺为娇脏,通过鼻与外界相通,故容易被秋燥所伤,如果秋燥伤肺,则冬季易出现许多肺系疾病,所以秋季重点养肺是十分重要的.其方法是加强锻炼、增强体质、调节起居、顺应气候,还可适当运用食补来进行具体调理.秋季适当进补,不仅是恢复、调节人体各脏器机能的佳时机,而且也为抵御寒冬的侵袭奠定了物质基础.
-
润肺补虚养生药膳
肺部发生病变产生的影响:呼吸困难,血液运行迟缓,身体各项机能不能协调工作等.严重可诱发肺结核、肺炎、肺癌等.石斛参须牛尾汤材料:牛尾4009,银耳、石斛、参须各209,大枣5颗,参丝少许.调料:盐、胡椒粉各适量,料酒1大匙.
-
易于疲劳者的饮食调理
对于容易疲劳的白领一族来讲,大的欲望是找到一种能够迅速消除疲劳的饮食方法.从饮食科学来讲,一个具体的人,补的食物应是其当时需要的食物.体内的需求必然会在个人的喜好上反映出来,人们则根据这种变化,摄入相应的必需东西,以改善机体的机能,从而起到补益的效果.这实际上是人的一种自我保护的本能,人类就依靠这种本能适应着复杂多变的生态环境.由于个体之间的饮食习性差异很大,因此,不可能设计出一个有益于人类健康的标准食谱和理想模式.
-
多练肺活量精力更充沛
中老年人随着年龄增长,全身机能都会下降,再加上缺少锻炼,就可能使肺活量下降,身体因此亮起“红灯”。只有使肺部得到锻炼,提高肺活量,才能向血液提供更多氧气,精力更充沛。
-
老人压腿别抬太高
在公园里,经常看到老人们在器械上练习压腿,谁把腿搁得越高,谁就越能赢得周围练友们“啧啧”的赞叹。对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动的老人来说,晨练时做压腿锻炼也能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身效果。但有的老人不顾自己身体状况和锻炼的时间长短,也盲目把腿往高里抬,这就不可取了。
-
健身勿忘自我监测
老年人在健身过程中,身体各项机能都会发生很大变化,为自身的健康及安全着想,在健身时须进行自我监测。
-
我家该买哪种健身器
其实如果要选择家庭健身器,不妨从自身职业特点来考量.由于职业的特点,人们对肢体或肌群的使用是不同的.从事不同职业的人选择家庭健身器,要针对少用或不用的肢体和肌群进行锻炼,加强特定部位的机能,使身体得到全面均衡的发展.
-
说说家事的糊涂等级
对父母,需要特等糊涂
眼下,老资格公民的父母还健在的,差不多都是“老来难”的岁数了,各种老年疾病集中或者接二连三地出现,单是一个耳背就能无端生出岔子来。要是患有心脑血管疾病衍生的各种后遗症或者是老年性痴呆者,事无巨细都要精心。所以,照顾高龄年迈的父母是一个非常艰巨的任务。这是父母后的人生阶段,已经少有机会计划以后长远的事情。有些老年人会顽固地带着自己的生活惯性走到人生尽头,而他们的机能也日渐退化。面对给予我们生命的人,不能较真,表现为糊涂到底是好的。 -
健身4注意,越活越年轻
老年人身体各方面机能都在减退,在进行体育锻炼时要采用适合自身条件的科学的锻炼方法,否则,不但不能达到强身健体的功效,反而损伤机体功能.以下,为老年朋友们介绍健身中4个需要注意的地方,让您"越来越年轻".
-
去跳舞,别忘3件事
舞蹈不但可以锻炼关节和肌肉,还能帮助老年人保持和促进身体平衡和反应机能,从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病,延缓身体退化进程,因此,深受老年朋友的喜爱.