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论我国中医养生保健
一、饮食养生保健饮食是民生之本,是关乎生命健康的头等大事,所以从古到今,关于饮食与健康之间的探索,人们从未停止.关于饮食保健的研究成果进行了如下整理.(一)纵向研究赵荣光先生在《中国饮食文化概论》(高等教育出版社, 2008年 6 月)中指出:"饮食养生,源于医食同源认识和食医合一的思想与实践.饮食养生则是旨在通过特定意义的饮食调理达到健康长寿目的的理论和实践."此外,书中对茶的养生保健也有所涉及.
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60岁航线飞行员双重任务能力一年追踪研究
目的 本研究旨在考察60周岁的民航航线飞行员的认知能力状况,并进行1年的动态追踪观察,探讨老年航线飞行员认知能力的发展变化规律. 方法 52名60周岁的民航航线飞行员,在计算机上完成双重任务认知能力测试,包括单项心算4数连加任务、单项模拟飞行姿态控制任务和两者复合的双重任务.以配对t检验的方法将26名60岁以上航线飞行员1年前后双重任务测试成绩进行对比,检验其认知能力的变化. 结果 动态观察60周岁航线飞行员1年前后认知能力的变化,其双重任务的认知能力并没有出现衰减.追踪任务高难度级、双重任务正确题数,双重任务保持率三个指标一年前后差异比较的t值分别为0.07,1.23,1.19,P值均未达到显著水平. 结论 动态追踪的研究结果均支持60岁并非航线飞行员认知功能急剧衰减的转折点.本研究为特殊职业退休政策的制定提供一定的参考证据.
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每周散步150分钟晚年更健康
爱尔兰一项新研究发现，年过半百人群每周进行散步至少2.5小时（150分钟）的习惯有益身心健康，晚年更幸福。
新研究中，加布里埃尔·麦基博士及其同事对都柏林圣三一学院“爱尔兰老龄问题纵向研究（TILDA）”的相关数据展开了梳理分析。在50岁以上人群中，与运动水平较低（身体活动较少）的参试者相比，保持较高运动水平的参试者社交活动更多、更少焦虑、生活质量更高、更少发生孤独。运动水平较低的参试者和运动水平较高参试者发生临床相关抑郁症状的风险的几率分别为14％和6％。即，前者是后者的2倍多。
