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糖尿病患者应该怎么吃鱼
糖尿病患者吃鱼应首选深海鱼类,因为深海鱼不仅高蛋白、低脂肪、低胆固醇,能提供人体必需的8种氨基酸,还含有具益智健脑、降血脂功效的ω-3脂肪酸,生活中常见的深海鱼是三文鱼.
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养脑益智的食品
核桃肉 味甘,性温,入肾、肺经.可补肾填精,益智健脑.<神农本草经>称:"食之令人肥健."核桃肉是健脑益智的精品,传说明朝有位书生,每逢临考,头昏心慌,文思枯竭,及至揭榜,终名落孙山.后听一仙人指教,食用核桃肉一年,果然临考不怯,才智过人,中了进士.核桃肉不仅能增强脑力,还能治疗失眠和神经衰弱.这里还有个故事,清朝时荷兰公使与李鸿章闲谈,诉说自己患失眠症,极为痛苦.李鸿章送他一瓶用核桃肉熬制的核桃酪,并告他服后就能见效.公使将信将疑,但服用一月后,果然不再失眠了.
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超临界CO2萃取石菖蒲精油的化学成分研究
石菖蒲为天南星科植物石菖蒲Acorus tatarinowii Schott的干燥根茎.其味辛,性微,入心、肝、脾经,具有化湿和胃、开窍豁痰、醒神益智之功效[1].临床上被广泛应用于癫痫、痰厥、热病神昏、健忘、中风失语、耳鸣、老年性痴呆等病症,提示石菖蒲既有定志宁神之功,又有通关复苏、益智健脑之效[2].石菖蒲的药效主要体现在对中枢神经系统(CNS)作用方面.
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加减乘除养生法
加法对事物多一些兴趣.生活是全方位的,能引起人们兴趣的事物很多,只要参与进去,就可体验到生活的无穷乐趣.散步、跑步、打球、登山等体育活动可供选择.有条件者多去旅游,以调节神经功能,有效地消除紧张状态,陶冶性情,开阔眼界,活跃生活,增加知识,益智健脑.而勤于思索,乐于进取,能给人脑以刺激,使头脑经常处于良好的血液流通状态,有充足的氧气和营养,延缓中枢神经的衰老,从而使整个肌体功能得以调动和发挥.
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"加减乘除"养生法
加法对事物多一些兴趣.生活是全方位的,能引起人们兴趣的事物很多,只要你参与进去,就可以体验到生活的无穷乐趣.多运动,如散步、跑步、打球、登山等体育活动均可供选择.有条件者多去旅游,旅游可以调节神经功能,有效地消除紧张状态,陶冶性情,开阔胸怀,活跃生活,增加知识,益智健脑.
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真气运行五步实践典型疾病治疗机理分析(上)
著名中医、养生家李少波教授创编的真气运行五步实践,以医学理论为指导,结合我国传统内练养生的实践,是古代养生术在医学上的应用.该实践方法主要通过凝神调息、培养真气、贯通经络、协调阴阳、促进人体生命活动有序化,从而达到防病治病、强身健体、益寿延年、益智健脑的治病养生目的,是自我保健、自我调控、自我治疗、自我康复的有效医疗保健养生方法之一.经过长期的科学实验和临床实践观察,该方法的医疗保健功效非常显著,曾获得省级医学临床验证科技二等奖等十多种奖项.
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HACCP在干紫菜生产中的应用
紫菜不仅味道鲜美、营养丰富,而且具有多种保健功效,在韩国和日本有"神仙菜"、"长寿菜"之美誉.现代医学证明,紫菜有降血压、降血脂、益智健脑、增强免疫力、抵抗衰老等多种功能.
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单味益智健脑中草药的实验研究--39种药材的分析
祖国医学对于促智药物的研究探索,源远流长,经验丰富,早在1800年前<神农本草经>的药物功效中,已有"开心益智、不忘不惑"的说法.如何从中医这个伟大的宝库中探求并开发促智健脑、改善记忆的药物,已越来越引起国内外学者的注意.近年来有关科研报告不断增多,其中不乏有价值的研究成果.
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养脑益智的食品
★核桃肉 核桃肉,味甘,性温,入肾、肺经.可补肾填精,益智健脑.<神农本草经>称:"食之令人肥健."日本学者指出,核桃肉外形酷似人的脑沟(脑回),按中医取类比象,以脏补脏的原理,此物显然有益于大脑的发育生长.
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浅谈石菖蒲对中枢神经系统作用研究
石菖蒲为天南星科多年生草本植物石菖蒲Acorus tatarinowii Schott的干燥根茎.味辛性温,具芳香之气,行散之力较强,为宣气通窍之佳品,既能芳香化湿、醒脾健胃,又可化浊祛痰、开窍宁神,是芳香宁神,涤痰开窍之要药.临床广泛用于癫痫、痰厥、热病神昏、健忘、中风失语、耳鸣、老年性痴呆等疑难病症.本文对石菖蒲在临床上的应用作一分析.
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益智健脑新方
现在有些青少年记忆力、理解力差,学习成绩不好,以致影响升学.作者针对这种情况,创立益智健脑新方,供读者参考运用.[方药及用法]灵芝20克,远志、甘草各12克,天台乌药10克,葛根32克,山萸肉11克,丹参15克,川芎9克.加水煎成300毫升,日分2次温服,2次服药间隔4～5小时.每天1剂,连服3天.见效后可停药2天再服,疗效巩固后可停药.
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“强大脑”吃出来
我们身边有很多用脑人群和需健脑的人，如上班族长时间用脑工作、学生每天记大量知识、儿童成长期间健脑营养补充、老年人预防痴呆……益智健脑、提高大脑机能已经是人体健康调理中非常需要重视的一项，在给身体补充各种营养元素的同时，大脑也需要源源不断地吸取营养。
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传统文化有助老人心态健康
退休后很多老人会因为不再工作而失去生活的重心，慢慢变得郁郁寡欢，如果再加上患有各种躯体疾病，心理和精神状态就会受到重创，严重的甚至会得抑郁症和痴呆。中国传统的“六艺”倡导积极乐观的生活，就是要知悉“礼、乐、射、书、数”等技能，对应到现代生活中就是广泛的爱好和乐天知命的生活态度。业余时间可多参加社会活动，多参与琴棋书画、唱歌跳舞活动，不仅能陶冶情操，也能益智健脑，预防老年性痴呆及抑郁等身心疾病。
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养生佳品——核桃
1 补大脑核桃中蛋白质与脂肪的化学结构十分特殊,极易被人体吸收.它所含的蛋白质中又含有对人体极为重要的赖氨酸.它所含的脂肪中有丰富的磷脂,有支持脑的复杂精巧运转的功能,对长期从事脑力劳动或体力劳动过度的人来说,常吃有健脑作用.若患有神经衰弱的人,坚持每天早、晚各吃2～3个核桃,会有明显的疗效.中医也认为核桃仁是益智健脑之食物,李时珍说:“补肾通脑,有益智慧”.方法是将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取2匙,开水冲和,腴美可口,补脑强.
