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小小按摩大大爱
现在绝大多数家长都会在孩子出生后接触到新生儿按摩或者抚触这个概念.这项新生儿保健方法也得到了大多数家长的认同和接受.可是按摩究竟为什么会对孩子有诸多好处呢?有的家长会选择外出到一些机构对孩子进行按摩,比如医院或者一些小型的婴儿洗浴场所.但实际上,在家里由母亲亲自为孩子按摩才能达到好的效果.为什么呢?婴儿按摩并没有太多复杂的内容,但是也有一定的程序.想跟专家来学习一下基本的方法吗?
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跳着舞生孩子
宝宝要正式出来的那一天,当您从急诊或是产科病房住进待产室之后,您希望自己是怎样的一个状态?想要在病床上“葛优躺”的孕妈妈请举手!此处省略一万双举起的双手……很多产妈进入临产状态后,由于宫缩疼痛、精神紧张、身心疲惫,只想在待产室的病床上一动不动地躺着,内心默默祈祷宫口快点开全,第一产程快点结束.但是这种“无为而治”的选择是不科学的,如果想早点听到医生说“开十指了”,如果想快点被送入产房开启生娃模式,您就得拿出行动.
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成人小轮车不可当儿童车
儿童生性好动,儿童自行车不仅操控性强,可以满足小朋友自己动手的欲望,而且玩起来耳边生风,很是过瘾.加之色彩鲜艳、造型可爱,受到青睐.近些年来,自行车已经不再是成人的专属,吸引了很多爱玩爱动的小朋友,年纪小小就成为自行车一族.很多成年人也更多地会选择将自行车作为礼物赠送小朋友.
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专家答疑:幼儿园选择之惑
网友:"孩子马上要上幼儿园了,一打听,好的公办园进不去,一般的公办园不想上,私立园又太贵.怎么上个幼儿园,就这么纠结?到底该怎么办呢?"这样纠结的心理是不是很有代表性呢?很多家长在面临选择幼儿园时都有这样的心结.那么,到底应当如何选择幼儿园呢?作为人生起点的第一步,幼儿园在幼儿教育中起到了不可忽视的作用,认真谨慎地为孩子选择幼儿园是非常必要的.但选择时,不必过分纠结于幼儿园是公立的还是私立的,幼儿园的级别如何.对孩子来说,适合的就是好的.
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当孩子哭的时候……
俗话说:“孩子见了娘,没事哭三场”.哭泣是愈合感情创伤的佳良药.孩子遇到不顺心的事会哭,这是很正常的事,就像我们成年人也会伤心难过一样.只是孩子用哭的方式来排解烦恼,而我们成年人则选择倾诉、写日志、旅行等方式发泄.我们都知道,孩子在哭过闹过后,情绪也会随之而放松,心灵的创伤不治而愈,无形中也锻炼了孩子承受挫折的能力.面对孩子的哭闹,我们不妨采用以下方式:
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防痱产品选水剂
入夏以来,不少婴幼儿的颈部、胸前和背后长出了痱子,严重的还出现皮肤感染.这时,如何防痱祛痱就成为妈妈们关心的问题.要预防痱子,除了给孩子穿轻薄透气的棉质衣服外,选择正确的防痱产品也很重要.
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冷饮:慎选“透心凉”
一年一度的盛夏已经到了,八月已是三伏天,气温普遍都会在30度以上,而且这时的湿度也比较大,人就会觉得闷热,心里烦躁,想吃点冰凉的冷饮使自己"透心凉",不仅使自己心里感觉舒服,而且也会使自己的身体感觉凉爽.所以一到夏天人们就会在大街上看见很多冷饮店的出现,里面充斥着各种各样、品种繁多、玲琅满目的冷饮,这时人们在选择冷饮时就会觉得眼花缭乱,无所适从.纵观市场上的冷饮可以归纳为以下几类:一、冰棍、雪糕、冰激凌等合成冷饮;二、茶饮料、果汁、乳饮品、碳酸饮料等勾兑冷饮;三、纯净水、矿泉水、天然饮用水等灌装饮料.现在随着人们健康意识的不断增加,如何在品种繁多、玲琅满目的冷饮中选择有利于自己健康的冷饮呢?
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冬制蜂蜜柚子茶
柚子,也称文旦.柚子耐储藏,通常无需特殊条件,就可存放3个月左右,因此,常称柚子为“天然水果罐头”.柚子营养知多少1.柚子的能量极低,每100克含42千卡.因此是减肥朋友的好选择.2.柚子富含维生素C,是苹果、梨的10倍,能促进钙、铁的吸收,也有美白养颜的作用.3.柚子中钾元素含量多,对心血管疾病的预防有一定的帮助.心血管患者也可每天适量吃些.
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望闻问切选海鲜
很多人不知道如何选择海鲜,也不知道如果选择了不新鲜的海鲜会对身体有哪些危害.选鱼当选“美人鱼”那么,什么样的标准是健康的呢?一般可通过四个方面来鉴别鱼是否新鲜:第一:鳞片光泽紧密有粘液;第二:鳃丝清晰鲜红无异味;第三:眼球饱满突出有弹性;第四:肌肉坚实弹性无凹陷.满足了这四点,我们就可以认定它是一条新鲜鱼了.大家会不会觉得这些特别像一个妙龄少女的感觉,所以我们说,选鱼当选“美人鱼”.
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新开门六件事之“油”然自得
上一篇我们介绍了米,这一篇我们介绍和米一样在日常生活中必需的食用油.我们选择日前热的、易被商家炒作利用又和身体健康关系密切概念来介绍,以便大家选择食用油时不被忽悠——
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喝果汁饮品自制更安全
随着人们健康意识的不断认识和提高,现在家庭餐桌上的饮料,已经由果汁型饮料取代了以往的碳酸型饮料.现在市场上的果汁型饮料品种繁多,而且大打健康理念,使人们在选择中无从下手,不知如何挑选,大多数人在选择时,只是觉得有"果汁"两字,那么,该饮品一定就是由水果加工生产而成,其营养、健康价值也较高.确实如此吗?市场上果汁型饮料的类型,总体而言分为两类,一类是由勾兑而成的果汁型饮料;另一类是由水果经现代工艺压榨、提取而成的果汁型饮料.
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此处“无糖”胜“有糖”
逛超市时,我们常常会看到一个特别的专区——无糖食品区.通常来这个专区选购无糖食品的都是给家中那些需要严格控制糖摄入量的"糖友们"购买的.控制血糖并让血糖保持在一个相对稳定的状态上,这对于糖尿病患者来说至关重要.所以,选择无糖食品、吃的放心,是糖友们和他们的家人们的共同愿望.但在这个特殊的食品区里却藏着披着"无糖"外衣的伪无糖食品.
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神奇助产食物大盘点
巧克力助产功效:★★★★★专家点评:待产必备食物巧克力是一种浓缩的能量物质,脂肪、蛋白质含量都很可观,在待产过程中,准妈妈能食入的食物非常有限,作为能量补充,巧克力无疑是很好的选择.巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感,被认为是必备的助产食物.
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植物油食用不当毁健康
人们常常以为高胆固醇食物是破坏健康的凶手,所以都选择低胆固醇、低脂食物,改为选用植物性食油、植物性奶油作为平日烹调首选,却不知市面上的一些植物性油多属多元不饱和脂肪,性质不稳定,一旦加热,功能也随之受损,长期摄取反而种下致癌危机……饱和脂肪多数是动物油,植物的代表有椰油、棕油.鉴于它在常温下呈固体状,所以,也称固体脂肪.人们经常食用的动物脂肪有牛油、猪油,只是随着健康旗杆的高挂,近10年来,不太受青睐.
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老年人吃水果:选择升血糖速度慢的
水果对老年健康的作用水果含有丰富的有机酸,具有开胃、促进消化的作用.对老年人来说具有重要的意义,因为老年人的消化液和消化酶、胃酸的分泌减少,消化吸收功能降低,影响消化吸收.夏季水果丰富,老年人适量吃些水果,有利于食物更好的消化吸收.水果富含果胶等膳食纤维,能缓解便秘.老年人的胃肠扩张和蠕动能力减弱,容易发生便秘.而膳食纤维具有增加便量,促进肠胃蠕动,加速排便的作用,能帮助老年人预防便秘问题.水果富含维生素和矿物质.矿物质钾的含量就很丰富,钾具有调节细胞内的适宜的渗透压等作用.老年人患有高血压的情况很多,富钾的水果则具有降低血压的作用.水果中含有的维生素C,还具有促进胶原蛋白合成,促进非血红素铁吸收预防贫血的作用,特别是鲜枣中维生素C含量非常丰富.
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秋季饮食要多点白色
平衡膳食要求食物色、香、味、形俱全.食物的颜色摆在首位.天然健康的食物都有健康的颜色,食物的颜色不同,功用是不一样的.人体生理活动随着一年四季的气候变化有所不同,因此在平衡膳食的基础上,可根据个人体质及季节的需要,在某一特定时期可适当多选择某些食物,更有益于人体健康.
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这些素食让你健康瘦身
脆嫩酸甜——果汁白菜果汁味的白菜有没有尝过?这道看似跨界的菜式,不失为“瘦得漂亮”中不能错过的选择哦.酸甜脆嫩的口感加上橙汁的酸甜,全家老小都会欣欣然乐于尝试的.这道凉菜口感清爽酸甜,含有大量丰富的维生素C,还有美白的功效哦.
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看病怕“决策困扰”
每天总有成千上万的人在考虑要不要吃药,或要不要接受某种医疗处置.有些人是为了预防疾病,保持健康;有些人则是为了治疗疾病.面对多种选择,不知如何是好,现在,这样的决定尤其困难.当然,医师、网络、电视、收音机、杂志和健康书籍都是资讯的来源,到处都有专家告诉你该怎么做.但你知道哪一种做法适合你吗?其实,你不必去问专家,因为答案就在你身上.
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因为爱,推动南瓜车
我工作在北京安定医院,曾几何时人们眼中的“疯人院”、 “黑色洞穴”,一个患者不愿涉足,常人谈笑调侃的地方,但是我却义无反顾地选择了这里,并非有多大的理想和事业心,只是觉得人们还有一块地方需要守护——心灵.还有很多白衣勇士们选择这里,做着同样有意义的事情.印象深刻的一位患者,为他治疗时的景象时常历历在目.
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心岛微心理
我们总以为浓烈的痴缠是爱情,只接受爱情中激烈刺激的部分,却经不住变淡.如果说爱情是一幅山水画,浓墨只是刚刚起步的阶段,真正长久的感情,反而是淡淡的水色晕染,淡痕相连……爱情经得起风雨却经不起平淡,是可悲的,为了未来不能预见的困难而放弃现在,是可憾的.被别人放弃,不能成为自己选择放弃的理由——不走考学的大众路线,也依然可以走自己的幸福之路.不上班,不上学,依然可以有很好的谋生之路,只要不放弃自我.每个人的人生都不可能交给别人的,所以不能靠老师、父母甚至还未降临的爱情来改变自己的人生,能改变自己的,只有自己.
