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六式太极拳:让骨关节更健康
骨关节炎属于退行性骨关节病,好发于负重大、活动多的关节,如膝、脊柱(颈椎和腰椎)、髋、躁、手等关节.以中老年患者多见,女性多于男性.国外的一项研究发现,每周3次、每次40分钟的太极拳练习,可提高步态的稳定性,增强肌肉力量,提高平衡能力,使下肢各部分肌肉之间的配合更加协调,从而增加膝关节的稳定性,减缓关节的磨损,减轻疼痛症状,改善身体功能.
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壮年期男性科学养生可抗早衰
男性壮年期是指30~50岁这一年龄阶段.诚如孙思邈所说:“三十岁以上为壮,五十岁以上为老.”壮年又称中年.壮年期是男子从生命的兴旺时期向衰老时期过渡的重要阶段,也是人生的重要转折点.这时,生机已旺盛至极,而面临衰退趋向,故称“盛阳”.
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有些截肢可以避免
“医生,我从河北大老远赶来南京,求求你帮帮我,我不想截肢.”避免了截肢的患者患者男性,49岁,确诊糖尿病已有10年,半月前不慎将左小腿撞伤,有一个1厘米左右的伤口,随后出现左小腿红肿、疼痛,当时未予以重视及任何诊治.后红肿热痛加重,才到当地医院住院治疗,但效果并不佳,现医生建议截肢,患者和家属不能接受,于是辗转到解放军第454医院治疗.
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15个数字,帮你管理糖尿病
很多人不知道糖尿病应该怎么管,本文总结了15个数字,简单易记.数字:1每天1袋牛奶;1个鸡蛋;糖尿病合并心血管疾病者低密度脂蛋白胆固醇水平不要超过1.8mmol/L;男性高密度脂蛋白胆固醇水平大干1.0mmol/L,女性大于1.3mmol/L;甘油三酯水平小于1.7mmol/L.
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科学研究也会骗人吗
不久前,有媒体报道称,根据新丹麦研究发现,与滴酒不沾者相比,每周饮酒3~4天的男性糖尿病患病率降低了27%,女性患病率则降低了32%;在饮酒量方面,每周饮酒14杯的男性患糖尿病的风险比不饮酒者低43%,每周饮酒9杯的女性患糖尿病的风险则比不饮酒者低58%;不论男女,每周至少饮葡萄酒7杯的人患糖尿病的风险比饮酒不到1杯的人低25%~30%.
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跟骨骨折护理
选取我科2015年6月至2016年6月收治的36例跟骨骨折患者作为研究对象,其中男性29例,女性7例,有5例合并其它骨折,2例为双侧跟骨骨折,骨折未波及到距下关节的患者有8例,采用保守治疗方式进行治疗,波及到距下关节的患者有28例,采用手术治疗方式进行治疗。
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前列腺增生患者术后尿管及膀胱造瘘管的护理体会
前列腺增生是引起老年男性排尿困难为常见的一种疾病,行经尿道前列腺电切除术是手术的金标准,术后需要留置尿管及膀胱造瘘管[1]。本次研究对泌尿外科前列腺增生患者术后实施管道针对性护理的效果进行研究,现汇报如下。
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心肌梗死的护理
急性心肌梗死(AMI)是心肌的缺血性坏死。在冠状动脉病变的基础上,发生冠状动脉血供急剧减少或中断,使相应的心肌严重而持久的急性缺氧缺血发生的局部坏死。男性多于女性,患病年龄在40岁以上者占87-96%,女性发病较男性晚10年,60岁以后男女比例差别逐渐缩小。急性心肌梗死是内科急症。如治疗护理不当,会严重地威胁着患者生命。溶栓治疗是近几年来治疗AMI的主要进展之一。它的目的是应用溶栓药物,使病变血管的血栓溶解后再通,心肌得到灌注,濒临坏死的心肌可能得以存活或使坏死范围缩小,预后改善,是一种非常积极有效的治疗措施。溶栓治疗时间越早,梗死范围越小,病死率越低。护士若能掌握好溶栓的适应症及方法,并严密监测病情变化,就会使心肌在形成不可逆损伤前,尽可能达到挽救,使更多的心肌受到保护和功能改善。
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"不健康生活方式病"及其饮食保健
一、我国"不健康生活方式病"发病现状心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖、肺癌等慢性疾病,又称为"不健康生活方式病".近十年,其发病率迅速升高.中国卫生部公布数字,我国目前高血压患者3.3亿人,且年轻化, 25-34岁男性中,每5人有1人是高血压;每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病!
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推拿治疗良性前列腺增生尿潴留(癃闭)验案
前列腺增生症为老年男性常见病,其发病率为老年男性70%~75%[1]。前列腺增生的病理改变为前列腺的体积增大,为老年男性独有的常见多发病之一。临床表现为尿频(夜尿次数增多)、排尿困年、尿潴留、尿失禁等排尿异常症状,并可继发膀胱结实、尿路感染、肾功能损害等症状,是具有各种独特症状和体征的综合征,根据其临床表现特点而隶属于中医“癃闭、淋症”范畴[2]。中医推拿针对此类病症有其特殊的疗效,现特选取门诊良性前列腺增生验案1例,现报道如下。
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文昌市12000对待孕夫妇健康检查结果分析
目的 了解文昌市待孕夫妇人群中的高危致病风险因素、身体健康状况及地中海贫血初筛情况.方法 通过开展国家免费孕前优生健康检查,查阅12000对受检夫妇的检查档案,对检查结果进行回顾性综合评估,统计分析.结果 有高危家族史占0.35%;有高危疾病史占1.29%;有环境毒害物接触史占37.75%(其中主要为男性吸烟和长期嗜酒),吸烟占35.31%长,期嗜酒占0. 81%;实验室检查结果:女性空腹血糖异常阳性率1.52%,女性促甲状腺素异常阳性率4.05%,梅毒螺旋体女性阳性率0.27%,男性阳性率0.28%,乙肝病毒携带阳性率8.08%(女性3.43%,男性阳性率4.68%),谷丙转氨酶异常4.16%,血肌酐异常1.15%,地中海贫血初筛异常率15.52%.结论 我市待孕夫妇人群所存在的高危致病风险因素不可忽视,身体健康状况不容乐观.因此,广泛开展孕前优生健康检查,可为指导优生优育及遗传咨询提供基础临床资料,对预防出生缺陷,提高出生人口素质具有显著的临床的意义.
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「瘾君子」护肺的三款食疗方
吸烟是一些男性的特殊嗜好,由于烟进入体后,可直接作用于心脏,对人体的呼吸、神经、心血管、消化、泌尿等系统的脏器,均有不同程度之损害.长期吸烟可以引起多种疾病.为了烟民的健康建议烟民少吃或不吃有害肺健康的食物,多食有助于肺保健的食品.
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健忘症的饮食疗法
健忘症:又称暂时性记忆障碍,就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍所致.健忘症属于脑部疾患,由于生理和遗传的原因,男性的发病率明显高于女性,主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类.
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防治秃头的食疗便方
秃头是一种皮肤病,一旦发生就难以一时治愈.该病多发生于男性.据现代医学研究,男性秃头的发生与雄激素、遗传因子和发育年龄有关,其中激素失调是导致秃头的主要原因.根据发病机制,结合民间治疗经验,早期秃头可使用食疗便方,达到有效地防治.
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前列腺增生食疗方
前列腺增生又称前列腺肥大,是中老年男性的多发病,主要症状是尿频、尿道不适、排尿不畅、少腹胀痫、肛门下坠、腰部酸痛等.重病患者也可出现肾功能减退、膀胱结石、尿潴留或充溢性尿失禁,少数患者还可发生血尿.本病属于中医学"癃闭"、"淋证"、"白淫"、"精浊"等范畴.
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滋养心脏的营养素
维生素:近年来,德国专门从事维生素等研究的莱曼博士根据自己多年的潜心研究,明确地提出:"缺乏维生素E,C,A比高胆固醇有着更大的患心肌梗塞的危险".美国营养学教授布卢姆伯也提出:"服用足量维生素能预防包括心脏病、白内障、糖尿病和癌症在内的多种疾病."在美国300多名患心脏病的医生中,坚持服用维生素A后,男性发生心肌梗塞的危险减少了50%,女性则减少20%.
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按时进食可防胆结石形成
女性比男性更易患胆结石人的胆囊、胰腺虽小,但都参与食物的消化吸收。胆囊分泌胆汁,胰腺分泌胰液。胆结石是一种常见病,我国人群中发病率在15%左右。由于胰液和胆汁从同一个通道流出,如果出现胆结石,还容易引发胰腺炎。根据统计,45%的胰腺炎是由于胆管结石引发的。
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脱眉的食疗
如果人的眉毛光秃秃,即使其外表再秀丽,也显得丑陋了.特别是青年女性,秃眉则更会影响美容.可见,眉清目秀对人体外貌占据着重要位置.人的眉毛属于一种短毛,长度多在0.4~1cm.眉毛的浓淡和粗细,跟性别、年龄、营养状况等休戚相关.一般而言,女性眉毛细而淡,男性眉毛粗而浓.
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女人养血膳食方
人体仍"血肉之躯".只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才显得肌肉发达,体型健美.对于女性来说,追求面容俊俏,肤色艳美,首先要养血.祖国医学认为:"女人以血为本".道理何在呢?原来,在女性的一生中,有月经、怀孕、生孩子及哺乳特殊时期的耗血等原因,故比男性更易贫血.因此,女性在日常生活中应注意适当的饮食调理,以防发生贫血.下面介绍几种简便易行的养血膳食.
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食物祛雀斑安全又实惠
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康.但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多.那么有何妙方祛除呢?