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沈复的养生之道
沈复(1763年~1825年),字三白,号梅逸,清乾隆二十八年生于长洲(今江苏苏州).清代文学家.著有《浮生六记》.《浮生六记》是中国近代史上的名著,包括《闺房记乐》、 《闲情记趣》、 《坎坷记愁》、 《浪游记快》、 《中山记历》、 《养生记道》.全书真实地描写了普通百姓居家生活的种种际遇,其中涉及的养生妙道,有不少地方仍值得今人借鉴和学习.养生宜早.沈复在《浮生六记》中写道:人若待老而保生,是犹贫而后蓄积,虽勤亦无补.因此,冶有病不若治未病,疗身不若疗心,使人疗不若先身疗.
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多吃蔬菜助补钙
早在古代中医名著《黄帝内经》里,就有"五菜为充"的论述,认为多吃蔬菜能使身体壮实.诸如白菜、萝卜、莴苣、芹菜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆类及其制品等,它们不仅含有丰富的维生素和纤维素,而且还含有钙、磷、铁等多种矿物质.蔬菜中的各种营养成分,包括钙元素在内,容易被人体消化吸收.有些营养学家提出,蔬菜是补骨和保骨的佳品.
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小K菜式(22):松鼠鳜鱼
老K坐在沙发上,悠闲地翻看着那本清代饮食名著<调鼎集>.书中说:"松鼠鱼,取鳜鱼肚皮,去骨,拖蛋黄,炸成松鼠式,油酱烧."此时,色泽金黄甜中带酸,鲜香可口的松鼠鱼,浮现在他的眼前.老K感叹道:"此菜从创制至今已有二百多年的历史,现在它已闻名中外,成为中国著名的菜肴之一."
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当心:马兜铃家族有肾毒性
在我国名著《西游记》一书中,文学家吴承恩塑造了这样一个情节:孙悟空向白龙马讨到一泡马尿,要给病体沉重的国王服用.马尿本是糟粕之物,出于白龙马却变为人间尤物,有起死回生之妙,可使国王的重病顿除.那国王端起马尿来浅尝一口,觉得酸涩难咽、骚臭难闻,便问唐僧师徒为何种药物.猪八戒心直口快说出了个"马"字,孙悟空觉得不妙,急忙答道:马兜铃.国王闻得此言疑虑顿消,将马尿一饮而尽,真个儿"药"到病除.在现实世界里,白龙马子虚乌有,马兜铃却是实实在在的药物.
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古代老人养生十法
我国传统养生保健方法当中,有许多适合老人锻炼保养身体,延年益寿的方法.这些方法都是历代养生长寿实践经验的总结,直到今日仍然值得人们借鉴.宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生学名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前许多长寿经验和养生方法.其中一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人十种养生保健方法:读义理书、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋.这说明早在宋代以前,我国对老人保健养生已有很丰富的经验.当然时代不同了,有些方法不一定合乎现代生活状况,但基本精神对人们仍然合适,现就把这十种方法介绍如下:
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画家之死
一名著名画家被发现死在自家画室中,被子弹击中了头部.右手握着一支手枪,从表面来看,似乎是死于自杀.从死者妻子口中得知,早上她出门时有三个人来拜访,当时丈夫正在画室,等她中午回到家就发现丈夫被害了.警探对三个人展开调查,一个叫阿田,是死者妻子以前的恋人,也是死者的老同学,四年前去了美国,前天刚回国;还有一个是死者的朋友阿林,也是一名画家,两人经常一起研究作画,他认为死者盗用了他的一幅作品,近多次到死者家中追究;后一个是死者的弟弟阿杰,嗜赌成性,一直是花哥哥的钱,近因多次要钱不给,与死者闹的很不愉快.
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合江金钗石斛
位于四川省南部的合江县,是四川省与重庆市毗邻的所有县区中唯一一个即拥有长江黄金水道,又融入重庆"一小时的经济圈"的县,更是是金钗石斛的故乡.据《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等古代医学名著记载,石斛是九大仙草之首,具有起死回生的功效.现代医学表明,石斛所含的石斛碱等成分具有抗癌功效.又据《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等古代医学名著记载金钗石斛原产于合江.川石斛特别是合江金钗石斛,在国内外享有盛名.解放前,合江县即有2个专业的石斛交易市场,是石斛商品的集散地.自古以来,合江群众就有种植金钗石斛传统,并掌握了一定的种植技术和经验.
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寿星的平淡生活
每天不到七时,他就已经梳洗完毕,被褥整齐地叠放在床头.清晨的阳光中,展开一份报纸仔细地阅读成了他一天生活的主要内容.而当夕阳透过窗棂照进来的时候,他通常会在电视前默默地看着每日股评,看过之后还用本子记下来.华灯初上,万家灯火时,一盏台灯下,他津津有味地阅读着<孙中山选集>等名著,岁月也就在这平淡似水的生活中悄悄地流逝着.他叫刘成义,今年100岁了.如今老人住在瓦房店市二儿子的家里,颐养天年.
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藏医巨著《四部医典》概论
<四部医典>是继<医学大全>、<无畏的武器>、<月王药诊>等代表名著之后的一部藏医学经典著作,藏文原名<华丹据悉>.全名为<甘露要义八支密决窍续>、<四部医典>系原著简称,意即全书由四部分组成.第一部:<总则本>共六章,有彩色挂图4幅,它概括论述了人体的生理、病理、论断及治疗.
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一趟孤独的旅程
孤独,是世上难救赎的感情.新经典文化有限公司花了大价钱让《百年孤独》中文版有了正式授权.尽管很多读者对这本名著已经耳熟能详,但借由这一机缘,新一轮的阅读热潮翩然而至.
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"经痛平胶囊"技术转让
1项目概述经痛平胶囊属于中药6类新药,适应症为原发性痛经,处方来源于中医妇科名著<济阴纲目>中记载的加味四物汤,具有温经止痛、活血化淤之功效.经历数百年的临床运用,一直是中医妇科治疗痛经的常用有效方剂,对原发性痛经有显著疗效.本项目于2004年9月获得药物临床研究批件,并于2005年1月获得专利授权.
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冬季就要“吃骨补骨”
要想知道该补什么,首先要明白,骨骼到底缺什么.从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等.但在中医里,情况却复杂了很多,骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关.2000多年前的中医名著《黄帝内经》就说过:“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿”.这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似.因此,中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚.肾“主骨生髓”,肾虚则不能滋养骨骼,会导致骨骼脆弱无力.也就是说,骨骼健康和“肾”是息息相关的,“补骨”先要养好肾.
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让情爱成为益寿之道--"房中"气功
道家房中气功是一份养生宝贵遗产,道家宗师彭祖就是一位精于房中气功之士.中国道教的创始人--张陵(东汉)也修炼房中,强调"实精"(保精、固精).如其著<老子想尔注>日:"古仙士实精以生,今人失精以死,大信也."佛家密宗也有阴阳合气术(房中术).此外道家修炼名著,葛洪的<抱朴子>也提倡房中功,提出"还精补脑"的原则.
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养颜护肤试试中医良方
爱美是人的天性.人们常说的"留住青春",其实更多的是想留住青春的容颜.中医美容的历史源远流长,从古至今,无论是在中医古籍中、名著里,还是在我们的日常生活中,都存在着简便易行的美颜护肤的方法.少女膏 祛皱纹早在古籍《鲁府禁方》中,就记载有"孙仙少女膏"方.该方含黄柏、土瓜根和大枣三种成分,具有防老祛皱的功效.
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以水为药巧治病--李时珍水疗法
闻名于世的明代大医学家李时珍,字东壁,自号濒湖山人.他自幼热爱医学,医道精熟卓具成就.其不朽名著<本草纲目>成为后世医药之经典.在这部书中,李时珍以其渊博的学识对利用各种各样的天然水治疗人体疾病进行了深入细致的探讨.对我们今天的养生保健仍有着重要的现实意义.
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有价值的访谈实录——读《上善若水—王氏水性太极拳讲记》有感
大成拳宗师王芗斋先生在他的名著<意拳正轨>的<自序>里这样写道"……呜呼!利人当徒,大道何倡,午夜深思,曷胜浩叹.芗虽赋性不敏,而于技击一道,窃焉心喜,既获得亲炙真法大道之指导,每日承其教诲之语言多具有记载之价值者,连缀成册,本利己利人之训,不敢自私,以期同嗜者均沾斯益,非徒以此问世也."我们认为这段话也同样适用于杨云中与蓝晟两位先生身上,由他俩整理出版的<上善若水--王氏水性太极拳讲记>一书所载同样有着重要的价值.
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明代临床各科名著《证治准绳》
我国历代都有大量的医学丛作刊行于世,而具有学术内涵、指导各科诊疗工作的主要是中医临床医学的编著.每一朝代都有其学科代表性的名著,以明代而言,王肯堂的<证治准绳>,堪称具有代表性,值得各科临床医师借鉴、参阅.今予综论如下.
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熊大经教授运用经方治疗耳鼻喉科疾病经验
熊大经教授是全国知名的中医耳鼻喉科专家,第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师.先生尊崇经典、重视经典,始终认为四大经典等医学名著不仅是中医人基本和重要的教材,而且是我们终生学习的教材,不同的阶段学习会有不同的收获.现将老师运用经方治疗耳鼻喉疾病的经验总结如下:
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中西合璧,求真至善——福建中西医结合研究院2007年学术年会纪要
福建中西医结合研究院2007年学术年会于2007年12月15日在福建中医学院召开.中国科学院朱清时院士、陈可冀院士、陈凯先院士、沈自尹院士,中国工程院吴咸中院士、刘耕陶院士、李连达院士、姚新生院士及澳门科技大学中医药学院院长项平教授、中国中医科学院院长曹洪欣教授、北京大学中医药现代研究中心主任徐筱杰教授、台湾中西医整合医学会李春兴教授等50多名著名专家出席了会议.
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评《现代著名老中医名著重刊丛书》
人民卫生出版社组织编辑的《现代著名老中医名著重刊丛书》先后出版了3辑,共47种(第一辑13种、第二辑14种、第三辑20种).这些著作大多在20世纪60年代出版.所涉及到的著名老中医不仅医疗技术精湛,而且医德高尚,堪称后学的楷模.他们博览群书,精通经典,知识广博,学验俱丰,对中医学术的发展影响深远.