首页 > 文献资料
-
中药泡脚虽好7类人不宜
秋冬季节是中药泡脚好的季节之一.我们每天在泡脚水中加入点中药,可起刘防病祛病、保健养生的作用.泡脚可减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅.加入中药泡脚不仅促进血液循环,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的养生功效.但有七类人要特别注意,谨慎采用中药泡脚方法,泡脚时请遵医嘱,避免危及生命.
-
多姿行走更健康
在行走运动中,慢跑和散步是常见的锻炼方式.其实,进行多姿行走运动,对祛病延年、养生健身均大有裨益.内八字行走一般人行走多为外八字或直线前进,如改为内八字姿态行走,可消除疲劳.
-
萝卜汁滴鼻治头痛/胡椒红糖水解胃痛/莲藕解酒退热防咳/菠菜祛病食谱
-
抓住人体五大特区
人体有五大保健特区,即腋窝、前胸、肚脐、脊柱、脚底.在平时养生保健时,只要抓住这五大"特区",就能达到强身健体、祛病延年的效果.腋窝从经络学的角度看,腋窝主要分布心包经和心经.按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老.腋窝顶端动脉搏动处有一穴位——"极泉",按摩极泉穴,有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等作用.按压:用右手按左腋窝,用拇指指腹选中极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要3-5分钟.
-
近红外线微量照射对微循环、自由基及自然杀伤细胞的影响及其抗衰作用
微循环状态、自由基代谢及自然杀伤(Natural Killer, NK)细胞活性均是近年在老年医学抗衰老研究方面受到高度重视的因素.曾有用近红外线微量照射提高慢性迁延性肝炎(CAH)患者机体免疫功能、促进康复的报导[1],但尚未见近红外线对前述三方面影响的报导,本实验就此进行观察,以探索近红外线理疗祛病抗衰的作用途径.
-
在与医疗气功的比较中认清“法轮功”的邪教本质
在深入揭批“法轮功”的斗争中,我们看到修炼“法轮功”的绝大多数人是出于健身祛病的动机和目的。当党中央、国务院将“法轮功”定为“邪教”组织并坚决予以取缔后,参加修炼“法轮功”的很多人坚持拥护党中央、国务院的决定,彻底和“法轮功”决裂;但也有少数人感到迷惑,他们将“法轮功”和医疗气功等同起来,甚至认为“法轮功”是天下好的气功。为了拨开笼罩在这些人心目中的迷雾,现就医疗气功和“法轮功”在医学科学上的本质区别进行阐述,帮助那些至今仍迷恋“法轮功”的人认清其反科学、反人类、反社会、反政府的本质,揭露和控诉“法轮功”邪教对社会的危害,不再修炼“法轮功”,从而根据个人的具体情况选择适合自己强身健体的医疗气功和其它的体育锻炼形式。
-
浅淡使用中医补益药的几个误区
随着年龄增加,各器官功能逐渐低下,合理的进补可收到祛病强身、延年益寿的功效.但有人进补后却往往收效甚微,或根本无效,究其原因,有以下几点.
-
夏日清"火"四款汤
入夏以后,有些老年人出现双目红赤、喉咙肿痛、口腔溃汤、便秘、尿黄等"上火"症状,下面介绍几款美味靓汤,对祛病清"火"大有帮助.
-
端午时节话佩兰
农历5月初5,是我国传统节日端午节,又叫"浴兰节".这一天,"竞采杂药,可治百病","煎兰划汤沐浴以祛病".其中的"兰"即兰草,又名香草、醒头草,为菊科植物佩兰的茎叶.《淮南子》记载: "其叶似菊,女子、小儿喜佩之",故又名"佩兰".
-
每分钟120步,锻炼效果好
专家指出,步行锻炼是一种简便、经济的健身方法,对身体大有好处,不但低碳环保,而且健身祛病。清代名医曹廷栋在《老老恒言》中说:“坐久则络脉滞,步则舒筋而体健,从容展步,则精神足,力倍加爽健。”无论是年轻人还是老年人,健步走都是值得推广的廉价处方。
-
老年人健身有"三不"/养生祛病药茶9款/欢笑有益身心健康
-
夏季药浴祛病强身
夏季,在洗浴水中加入风油精,沐浴后浑身凉爽,还防长痱子;或将十滴水加入到水中,浴后双目清明,清新舒适……这是生活中很多家庭常用的药浴法,可能您有所不知,如果应用得当,中药浴还有很多祛病强身的功效呢.
-
祛病养生炖羊排
我丈夫身体一直不太好,可以说是医院的"常客".每次看到医院诊断书上那一长串看不懂的医学名称,我都感到茫然和紧张.经医生解释得知,丈夫得的是慢性阻塞性肺病.
-
甩手祛病养生好
关键词: 祛病 -
鬼针草配对临床运用点滴
鬼针草为民间草药,属菊科三叶鬼针草的全草,味甘淡,性微寒,有清热解毒、散瘀活血、补益之功.常用有祛病强身之效.鬼针草路边、田边、地角、房前屋后皆有生长,特别是农村较多,可随便采摘.一般夏季的药效较佳,采后洗净晒干备用,可配药煎服,也可当茶泡饮,鬼针草性较平和,饮用后对肠胃较虚患者无明显副作用.
-
睡前保健四良方
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的.
-
防暑祛病:留意"警戒"温度
酷暑炎夏是许多疾病的高发季节.老年人和体弱多病者要安然度夏,对以下攸关健康的"警戒"温度的含义,不可不知,也不能不防.
-
花香"袭"人
闻香伤气人类凭藉灵敏的嗅觉能够感受到大自然中的种种气味.其中,香味能使人怡情、醒脑、安神和祛病,于是为人们所钟爱.目前,世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾,并且取得了一定的效果.然而,现实生活中也发现,有些香味也可以损身伤气.
-
自制中药裤衩,男士祛病疗效佳
中药裤衩疗法,是将一些中草药研成细末,放入以柔软棉布裁剪成的裤衩内.具体做法是用少许药棉,把药末均匀撒在上面,再覆以稍厚的普通棉花,经过纵横缝纫,使药末固定在网格中,以免堆积.
-
生姜外用能治病
生姜,辛辣芳香,去腥除膻,是家庭常备的调味品,也是保健祛病的一味良药.现代医学研究,生姜含挥发油、姜辣素、二苯基庚烷等化学成分,具有健胃、止呕、强心、止痛和抗菌、抗炎、抗衰老等作用.民间流传有"冬有生姜,不怕风霜"、"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"和"晨吃三片姜,赛过人参汤"的谚语.其实,生姜不止内服治病保健康,外用也能治疗多种病症.