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祛病强身药酒
关键词: 祛病 -
静功——消除疲劳妙法
气功是我国古代的一种医疗体育和养生方法,是我国传统文化的瑰宝,气功锻炼能增进人体健康,防病祛病,延年益寿.祖国医学认为“气”是生发万物之宗,人赖气而生存.气功的“功”是指人调整自己形体与呼吸,在一定条件下进行锻炼的功夫.气功在养生学里称为“导引”、“行气”、“静坐”、“吐纳”等等.《庄子》云:“导气令和,引体令柔”、“吹虚呼吸,吐故纳新”、《黄帝内经》中也说到吐纳导引能理气,调气机,柔筋骨,和心气,说明导引行气的炼功方法.
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乾隆与熟地当归羊肉汤
乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上绝对是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一.据《乾隆医案》记载,乾隆爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平寿酒,前者可以祛病、壮阳补肾、养气、健身,而后者则是活血行气、健脾安神的良药.虽说两者药用似不同,但巧的是这两种药酒所含几十种中药成分中,都出现了熟地和当归.
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端午艾叶飘药香
采艾,是我国端午节民间习俗之一.端午节这天,在太阳未出来之前,人们三五结群,到山上去采艾叶,回来后,把采来的艾叶插在门口,民间传说,在端午节这天采摘的艾叶能祛病避邪.现代医学发现,艾叶可治疗各种炎症,如慢性支气管炎、菌痢、黄水疮、鼻炎等;艾条可治面瘫、减肥;还可用于艾叶浴、室内消毒等等.此外,艾叶还可制成各种药膳,既清香可口,又保健益体.现介绍几款,供大家享用.
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野菜祛病三字经
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枕香防春困泡香润肌肤
中医认为,草本药物的香气可通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内,影响五脏的功能,平衡气血,调和脏腑,祛病强身,这便是中医的芳香疗法。这个理论也得到了西医研究的证实,气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生,提高身体抵抗力,同时能调节全身新陈代谢,平衡植物神经功能。中医的芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、饮香法和枕香法等。
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好心情胜过化妆品
好心情胜过化妆品,对于爱美的男女而言,无疑是护肤美容的箴言秘笈。有一首古诗言道:“畏老老相追,忧病病弥缚。不畏亦不忧,除灾祛病药。”说明糟糕的心绪是催老的毒汁,而淡泊豁达是长葆青春的良药。健康的心态与皮肤健美是息息相关的。科学护肤美容法,应是心态美、自然美和保健美的和谐统一。
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腹式呼吸,强身延龄
我国古代医学家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功,创造了"吐纳""龟息""气沉丹田""胎息"等健身方法.唐代名医孙思邈对腹式呼吸尤为推崇,他每天于黎明至正午之间行调气之法,仰卧于床上,舒手展脚,两手握大拇指节,距身四五寸,两脚相距四五寸,数数叩齿饮玉浆(唾液).
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摸清“敌情”再补肾
"补肾"与"养肾"虽只一字之差,但概念却完全不同.养肾更注意通过日常的饮食、起居来保养肾脏,它主要靠的是激发肾脏自身的能力.而补肾则需要"外援",或服药,或按摩.说到药物,中医有句话,叫"用药如用兵",此话不假.这药材虽小,学问却大,用好了便可克敌制胜,疾病立消.如果用错了,不仅无法祛病,反而会伤及正气,甚至丢了性命.
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5种花茶解春困
春天万物复苏,生机勃发,人体却容易感到困倦乏力,产生"春困"现象.花茶甘凉而兼芳香辛散之气,不仅可以提神醒脑,清除睡意,使"春困"自消,也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、,促进体内阳气生发,令人神清气爽.此外,花茶有助保健祛病.春天是人体新陈代谢很活跃的时期,无论普通人或有基础疾病的特殊人群,都容易突发疾病.而各式花茶各有一定的药用价值,如能根据个人的体质来对症饮用,将有助提高身体免疫力.
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简单才是养生的真谛
朋友老张曾经也是穷人,前些年辛苦打拼挣下一份家产.有了钱,老张觉得该好好对待自己,于是成了"养生热"的忠实拥趸.那几年,老张乐此不疲地钻研养生,勇于尝试,四处寻找滋补妙方,吃则燕翅参鲍,补则冬虫夏草,健身就去高档场所,希望能立竿见影收到养生之效.然而,这种重结果、轻过程的尝试,让老张的身体并没有神清气爽的轻快感觉,更别提"驻颜益色、祛病延年"了.
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按摩也进补秋季正当时
秋天万物成熟,以备冬春之用.人的渊养也是如此,秋天滋补养生对提高人体免疫力,预防冬春疾病也非常有帮助.我们知道,药物和食物可进补,但用按摩进补却鲜为人知.所谓按摩进补,就是用手法刺激有关的经络穴位,从而达到扶正固本、消暑除燥、祛病延年的目的.
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甩蹲运动是好的祛病健身方法
一、甩蹲运动的由来.1、起于病危.我步入中年时,因长期患感冒、头痛、颈椎痛、肩周痛、胸闷、腰痛、痔疮、膝关节痛等疾病,又因父母在手术中意外死亡悲痛万分、债务烦恼、过度疲劳、过量饮酒等持续损害身心,致消化系统功能衰退,胃酸返流不断侵蚀食道,产生食道癌性病变,引起胸部穿刺性巨痛、胃肠胀痛、进食艰难、彻夜难眠、极度恐惧,让我体重由80公斤剧减至50公斤,全身迅速衰竭,生命垂危,暗留遗书.
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风情小食,吃出老故事与细心思(九)金橘茶
老故事金橘茶又名纳橘茶,相传与明清时期收复台湾的郑成功有关.当时,郑成功目睹闽台两地瘟疫盛行,御病无方,心急如焚,便把军中贮备的柚子做成茶,分送给当地老百姓,没想到这种柚子茶成了祛病的“良药”.老百姓为了感谢郑成功,便将该茶称为“成功茶”.后人将“成功茶”的加工工艺改进简化,用温性的金橘替代凉性的柚子,于是就有了“金橘茶”.
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要长寿,需三通(上)
人到老年,日常生活中要做到“三通”,即大便通、小便通、汗腺通,这是长寿不可缺少的重要环节.大便通大便失调可引起各种疾病,所以古代养生家对大便是否通畅,极为重视.汉朝王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓.”金元时期的伟大医家朱丹溪认为,肠中浊物、残渣要及时排出体外,达到祛病益寿之目的.
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让阳光照进房间
端午节过完了,读者高女士也终于闲下来了.这个端午节,高女士忙得不亦乐乎.包粽子、采艾蒿、缝荷包、扎彩线.心灵手巧的高女士还为小孙女用五彩线精心制作了一把小苕帚,缝在衣襟上.高女士说,这是老传统,有祛病扫灾的意味,就跟过年扫房是一个意思,扫除灰尘、病痛、灾祸,扫来安康、吉祥、幸福.一把苕帚有这么大的魔力吗?实际上,别小看了这一把小苕帚,却蕴藏着古人的大智慧.
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好的祛病健身方法--肢体共振运动
一、肢体共振运动的由来。
1、起于病危。我步入中年时,因长期患感冒、头痛、颈椎痛、肩周痛、胸闷、腰痛、痔疮、膝关节痛等疾病,又因父母在医疗手术中死亡过度悲伤、债务烦扰、紧张疲劳、饮食不当等持续损害身心,致体内消化系统功能衰退,胃酸返流不断侵蚀食道,产生食道癌性病变,引起胸部穿刺性巨痛、胃肠胀痛、进食艰难、彻夜难眠、极度恐惧,让我体重由80公斤剧减至50公斤,全身迅速衰竭,生命垂危,暗留遗书。 -
奇特的反常健身法
长期坚持运用反常健身法进行锻炼,可收到奇特的(祛病延年的)养生功效.现把常见的反常健身法简述如下.1、倒立:早在一千多年前,我国和印度就已有这种健身方法.我国<后汉书·华佗传>中记载,汉代名医华佗在公元196年就曾用此法治病和健身,并获神效,后为历代僧侣所效法.
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古今养生话"玉泉"
玉泉即来源于人体自身的口中唾液,古代又称为"甘露"、"金浆"、"神水"、"灵水"等.<千金要方>云:"玉泉者,口中唾也."祖国医学认为,常咽"玉泉",能洁齿,明耳目,益颜色,能滋养五脏六腑,强身健体,祛病延年.
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头发的食序调养
中医学认为合理的饮食可祛病除疾,使您秀发飘逸.按不同类型的头发,应合理安排滋补保健的食疗方.1.头发脆裂.这与头发中蛋氨酸、胱氨酸的减少有关,也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏相关联.