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学习摄影,大脑老得慢
据《美国医学日报》新报道,美国心理科学家进行的一项新研究表明,从事某些特定的活动能改善老年人的记忆力和认知功能.研究团队选取了221名年龄在60~90岁之间的老年人,让他们在3个月内每周至少从事15个小时特定的活动.研究人员将这些老年人分为三组,第一组老年入学习数码摄像技术或是缝被子(或两者都做),这些活动需要老年人积极动手参与,利用到了他们的工作记忆力、长期记忆力和其他高层次的认知功能;第二组老年人被要求做他们更为熟悉的活动,如填字游戏或在家中听古典音乐;第三组老年人参加各种社交聚会、实地考察和其他形式的娱乐活动.
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春节别让『节日病』靠近你
新春即将来临,忙碌了一年的人们在节日里可能会合家团聚、外出旅游、走亲访友、举行婚礼,在一系列娱乐活动中你难免要山珍海味、美酒佳肴一番.但在开心之余,千万注意别让以下"节日病"靠近你.
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老年人长期打麻将易诱发中风
许多老年人因为退休后没有更多的业余爱好,于是"砌长城"便成为他们的首选.殊不知,中风极度偏爱老年人,假如患有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂症,或有吸烟、家族史等危险因素,更有可能发生"脑中风".打麻将虽是一种娱乐活动,让身心愉悦,但长时间打麻将可诱发中风.
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风筝与身心齐放飞
阳春三月,春暖花开,风和日丽,正是放风筝的好时节.放飞风筝是我国民间一种历史悠久的娱乐活动.风筝,北方称"纸鸢",南方称"纸鹞".用细竹扎成骨架糊薄棉纸,系以长线,利用风力上升空中.
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有机育儿新主张
怀胎十月,回归原生态生活“十个月没怎么出过门,电脑和手机都不怎么用,偶尔看看电视,我觉得自己好像与世隔绝了,在过原始社会.”为了宝宝的健康,吴雅庭从得知自己怀孕的那一刻,就注意远离电磁辐射,为胎儿创造一个安全自然的环境.关注饮食和环境是初为人母的她重视的两个因素.为了避免辐射对宝宝的影响,她坚持十个月没有逛街、聚会,甚至连汽车都很少坐.手机、电脑一下子从生活中消失了,偶尔看上半小时电视节目,成了这十个月来唯一的娱乐活动.与此同时,为了让自己做好充足的准备迎接小宝宝的到来,妈妈精选了很多胎教、育儿书籍,每一本都仔细地研究.到现在,妈妈已经养成了看书的习惯,每当宝宝长大一个月的时候,她都要把相关的书籍研究透彻,整理出适合自己的方法.
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颈椎病324例治疗体会
颈椎病是颈椎椎间盘退行性改变及其继发性椎间盘退行性改变所致邻近脊髓、神经根、椎动脉、交感神经受累而引起的相应症状.而现实生活中人们常低头紧张而繁忙地劳作,果农的疏花、疏果、套袋,工作之余躺卧位看电视,长时间低头面对电脑、打麻将、青少年昼夜沉迷于网络的虚幻空间等娱乐活动都会造成颈部姿势不良、颈部肌肉和韧带受到外力牵拉,颈椎椎间盘负荷明显增加,致使颈椎病的发病率明显增多,且有年轻化趋势.
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应对老龄化视角下城市老年人娱乐活动的调查研究
[目的]了解长春市老年人娱乐活动的参与现状,对提高老年人娱乐活动参与水平和完善社区建设提出对策和建议.[方法]自行设计调查问卷,对长春市5个社区中5所公园内205名60岁以上老年人进行娱乐活动的调查.[结果]长春市老年人的娱乐活动参与率低、参与程度低;参与动机主要是锻炼身体(61%)、打发闲暇时间(17%),社交意愿相对较低(9%).[结论]社区组织原因和老年人自身原因是影响老年人娱乐活动参与的主要因素.
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戒毒者心理调适方法初探
经 5 000多例社会调查及 1 700多例临床治疗,做好戒毒者心理调适,使他们对吸毒行为进行反省,是促进康复的关键环节。 1 生理脱毒阶段的心理调适 生理脱毒阶段,即对吸毒者因毒品产生生理上不适的各种症状进行治疗,把身体生理依赖的毒瘾戒掉,减少戒断时生理毒瘾的发生,达到生理脱毒。生理脱毒时间约要 3~ 6个月。 (1)配合药物治疗应加强心理治疗,采用语言开导法,即在取得吸毒者的信任,在融洽气氛中进行,向他们讲解一定的医疗知识,讲解吸毒的危害性及毒隐发生时如何自我调节,自我控制的具体方法。 (2)进行强制管理的方法,让他们在一定范围内不能与毒品接触,进行适当娱乐活动及康复训练。 (3)管理上实行五不准。即不准外出,不准打电话或吵闹,不准自行随意增减药品,不准串越病区,不准接待外来人员及物品,对多余物品进行集体保管等。
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乾隆皇帝的养生之道
乾隆(1711年9月25日-1799年2月7日)是我国清朝的第四任皇帝,是雍正皇帝的第四个儿子,公元1736 -1795年在位,终年八十九岁.乾隆是我国历史上230多个皇帝中长寿的皇帝,被世人称为"古稀天子".那么,乾隆皇帝有哪些养生之道呢?一、弯弓习武,巡游四方乾隆皇帝十分喜欢弯弓习武等运动.研究证实,适度的运动可使人体的气血通畅,血流加快,脏腑调和,筋骨壮实.据说乾隆皇帝在夏季接见过武官之后,经常与他们比试射箭、切磋武功,到了秋天出塞时也是如此.作为一种娱乐活动,射箭可使人心情舒畅,精神焕发.乾隆皇帝还喜欢打猎.打猎时,身体在大自然中穿行,呼吸新鲜的空气,欣赏鸟语花香,可使人心胸开阔,情怀舒畅.乾隆皇帝6次巡游江南,5次西巡五台山,3次东巡泰山.每次巡游时间长短不一,多在数月之间.在巡行中,他不仅开阔了眼界,还锻炼了意志,增强了体力.乾隆皇帝在位期间,始终保持着早睡早起的好习惯.正如史书所记载:"晨起必须卯刻,若在长夏时天已向明,至冬月才五更尽也".
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购买物质性物品可使人更幸福
据俄罗斯《报纸报》消息,英国心理学家证明,购物会给人带来幸福感,特别是当收获物质性的物品时。研究人员邀请一组志愿者描述其购物时的感受,并将所购买的商品分为实物组和休闲娱乐消费组,如滑雪胜地旅游、观看曲棍球比赛或进行水疗等。通过分析志愿者购物后一个月的状态,科学家们得出结论称,物质类的东西更能带给人快感。休闲娱乐活动会带来更多刺激感,但很快这种感觉就会消失。
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养生月报
老年人学习新技能有益脑健康
美国得克萨斯大学达拉斯分校的心理科学家选取了221名年龄在60岁-90岁之间的老年人,分为三组,第一组老年人学习数码摄像技术、缝被子,利用到了他们的工作记忆力、长期记忆力和其他高层次的认知功能。第二组老年人被要求做他们更为熟悉的活动,如填字游戏或在家中听古典音乐。第三组老年人参加各种社交聚会、实地考察和其他形式的娱乐活动。研究成果显示:学习了新的、不熟悉技能的老年人在认知功能方面的收益大。这项研究成果意味着仅靠单独参与活动是不够的,只有那些能让老年人面对持续、长时间和广泛心理挑战的活动才能提高他们的认知功能。 -
上海市黄浦区公共网吧消费者状况调查
网吧作为一种新兴的服务性行业已十分普遍,网络为消费者提供了诸多信息和娱乐活动,但吸烟、吃零食、长时间泡吧等不良卫生习惯也可对网吧的环境和消费者自身及他人的健康带来不良影响.为了进一步保护公共网吧消费者的身体健康,分析网吧可能存在的人为危害因素,2005年我们对黄浦区内18家网吧消费者的一般状况进行了调查,以了解公共网吧主要的消费层,根据消费者主流的特点,提出保护消费者健康的措施和建议.
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隐形眼镜的近忧远虑
一般而言,眼镜族都有一个共同的愿望,那就是彻底摆脱眼镜的束缚和累赘,以充分展示自信、潇洒而真实的自我形象,并轻松、自如地参加各种娱乐活动.
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蹦极:勇敢者的游戏?!
去年,上海<新民晚报>曾有一则消息:攀岩、蹦极这些挑战极限的娱乐活动也能成为一家网络公司挑选大学生的考题.日前,一家网络公司组织了一次大学生挑战极限的娱乐比赛,目的在于从参加者的表现来评估他们的素质和潜力.
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不要让电视困住孩子的心
在现代社会,电视成了人们了解新闻信息、进行艺术欣赏、从事娱乐活动的主要工具."足不出户而知天下事"曾经是人们的一个美好理想,而今,这一理想已经借助电视这一媒介而成了生活的现实.电视为人们的生活带来了无限的欢娱和美好,这是一个不争的事实.但是,任何事物都有正反两方面的作用,一个人,尤其是青少年,如果沉溺在电视世界里不能自拔,也有可能产生一些不良后果,严重的还会导致心理疾病.
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成功人士是如何过周末的?
研究发现,在一周工作超过50小时之后,每小时的工作效率会急剧下降,而在工作5 5小时之后,工作效率会大幅下降,所以继续工作已经显得毫无意义.没错,每周工作长达70个小时的人实际上和工作55小时的人的工作量一样.那些多出来的时间就被浪费了.成功人士深知,在周末改变节奏去放松和参加娱乐活动的重要性.这说起来容易,做起来难,以下是一些建议.1.他们和平时一样按时起床 我们往往会在周末睡懒觉,以补充在工作日失去的睡眠,但是起床时间不固定会扰乱你的生物钟节奏.你的身体会按照顺序,经历一系列睡眠阶段,这样一来,你在起床时才会觉得得到了休息和精神焕发.当你在周末睡过头的时候,你在这一天都会感觉昏昏沉沉和疲惫.
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搓麻有节制健康有保障
春节将近了,大家在忙碌工作的同时,也计划着春节的日程,憧憬着节日的娱乐活动.现在很多人过节的娱乐方式是跟家人或朋友一起围桌打麻将,大家边打边聊,放松心情,增进亲人朋友之间的感情,其乐融融.麻将朋友们有不少十分"敬业",通宵达旦,废寝忘食;有的则是"鞠躬尽瘁",过于较真,过分在乎输赢,一旦不顺心,不顾亲戚朋友的面子,激动上火,争得面红耳赤.其实这种玩法既不利于人际交往,还对健康有很大损害.
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琴棋书画陶冶情操
琴棋书画古代被称作文房四艺,是文人墨客颇为称许的娱乐活动.古人认为,抚琴、弈棋、写字、作画,或者只是听琴、观棋、赏字、阅画,能赏心悦目,陶冶情操,有益于健康和长寿.元代邹铉的<寿亲养老新书>中载有"述齐斋十乐",而"学法帖字"、"听琴玩鹤"、"寓意弈棋"被列为其中的三乐.
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风筝放出好心情
放风筝,是春季我国民间的主要娱乐活动."消得春风多少力,带将女儿上青天."明代诗人徐渭在<风鸢图>中的这两句诗,正把风筝在天空自如运动的神韵,活灵活现地展示在人们的面前.我国风筝出现的时间大约在公元四世纪,是削竹木制成的,后来演化成了质为纸、形似鹰的"纸茑".有人在纸鸢上装了竹笛,微风吹动,嗡嗡作鸣,恰似古筝之声,就叫做"风筝"了.我国放风筝之风日盛,清代风筝已有翼燕、双鲤、彩蝶、蝙蝠、凤凰、螃蟹、宓妃、双童等五彩缤纷的众多品种,并且出现了北京、天津、潍坊、南通等四大风筝制作产地,风筝的规模和精美工艺都成为世界之.
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鹿城区游泳场馆水质卫生状况调查
随着人们生活水平的提高和对游泳这种健身娱乐活动的亲睐,游泳池水质卫生状况越来越受人们关注,游泳池水质恶化会造成多种疾病的介水传播和流行[1].为了解我区游泳池水质卫生,每年6-9月份我所对本辖区12家游泳池水质卫生状况进行了专项检测,现将2008年游泳池水质采样检测结果报告如下.