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如何通过走路减肥
在你用烦了跑步减肥法的时候,可以试试走路减肥法这个健康安全的减肥方法.它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大,而是比较轻缓放松.行走被誉为21世纪好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果.很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了.
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动式站立床对脑卒中偏瘫患者平衡功能及步行能力的影响
脑卒中偏瘫患者由于中枢神经系统受损及由此引起其他系统的机能改变,均易导致平衡失调[1],同时脑卒中后常出现不同程度的运动功能障碍,偏瘫步态是脑卒中患者常见的肢体运动功能障碍的一种表现[2].表现为步态异常、行走速度缓慢、费力、稳定性差等[3].这些障碍严重影响患者的日常生活活动能力,进而影响患者的生存质量.动式站立床作为一种新设备逐渐应用于临床治疗,但目前有关动式站立床对脑卒中偏瘫患者平衡功能及步行能力影响的研究较少.本研究采取常规康复训练配合动式站立床训练,观察其对脑卒中偏瘫患者平衡功能及步行能力的影响.
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偏瘫步态的康复
偏瘫是指由于脑血管意外(亦称中风)、脑外伤、脑肿瘤术后引起的运动中枢受损导致对侧躯体运动障碍.许多患者有明显缺陷和畸形,表现为异常的步态、行走速度缓慢、费力、稳定性差等.通过康复治疗,患者的步态可以得到改善.
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脑卒中偏瘫患者足下垂的早期康复介入
脑卒中偏瘫患者中常见痉挛影响到下肢远端肌群(如踝跖屈肌)时会造成痉挛性足下垂,影响踝关节的功能:在由坐到站的初期以及行走的站立相末期会阻碍踝背屈,从而降低行走速度,形成步态异常,增加摔倒的风险[1].
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脑卒中的康复评定——临床常用量表回顾
脑卒中患者的康复评定就方法学而言主要采用量表评定和仪器评定.前者是将所描述的内容如障碍的水平分等级进行量化或将等级赋予分值的评定方法;后者是指借助于专用仪器设备对被试者的特定生物或功能性变量(如行走速度、运动时大耗氧量等)进行实际、客观的直接测量而获得绝对的量化记录、进行定量分析的方法.量表评定方法简单、易于操作,便于在临床工作中推广使用,故本文重点回顾近年来在脑卒中康复中量表评定的现状与发展.
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防滑氧气包的制作与应用
氧气包是临床或家庭常用的医疗设备之一,临床上常用氧气包来转运病人,可是在使用过程中有两种常见的现象:①因氧气包输氧管的直径大小一致,控制氧流量的开关夹就固定在氧气包的输氧管上,当开关开在大时活塞就失去了其固定作用,导致了开关夹的丢失,开关夹一旦丢失氧气包充氧后无法保存,导致该氧气包不能正常有效使用.②氧气包输氧管长度平均长度约40 cm,一般情况下,在转运的过程中氧气包被放置于病人的胸腹部,因病人的病情紧急,行走速度快,加之病人烦躁不安,转运时氧气包经常滑脱,导致病人的吸氧中断.护士在转运中顾此失彼,手忙脚乱不停照看氧气包,力不从心.
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有氧踏车运动对慢性脑卒中病人的步态速度、节奏和步态协调的效应:初级报告
Effects of aerobic treadmilling on gait velocity, cadence, and gait symmetry in chronic hemipqretic stroke: a preliminary report目的和背景:一般认为在缺血性脑卒中的亚急性期之后,功能性的运动能力才可能获得部分改善。与这种观点相反,我们对伴有慢性偏瘫的神经平台型脑卒中病人在上车和步行任务时对他们进行评价同时评价定向踏车训练计划是否可以改善病人的行走速度,节奏和步态周期的协调性。方法:参加我们实验性研究的5例男性缺血性脑卒中病人,平均年龄为(60.4±2.7)岁,非随机,低强度的踏车训练,每周3次共3个月。所有的病人由于残留的偏瘫而出现轻到中度的步态失调。有氧踏车训练(AEX)前后的3个月对病人录像,同时对病人进行功能性的训练,包括:从椅子上站起,以尽可能快的速度和尽可能安全的条件下让病人在无辅助设施的条件下行走3.1m,再返回到坐立位。利用二维峰值Motus录像系统对步态进行分析记录。结果:有氧踏车训练后3个月,从站起到返回到坐立位置(GURS)的时间从(8.2±1.4)s降低到(6.5±0.8)s,(P<0.05),直接行走(SAW)的时间从(3.7±1)s降低到(2.8±0.7)s(P<0.05)。这些数据表明GURS和SAW分别提高了21%和24%。平均速度从(0.9±0.2)m/s增加到(1.2±0.21)m/s,改善率为33%(P<0.01)。平均步态节奏从(89±9)步min增加到(97±8)步/min,增加了9%(P<0.05)。瘫痪肢体(P)和未瘫痪肢体(NP)的平均姿态间期和摇摆间期降低,患侧和健侧肢体的肢体内姿态与摇摆的比例接近于正常。但是,这些后来的改变只在P肢体上达到了一个明显的水平。肢体内的姿态协调性并未改变。病情严重的病人步态速度的改善明显。结论:这些发现揭示对于慢性稳定性的偏瘫病人来说,踏车训练明显改善病人在地面时的运动能力。(Jneurol Rehabil 2000; 14 (1): 65-71)
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社区75岁及以上女性衰弱指标与认知功能的相关性分析
目的 探讨老年公寓≥75岁女性衰弱指标与认知功能之间的关系. 方法 采用方便抽样的方法选取江苏省老年公寓101例≥75岁女性为研究对象,采用一般社会人口学及临床特征调查表、认知障碍简明评价表(Cog-12)及衰弱表型(FP)进行资料收集,同时采用t检验、Mann-Whitney检验及χ2检验分析衰弱指标与认知功能之间的关系. 结果 认知功能障碍的发生率为23.7%.存在认知功能障碍的老年女性行走速度更慢、握力更低,更易自诉疲乏. 结论 ≥75岁女性的衰弱指标与认知功能有关,对行走速度下降的老人应重视其认知功能的评估,及早干预.
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易化区神经肌肉电刺激治疗改善痉挛型脑性瘫痪患儿运动能力观察
目的:观察易化区神经肌肉电刺激治疗对改善痉挛型脑性瘫痪(脑瘫)患儿运动能力的疗效.方法:选择48名痉挛型脑瘫患儿,将其分为试验组28例和普通治疗组20例,均进行常规康复训练,试验组添加易化区神经肌肉电刺激治疗,连续4周.治疗前后均采用下列评估:①临床痉挛指数(CSI);②粗大运动功能量表(GMFM)中站(D区)和走跑跳(E区)2项;③行走速度.结果:与治疗前比较,2组患儿治疗后的CSI评分、GMFM中D、E区分值及行走速度,都有明显改善(P<0.01);组间相比,治疗后的CSI评分、GMFM中D、E区分值及行走速度,均有明显差异(P<0.05).结论:易化区神经肌肉电刺激治疗可以显著改善痉挛型脑瘫患儿的运动能力.
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058 脑卒中患者活动能力测试
[英]/Maeda A…//Am J Phys Med Rehabil.-2000,79. -519~525日常生活中躯体活动能力的减低,对于患有疾病或残疾的老年人是一个危险因素.躯体活动能力的测试为识别ADL的减低提供了一种有用的工具.躯体活动能力测试对评价老龄的生理效应很有帮助,但这是否能有效评估生活在社区中的脑卒中患者的ADL目前尚不清楚.本研究中,研究人员对有关行走速度和站立这两项活动能力的测试方法加以修改使之更适用于脑卒中患者,旨在研究脑卒中患者两项躯体活动能力测试的可信性和有效性.
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Charcot-Marie-Tooth病Ⅱ型一家系
先证者(Ⅴ2) 男,18岁,因"行走困难5年"于2006年10月来我院就诊.患者5年前出现下肢乏力,右下肢稍明显,行走速度变慢,欠稳,不能走远路,无肢体麻木,上肢力量可.症状逐渐加重.近2年行走时右下肢足轻度内翻,近1年行走时常觉足尖难提起,容易绊倒,同时发现下肢远端逐渐变细.既往史无特殊.生长发育同同龄人.查体:弓形足,双足轻度内翻.心肺腹检查未见异常.神经系统:神志清,记忆力、计算力可,颅神经检查未见异常.双下肢大腿下1/3处以下肌肉萎缩变细,呈仙鹤腿,四肢肌张力正常,肌力:上肢近中端Ⅴ度,远端手握力、指伸屈、外展内收Ⅲ-Ⅳ度,双下肢近端Ⅴ度,中端Ⅳ度,远端轻度足下垂,足趾背屈Ⅱ-Ⅲ度,跖屈Ⅲ度,双下肢上肢远端痛觉减退20%,深感觉(位置、运动、振动)正常.
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多发性骨骺发育异常1例报告
病人,女,6岁,诉右膝关节疼痛、僵硬、跛行、行走速度慢于同龄儿童1年.体检:身高98 cm,体重19 kg,摇摆步态,双膝内翻畸形,双膝关节略大,智力正常.其它物理检查及实验室检查无阳性发现.既往史及家族史无特殊、居住区无地方病.1 X线表现两膝关节组成骨对称性骨骺及干骺端不规则,发育不良.骨骺内薄外厚,其内外两侧呈分节状和斑点状碎裂,胫骨干骺端呈斜坡状并向外突出,股骨髁及胫骨髁成角见方.髁间凹变浅,髌骨呈斑点状.干骺端及骨骺无骨增生硬化现象.双侧髋臼、股骨近侧干骺端及大粗隆骨骺粗糙不齐、股骨颈变短.双侧肱骨滑车、肱骨小头、桡骨小头骨骺均发育不良,尤以滑车骨骺发育不良为明显.肘、膝、髋关节组成骨均无干骺端及骨端骨硬化.X线诊断:多发性骨骺发育异常(图1~4).
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宝宝和爸爸的专属游戏
1 骑颈(gěng)颈事先,让宝宝清楚什么是"骑颈颈",就是宝宝骑坐在爸爸的脖子上,这样会很好玩也很安全.然后,爸爸将有了心理准备的宝宝,举起来放在自己的脖子上,宝宝双手把住爸爸的头.在宝宝不熟练游戏之前,爸爸的动作会有些辛苦,举起双手,一只手握住宝宝的腿脚,另一只手护住宝宝的腰,防止宝宝向后闪.爸爸带着宝宝在室内慢慢行走,宝宝适应后,爸爸可以加快行走速度,熟练几次后,爸爸和宝宝就会配合得更加默契,以后只要爸爸蹲下,宝宝就会自己主动爬上来,坐得稳稳的.
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皇帝的出行
中国古代对于行走很讲究:两脚前进称为行,徐徐而行称为步,疾速而行称为趋,疾疾而趋称为走.也就是说,行是正常的行进,是一个人正常的行走速度,称为行;比行慢一点的就是步,步就是慢走;比行要稍微快一点的称为趋,趋就是小跑;比趋再要快一些的,就是走,也就是跑--古代的走,就是今天所说的跑.