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常按摩“5窝”可增强免疫力
人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强免疫力、预防疾病、延年益寿的作用.以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘窝(腿弯曲时后面形成的窝)、肘窝、腰眼、肚脐.腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血.从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力.按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍.
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地道的石斛
时谈石斛之用,往往以之生津润喉、致嗓音不衰,说唱家多将其代茶饮用,确能生津润嗓,清咽利喉,被誉为中华仙草之首.石斛药用历史悠久,药用成分既丰富又均衡,能治疗多种疾病,临床上多用于治疗或辅助治疗慢性咽炎、肠胃疾病、眼科疾病,血栓闭塞性疾病、糖尿病、关节炎,以及抗菌、防癌、延缓衰老和增强免疫力.
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儿童打防疫针的禁忌
打防疫针又叫预防接种,及时适量地给孩子打防疫针,可以增强免疫力,预防各种传染病.但是,这些疫苗都是由细菌、病毒经过灭活和加工而制成,大多都是一些抗原性物质,在有些情况下就不能给孩子注射.否则,将会因为疫苗不良反应的发生,给孩子的健康带来危害.遇到以下几种情况时,就不宜给孩子打防疫针.
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一味丹参抵四物
丹参为唇形科植物丹参的根,性凉、味苦,入心、心包、肝经,具活血祛瘀、凉血消痈、宁心安神的功效.传统上多用于各种瘀血为患的病症和风湿痹痛、癌瘤积聚、恶疮肿毒等.<本草汇言>指出:"丹参善治血分,去滞生新,调经顺脉之药也."<重庆堂随笔>也说:"丹参,降而行血,故为调经产后要药."现代药理研究表明,丹参有抗衰老、增强免疫力、降低血压、增加冠状动脉血流量、抗血栓形成、促进受损组织再生和修复及镇静等作用.
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远离感冒的食物
随着天气的变凉,如果你不慎患上伤风、感冒,除了服药外,还可以从以下介绍的食品中,选择出你喜欢的一两种试试,它能减轻或治疗你感冒时的不适.1.鸡汤:鸡汤被称作是天然的强力补剂.热腾腾的鸡汤可以为你在较冷的天气里提供能量,增强免疫力,还可在鸡汤里加些青菜、洋葱和姜.
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增强免疫力的食物
近我们注意到,在谈到非典型肺炎的预防措施时,不少专家提醒人们要增强免疫力,确实这对于人的健康,免疫系统起着重要的作用,增强体质除了经常锻炼身体,保持心理平衡之外,合理的饮食也是一个重要的方面.下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品.
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蜂花粉的保健作用
现代医学认为,引起人类疾病的原因有二,一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡,二是细菌和其它微生物对人体的感染.天然蜂花粉营养全面,能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调,从而增强免疫力,这便是蜂花粉可治多种疾病的奥秘.目前市场上的"前列康片"、"靓靓养颜王"等食品、药品和化妆品都是以蜂花粉为原料制成的.
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增强人体免疫力八法
俗话说:"好汉也怕病来缠".免疫力对于人的健康来说是非常重要的,要想少生病,做健康、长寿的人,必须在增强免疫力方面多下功夫,不但要学习有关知识,更要身体力行,付诸实践,才会得到理想的效果.增强免疫力可从几个方面着手,即:
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增强免疫力减少疾病发生
增强免疫力减少疾病发生,可避免许多看病难、生病痛苦和经济损失,甚至亡命之灾,对当前预防甲型流感更有积极的现实意义.
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日本祟尚的控癌食物
增强免疫力的发酵卷心菜配制:卷心菜1棵,洋葱1个,胡椒粉1匙,砂糖3大匙,醋1杯.把卷心菜、洋葱切细,加入砂糖、胡椒粉,用手揉搓,放入玻璃瓶中,注入醋,腌渍1周即可食用,每天吃3次,饭后吃.
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国内外输血安全性与危险性的研究进展
输血可以补充血容量、改善循环功能、增加携氧能力、提高血浆蛋白、增强免疫力及凝血功能,在战伤救治及现代医疗中是一项重要措施,应用较为普遍[1].如严重出血、白血症患者为了缓解症状,常需要输血[2].近年来,在输血传播疾病日益受到输血医学领域关注的同时,对输血相关并发症也作了大量的研究.下面就输血的安全性、危险性及其预防和护理综述如下.
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老年糖尿病患者的运动指导
运动疗法是糖尿病的三大基本治疗方法之一.适当的运动不但有利于糖尿病的治疗,而且是早期预防的一项重要措施.运动可以增强周围组织对胰岛素的敏感性,加速脂肪分解,有利于控制体重,改善脂类代谢,达到良好控制血糖的目的.运动可以改善神经和心肺功能,促进全身代谢,增强免疫力.因此掌握正确的运动疗法是老年糖尿病患者迫切需要的.
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铁皮石斛西洋参灵芝膏的免疫功能研究
目的 研究铁皮石斛西洋参灵芝膏增强KM小鼠免疫力功能的作用.方法 受试物设低、中、高3个剂量组,分别为人体推荐摄入量的10倍[3.33 ml/(kg·BW)]、20倍[(6.66 ml/(kg·BW)]、30倍[10.00 ml/(kg·BW)],另设阴性对照组.连续给予30 d.试验结束时取脾脏和胸腺计算其脏/体比值,并测定足跖肿胀度、淋巴细胞增殖能力、溶血空斑数、抗体水平积数、碳廓清能力、巨噬细胞吞噬率和吞噬指数,以及NK细胞活性.结果 低、中、高剂量组动物试验中期、末期的体重以及增重与阴性对照组相比,差异无统计学意义(P>0.05).4组动物的脾脏/体重比值、胸腺/体重比值、淋巴细胞增殖能力、碳廓清能力、巨噬细胞吞噬率和吞噬指数、NK细胞活性差异均无统计学意义(P>0.05);3个剂量组的足趾肿胀与阴性对照组相比差异有统计学意义(P=0.000<0.01);中、高剂量组动物的溶血空斑数与阴性对照组相比差异有统计学意义(P=0.001、0.001,P<0.01);中、高剂量组动物的抗体积数高于阴性对照组,差异有统计学意义(P=0.015、0.001,P<0.05).结论 铁皮石斛西洋参灵芝膏对KM小鼠的免疫功能具有增强作用.
关键词: 铁皮石斛西洋参灵芝膏 小鼠 增强免疫力 -
婴幼儿配方食品将禁止添加牛初乳
今年4月18日,卫生部在对国家质检总局《关于进口牛初乳类产品适用标准问题的函》的复函中明确表示,从2012年9月1日起,婴幼儿配方食品中将不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品;此前按照相关规定生产或进口的产品可在保质期内继续销售.用牛初乳为原料生产乳制品的,应当严格遵守相关法律法规规定,其产品应当符合相应的国家标准、行业标准、地方标准和企业标准.在普通食品中添加牛初乳为原料的乳制品,应当按照相关食品标准执行.这则消息一经公布,让很多父母精神紧张了起来,也有不少人疑惑:被不少家长视为婴幼儿高档营养品的牛初乳,为何被禁止添加在婴幼儿配方食品中?不是都说给宝宝吃牛初乳能增强免疫力,促进发育吗?怎么突然就不让用了呢?
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高潮带来的诸多好处
性爱是件美妙的事,不仅能让人享受快感、增进感情,还有益健康.近些年多项科学研究都表明,规律的性爱能促进心脏健康、增强免疫力,帮助人们延长寿命.常有性高潮,女人增寿8年.双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求,也是衡量性爱品质的标准之一.美国加州大学的一项研究发现,一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定,有助于缓解压力,放松身心,同时可使体内抗炎细胞增加20%.经常获得性高潮会使男人长寿概率增加两倍,使女性寿命增加8年.另外,女性每周获得两次性高潮,心脏病概率降低30%.
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常感冒不生大病是真的吗?
很多人认为感冒是个小毛病,时不常来个症状较轻的小感冒,说不定会给你的免疫系统"打补丁".其实不然,北京佑安医院感染科主任医师金荣华教授说,侵扰我们的感冒一般多由病毒引起,病毒侵入人的身体后,人体的免疫系统会做出相应的抵抗反应,于是产生免疫力,而人体自身的免疫力是有"针对性"和"有效期"的,它仅针对感冒病毒的某一型有免疫力,而对其他疾病或者感冒病毒的其他类型无效,而且这种有效期一般也不超过一星期,所以并不能依靠感冒来增强免疫力.
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红景天煎水喝好处多
红景天有“高原人参”的美称,我国第一部药学专著《神农本草经》将其列为上品药.现代研究证实,红景天具有增强记忆力、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、抗高原缺氧、增强免疫力及保护脏器等功效.在临床上,它可用于治疗某些心脑血管疾病,也可作为病后体虚、年老体弱、乏力、长期从事电脑工作人员的保健用药.
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5件事提高儿童免疫力
日常生活中的5件事,可以帮助儿童增强免疫力:控糖控零食儿童免疫力较脆弱,易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害.因此,家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食,控制糖分摄取量.整顿肠道人体肠道存在的益生菌能促进消化,消除毒素,帮助提升免疫力.专家建议,家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌.
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冬季防病与保健养生知识小汇
冬季易发的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核、水痘等,这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的,所以广大官兵必须认真做好以下九项预防工作.1.随着天气变化增减衣物,避免受凉.否则,抵抗力下降,病毒易侵入.2.保持工作、学习、生活的环境通风换气,房间应每天开窗通风2~3次,每次30分钟以上.尤其是寝室,在离开时一定要把门窗打开.3.注意生活规律,保证充足睡眠,以增强免疫力.4.保证饮食营养,补充水分,多吃绿色蔬菜,适当补充维生素的摄入.
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“贴贴”关爱度寒冬
感冒不可小觑部队战士正值血气方刚的年纪,加上经常训练,身体素质都特别好.一旦感冒,他们很少会选择吃药.他们认为,感冒挺一挺就能好,还能增强免疫力.事实上,感冒可引起扁桃腺炎、鼻窦炎、中耳炎甚至肾小球肾炎等严重疾病,千万不要认为感冒是小毛病而不予以重视.健康小贴士:1.多喝白开水.冬季天气干燥,边防官兵多喝白开水不但能保证机体需要,还可起到利尿排毒、促进循环的效果.