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消瘦老人如何调理饮食
首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的.前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来.如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、白蛋白较低、淋巴细胞偏低等,则应加以调理,以增强体质,增进健康.
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气候变化怎样使用胰岛素泵
当气候出现变化时是会影响糖尿病人对胰岛素需要量的.当胰岛素泵治疗者经历一气候变化时,身体代谢发生改变,体力活动量增大,胰岛素泵的剂量也常需要调整,那么气候变化时怎样使用胰岛素泵呢?1.炎热与寒冷状态都会使人消耗过多的葡萄糖,过多的能量消耗用于大量出汗或产热以维持体温,所以这种情况下胰岛素的需要量可能需要适量减少,如果体力活动量又比平日增大,则更要降低基础率或追加量并多监测血糖,以判断自己是否需要调整胰岛素剂量.
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气候发生变化糖友怎样使用胰岛素泵?
当气候出现变化时是会影响糖尿病人对胰岛素需要量的.当胰岛素泵治疗者经历一气候变化时,身体代谢发生改变,体力活动量增大,胰岛素泵的剂量也常需要调整,那么气候变化时怎样使用胰岛素泵呢?1.炎热与寒冷状态都会使人消耗过多的葡萄糖,过多的能量消耗用于大量出汗或产热以维持体温,所以这种情况下胰岛素的需要量可能需要适量减少,如果体力活动量又比平日增大,则更要降低基础率或追加量并多监测血糖,以判断自己是否需要调整胰岛素剂量.
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糖尿病和心脑血管疾病巧用散步疗法
散步是很好的运动.而运动是糖尿病的基本疗法之一,具有三个方面的益处:1.提高胰岛素敏感性,改善血糖控制.2.加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢,有利于预防糖尿病心血管并发症.3.增强体力及免疫力功能,并有助于改善精神状态,消除不良情绪.
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运动“正能量”对抗糖尿病
运动是防治糖尿病的重要手段,这在医学界已经达成共识,是糖尿病治疗的五驾马车之一.对于2型糖尿病患者而言,运动的益处主要体现在:其一,提高胰岛素敏感性,改善血糖控制.其二,加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢.其三,增强体力及免疫力功能.在众多运动项目中,走跑交替或者快步走适宜2型糖尿病患者参与.
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运动“正能量”对抗糖尿病
运动是防治糖尿病的重要手段,这在医学界已经达成共识,是糖尿病治疗的五驾马车之一.对于2型糖尿病患者而言,运动的益处主要体现在:其一,提高胰岛素敏感性,改善血糖控制.其二,加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢.其三,增强体力及免疫力功能.在众多运动项目中,走跑交替或者快步走适宜2型糖尿病患者参与.
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手脚出现虫爬感要排查糖尿病
糖尿病常见的病症就是三多一少(尿得多、吃得多、喝得多、体重和体力下降),但其实一些症状还是十分隐蔽的,会出现发冷、心悸、瘙痒、性功能障碍、便秘、视物模糊等症状.若患者没有及时警惕,症状会越来越明显,病情也会逐渐加重,甚至引发糖尿病并发症.
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泡温泉糖尿病患者要多个心眼
寒冷的季节里,泡温泉的队伍逐渐壮大,科学证实,泡温泉确有保健作用,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢.此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,如温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果.
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老年糖尿病患者应练练力量
由于身体力量减弱等因素,老年人往往偏爱慢跑、太极等有氧运动.不过美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是老年糖尿病患者,应该适当做一点力量锻炼,至少会有以下好处:1.改善血糖水平.胰岛素发挥作用离不开肌肉组织,力量训练能让胰岛素更加敏感.
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适合糖尿病患者锻炼的8种运动
经常锻炼有助于减轻体重、改善睡眠、增强体力.对糖尿病患者而言,锻炼的好处还不止这些.美国糖尿病专家盖里·沙伊纳博士表示,"控血糖期间不锻炼"犹如好歌手没话筒.近日,美国"真实年龄网站"新载文,刊出专家推荐的适合糖友的8种锻炼法.
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老年人散步要量力而行
《老老恒言》云:偶尔步欲少远,须自揣足力,毋勉强.更命小身相随,步出可以舟回,或舟出而步回,随散会意之所便.既回,即就便榻眠少顷,并进汤饮以和其气.散步是一种不拘泥于形式的运动,闲散、自在,所以散步一般不会让人很疲惫,但是如果想散步到远一点的地方,那就要根据自己的体力了,不能勉强.如果一定要去,可考虑带上代步工具,如在南方水乡,可让一叶小舟随行,既可以步行出去,坐船回来;亦可坐船出去,步行回来,这样可以节省体力.回来后,可以先躺下休息一会儿,并喝点汤水来调和体内之气.
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血压居高不下也和“打呼噜”有关
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要方式.但是,老百姓对睡眠一直有个误区——呼噜响,睡得香,其实不然.经常打呼噜,而且鼾声如雷的人要当心睡眠呼吸暂停综合征.据东南大学附属中大医院呼吸科林勇主任介绍,一般的睡眠呼吸暂停患者是因为上气道阻塞引起的,口鼻呼吸停止,胸腹呼吸尚存,被称为阻塞性睡眠呼吸暂停.在夜间7小时的睡眠中,患者呼吸暂停多达30次,每次持续1 0秒左右,一个晚上呼吸就要累积暂停5分钟,严重的患者甚至会累积暂停10分钟.
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“胃轻瘫”多见于糖尿病患者
据本报报道,百度一年轻小伙子,因患胃瘫痪(医学名:胃轻瘫),从140斤瘦到90斤,无法再从事重压力和重体力工作.很多市民对于"胃轻瘫"这一病名都感到陌生,胃轻瘫是一种什么疾病呢?消化内科专家指出,胃轻瘫是一种较为特殊的疾病,多见于糖尿病病人.由于支配胃神经的血管受到损伤,所以胃不能正常地排空,从而产生胃胀、胃痛、呕吐等症状.
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我的怀孕经
孩子已经两个多月了,我的体力也已经恢复差不多了.孩子目前比较省事,我也有时间静下心来,好好的总结一下孕产的经验,给大家分享.从我怀孕起就有糖友姐妹和我讨论交流有关怀孕的经验,其实每个人的情况都不一样,我个人一些具体的做法未必适合所有的人.因此在这里我也不想过于细致地介绍我的具体做法,只是总结了几点心得,与大家分享.
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你会选择喝什么?
和糖友聊天的时候,糖友有时候会问到一个问题:"平时经常会看到有关糖尿病饮食治疗的文章,但是只有很少数的文章会提及糖友‘喝’的问题."我们知道水、茶、咖啡、牛奶和豆浆、还有市面上五花八门的饮料,那么糖友在喝的问题上应该如何选择呢?水 都知道糖尿病的症状是"三多一少"即"多尿、多饮、多食、体重或体力的降低",因此很多糖友不怎么敢喝水.在这里需要提醒糖友,糖友不可限制饮水.俗话说:"水乃生命之源",水在人体的重要性不言而喻,几天不吃饭,人还可能勉强生存,要是几天不喝水,人将必死无疑.对于糖友而言,喝得多是因为病人血糖过高,必须增加尿量,使糖分从尿中排出,所以病人尿得多,而正因为尿得多,身体内水分丢失过多才不得不喝.也就是说,病人喝水多,是一种由于血糖过高引起的症状,是机体一种自我保护的措施.糖友如果故意少喝水,就会造成血液浓缩,过多血糖和血液中其他含氮废物无法排除,这样就可引起严重后果.当然,对于肾脏功能不全,并伴有水肿的病人,要另作考虑.
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零食的那些是是非非
零食也有重要性糖尿病患者也有离不开零食的时候,比如司机朋友.司机的工作强度大,驾车时精神必须高度集中,每天要消耗大量的精力和体力.而且大多数司机生活无规律,经常不能按时进餐,缺乏有身体移位的全身运动,这些都是患糖尿病的危险因素,也成为患有糖尿病的司机朋友身体健康的威胁.
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初患糖尿病的糖友需要注意哪些?
不少新诊断的糖友是非常郁闷的,不仅为自己为何会患病郁闷,还为不知道初患这个病如何做而郁闷.那么,初患糖尿病的糖友有哪些问题需要注意呢?1要明确诊断诊断糖尿病并不是什么难事,难的是初诊的糖友会想到自己患上糖尿病的可能.更有些糖友“三多一少”的症状不是很明显,下面这几种情况,可以帮助您早点想到是否患有糖尿病的可能:①有糖尿病家族史者.如其父母、兄弟姐妹、子女或其他亲属(配偶不在其内)中有糖尿病者;②肥胖者.特别是原先肥胖,近来体重和体力下降者;③视力减退(特别是双目视力减退者);④皮肤瘙痒(容易生疖长痈以及皮肤损伤后难以愈合者);⑤嗜好烟酒者;⑥“三多一少”症状明显者.
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糖友过度控制饮食害处多
案例:小王是北京一家公司员工,39岁,身高1.72米,体重62公斤.每天服用降糖药物,血糖值依然高达13.0mmol/L以上.体力疲惫不堪,精神萎靡不振,并有明显的手脚发麻,视力模糊等糖尿病并发症迹象.
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周身形神相结合十二法
糖尿病患者根据自身的不同情况采取相应的活动,是十分必要的.运动与劳动不同,运动是根据自身状况做相适应的活动,主要是调节脏腑,促进新陈代谢,加强肌肉筋脉的运动.运动根据自身的体力设定,不能过度.糖尿病患者要保持适当的运动量,目的是达到饮食量与运动消耗量的基本平衡,早上不要运动太过,因为未进食前大量运动,体内能量供应不足,易引起酮症酸中毒昏迷.
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糖尿病分阶保健操——脾瘅中期
上期谈到了脾瘅中期的特点,由于工作繁重、久不运动导致体力逐渐减退,精力常感不足,容易疲乏,干什么事情都觉得力不从心,而当人们运动减少又常常导致精力更加不足,这样就造成了恶性循环.这个时期您更需要寻找一项短时间就可以疏通全身经络、使气血流畅,逐渐恢复精力的运动.