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儿童不宜过早喝豆浆
豆浆是我国传统的美味"饮料",在补钙方面的作用更是堪比牛奶.但对宝宝来说,豆浆喝早了可不行,否则他们的肠胃就要闹意见了.1岁半以内的婴幼儿,好不要喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶.大一些的宝宝可以喝些豆浆,但要从少至多,一点一点地添加.同时,家长要注意观察,如果宝宝出现腹胀、排气或腹泻,就要先控制饮用量,待宝宝肠道适应之后再逐渐增加.
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如何消去腹部多余的脂肪
现在多数人由于工作和生活等原因运动的机会变少了,同时坐办公室的时间相对较长,因此很容易囤积多余的脂肪在腹部.那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦腹呢?下面给大家介绍如何消去腹部多余的脂肪,供大家参考.消去腹部多余脂肪的水果猕猴桃猕猴桃所含钾元素,能帮助肠道排出多余的水分,再加上猕猴桃也含有丰富的维他命,能快速促进肠道消化,避免脂肪生成.
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晨起头杯瘦身水你喝对了吗?
我们知道,夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态,因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘.爱美的女性更需要这杯水,因为早上喝水可以促进血液循环,帮助排除体内毒素、滋润皮肤,让皮肤变得水灵灵的!那这一杯健康水到底该喝什么?
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动脉不畅通,警惕"肠中风"
说起中风,人们往往都会联想到由脑溢血等脑血管疾病导致的"脑中风",鲜有人知道肠道也会"中风".其实,中风不仅会发生在心脏及脑血管,人身体的每一个部位都可能发生溢血或栓塞,表现在眼睛上会是"眼中风",即视网膜中央动脉阻塞,而表现在消化道就是"肠中风",医学上称为肠系膜动脉阻塞.
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当心4种异常出汗
出汗是人体的体温调节方式,天热或活动的时候,机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平.但是,汗出得太多也不是件好事.从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血.尤其是老年朋友,夏季常常有出虚汗的症状,此时更要警惕.手心脚心出汗多.平时手心容易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害.《伤寒明理论》指出,“多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致.”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现.如果伴有口干、牙龈肿痛,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等.如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药.
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生活中常吃"六辣"保健康
■生姜排汗降温■生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲.
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当心!吃得太好会诱发大肠癌
认识大肠癌结直肠癌俗称大肠癌,是发生在结肠和直肠的癌症.大肠癌常见的症状,是便血和大便习惯的改变,比如原来大便每天1次,近不知道什么原因每天大便3~4次,或是腹泻和便秘交替出现,以及大便形状发生改变:本来大便是软的、成形的,近却忽然像水一样,而且里面似乎有血或是脓,这种症状多提醒肠道可能出现了问题,当出现腹痛、腹胀、体重下降及贫血时,常提示疾病可能已经到了进展期.
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肠道照顾好,百病不来找
饮食是生命的命脉.有一则英国谚语说:生命就是吃下去的东西剩下的.说明了饮食对生命健康的重要性.
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如何区分感染性与非感染性腹泻
宝宝腹泻是很常见的病症之一,但是对于腹泻的起源,很多父母都没有很熟悉的概念,引起宝宝腹泻的原因无非就是感染性与非感染性两种,掌握好并学会观察宝宝的便便及其他表现,宝宝的腹泻问题就很容易对付.引起宝宝腹泻常见原因腹泻是由于肠道受到刺激,导致肠道消化吸收功能下降,排出原始未消化食物成分,体内大量液体由身体内转移到肠道中,出现水样便,肠道活跃,蠕动增快,排便次数增加.它和发热、咳嗽一样都是一种症状,而不是单纯的一种疾病.引起孩子腹泻有两大因素:非感染性因素和感染性因素.
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验方除病苦--便秘防治良方
便秘是困扰老年人的常见病,给人带来重重烦恼和危害.现代医学研究认为,食物残渣在肠道内停留过久不仅会产生便秘,还会使肠道细菌发酵腐败产生很多有害物质,这些物质被人体吸收后,如果超过肝脏的解毒能力就会引起中毒症状,严重的甚至会引起早衰、贫血,还会诱发或加剧心绞痛、脑溢血、肺气肿等病症.
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瑜伽中非常实用的一组姿势——瑜伽健身系列谈(18)
由于各种各样的原因,现代社会中很多人的消化、排泄功能不是很好,而在瑜伽中有非常好的清洁胃部和肠道的方法,这就是洁肠法.
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抓住每年一千多个强壮身体的好机会保护脑血管、清理肠道、增强免疫力的好食物
没错,这就是营养的力量一天三次,每天持之以恒,每年就有1000多个机会增强免疫力,预防疾病.每当咬一口花椰菜或苹果、舀起一汤匙全谷类早餐食品、喝一口水或低脂牛奶、尝一匙鲔鱼或豆腐时,你都或多或少地促进了健康,维护了青春.
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关注自己的内脏年龄--与健康有关的三种年龄
从传统概念上讲,人有时间年龄、生理年龄、心理年龄等年龄概念之分,这些年龄概念都是从某一特定角度来反映健康状态的.近年来,科学家又提出三种新的表达体质状况的健康数据,这就是肠道年龄、血管年龄以及内脏年龄.我们每位热爱生活、注重保健的朋友,都应该自己评估一下自己的健康年龄.
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苣荬菜能防治蛲虫
蛲虫,又名"寸白虫",俗称"线头虫"寄生在人体的肠道里.蛲虫患者,常有线头样的乳白虫从肛门爬出,肛门内外搔痒难受,夜晚尤甚.蛲虫主要是通过食物、手指和内衣粘附虫卵而传染的,有些人喜欢用生蔬菜蘸酱吃,如果菜洗得不干净,就容易造成蛲虫寄生.
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频繁腹泻查查食物不耐受
10天前,36岁的杨女士出现呕吐、腹痛、腹泻等症状.她以为是吃坏了东西,到附近医院就诊,医生说可能是患了胃肠炎,但吃了几天止泻药也不见好转.张女士又来到中南医院消化内科,医生经过询问之后建议其做食物不耐受检查,检查结果证实杨女士是因为对牛奶不耐受而出现的消化道症状.原来,张女士体内先天缺乏乳糖酶,导致对乳糖不能分解,喝牛奶后出现乳糖不耐受,乳糖就会被细菌分解成乳酸,而乳酸容易刺激肠道,引起腹泻、腹胀、呕吐等消化道症状.
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亮丽风采靠自己疏理--自我排毒养颜法
自古以来,中医就有"大肠是百病之源"的理论.唐代著名医学家孙思邈在<千金要方>中说:"便难之人,其面多晦."现代医学也认为,食物残渣在肠道内停留过久不仅会产生便秘,还会因肠道细菌发酵而产生许多有害物质,这些有害物质被人体吸收后,就会引起精神倦怠、头晕乏力、食欲不振,进而使人的皮肤粗糙、面色灰暗、出现斑点.
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262人参皂苷经肠道细菌作用生成的代谢物阻断烟碱性乙酰胆碱受体
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肠道天然免疫抗艾滋病病毒作用及中医药干预研究概述
天然免疫系统是机体抵御外来病原体的第一道防线,在此基础上衍生出十分复杂的获得性免疫反应.肠黏膜系统是HIV复制的重要贮存库,通过艾滋病肠道症状机制的研究,发现在HIV的感染致病过程中,肠道黏膜先天免疫发挥着重要的作用.长期的临床和实验研究发现中医药能够改善肠道黏膜天然免疫功能.因此提出应用中医药诱导肠黏膜天然免疫可能有助于清除病毒,从而降低血浆病毒负荷.
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小檗碱抑菌作用的研究:调控肠道菌代谢的可能性及其意义
小檗碱(BBR)作为抗肠道感染的经典药已为人们所熟知,其抑制肠道菌的作用是其治疗肠道感染作用的核心.随着对肠道菌在肠道的生存变化及其相关代谢产物对全身生理病理功能所产生影响的不断认知,越来越多的文献显示BBR可能通过影响肠道菌从而对体内糖脂代谢以及脑功能活动产生影响.本文在此背景下对BBR抑菌作用的研究进行分析综述,并依据原核生物基因表达的特点对BBR可能作用的分子靶点进行分析,以期有助于对BBR调控肠道菌机制的深入研究,从而更全面的认识BBR的药理作用.
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益气健脾和胃法治疗脾胃虚弱型慢性萎缩性胃炎患者的疗效
目的:探讨益气健脾和胃法对脾胃虚弱型慢性萎缩性胃炎患者的影响.方法:选取2016年1月至2018年1月攀枝花市中心医院消化内科收治的脾胃虚弱型慢性萎缩性胃炎患者100例,按照随机数字表法随机分为观察组和对照组,每组50例,观察组采用健脾和胃汤治疗,对照组采用单纯西药治疗,比较2组治疗前后中医证候积分、临床疗效、胃镜及腺体萎缩、慢性炎性反应、肠腺上皮化生、非典型异形增生检查结果.结果:治疗后,观察组中医证候积分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05),观察组临床疗效总有效率为90.0%,高于对照组总有效率的72.0%,差异有统计学意义(P<0.05).观察组胃镜总有效率88%高于对照组68%,差异有统计学意义(P<0.05).治疗前2组腺体萎缩、慢性炎性反应、肠腺上皮化生、非典型异形增生比较,差异无统计学意义(P>0.05),治疗后2组比较,差异有统计学意义(P<0.05).结论:益气健脾和胃法对脾胃虚弱型慢性萎缩性胃炎患者疗效显著,有效改善患者临床症状,减少胃腺体萎缩程度、有效控制炎性反应范围.