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便秘做套“马桶操”
长期便秘,身体代谢的“垃圾”堆积在肠道里,损害健康不说,还会让身体日渐沉重。尤其是那些腹肌松弛、大腹便便的人,多数大肠也松弛下垂,更容易出现通便不畅。鉴于此,日本《读卖新闻》刊文介绍了一套简便易行的“马桶操”,能促进排便,缓解便秘。
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抗衰老:谨记5个早餐建议
◎早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,隐形消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态.如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水.因此,早上起来不要急于吃早餐,而应先饮500~800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.
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试述肠道功能异常时的护理
本文结合对肠道功能异常患者护理工作的实践,拟就肠道功能异常时的护理做一简要的分析总结,并提出粗浅的看法,拟与同行切磋。
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老年患者肠镜检查全程护理干预体会
目的 总结老年患者电子结肠镜检查中的护理干预措施,提高检查成功率.方法 回顾性分析进行电子结肠镜检查的55例老年患者的临床资料,总结术前、术中、术后护理措施.结果 本组患者中仅1例患者出现暂时轻度的呼吸抑制,血压轻度下降,经积极保持呼吸道畅通、静脉注射麻黄素后症状缓解,对检查进程无影响,其余患者均顺利完成检查.结论 护士协助医生完成整个电子肠镜检查的操作,做好术前、术中、术后各阶段的护理配合工作,可以提高患者依从性,确保检查能够顺利完成.
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健康宣教在老年性便秘疾病中的效果分析
便秘是老年人的常见病,是排便次数明显减少,每2到3天或更长时间1次,无规律,大便干硬,常伴有排便困难感的病理现象。据有关资料显示,在60岁以上的老年人中约有30%到50%经常发生便秘。便秘虽不是什么大病,但给患者带来很大的痛苦,并且便秘可以导致一些并发症,严重者可以引起胃功能紊乱,内分泌失调,食欲减退,口臭等病症。另外,由于粪便不能及时排出,在肠道内产生的各种毒素被肠道反复吸收,进入血液循环系统导致老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等;同时还会加重老年人的心、肺、脑血管疾病,对高血压、冠心病、肺心病患者来说便秘是非常危险的,这些患者经常是在排便时突发意外,病情加重,甚至死亡。
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肠内营养泵在鼻饲患者中的应用
重型颅脑损伤是神经外科常见病,病情严重,病死率,和病残率极高。患者由于不能正常进食,因此有必要通过鼻饲,直接向肠道内提供营养,以维护肠道正常功能。满足机体对营养的需求。
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肠道致病菌分离鉴定及其部分细菌的药敏试验分析
目的探讨闸北区2003年肠道致病菌菌群分布情况及细菌药敏特点,为疾病控制和临床用药提供依据.方法粪便病原菌分离培养、生化鉴定、血清学分型由细菌室按常规方法进行,药敏试验为K-B纸片法.结果 118例腹泻病人粪便标本病原菌阳性63例,其中志贺氏菌所占比例高,为44.44%.28株志贺氏菌中福氏志贺菌群占67.86%,宋内氏志贺菌占32.14%.志贺菌对复方新诺明和氨苄青霉素耐药,耐药率分别为96.43%和71.43%.宋内氏志贺菌和福氏志贺菌对复方新诺明的耐药性无显著性差异,对氨苄青霉素的耐药性有显著差异.儿童标本志贺菌和成人标本志贺氏菌的耐药率及多重耐药率无显著性差异.结论 2003年本区肠道传染病以福氏和宋内氏志贺菌感染为主,头孢菌素类、氨基糖甙类、喹诺酮类药物可作为首选药物.
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走出膳食纤维的误区
早在10年前,世界卫生组织就将膳食纤维列为人体不可缺少的第七大营养元素,不过,目前大多数人日均摄入膳食纤维不足,《2016中国居民膳食指南》指出,不足5%居民摄入膳食纤维达到了建议值.膳食纤维的降糖作用膳食纤维在肠道内就像一把小刷子,可促进肠蠕动,打扫肠道内的垃圾和废物,从而降低发生便秘、大肠癌等疾病的风险.
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肠镜检查前肠道准备的改进措施及其价值分析
目的:分析在接受肠镜检查患者的肠道准备工作中,改进措施的具体应用及相关效果.方法:选择2016年一整年中在我院接受肠镜检查的118例患者为相关对象,根据其肠道准备方法的不同将其均分成为常规组与改进组,常规组患者接受常规方式准备处理,改进组患者则在上述基础上接受改进准备干预,对比两组患者的肠道准备清洁度与不良反应情况.结果:改进组患者的肠道准备清洁情况好于常规组,且出现不良反应的情况少于常规组,两组患者相关数据对比差异明显(P<0.05).结论:在患者接受肠镜检查之前,给予其肠道准备改进措施效果较好,改进措施值得在临床中应用.
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衡南县人肠道土源性线虫病监测调查分析
衡南县地处长江中游,气候温和,雨量充沛。辖25个乡镇,2个办事处,总人口102万人。全县县域面积12626平方公里,耕地6000公顷。
衡南县是我省人体肠道土源性线虫病危害较重的县之一,1989年曾调查4个乡镇6200人,查出人体肠道土源性线虫4种,其中蛔虫感染率为64.71%,钩虫感染率为20.33%,鞭虫感染率为19.83%。此后,随着社会经济发展,环境卫生改善,人们的生活水平和健康意识得到了一定提高,我县相继开展了以健康教育和学生驱虫为主要手段的防治措施。为了解现阶段我县土源性线虫感染情况,并对2011年我县2~30岁驱虫防治效果评估,为我县人体肠道土源性线虫病防治策略提供科学依据,按照《全国人体重点寄生虫病现状调查方案》的要求,结合我县实际,于2012年4月至5月在我县5个乡镇,开展了人体土源性线虫感染调查。现将监测调查报告如下。 -
你身边的“脑白金”
“脑白金”主要保健成分为松果体分泌的褪黑激素(褪黑素).褪黑素除了大脑松果体分泌外,肠道嗜铬细胞、视网膜、副泪腺、唾液腺及红细胞也参加分泌.近来研究发现,褪黑素的分泌具有节律性,晚上分泌多,白天较少.进食状况对肠道嗜铬细胞分泌褪黑素的量影响较大,一般进食后4~5小时达到高峰.随着年龄增大,褪黑素的分泌明显下降,近年来很多科学家推测,褪黑素是一种天然的抗衰老激素,它能调节睡眠、情绪,免疫、生殖及生物节律,特别对睡眠周期的维持具有重要意义.它安全,不会上瘾,对治疗失眠症,特别对老年人失眠具有很好的防治作用.
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饭后千万别做"傻"事
不宜立即饮茶饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化.同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的吸收.茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,造成便秘.
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饱食——养生长寿的大敌
<三叟长寿歌>中有"量腹节所受"之语,陆游也有"多寿只缘餐饭少"之说.由此可知"食不求饱"有助于长寿.日本学者甲田光雄经过多年研究后认为,少食可以保护肠道的正常菌群,维持人体组织的正常功能,改善血液循环,增强消化功能,可使心脑、大脑、肝胆等重要脑器工作效率及防病能力增强,从而可预防心、脑血管病、肝胆病、糖尿病、胰腺病等.
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家庭保健五不宜
1、药苦不宜加糖这是因为,糖抑制退热药药效,干扰矿物质和维生素在人体肠道的消化吸收.有些中药中的蛋白质、鞣酸成分能与糖起化学反应,产生有害物质.所以无论是西药或中药都不宜加糖.
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瓜果蔬菜降血糖
对于糖尿病人来说,饮食上的禁忌该是一件很痛苦的事情,很多患者可能不知道经常吃一些常见的瓜果蔬菜也可以降低血糖,缓解病情,既经济实惠,又安全有效.南瓜它是一种低糖、低热量的食品,而且含有大量果胶,果胶在肠道内吸收后可形成胶状物质,能延缓肠道对糖及脂质的吸收,对糖尿病、高血压病有防治作用.
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食物中的"脑白金"
核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收.因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品.此外,核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用.
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慢性结肠炎的自我调理
轻度或中度的慢性结肠炎,其治疗主要在于良好的自我调理,可以防止病情反复发作或不断加重.其保健措施主要有:1、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制.多油及脂肪类食物,除不易消化外,其滑肠作用又可使腹泻加重,所以炸、煎及肥肉类食物应少吃,并控制食用油的用量.
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春季身体“大扫除”
体内大扫除要用好“三把扫帚”。1.物理扫帚主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样,吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间,减少肠道对废毒物质的吸收。
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食物中毒与食物解毒
下面介绍几种常见的食物解毒的方法:1、排出毒物:已知吃进含毒食物,尚未发生剧烈频繁的呕吐、腹泻之前,可用2 ~4%的食盐水催吐或用1 ~2%的淡盐水洗胃可减轻中毒症状;用食盐一汤匙,炒后煎汤服下也有催吐作用.河豚鱼中毒,用适量芝麻催化,再灌服白矾水,可减轻中毒症状.2、吸附毒物:食物中毒发生腹胀腹泻时,可食用烤焦的馍,馍的焦末在显微镜下观察,就象吸水的海绵,上面有很多孔隙,这些小孔隙能吸收水分、气味,还能吸附细菌和毒素.所以这些馍的焦末到了肠道里,就象吸尘器一样,把肠管中多余的气体、水分、细菌和毒素吸附住,清洁了肠道,减轻了毒性和中毒症状.
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影响身体健康饮食的20件事
很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1、多吃纤维,钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度增加,使钙的吸收率降低.