令肠胃变干净的酸奶断食法

断食法的渊源断食在古代中国、印度可谓历史悠久,是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法.古人认为,人类生存靠的是"气",而这"气"是可以由很多物质转化而来的,食物只是其中一类.

心平气和做个快乐的简单人

"近比较烦,比较烦,总觉得日子过得有点极端……"周华健的<近比较烦>也许道出了当今许多人的心声:事业失败、爱情受挫、疾病痛苦……

莫让长假成"病假"

"五一"长假时,人们将会带着一家老小,或品佳肴赏山景,或寻原始猎奇探幽,然而,当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过"五一"时,千万不要忘记防病保健,合理饮食,规律起居,健健康康过"五一".

"森林浴"确实有利健康

走在大自然的森林中,可以获得减压、放松的效果,日本的森林综合研究所及日本医科大学的研究小组对此提出科学的数据加以证实,并公布日本十处可让人感到放松的森林名单.

当心室内污染威胁儿童健康

我国有两亿以上的学龄前儿童及学龄儿童,他们是祖国的花朵与未来,他们健康问题应当受到全社会的关心和重视.近年来,由于空气污染危害儿童健康的事例屡见不鲜.

"不服老"者不易老

美国耶鲁大学的研究人员新研究发现,对老龄持消极态度的老年人可能听力下降更快.这表明关于年龄的成见本身可能影响老人的感官知觉,而那些"不服老"者才不易老.

低温养生助延年

据生物学家测定,动物的心脏一生只能跳动8亿次,这是动物生命的极限.因此,动物的寿命等于8亿次除以心率(每分钟心跳次数),如此算来,龟的心率为10次/分钟,其寿命为500年左右;鼠的心率为900次/分钟,其寿命为2年左右,这就是说,心率越高,寿命越短,是一条普遍的规律.

消除烦恼牢记四个"三"

一、学做三件事:1、会"关门",意思是要关紧昨天这扇门,过好每一个今天、明天.每一个今天过得好就是一辈子过得好;

亚健康状态自测

对照着下面这些症状.测一测自己的健康到了什么状态了?如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好休息一段时间吧!

老人看病省钱有方

1、定期体检,有病早治人如同极其复杂的机器一样,几十年哪能不出毛病,及时检修才能维持功能.如高血压,许多老年人认为无症状就不用药.

中年女性的健康雷区

女性韧带天生脆弱医学专家提醒女人要小心,不要受伤.因为与男人相比,女人更容易伤膝、踝等关节的韧带,女人的韧带天生就比男人脆弱得多.

《易经》里的环境养生

随着社会发展,人们生活富裕后,平安健康尤为重要,环境的科学,对于人类养生健康有着非常重要的意义,这早已存在于我国古代的<易经>中.

巴厘岛的阴影--马、印走笔之二

我们中国代表团和马来西亚代表团一行16人从马来西亚吉隆坡飞往印度尼西亚的首都雅加达.在飞机上,我们从<星洲日报>、<中国报>上看到有关印尼巴厘岛发生人体自杀式爆炸案件的系列报道.

人生重在选择

从前,有兄弟两个,他们在同样的家庭环境中长大,朝夕相处,但性格却迥然不同.他们拥有同样痛苦的成长经历:父亲酗酒、专横、不负责任,并因此多次被捕入狱.哥哥变成酒鬼,辍学后结了婚.他常常对家人拳脚相加,懒于工作并经常惹是生非,是警察局的常客.

四十岁的"神仙"结伴游

四十岁的快乐生活,四十岁的网友结伴游,你知道吗?旅游成为时尚生活的今天,他(她)们从繁忙的俗日子里走来,在周末,在网络旅游论坛众多的帖子中间,鱼儿一样地游来,陌生的彼此相约结伴游,大家网名相称,为的就是一份简单的快乐,英雄莫问出处.

樵夫的夙愿

爱玩电脑,六十四岁的手指,漫敲键盘,查字库.当我点击搜索"樵"字时,打开了另一扇窗,当年的"樵夫生活"--往事,仍记忆犹新.

怀念恩师张中行先生

2006年2月24日凌晨,当代著名语文教育家、思想家、国学大师、作家、编辑家张中行先生平静的离去了.26日上午,我到他家在他的遗像前敬献了哀篮,27日,又陪同中央电视台一位新闻工作者前往致哀,3月2日,随香河县委县政府的领导同志又前往八宝山公墓向遗体告别,下午参加了县里举行的追思会.

母亲的"经验之谈"

人生路上,母亲是我们的生活教练.她伫立在中老年的人生驿站上回望来时路,看我们一步步从童年、少年、青年,踉踉跄跄走来.她就像我们的人生坐标,规范着我们的日常行为举止,耐心地指引我们这座‘山’该怎么翻;那条‘河’该如何淌;此道‘关’又该如何过?

《劝孝书》十问儿女

成都某社区推出一份特别的<劝孝书>,列出10条关于"孝"的问题,让居民在对答中自省,如果你有六成回答为‘否’或‘不知道’,就可能进入不孝敬的名单.

吊兰、虎皮兰除甲醛名列榜首

权威检测部门此次的植物除污排座次,采用的是市场随机抽样,统一采用按每平方米植物叶面积24小时净化室内空气中有害物质的计算评估办法--

β--胡萝卜素改善肺功能

β-胡萝卜素是一种抗氧化物,使含有β-胡萝卜素的食物(如胡萝卜、甘薯和甜瓜)呈橙黄色.一些绿色蔬菜也含有β-胡萝卜素,如菠菜和甘蓝.

"敬老"机器人

随着日本人口的快速老龄化及劳动力的减少,今后日本老人将越来越难找到护理人员.所以,研究人员正试图开发一种"敬老"机器人.

走进九渡河百里杏花香/首座"诗人桃园"落户京郊/华汉针神养生健体的利器

五一放长假须防高血压

美丽的春天"牵来了"五一长假,这是一段"山多姿、水多情、人多欢"的时光.遗憾的是,在连续多年的五一长假期间,很多人不是在家中享受好时光,而是成了医院的"客人"--得了"节日综合征",其中不乏已患高血压的人.

老年人如何穿出健康

我们常常听人说:"如何吃出健康",但很少听到有人说"如何穿出健康".殊不知,服装不但影响到人的精神面貌及风度,而且直接关系着人体健康和生命的保护.

马尔代夫蜜月天堂

你见过那样的海吗?她碧绿清澈,即使在夜间,也能清晰地看到自由自在游水的鱼儿;你见过那样的沙滩吗?

母爱啊,三个盲童明亮的眼睛

不幸的妈妈宝宝马宝凤,这位40岁的病弱的母亲,生活的苦难已把她磨得沉默寡言.她不大爱笑,也不大说话,而提起孩子来,她总是会眼眶潮湿.

吃玻璃成瘾的奇人

很多人可能觉得"喜欢吃什么"这个问题非常简单,无非就是喜欢吃青菜、水果或者肉类这些东西,都没有什么可奇怪的.但是在山东曹县有一位叫做崔继宾的小伙子,他喜欢吃的东西与众不同,他喜欢吃玻璃,而且一吃就是三年.

药品贵与贱优惠看得见--开心人大药房公开药品价格对比

人们在进药店选购药品时会发现,同一种药品的名称五花八门,其价格差异甚大,不经常买药的人会一头雾水.近,位于北京劲松附近的开心人大药房为一药多名的药品贴出了价格对比表,使前来买药的顾客一目了然.

老年性阴道炎的预防和治疗

在临床工作中,经常听到老年女性诉说阴部不适,比如白带增多,有时带血性、下腹及阴道坠胀感,会阴部灼热和瘙痒,严重时还出现尿频、尿急、尿痛等症状.很影响老年女性的生活质量.这是怎么回事呢?

扶贫救心牵万心军民鱼水显真情--记受惠于扶贫救心的两个孩子

小澜齐的周岁生日礼物--生命2006年3月26日对患儿小澜齐来说,是一个不寻常的日子,这一天正是她一周岁的生日,也是她重获新生的日子.

人生如海健康是岸

倡导科学预防改变健康观念健康进社区三高四病预防工程启动仪式在京举行

本刊讯2006年4月11日上午,中国老年保健协会"健康进社区、三高四病预防工程"启动仪式在北京人民大会堂举行.中国老年保健协会会长李深先生主持启动仪式并致辞.有关部门领导、专家、老将军及各界代表约150多人参加了启动仪式.

李深会长到唐山老年保健协会调研

2006年4月9日,中国老年保健协会李深会长率协会人员,前往唐山市老年协会进行调研、指导工作.

不合理用药干预工程

据了解,抗生素在不少医院几乎成了头号"挣钱大户",有的使用比例高达30%～40%.为制止这种迅猛上涨的势头,许多地区、单位都制定了抗生素合理使用的规定,有的甚至要求对病情不严重、发热原因不明者,不能使用抗生素.

托吡酯可有效辅助治疗抗药性精神分裂症

一项在近期的<临床精神病学杂志>(JCP)上发表的研究结果显示,谷氨酸盐拮抗剂托吡酯(topiramate)可作为有效的辅助治疗药物减缓抗安定类药物的精神分裂症患者的一般精神病症状.

糖尿病患者别吃白加黑

进入春天以后,天气忽冷忽热,感冒的人也因此多了起来.不少人上药店买些泰诺、白加黑等感冒药,吃几片就能有效缓解症状.但对于糖尿病人来说,感冒了绝不能随便吃药,像白加黑这类感冒药好别吃.

新药降胆固醇更有效/便秘不可滥用牛黄上清丸/烫伤后勿乱用牙膏

六味地黄丸怕冷者别吃

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成,从这方子的组成来看,它的功效是有针对性的.中医把"虚"分为阴虚和阳虚,且阴虚和阳虚是一对矛盾.

牙痛该怎么选药

牙疼虽是小病,却给人们的生活带来极大的困扰,当牙疼找上了门,你知道该怎样选药吗?

留心假药冒名牌

日前,新华社等国内多家媒体报道念慈庵、吗丁林等知名药品出现假药的消息,世界卫生组织也于近发布报告披露,目前假药已占全球药物贸易的10%,在药物管制控制和执行薄弱的发展中国家,假药的存在更为普遍.

调整坐姿可助减肥

减肥,有时并不像人们想象的那么困难.有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去聚积于腹部的脂肪.

办公室女性养血养颜秘笈

女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症.严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状.

常去美容院洗发健康隐患多

不少人喜欢到美容院洗头,有人甚至"上瘾",如果隔两天不去,就有头皮发痒、头皮屑增多,甚至头发枯黄脱落的现象.医生提醒,到美容院洗头好能少则少,因为这存在很多健康隐患,比如洗发水的质量、洗发的手法和力度等都可能有害健康.

女人美丽10"修养"

日常生活中有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道.

如何护理皮肤

我很幸运,因为父母给了我天生的好肤质.然而,我还是需要给它很好的护理.并且,从我很小的时候就开始这样做了.我的母亲从小就十分注意让我们使用面霜并避免阳光的暴晒.

真情投入安享性福

在性生活中获取强烈的性高潮和满足的性爱感受,是所有夫妻向往、渴望的.可事实上,由于对性知识的一知半解,和过于强调所谓的"高潮",不少结婚多年的夫妻却仍不能得到这种享受.

夫妻性治疗的困扰

新时代的人拥有比较开放自然的性观念,应该能好好享受性的亲密.然而由于工作繁忙、压力众多等因素,性生活出现了太多的不满意,以下是正常夫妻求助性治疗时常见的5种困扰:

拒绝烟草呵护生命

我国目前烟民数量已高达3.5亿,占世界吸烟者总数的三分之一.日前,卫生部发布今年5月31日第十九个世界无烟日主题--"烟草吞噬生命".

贵州菜肴辣得起放得下

我国贵州、湖南、四川等菜肴,以其具有辣香的特点脍炙人口,誉满中外.以贺龙元帅在某战争影片中对进军贵州某山区时的战士说过的一句话为证:"四川人不怕辣,湖南人辣不怕,贵州人怕不辣",贵州是山区,潮湿,因气候的关系,适宜辣椒生长,贵州人喜食辣椒,吃辣椒能发汗,开胃,喜食的人当然就多.

怎样安排新婚夫妇的饮食

浪漫的五月是结婚的黄金季节,养生专家温馨提示.新婚夫妇在享受幸福生活甜蜜爱情的同时,别忽略健康生活自我保健,合理营养饮食调剂.

清香解乏的荷叶粥

居住在云南丘北普者黑景区内的彝族支系撒尼人,喜欢在酷暑季节用新采的荷叶熬粥,美其名日--荷叶粥.到普者黑旅游的朋友,游够玩累了,若能喝上一碗撒尼人的荷叶粥,疲惫顿除.

日本人为什么长寿

在20世纪的20年代,日本人的平均寿命不到45岁.30年代后,日本人平均寿命逐年提高.到20世纪末,日本人就成了人均寿命长的民族.据日本公布的数字表明,2000年的日本男性平均寿命为77.72岁,女性平均寿命为84.6岁.不到一个世纪,日本已经一跃成为世界上长寿的国家.这是为什么呢?

如何科学认识和治疗脊髓空洞症--百问百答

[22]微创手术治疗脊髓空洞症有什么特点?近3年来应用微创手术治疗脊髓空洞症及相关颅颈交界区畸形病变取得良好效果.

"5310"保健拍打疗法

"5310"保健拍打疗法是用于预防和治疗肌肉痉挛、肌肉损伤、骨关节病的特殊疗法,它是在传统中医按摩手法的基础上,进行更新和创造,医者用手掌在患者特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打,通过拍打的震动波使痉挛的肌肉得到松解,促进拍打部位及周围组织的血液及淋巴循环,改善拍打部位组织的营养状况,从而达到自身修复的目的.

老中医郭纪生谈养生之道

注重健康养生,预防为主的理念和思想,并不是西方人先提出的.我国在这方面已经有2000多年的历史了.很多人都知道<黄帝内经>,它是中医的经典著作、奠基之作,可以说是中医的"老祖宗",中医医生奉为神圣的纲领.

一个自由撰稿人的解压法

有时候为了赶约稿,不得不连夜写,等到稿子写好发出去,再来睡觉却怎么也睡不着.脑子还在想着刚写好的稿子,不知道是否能通过.

墨海写意人自寿--访著名书法家柳国庆

站在柳国庆面前,我无法判定他的年龄.那些银白的头发,告诉我他是一位高寿的长者,而春日般灿烂的面容,则昭示着年轻之心的搏动.