首页 > 文献资料
-
解读新2型糖尿病防治指南静坐多活动少易患病
记住以下这些数字,会离糖尿病远一些"90,85,45,4……记住这些数字,可以帮助你远离糖尿病."《中国2型糖尿病防治指南》新版本已正式与全国人民见面.已患糖尿病,要记住这些数血糖要咋测?2～4:使用口服降糖药者每周监测2～4次空腹或餐后血糖,或就诊前一周内连续监测3天,每天需要监测早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前的7个时间点的血糖.
-
早餐,请吃得像“皇帝”
相信糖尿病患者都听过"管住嘴,迈开腿"这句话.其中,"管住嘴"是指患者要控制饮食,不要无所顾忌地大吃大喝.这是因为饮食与糖尿病病情的控制好坏息息相关,饮食治疗是糖尿病治疗的基础.合理饮食不仅有助于血糖的控制,还有助于控制体重、降血压和降血脂等好处.对于糖尿病患者来说,无论哪种类型糖尿病,或病情轻重,或病程长短,或是否已接受药物治疗,都需要控制饮食.
-
你尝试过"松鼠早餐"吗?
"松鼠早餐"--早餐里加一把坚果一位朋友来向我咨询有关早餐的事情.问:早餐应当吃什么?这不是什么新问题了.按常规来说,早餐好能够包括三个类型的食品:①淀粉类食物,比如面包,粥,面条,包子,煎饼等,也可以是土豆和红薯之类.②富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类.③富含纤维、维生素C和矿物质的食物,包括各种少油的水果和蔬菜.
-
健康早餐面面俱到
你的早餐丰富吗?一天之计在于晨.人要保持良好的精神面貌,全身心地投入到工作和生活中去,早上吃好早餐对饮食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要.对于糖尿病患者来说,吃好早餐还有更健康的意义.吃早餐对维持机体正常的生理状态和活动、预防低血糖、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用.
-
明明白白消费健健康康生活
在这个商品和物质日益丰富的年代,我们的生活几乎每天都离不开消费:从早上起床后的洗面乳牙膏,到晚上就寝时的睡衣浴袍;从早餐的大饼油条.到晚餐的丰盛菜肴;出门开车养路过桥.上班下班地铁公交……哪一样也离不了"消费"二字.至于糖尿病病友的治疗开销,则更是柴米油盐等日常生活之外的又一笔额外"消费".
-
健康饮食喝出来
豆浆是中国人传统的早餐饮品之一，深受中国人的喜爱。豆浆有很多的养生功效，我们先来了解一下吧。
-
今天你喝酸奶了吗？
听很多糖友说过爱喝酸奶，喝酸奶也确实是对身体挺好的事。无论你是不是糖友，是酸奶，你都可以来上一杯。早餐搭配着喝，或者午后的慵懒时光，从冰箱里拿出来，满满的倒上一杯，让那些藏在白色浓稠液体里的可爱精灵在你的体内施展魔法吧！
-
微波烹调会让脂肪质量下降吗？
从冰箱里取出牛奶，倒入玻璃杯，放进微波炉。一分钟之后，就能喝上热乎乎的牛奶了。边喝牛奶边吃两片面包，面包中间夹一片火腿。三分钟之后，早餐结束，匆匆忙忙地去上班。这样的生活，恐怕是上班族熟悉不过的。
-
空腹测血糖
早餐前血糖也就是大家平时测量的“空腹血糖”，一般指过夜空腹8小时以上，于晨6～8时采血测定的血糖，或是清晨起床后(无特殊活动)至早餐前时段采血测定的血糖。反映了无食物负荷时体内的基础血糖水平，受人体内生糖和基础胰岛素分泌量在维持血糖平衡时是否协调的影响。测定结果也可受到前一天晚餐进食量及成份、夜间睡眠好坏、情绪变化等因素的影响。故于测试前应避免进食过量或含油脂过高的食物，在保证睡眠及情绪稳定时进行检测。
-
糖友要药食结伴行
刘老师今年75岁,患糖尿病已有三年,自从发现糖尿病,就一直坚持药物治疗,血糖也基本稳定.一天,刘老师早晨起床后像往常一样吃了降糖药,由于老伴催促,来不及吃早饭就出去锻炼了.他和往常一样,做准备活动,打拳做操,突然一阵头晕,站立不稳昏倒在地.与刘老师一起锻炼的老朋友急忙将他送往医院,接诊医生详细询问了病情,并做了检查,结果是由于刘老师服了降糖药,但没有吃早餐,导致血糖过低,才出现了上述险情.医生嘱咐刘老师早晨按时服降糖药后一定要吃早餐,避免低血糖的发生.
-
专家门诊
Q这是怎么回事呢?A是不是长效胰岛素和短效胰岛素混合打会影响短效胰岛素的作用啊?1.精蛋白锌胰岛素可吸附普通胰岛素,使后者不能发挥短效胰岛素的作用,故影响了餐后血糖控制;2.若想减少注射次数,可使用预混胰岛素类似物(如诺和锐30),三餐前注射,可先早餐前14单位、午餐前8单位、晚餐前12单位,然后再根据血糖调整剂量.
-
家的温暖
父爱与母爱小婧刚刚大学毕业不久,在一家私企上班.由于家里离上班的地方很远,她每天都要走很长的时间:出门先坐公交车,然后倒地铁,地铁出来还要走15分钟才到公司.路程的原因差点让她辞职.但是后她坚持了下来,因为她发现了父母的爱.为了让她安心地上班,爸爸每天早上给她准备好早餐,每天早上她都能吃着热腾腾的早饭;晚上下班后一进家门的时候,妈妈早已经把饭做好了,而且每天为了让她吃上可口的饭菜,妈妈每天都去离家不近的那个大型农贸市场里买菜……
-
糖尿病治疗贵在个体化——胰岛素用量很大但血糖控制不好是何原因?(糖尿病防治系列谈之四)
患者问:我患2型糖尿病已经3年了,我在患病的前两年内,采用口服降糖药控制血糖,但血糖控制不佳.今年1月份以来,开始注射胰岛素,我开始用诺和灵30R,每天总量为35单位,早餐前23单位,晚餐前用12单位,开始还可以,空腹血糖常在7.0mmol几左右,餐后血糖在11.0mmol/L左右,但近两月血糖控制越来越不理想,我加大胰岛素用量,现在全天用量已达50单位(早餐32单位,晚餐18单位),但血糖控制仍然很差,空腹11.0～12.0mmol/L,餐后17.0～19.0mmol/L.我身高1.65米,体重140公斤.
-
你了解不同时段血糖测定的意义吗?
早餐前血糖(指早晨6～7点的血糖)早餐前血糖也就是大家平时测量的"空腹血糖",一般指过夜空腹8小时以上,于晨6～8时采血测定的血糖,或是清晨起床后(无特殊活动)至早餐前时段采血测定的血糖.反映了无食物负荷时体内的基础血糖水平,受人体内生糖和基础胰岛素分泌量在维持血糖平衡时是否协调的影响.测定结果也可受到前一天晚餐进食量及成份、夜间睡眠好坏、情绪变化等因素的影响.故于测试前应避免进食过量或含油脂过高的食物,在保证睡眠及情绪稳定时进行检测.
-
空腹血糖、餐后血糖究竟孰轻孰重？
糖尿病人到医院看病时，大都会主动要求化验一下空腹血糖，其实，餐后血糖的重要性丝毫不逊于空腹血糖，并且两者只能相互补充而不能相互替代。
1.空腹、餐后血糖的概念及意义
“空腹血糖”是指在隔夜空腹（饮水除外）8～12小时以上，于次日清晨早餐前所测的血糖。由于空腹血糖受进食、应激等偶然因素的影响甚微，因此它能比较客观地反映基础胰岛素的分泌水平。如果是用药的糖尿病人，“空腹血糖”还可以反映病人头天晚上的用药量是否合适。 -
早餐学问
早餐是一天中重要的一餐.一顿营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高峰,给脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,让身体拥有充足的活力、佳的状态和好的营养水平.
-
控制体重的方法(一)
在选择减肥方法前首先了解自己，考虑有无其他引起肥胖的因素，有无内分泌方面的疾 病、有无潜在的糖尿病、高脂血症、心血管疾病等，同时还要了解血压是否正常。第二要了 解 减肥的常识，分析自己肥胖的原因，从而了解哪种减肥方法经济、有效、适合于自己，且易 于坚持，如果不节制饮食、适当运动，只是幻想药物能帮助减轻体重，则会白白花钱，不但 达不到减肥目的，有的甚至会导致机体功能紊乱，影响身体健康。 一、控制热量 控制热量就是少吃，就是使每日摄入量小于消耗量，或者摄入量与消耗量相 等。对于肥胖者来说，每日摄入量等于消耗量只能使体重不再增加，小于消耗量才能达到减 肥目的。所以一个肥胖者一般按年龄段所需基本热量的2/3进食，体重就可以减轻。但是减 少热量的速度不能过快过猛，应逐步减少热量摄入，才能使减肥健康有效。例如一个成年男 性，从事轻体力劳动，每天所需基本热量为2400千卡。要想减肥，每天应按基本热量的2/3 进食，即2400千卡×2/3=1600千卡，则需再减少800千卡的热量才能达到减肥目的。按医学 减肥原则，逐步减少摄入量，如果每周的日摄入量减少200千卡，要减少800千卡就需4周， 也就达到每天减肥食谱1600千卡热量的目的。不过，可根据每个人的情况自行调整热量的摄 入，可多点，也可少点，但是每天摄入量不能低于1000千卡，否则就有害于健康了。 注意：即使减肥者体重减至正常后，每日总热量也要限制在基本需要量水平，并长期坚持下 去，否则很容易出现反复，不知不觉又胖起来。 二、加强锻炼 加强体力活动，使机体消耗热量的能力增大，促进体内脂肪分解，是减肥的 一种有效方法。同时，坚持长期的体育锻炼还可降低血糖，改善胰岛素的敏感性，从而使血 中胰岛素浓度降低，减少脂肪的合成。比如每天散步或跳交谊舞1h就能消耗200千卡热量， 相当于少吃150 g米饭；跑步10 min就可消耗掉一盒冰淇淋的热量。 三、改变不良的饮食方式 不良的饮食方式也可引起肥胖。比如，有的人为了减肥以不吃早 餐而达到减肥目的，结果适得其反，甚至会加重肥胖。因为上午是工作、学习紧张之时， 需要消耗大量的能量和营养，长期不用早餐就会使体力、脑力活动下降，甚至出现机体抵抗 力下降而患各种疾病。同时由于不用早餐，必然一天所需食物完全强加给午餐或晚餐，导致 饮食过量——热量过剩。此时饥饿使人体储存热量的机能增强，吃下去的食物极易被机体 吸收，并转变成脂肪储存起来，使身体更加发胖。 细嚼慢咽也有助于减肥。因为延长咀嚼时间，可刺激唾液和胃液的分泌，有利于消化吸收。 反之，狼吞虎咽会影响食物的消化吸收，不仅容易饥饿，而且会引起营养物质的缺乏。另外 ，从舌、胃肠等神经传导到大脑，大脑需要接受一定程度的刺激，才能产生饱腹感，从而达 到食欲下降的目的，如果狼吞虎咽进食过快，只会使胃口大开，大脑还没有反应过来，就已 经吃多了，这就是有的人饭吃完了尚不觉得怎样，呆一会儿却觉得吃撑了的原因。所以延长 进 食时间，给大脑一个反应的时间，虽然吃得量少，也可达到饱腹作用，而且也容易把食量控 制在理想范围内。 食物种类要多样化，不要偏食；避免高脂肪、高胆固醇食物；改变烹调方法，多用蒸、炖、 煮、拌，减少油量，避免吃多油的煎炸食品；避免过多糖、饮料和甜点的摄入；多吃高纤维 素食物，如水果、蔬菜及粗粮等。 另外要注意的是零食和快餐食品。假如你每天多吃两把花生米，是会多出805千卡热量，那 么一星期就会增加650 g的脂肪；多吃50 g炒葵花子可产生308千卡的热量，相当于多吃米饭 25 0 g或吃面条600 g；而1个麦香鸡汉堡包就含541千卡热量，相当于1天热量的1/3，常吃又怎 能不胖呢?
-
糖尿病低血糖伴发一过性偏瘫二例
例1 患者女,19岁,因发作性右侧肢体偏瘫10d入院.既往有1型糖尿病史7年,予短效胰岛素(RI )20 U+长效胰岛素(PZI )10U早餐前、RI 6U中餐前、RI 12U+PZI 6U晚餐前皮下注射治疗.近10 d两次发作右侧肢体偏瘫,右侧面颊温痛觉减退,持续2～6 h后自行缓解.发作时头颅CT未见明显异常.入院体检未见异常.次日6:00突发右侧肢体偏瘫伴面颊部麻木,口齿不清,语言困难,口角左偏,体检:血压115/75 mm Hg(1 mm Hg=0.133kPa),神清,露睫试验右侧(+),右侧鼻唇沟变浅,口角左偏,伸舌居中,右上肢肌力Ⅳ级,肌张力下降,右下肢肌力Ⅱ级,肌张力下降,病理反射未引出,左侧肌力和肌张力正常.
-
第十届心房颤动国际论坛会议纪要
由中华医学会心电生理和起搏分会、中国生物医学工程学会心律分会共同主办;大连医科大学附属第一医院和首都医科大学附属北京安贞医院联合承办的第十届心房颤动(房颤)国际论坛于2012年7月12日至14日在美丽的海滨城市大连隆重召开.本届会议由200余位房颤领域国内外著名专家,以及来自国内的近800名医生参加了会议.值得一提的是,享誉国际的法国波尔多大学心脏病医院心电生理专家、房颤肺静脉触发机制理论奠基人Haissaguerre教授首次应邀访问中国,并出席了本届论坛.会议内容丰富、议题新颖充实,大会采取专题演讲、病例讨论、专家争鸣、大师面对面、早餐会、全程手术直播演示等多种形式针对房颤领域的热点、难点问题进行了热情洋溢的讨论.
-
绘画疗法当语言不足以表达情感
这是一个很平常的日子.闹钟响了,我伸个懒腰从床上爬起来,像平常一样洗漱、早餐,然后开始一天的活动.这天安排的第一件事情是到医生那里作健康检查,没想到,不但健康检查的结果很不平常,而且接下来的两年的生活也由此而完全脱离了"平常的"轨道.
