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心理减压“八字诀”
现代社会,人们使用频率高的词之一就是“忙”,而且愈是忙的人就愈是忙得厉害.不少人经常体验到的一种心理感受就是累,一种说不出滋味的累,那是心累,有的人出现失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等,这都是心理压力过大的结果.面对各种各样的不良情绪,你不妨试试以下心理减压“八字诀”:识:要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性.尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面.著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤.那要看你握住的是刀刃还是刀柄.”正确看待压力、缓解压力,化压力为动力.同时,正确评估自己,接受自己,不要过高地把自己定位于无所不能的境地,也不要把自己看得一无是处.
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化验结果准不准?
如今,无论单位还是个人,都会参加定期或不定期的体检.体检后,化验结果出来了,有些人的结果不理想,便想:这个结果会不会不准啊?那么,有哪些因素会影响化验结果?我们又该如何正确看待化验结果呢?检验前需注意饮食大多数检查要求空腹12小时,因为饮食会对检测形成干扰,影响结果.如饮酒可使乳酸及尿酸增高.血脂检查、粪便隐血检查需要受检者素食3天后才能采集标本.采集时间大多数要求清晨采集标本,再次复检时好是同一时间,以利于标本对比.
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抵御H7N9禽流感第一防控宝典
禽流感来了,我们该怎么办?禽流感来了,公众应当如何正确看待认识并做好必要的防护措施?面对海内外的H7N9禽流感,人体与心理的免疫是很重要的.除了必须具备良好的心理素质,加强体质锻炼外,更重要的还应通过进食相关的食物,以提高我们的身心免疫力."非典"会不会流行"非典"流行10年后的春天,H7N9型禽流感来了.H7N9会不会如同当年的"非典"疫情一样疾速蔓延?其实、H7N9是禽流感一种亚型.所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感,但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感.禽流感病毒中,H5、 H7、H9可以传染给人.感染H7N9型禽流感的患者多表现为起病急,病程早期均有高热(38℃以上),咳嗽等呼吸道感染等症状,起病5至7天出现呼吸困难,重症肺炎并进行性加重,部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合征并死亡.人一旦发病,诊治不及时,预后效果差,死亡率高.
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外来流动人口计划生育管理的难题及对策
随着改革开放的逐步深入和社会主义市场经济体制的逐步确立,农村人口大量涌入城市,从而形成了我国规模巨大的流动人口群体。他们一方面促进了当地二、三产业的发展,带动了物流、信息流、资金流的活跃,解决了经济发达地区劳动力资源紧缺的难题。而另一方面也给计划生育管理带来了许多新情况、新问题。因此,正确看待分析流动人口计划生育管理中存在的问题,把握流动人口计划生育工作的特征和规律,努力探索管理的对策和措施,是每一个计划生育工作人员、政府职能部门乃至全社会的共同责任。
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食品安全管理面临机遇和挑战
现在谈到食品安全,许多人充满担忧,毒奶粉,苏丹红、地沟油等严重危害到我国人民的健康安全。针对现阶段我国频发的食品安全事件,如何正确看待这一挑战和新时期下面临的机遇,成为食品安全管理部门应重视的问题。
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对食品添加剂与食品安全问题的探究
食品工业是支撑国民经济的重要产业,我国具有工业规模的食品产业产值高达7.8万亿元,并同比保持高速增长。在食品工业中,食品添加剂在改良食物质量方面功不可没,可以说,没有食品添加剂,就没有现代的食品工业。然而近年来,三聚氰胺事件、红心鸭蛋染色事件等食品安全问题层出不穷,人们误认为食品添加剂是所有食品问题的罪魁祸首。基于此,本文试图通过对食品添加剂进行科学地介绍和分类,引导公众正确看待食品安全问题,促进食品添加剂产业的蓬勃发展。
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正确看待食品添加剂
我们常可在某些食品广告或食品标签上见到这样的字样:“本品不含添加剂”“本品纯天然”“本品不加防腐剂”,给人的印象似乎是天然食品必然是安全的,合格的,而加入食品添加剂的则是有毒有害的,其实不然,其有功亦有过。
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中老年性生活的"国情"
中国性学会秘书长、北京医学院教授胡佩诚指出,性生活频率高低也各有"国情"不同,频率较低并不等同于性生活不健康.中国男性应正确看待自己的性生活频率,因人而宜,而非多多益善.
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医疗纠纷利弊谈
从唯物辩证法的角度出发,任何事物都有其两面性,即有其有利的一面,也有其不利的一面.作为医院管理者,一定要较为全面的看待医疗纠纷对医院建设的影响,正确看待其"利"与"弊".
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如何正确看待与积极应对媒体对医疗卫生的负面影响
媒体在西方现代社会被称为立法、司法和行政之外的第四种力量,具有权威性强、影响面广,传播速度快、涉及内容广泛、信息资源丰富的特点.
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正确看待胆固醇管控胆固醇
有位患者,三年前因走路时胸闷就医,检查诊断为三支冠状动脉显著狭窄,做了搭桥手术.出院后听从医生的嘱咐,适当节制饮食、参加运动、按时服药.几年来情况不错,每天散步、跳舞,每年1~2次外出旅游,过得很是快活.几天前他给我发来微信:“我每天服他汀类药物,胆固醇降得很低.但近听说美国取消了对胆固醇的限制,还说胆固醇少了也不行.
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正确看待中医脉诊
望、闻、问、切是中医在临床实践中,获得疾病的第一手可感材料的有效手段.中医学发展几千年来,始终重视四诊合参.但不知从何时起,就诊中医的患者大多数都认为,看中医就看脉,所谓中医查病,就是通过切脉来完成的.一旦医生问及病情,患者马上心存疑虑,怀疑这个医生到底会不会看病?这种现象在西医医院不存在,但在中医院却不然,愈是基层中医院表现得愈明显,至于个体中医诊所更是唯凭诊脉,似乎个体医生比中医院校的专家教授更要高明.如此一来,做一名基层中医中医师压力巨大,其指下功夫要与价值数百万元的大型现代化诊疗设备相媲美,否则,纵有妙手回春、药到病除的能力,也很难令患者欣然就诊.
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《新型疫苗研发面临的挑战及关键技术》沙龙文集
接种疫苗是20世纪公共卫生领域伟大的科学成就之一。1978年全球消灭了天花,2000年包括我国在内的西太平洋地区实现了无脊髓灰质炎状态,乙肝、麻疹等传染病的感染率和发病率大幅度下降,这些都归功于疫苗预防接种的成就。目前,国内外疫苗应用和研发领域取得了重大的成就,传统的传染病(如结核病和艾滋病)预防性疫苗研究得到长足发展,治疗型疫苗也逐步得到应用,新型疫苗研发呈现出“井喷”式的广阔发展前景。但随着社会经济的不断发展,新型疫苗研发的需求不断在增长,对于疫苗可预防疾病的负担评价,疫苗研发技术,疫苗接种程序,疫苗免疫保护性水平研究,以及相关疫苗管理法规、规范、知识产权保护等诸多领域均面临新的问题和挑战。正确看待和处理好这些问题,尤其是加强宣传、教育,是促进我国免疫规划工作健康发展的重要工作。
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正确看待"饥饿疗法"
近年来,"饥饿疗法"风靡世界上一些地区,在我国不少人心目中也成为时尚之举,特别表现在一些急于减肥的女性和追求长寿的老人身上.
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辨析中药的不良反应
中药的应用有几千年的历史,对人类健康作出了重大的贡献.近年来关于中药引起的药物不良反应的报道有逐年增多的趋势,应如何正确看待中药的不良反应,下面是作者根据现状谈些看法.
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正确看待复方降糖药
《糖尿病天地》:现在国际上,单片复方制剂成为慢性病治疗的一种新趋势,近上市的复瑞彤(盐酸吡格列酮/二甲双胍)就是用于糖尿病治疗的单片复方制剂,对这个药物您是怎么看待的?
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如何正确看待专家共识
2006年8月,ADA/EASD两大权威组织联合发表了2型糖尿病患者高血糖管理共识.2009年1月,两大组织又对该共识进行了更新(以下简称《共识》),其中高血糖治疗路径的一大特色就是给出了具有充分证据的核心治疗方案和未充分验证的备选治疗方案.一级方案是充分验证的核心治疗,特指"已得到充分证实的、有效的、成本效益佳的降糖达标策略".主张起始治疗时,对初诊患者使用生活方式干预和二甲双胍治疗.若患者未能实现血糖控制达标,再加用其他药物进行第二步治疗,首推加用一种磺脲类药物或基础胰岛素.Nathan等人认为二甲双胍和胰岛素合用可以更好地降低血糖,不过,这项方案并没有得到大多数医生和患者的认可,他们更倾向将二甲双胍和磺脲类药物联合作为二线治疗.备选方案是未充分验证的治疗,通常是指二甲双胍联合噻唑烷二酮类药物(吡格列酮)或胰高血糖素样肽-1 (GLP-1)受体激动剂.
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如何正确看待药物引起的糖尿病风险增加
近年来,关于降压药与糖尿病风险的话题一直不绝于耳.近,他汀治疗相关性高血糖又成为热议的话题.的确,一些降压药物与多数他汀在发挥治疗作用的同时,可能会轻度增加新发糖尿病风险,但这一不利影响并不值得过分关注,更不应大肆渲染,以免影响这些药物的合理应用.
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如何正确看待胰岛素
关键词: 正确看待 -
浅谈慢性阻塞性肺疾病与支气管哮喘的相似性--由读者来信《执行慢性阻塞性肺疾病诊治指南中的一点困惑》引发的一点思考
编辑同志:何权瀛[1]教授在给贵刊的读者来信<执行慢性阻塞性肺疾病诊治指南中的一点困惑>中,通过列举2例患者的资料,提出了一个很重要的问题,即如何正确看待兼具慢性阻塞性肺疾病(COPD)与支气管哮喘(简称哮喘)特征的患者,如何对他们做出正确、合理的诊断和鉴别诊断.正如贵刊“编者按”所指出的那样,这个问题在临床并不少见.在我自己非常有限的临床工作经历中,就曾多次碰到过这样的患者.现响应贵刊"编者按"的号召,谈一谈我的一点粗浅的想法.