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小儿风寒咳嗽有良方
气温骤变,天气忽冷忽热,很多儿童抵抗力会下降,感觉身上寒冷,咽喉发痒,频频咳嗽,咯吐清痰,并伴有打喷嚏,流鼻涕的症状.为什么这种病症容易出现在儿童身上?咳嗽和肺有关,肺是人体的娇脏,特别娇气,容易生病,而小孩本身抵抗能力又弱,他们的肺就更是娇气包了,一旦风寒侵袭便会诱发咳嗽.
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如何防治冬季咳嗽
冬季寒冷干燥,有些人适应不了天气变化,频繁咳嗽,而品种繁多的止咳药让人无从下手,其实,只要将生活中常见的几样食材组合起来,就能赶走冬季咳嗽.引起咳嗽的常见原因有四种:1.咳嗽型的哮喘,也叫咳嗽变异型的哮喘.这部分病人他不表现为喘,只表现为咳嗽,但是要用治疗哮喘的药物才能治好他的咳嗽,别的药是治不好的.大家都认为哮喘是上气不接下气的倒气,这是典型的或者是严重的喘,不典型的可能是咳嗽,也可能是胸闷憋气都可以.医生可以帮助诊断.
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糖友不妨多做八个小动作
在中医理论中,冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易使许多旧病复发或加重.中医专家认为,冬季一定要注意“养藏”.而糖尿病患者在秋冬季节的主要特点就是:阴虚噪热,从而导致明阳两虚.因此,糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”.专家提醒,在冬季,糖尿病患者在起居上要注意早卧晚起,不要过于频繁地洗澡;同时,要注意“冬保三暖”,即头暖、背暖、脚暖;在饮食上,则需要注意增苦少咸、温食忌硬、多食黑色食品.此外,糖尿病患者在冬季也应多晒太阳,进行适当的运动.
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远离流感有“绝招”
流感病毒在天气炎热时传播会减弱,而在寒冷的气候条件下则比较容易传播,因此,寒冷的冬季是流感高发时节.我国疾控中心的专家指出,今年4到9月,全国累计报告流感样病例暴发疫情119起,分布于广东、广西、福建等地,其中甲型H3N2病例多于甲型H1N1和乙型流感;而且今春首次感染人类的H7N9禽流感病毒并没有完全被阻断,如果人类与它接触,仍然会有感染的可能.
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冬季的性生活保健
说起来,夫妻过性生活是不分季节的.可是中医讲究"天人合一",养生时应"合天时,顺地理".四季的自然规律是"春生、夏长、秋收、冬藏".因此,冬季养生的原则是"藏而不泄",故古人早已有"冬季禁欲"之说,通俗地讲,冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗较多的能量.
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冬季怎么减肥效果好
冬季寒冷,身体对热量的需求大,容易大吃大喝,长一身肉怎么办?冬季怎么减肥呢?想知道冬季怎么减肥,首先应了解冬季容易长胖的原因.
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红枣如何养生
红枣是常见的养生食物之一,尤其是天气寒冷的时候.不过,吃红枣的方法虽然有很多,但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦.今天,为大家推荐几种红枣养生的小窍门,快来一起看看吧.红枣的营养价值养颜血虚首先体现在脸色上,脸色苍白、嘴唇带有灰色,都是血虚的症状.而如果血气充足,脸色则会变得红润,有光泽,皮肤也会较为细嫩,皱纹等也会得到很好地控制.
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冬季养生有"八"宜
一宜保暖.冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗.
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天气寒冷谨防心脏“着凉”
一月份有小寒、大寒两个节气,是一年中为寒冷的时段,民谚有“大寒小寒,冻死老汉”之说,自古以来人们就认识到了严寒对于健康的不利.一月份往往冷空气活动频繁,降温剧烈,非常容易诱发心脑血管疾病,尤其是心肌梗死,因此专家提醒,在天气寒冷的时节应该做好防寒保暖措施,患有心血管疾病的人群更应该提高警惕,别让心脏“着凉”,防止心肌梗死的发生.
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一月份,心梗的高发期
医疗气象学研究认为,一月份,是一年中寒冷的时期,也是心梗的高发期,此时气温、气流、气压等气象要素变化剧烈,而冷空气又不断南侵,伴随而来的是大风、降温、降雨或降雪.这种突变的气候,老年人很难适应,尤其是患冠心病的人,由于寒冷的刺激,容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗塞.因此,应采取措施,积极预防,防患于未然.
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天气寒冷,谨防感冒
进入十二月份以后,天气越发的寒冷起来.随着气温的不断降低,各大医院门诊的感冒患者明显增多.隔壁办公室的小谭因为年底冲业绩压力大,经常熬夜加班,也不幸"中招"了,出现了鼻塞、喷嚏、咽喉肿痛,还有些低热,十分不舒服,赶忙到医院就医诊治.
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冬季出游健康先行
食为健康本外出旅行,卫生问题不容忽视.不要以为天气寒冷,食物不容易变质,就图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐;同样,切忌放开肚皮,暴饮暴食;生猛海鲜宜少吃,更不可随意选择所谓的"野味".冬季更应该注意饮食的搭配,瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用.
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只要春天,不要流感
年的味道随着爆竹声逐渐淡去,在经历一冬的劳顿,被束缚了一个冬天的人们,终于褪去了厚重的棉袄,走过了二月的寒冷,冻僵的双脚开始迈开大步追寻着春的足迹……又是阳春三月时,三月,唤醒了沉闷的大地,带来了蜂鸣莺啼,抚柔了狂妄的寒风,擦绿了阴郁的天空.于是,山醒了,水活了,海蓝了,风暖了,花开了……然而三月乍暖还寒,是流感高发的时节.当我们准备享受春的气息时,千万要小心流感的侵袭,不要让流感惊扰了我们春天的美梦.我们只要春天,不要流感……
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室内外温差大,谨防冬季感冒
冬季天气寒冷、气候干燥,是感冒高发的季节.尤其是在北方,室内有暖气,温暖如春,室外天寒地冻,室内外温差较大,更容易导致感冒的发生.冬季感冒高发有原因在冬季,感冒之所以高发,首先是因为寒冷的天气容易导致支气管黏膜血液循环出现障碍,尤其是从温暖的室内走到寒冷的室外时,身体突然受凉,血液受到冷却会反射性引起鼻子和喉咙一时性缺血,致使这两个部位抵御病毒侵袭的能力减弱,感冒病毒就会乘虚而入导致感冒发生.
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冬季哪些人容易得冻疮
冻疮是冬季容易发生的一种皮肤损伤.易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位.然而,在同样低温条件下,有的人容易生冻疮,有的人不生冻疮,这是因为,除了寒冷之外,生冻疮还受其他因素的影响.
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综合调理,让癌症患者轻松过冬天
在寒冷的冬天,人体的新陈代谢速度减慢,免疫功能有所下降,各种疾病尤其是感冒、流感等传染性疾病很容易就会找上门来.这对于我们普通人来说都难免会“中招”,对于抵抗力本就低下的癌症患者来说,罹患感冒很容易导致病情恶化.所以说冬天对癌症患者来说是一道坎,要注重综合调理.
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天寒暖身先暖心
当万木落尽,朔风劲吹的时候,你怎样把严冬变为阳春,走进冬天里的春天?常言道:"暖身先暖心,心暖则身温."中医认为心主火,心火旺则气畅,气畅则血融,血融则骨强,骨强则髓满,髓满则腹盈,腹盈则下实,下实则行步轻健,动作不疲,四肢康健.正由于心神旺盛,内气通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭.从心理学角度来看,人的意志能使人体产生温暖或寒冷的感觉,只要人心情舒畅欢快,即使在冰天雪地,也会感到温暖如春;心冷,即使暖烘烘的春天,也会感到冷若冰霜.老年人虽然气血虚弱,但只要安心养性,怡神敛气,就可补益气血以强身,增加抗寒能力.
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高度警惕冬季腹痛
冬季出现腹痛,多数人会以为是"受凉"或者"着寒"的原因所致,其实夏季备受重视的肠道疾病,到了冬季同样会发生.很多人在冬季会出现原因不明的腹痛,持续时间从几分钟到几小时不等,大部分人多选择忍一忍,很少去医院就诊.有些肠道感染不一定上吐下泻,可能只是肚子痛,这种情况发病会更严重.如不及时抢救,很可能出现感染性休克甚至死亡.因此,对于寒冷冬季出现的腹痛,更应该引起高度警惕.
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冬季,谨防血管"热胀冷缩"
进入十二月份,又到了数九寒天的时节,天气更加寒冷起来,同时也进入了心脑血管疾病的高发时期.尤其是在北方,室内因为有暖气温暖如春,而室外则天寒地冻,室内外温差很大,当人体从室内走到室外时,非常容易出现血管的热胀冷缩效应,导致心脑血管疾病的发生.
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立冬要补冬,补冬要补气
立冬,代表着一年中冬季的开始,古语中说:"冬,终也,万物收藏也",从这个节气开始,万物开始凋谢、伏藏,为来春生机勃发做准备.人更是如此,为了给来年一个好的身体,从这个节气开始,就要开始补冬,补冬可以先从补气开始.在即将到来的寒冷冬季,只有补好了气,人们才能更好的抵御寒冷,才能健健康康地度过这个寒冷的冬季.