冬病夏治事半功倍

冬病夏治是中国传统医学的重要方法之一,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,采用扶正固本、截治病根诸法,调整人体阴阳平衡,使一些疾病得以恢复,可收到事半功倍之效.

当心"肩痛"惹出大乱子!

很多老年人常因"肩周炎"而备受肩痛折磨.时间一久,他们就容易形成思维定势,以为肩痛就一定是肩周炎的症状.其实不然,肩痛起码要防以下两种严重疾患.

爱护耳朵,防患未然

耳朵是人们相互交流、聆听大自然天籁之音的重要器官.一个人失去了听觉,美妙的声音就会在你耳边永远消失,再也听不到流水潺潺、莺歌燕语、欢声笑语、迷人的音乐……丰富多彩的有声世界就会变成与世隔绝的无声世界.

夏日三养:养阳、养心、养神

夏日养生是四季养生法则的重要组成部分,且与气候和气象医学密切相关.这种相关性,就是祖国医学中"天人相应"论的具体体现.现代医学在这个领域里的研究,也取得了很大的进展.

格言可悟养生道

简洁凝练的养生保健谚语格言,如"枪不擦不亮,身体不锻炼不壮";"站如松,坐如钟,卧如弓,行如风";"暴富欺贫,暴寒欺人";"甜言夺志,甜食坏齿";"寒从脚下起,病从口中入";"有病早医,无病早防";"衣服早补补丁少,有病早治痛苦少";"贪吃贪睡,添病减岁";"不染烟和酒,活到九十九";"一勤生百巧,一懒生百病"等,可以说是一味味养生之"良药".

长寿关键靠自己

长寿从何处来?靠药补?靠食疗?靠遗传?这些都只能是一些辅助的措施.实践证明:长寿关键靠自己.

尿失禁,发生在性生活之后

女性尿道很短,尿道括约肌薄弱,又缺乏生理弯曲.许多泌尿、生殖器官疾病都会引发尿失禁.如不及时诊治,既影响正常生活和工作,还常带来各种并发症,危害健康.

有时,健康也需要"对着干"

食物:见好就收.专家指出,除了一看便知的动物脂肪之外,任何吃起来香、酥、甜、软的食品都隐藏着危机,这些可口东西的特性都是由于脂肪含量高造成的,并且容易引起肥胖.

茶香也有不饮时

茶已被公认为保健饮料,但饮茶也应讲求科学,否则会适得其反.有关专家提出了饮茶的十大误区.

老人早晚饮水益健康

在早晨和睡前喝水,从生理、病理学角度来看,是符合科学道理的.研究者认为,早晨起床后,喝1杯或1碗(200～500毫升)低温开水,对身体健康非常有益.因为人体经过一夜睡眠后,由于排尿、呼吸、出汗和皮肤蒸发,使体内的水分消耗很多,致使血液的粘稠度增高,血流量减少,血流速度减慢,新陈代谢产物滞留体内不易排出.

自制盛夏保健茶

薄荷茶:薄荷10～12克,洗净,加入适量的冰糖煮沸,冷却后饮用,有清凉解毒、发散风热、清润咽喉之功.

"花色"豆浆,保健佳品

自制自饮的新鲜豆浆,在讲究养生的中老年群体中一直极有市场,很多老年人都习惯于根据自身的体质特点,在泡软的新鲜黄豆中酌量加入花生仁、黑豆、红豆、绿豆、芸豆、核桃等豆类或坚果,自制风味迥异的"花色豆浆",来达到清淤补钙、益气补血的效用.

中年男士:你吃什么更营养?

人到中年的男士,上有老下有小,事业如日中天,竞争日趋激烈,可谓劳心劳身,易暗耗精血,早生华发,疾病染身.在这里,我们从现代营养学角度出发,对中年男士饮食保健提出几点忠告.

玉屏风散——气虚感冒的屏障

老年人或儿童气虚者常易出汗,而且一吹风就患感冒.一年四季感冒迁延不愈,许多抗感冒药或抗生素都起不到作用,使人束手无策.然而,天无绝人之路,我们可以从传统的中医药中找到防治对策.口服玉屏风散1～3个疗程,每个疗程10天,其效果是其他方法难以达到的.

李默然:修身养德天年乐

前日不久,我出差去沈阳,采访了著名话剧表演艺术家李默然先生.我的孩童时代,电影<甲午风云>中爱国将领邓世昌的形象给我留下了难忘的记忆.

在抗击"非典"的日子里

星期二 多云今年可是个"多事之秋",伊拉克战事刚刚结束,又来了"非典型性肺炎"."非典"已成为如今流行的话题,不论是传统媒体,还是被称为第四媒体的网络,到处都充斥着"非典"的种种消息.

差异别抱怨和谐留时间

夫妻生活中,年轻的男性常抱怨女性"过于冷淡,缺乏激情".但在40岁以上的夫妻中,情况开始颠倒过来,女性抱怨男性"缺乏性欲,过于冷淡".

礼上『床』来

在亲密关系中,尊重对方的意愿、体贴对方的感觉是非常重要的,当你们开始分享彼此的身体、共享性爱欢愉时,更必须顾及对方的感受,不要忽略了性爱礼仪.

老年人也能有"性福"

家住东北某城市的曹大江,是个已退休的原重型机械厂的工程师,今年68岁.10年前老伴去世,留下他一个人生活.子女都早已在外独立成家,除了逢年过节,很少同他来往.有的还在国外工作,几年也未必能见上一面.妻子不在后,他已没有性生活.

孤独,决非老年人的专利

携手走天涯,共度夕阳红,对于许多人来说,这是一种婚姻生活的理想状态,而对于老年人来说,这更是一种实实在在的幸福感受.在晚年时光,与自己的老伴心心相印,在平淡的居家生活中,在相互的冷暖关爱中安度岁月,这是一种真实的生命享受.但是由于种种原因,一些老人却无法享受生命中的这种美好.

敷贴与浴足调治夏季热

夏季热是夏季较为常见的一种疾病,主要表现为长期发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少汗.该病多发生于夏季,故称之为夏季热.

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老年哮喘食疗方

杏仁粥 杏仁10克去皮研碎,水煎后去渣留汁,然后加粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,每日两次温热食之.此粥具有润肺化痰,止咳平喘的功效.

远离"夏日情感障碍"

在炎热的夏季,有些人会出现反常的情绪,自感头昏脑涨,注意力无法集中,容易忘事,还很烦躁,常因微不足道的小事与家人和同事大动干戈引发矛盾.

养龟的乐趣

在我家几平方米的平台上养了一群"宝贝",如果将这些"宝贝"放出来,可将平台点缀成一幅龟的"花地毯",这里便成为一个"龟的世界".

走近"克隆人"

克隆人问题,是近年来的热门话题,越来越引起了读者的关注.为飨读者,本刊编辑参阅了众多资料并进行了梳理,下面将分别介绍克隆人的基本知识;分析克隆人对人类社会产生的影响;综述世界主要国家和政府对克隆人的基本态度和立场……供读者参考.

10分钟降压保健操

预备动作 坐在椅子或沙发上,姿势要自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上.膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀.

减肥方法,不能全信

吃水果可以减肥--有人认为少吃饭,多吃水果可以减肥,其实不然.几乎所有的水果中都含有糖分,尤其是香蕉、葡萄、苹果等糖分含量更高.

留心运动中的疾病『预报』

中老年人在运动中,会出现一些看似小问题,实为疾病的"预报".因此要重视运动中出现的一些危险信号,防患于未然.

奇牙怪齿知多少

鲨鱼、鳄鱼的牙齿终生都在更换.旧牙才掉落,新牙已长出.即使它们已活得很久,依旧会有刚刚萌出的锋利牙齿.

占里侗族奇特的生育文化

人口增长"零记录"在贵州省黔东南自治州的从江县,有一个侗族的自然村落叫占里.它隐身于海拔380米的都柳江沿岸四寨河口北上的山谷间,距从江县城仅20公里,土地面积大约为15.97平方公里.

东方明珠——香港

香港是闻名遐迩的自由港,世界著名的金融中心和商品集散地;香港更是购物的天堂,其中以珠宝和黄金为有名;香港是世界三大电影作品出产地之一,显示出多元文化的蓬勃生机;香港同时又是旅游胜地:它拥有迷人的风景,多样的文化,良好的治安,发达的娱乐业……这一切像磁石一样吸引着世界各地的观光客前往游览.

中华绝景奇观

我国山河壮丽,名胜众多,有许多奇景:桂林三绝--阳朔的山、桂林的洞、漓江的水.苏州天平山三绝--枫、泉、石.温州来雪亨三绝--名景、名诗、名书法.

中老年男子的性欲亢进

近来,我在咨询门诊部多次接待了中老年男子性欲亢进的求助者.他们有的已40多岁了,可对性的兴趣不减当年,几乎每天都要在家看色情录像片,刺激感官,叫妻子与之边看边做爱;有的已55岁了,还能与一寡妇性伴一晚上做爱3次,痛快得死去活来;有一位64岁的老同志,当天遇见再婚对象就要迫不及待地发生性关系;更有甚者,一位84岁离休老干部选择配偶的条件就是要性欲强的女性,好能每天一次满足其性生活需要.

北京冰糖葫芦酸甜有味

北京冰糖葫芦酸酸甜甜,早已风靡全国,受到男女老少的喜爱.这么多年来糖葫芦还是插着卖,只不过原来都用秸秆棒插葫芦,现在统统改成钻了眼的木棒.

四川"腊味"回味无穷

我从小在四川长大,大学毕业后远离家乡在外工作.四川的辣味全国闻名,但四川的"腊味"却让我一直情有独钟.

业务员猝死之谜

6月中旬的一天,北方某商业城市市中心的一家规模不大、级别不高的旅社,爆出一桩骇人听闻的消息:早上9时半,服务员到二楼204室打扫卫生,却敲门不应,用钥匙开门后,发现一位旅客直挺挺地躺在床上,呼之不应.她失声惊叫,随即退出房间.总经理、保安人员等闻声赶来,发觉这一位旅客已经变得僵硬了.

沙发上留下的一双袜子

一进家门,丈夫看见沙发上的一双袜子就嚷嚷开了:"怎么搞的,袜子就丢在沙发上,噢,是我的你就不知道收起来了?"妻子回头一看,哇,丈夫本来挺好看的脸拉长了一截--正不好看呢.

癌症之家演绎生命奇迹

家住李家沱附近的李晓一家随时面临生与死的考验!然而,这个癌症之家却以"一个都不能少"的意志和快乐的心态与绝症抗争,全家四口至今"一个也没有少".

敬老爱老:一个并不轻松的话题

我国社会老年人口急剧增加,逐渐步入老龄化社会.据有关部门统计,到2003年,我国每四个人中就有一位老年人.如何让老年人安度晚年,是家庭、社会以及老人自身共同面对的问题.

跳绳乐

超越浮躁的人生状态

我们生活在一个急剧变革的社会中.这种节奏日益加快的现代生活,常常使人们陷入一种精神上的焦灼--浮躁.浮躁是指人们在对人生目标不明确和对生活意义不清楚的情况下,忙碌浮泛又不明所以的一种混乱无序的心理状态.

男人,你累了就歇歇!

如今,男人们越来越觉得自己活得很累,整天都面临来自事业与家庭的压力.这种压力从何而来?原因是多方面的.

心中藏有两个"我"

一位中年男子写信给我们心理科,说他得了一种怪病,就是没有道理地疑心特重,以致影响了生活与工作,使他非常痛苦,希望我们能治好他的病,帮他走出困境.下面是我与他的通信,或许对有类似心理障碍的朋友,能起到抛砖引玉的作用.

防范"非典"连环画

1."非典型肺炎"的名称起源于1930年末,与典型肺炎相对应.20世纪60年代,将当时发现的肺炎支源体作为非典型肺炎的主要病原体.世界卫生组织(WHO)2003年4月16日正式确认,引起非典型肺炎的病原体为一种新型的冠状病毒.

科学营养预防"非典"

预防非典型肺炎除了自我保护、休息和体育锻炼外,均衡膳食和良好的营养状况也是十分重要的.营养涉及人体生理和病理各个方面,也影响着几乎所有疾病的发生、发展和转归.

防治"非典"有问必答

问:"非典"病人的常见症状有哪些?答:"非典"多为急性起病.发热为首发症状,体温38～40℃(发热越高,病情越重);偶有畏寒,伴有或不伴有头痛、关节和全身酸痛,可有胸痛或腹泻;有逐渐明显的呼吸道症状:干咳、偶有血丝痰,严重者出现呼吸急促、胸闷等.

"非典"患者病征出现率图解

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致命传染病历史大回顾

鼠疫鼠疫无疑是人类历史上,危害为惨烈的传染病.这是一种由鼠疫杆菌引起的致命传染病,病原体广泛寄居于家鼠等啮齿类动物和其他哺乳动物体内.

驱赶"死神"的人——记降服脑胶质瘤的吴念曾教授

日前,广州复大肿瘤医院(新海医院肿瘤中心)七楼脑外科,不断传来病人和医务人员的欢声笑语.一些脑胶质瘤病人来院复查了.广州梁先生患脑胶质瘤,两年前在其他医院手术,术后不到半年便复发了,终日头痛不已.

"沸点"人群

"魔三角"与"鬼风"释疑

谚云:"在家怕失火,出海怕翻船."在中国江西省鄱阳湖北部,星子、永修和都昌县之间有个略似三角形的老爷庙水域(附近有座老爷庙).这儿年平均大风有163天(而周边地区只有30天左右),究其原因是由于冬季偏北风在这里因两岸低山挟持,气流通道在这儿突然被迫变窄,根据物理学上的"伯努利定律",在这里形成狭管风速效应所致.