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做好心理调适 维护官兵健康
矛盾心理理想与现实的矛盾绝大多数战士在进入军营之前往往想象军营是神秘的、完美的,是抱着到部队干一番事业的愿望来到军营的,但是来到军营一段时间以后,他们便发现军营并没有自己想象的那么美好,高强度的军事训练,严格的作风纪律,特别是当个人的进取、荣誉、调职调衔、文化娱乐等个人需要得不到充分的满足时,理想与现实就会出现较大反差,使有些官兵产生矛盾心理.
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训练伤的好发部位及影响因素等10则
和煦的春风吹开全军部队军事训练帷幕,雄风鼓荡的官兵欲在训练场上一展军中好儿男的勃勃英姿。然而,尚未深谙高强度、高难度训练课目动作要领的战友们,同时应知如何防范训练伤。为此,本期特地编发了一组与之相关的稿件,愿战友们阅之受益,以期提高训练效率,保证训练质量,练就一副戍边卫国的硬功夫。一编者
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冬季野营拉练,远离伤病袭扰
每年寒冬时节,北方部队都要开展冬季野营拉练。在此过程中,寒冷的天气条件、高强度的训练容易诱发各种相关疾病。那么,在这种情况下,参加冬季野营拉练的官兵怎样才能远离伤病的困扰、大限度地减少非战斗减员呢?为此我们连线了沈阳军区某装甲师门诊部主治医师胡海强,请他就冬季野营拉练时易出现的一些伤病的防治进行了讲解。
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让阳光种子在战士身边生根发芽,第二炮兵某通信团心理骨干队伍建设渐入佳境
随着部队军事斗争准备步伐的加快,实战化任务的加重,为更好完成高强度训练任务,前不久,第二炮兵某通信团党委班子针对该部青年官兵特点,特别是一些官兵心理适应和承受能力较弱的问题展开了一系列调研。
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应激与运动性月经失调
随着女子参与体育运动尤其是竞技体育的普遍化和广泛化,女运动员特殊的健康问题越来越引起人们的关注.研究证实,高强度大负荷运动可能导致女性的身心健康(尤其是生殖系统)受损.调查显示,女运动员发生运动性月经失调(exercise-associated menstrual disorders,EAMD)的比率逐年上升,从事剧烈运动者运动性闭经(Athletic amenorrhea,AA)的发生率在5%到20%不等,优秀长跑运动员更是高达40%-50%[1].
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骨伤科护士工作压力相关因素分析及对策
护理工作是充满高压力的工作,这是由护理工作的性质及特点决定的[1].骨伤科急诊病人多,大型手术多,应对急、危重症及突发事件所致抢救事件多,护理人员相对紧张,高强度的工作使护士自觉压力感.压力强度与工作效率之间呈倒"U"形关系,即适度压力可提高工作效率,过低或过高的压力都无益于工作.如何有效地降低骨伤科护士工作压力,关系到急救水平和护理工作质量的提高,是摆在护理管理者面前的重要问题.
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高强要求全国卫生系统全力以赴做好医改准备工作
8月29日,卫生部党组书记高强在2008深化医院管理年活动暨全国医政工作会议上,要求全国卫生系统在做好残奥会保障和秋冬季节各项卫生工作的同时,把主要精力集中到做好深化医药卫生体制改革的各项准备工作上来,统一思想,精心组织,周密准备,改善管理,提高效率,调动医疗卫生人员积极性,全力以赴地将医药卫生体制改革设计好、规划好、组织好、推动好.
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卫生部党组书记高强回顾我国近5年卫生事业的发展
党的十七大代表、卫生部党组书记高强回顾近5年卫生事业的发展历程时,用了"令人振奋"几个字来形容.他说,全国战胜非典和禽流感疫情,令人振奋;全面加强公共卫生、农村卫生、城市社区卫生和新型农村合作医疗制度建设,令人振奋;党中央确定了人人享有基本卫生保健服务的目标,为卫生事业的改革发展指明了方向,令人振奋.
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高强度超声聚焦刀治疗恶性肿瘤9例临床护理
2007年2月~7月,我们应用高强度超声聚焦刀(HIFU)治疗恶性肿瘤9例,经精心护理,效果满意.现将护理体会报告如下.
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ICU护理工作安全管理体会
随着患者法律意识、维权观念的增强,ICU护理安全越来越受到重视.加强ICU护理安全管理,提高ICU的护理质量,将有利于减少护理差错和护理纠纷.现将体会报告如下.1 不安全因素1.1 ICU护士严重不足由于ICU工作高强度、高风险且劳动价值不能得到充分体现,她们往往以各种原因调离ICU;加之ICU护士须经过专业培训并要有多年丰富的临床经验方能胜任,以上多方面原因造成ICU护士人员紧张,一名护士常常须同时护理几位危重患者,容易发生护理差错事故.
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儿科护士工作压力分析及对策
儿科护士因高强度的工作压力,易产生疲惫感,很大程度上影响护理质量.通过我院对儿科护士工作压力进行分析并提出相应对策,取得满意效果.现报告如下.
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护士工作疲惫感原因分析与对策
工作疲惫感指高强度的工作压力使从业人员产生疲惫感,它是由一种强烈而持久的工作压力所造成的一种无助、无望的心理体验,表现为体力、情绪和精神上的疲倦感[1].护理工作是一种体力与脑力相结合的双重劳动,高强度的工作压力及复杂的人际关系会使护士产生工作疲惫感,进而会影响护士的身心健康,使护理质量下降.
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妇科护士工作压力分析及应对措施
护理工作是充满高压力的工作,在长期高强度的工作压力下,护士会产生疲乏感,以致影响护理工作质量[1].现就我院妇科护士工作压力源进行分析及提出相应对策.
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手术室护士的心理素质要求
手术室护理工作是医院护理工作的重要组成部分.其工作特点是业务面广、技术性强、洁净度要求高、无菌操作严格、工作量多、风险性大等.这些特点决定了手术室护理是一个具有高强度压力的专业,这就要求每一个护理人员除了具有高尚的职业道德,扎实的专业知识,精湛的护理技术外,还必须具备良好的心理素质,以满足手术室复杂的工作要求.
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怎样延缓老年性耳聋
人上了一定的年纪会出现听力下降,严重影响着老年人的生活质量.近年来,老年性耳聋发生的年龄段有提前趋势,有些40~50岁的人也出现了听力减弱现象,较以往提早了10~20岁,究其原因,可能与人的内在机体与外在环境有关,如心血管疾病、高血脂症以及长期接触高强度的噪音,或某些药物的影响.
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从『暴走妈妈』谈走路
走路简单好处多暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,说白了就是长距离徒步行走.相比其他运动锻炼方式,暴走既简单,对场地的要求又低,只要你选准一条路线就可以开展,上下班路线也可以作为暴走路线;而且不需要花费太多成本,只需一双合脚的鞋,抬脚就能走.疾走于公园,能让一天紧张的情绪松弛下来,有陶人心肺的作用;暴走时专注于脚下,将工作、生活上的烦心事暂时抛至脑后,这也是白领一族爱好暴走的原因之一;此外,暴走能促进体内脂肪燃烧,能健身减肥.
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不同人的“运动处方”
中等强度PK高强度有氧运动是运动处方中主要和基本的运动手段,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.包括步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、骑自行车、跳绳、划船、滑水、滑雪、小球类运动等.
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如何修复烫染后的头发
头发是否美观与健康对于一个人的整体外观而言至关重要,它可以直接影响到一个人的精神面貌.因此,能够拥有一头飘逸、柔亮、顺滑的美发将是多少人梦寐以求的.而事实上,现代社会里,来自大气污染、水源污染、高强度的工作压力以及生活、饮食不规律等诸多因素的影响,已经对人们头发的健康构成了极大的威胁.同时,爱美的人们又绞尽脑汁,尝试着用各种方法将"美"武装到头发上.
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年轻职场妈妈要失眠
生活中,大多数人都对失眠问题畏之如虎,因而有些人因为怕失眠而强迫自己不睡觉,以至于在看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;有些人强迫自己按“点”睡觉、起床,然而这时间“点”总是不由自主地在调整;有些人工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡;有些人晚上睡不好就白天补觉或双休日补觉。这些其实都是“垃圾睡眠”,常会引发多种疾病。
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SR-PLLA固定棒及拉力螺钉内固定手术的配合
SR-PLLA(自身增强聚丙交酯)是一种高强度、坚韧的可吸收聚合物,用其制成的固定棒及拉力螺钉施行松质骨骨折内固定术是近年开展的一项新技术.自1997~1999年, 我院共开展该术52例,我们从术中配合这一角度严格把关,为手术一次成功提供有力保障, 取得了较好效果.现总结如下.