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薏米菜肴助健康
蕙米鸡汤主料:鸡1 500克.薏米100克,党参30克,生姜2q克,葱2根,料酒、精盐、胡椒粉、味精各适量.
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健康小萝卜,群英大荟萃
春节刚过,犹记得某年春晚赵丽蓉老师的小品《打工奇遇》:黑心老板端出了一份要价八十元名为“群英荟萃”的菜肴,其中包含了白萝卜、青萝卜、水萝卜、胡萝卜等各种萝卜,面对如此天价的“宫廷萝卜”,赵老师戏称其为“萝卜开会”。当然这是小品的搞笑设计,但无论如何搭配,萝卜的营养确是不容忽视。
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千金之菜说莴苣
莴苣,又名莴笋,菊科,莴苣属,一、二年草本植物,原产地中海沿岸,约在5世纪传入中国,我国南北各地均有栽培.莴苣,其茎呈淡绿色,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,可干制可腌渍,入口爽脆,是大众爱食的佳蔬.
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夏季常吃姜益寿保安康
生姜是厨房里少不了的调味品,无论做肉菜还是海鲜,加上生姜不仅去腥除膻,给菜肴增加独特的清香,而且可防止寒伤脾胃,避免消化不良.姜的吃法很多,例如熬姜汤,炒菜放姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,饺子馅里加姜末等,既去腥提鲜,又暖胃、助消化.生姜也可以做配菜,如姜母鸭、子姜炒肉、子姜焖鸡.
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中国食文化讲座:万紫千红说花菜
笔者的老朋友、博学多才的美食家熊四智先生曾经在他的大作<四智说食>中谈到过菜肴食材之神韵,计有"竹菜"、"泥菜"、"树菜"、"怪菜"、"臭菜"、"香菜"、"芝菜"等等.真是丰富多彩.其实,自古以来中国饮食还有一种经常食用的食材--花菜.
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风味独特的泰国菜
泰国菜的特点是以酸辣口味见长和大量运用天然水果与椰浆,烹调作料和技法亦变化多样.泰国菜浓重的口味多来自配料的原味,柠檬、辣椒、香茅、椰子等都常用来搭配菜肴,使其具有自然的风味.泰国菜中有名的有凤梨饭、泰皇鸡、凉拌生木瓜、冬荫功、泰式鱼饼等.甜品则以榴莲糯米、椰汁糯米、千层甜糕等受欢迎.
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话说北京爆肚儿
北京的爆肚儿是一种回族的菜肴,也是北京风味小吃中的名吃.许多外地人不知这是一种什么菜肴,甚至以为是一种爆炒的肚儿片.其实,这是一种蘸着作料吃的菜肴.
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海南鸡饭
在海南众多的地方风味菜肴中,有一种很能吸引顾客的主食就是"海南鸡饭",也有人称作"文昌鸡饭",还有人戏称是海南省的"省饭".
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"顺风"味美
"顺风",猪耳朵是也.旧时,它是乡野布衣的美食,一般是上不了桌面的.其实"顺风"虽为猪的低档原料,只要烹调得好,风味决不亚于高档菜肴.
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鸡年南北品名鸡
国人爱吃鸡,也会吃鸡.小小一只鸡,凭着那神奇调料,精湛的烹技,竟能制成数百种鲜鸡美食和鸡味菜肴,如果每天调换花样,一年半载绝对不会重复.
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俄罗斯人的饮食风情
俄罗斯人爱吃什么?各个地方有所不同,如在莫斯科,人们喜欢喝菜汤和吃油煎薄饼.俄罗斯菜包括菜肴、小吃和各式各样饮料.烤制的面包和面食也是多种多样的,有大馅饼、油炸饼、牛肉煎包、奶渣饼、软圈面包等.在俄罗斯北部和中部地区,普通的第一道菜是一种由肉和新鲜的或酸渍的白菜和其他菜做成的有名的俄罗斯菜汤.
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国宴简说
在一般人的眼里,国宴是很神秘的.何为国宴?其实,就菜肴本身而言,国宴上摆放的菜品真一点也不特殊.
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厦肴飘香佛跳墙
厦门菜,历史悠久,源远流长,以蒸、煎、炒、爆、炸、焖等为主要烹制方法,具有清、鲜、淡、脆、微辣的独特风味.特别是近年来厦门名师在继承和发扬传统技艺与特色的同时,中西并蓄、博采众长,使厦门菜"闽台风味、海鲜世界"的特色更为突出.色鲜味纯、营养均衡,论其鲜美,真是入口不忘,回味无穷,形成了名牌大菜与风味小吃相得益彰的厦门菜肴系列.
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厨房中的维生素C保卫战
蔬菜是人体无机盐和维生素的主要来源,特别是维生素C,是人体每日必需而又不能在体内合成和贮存的,加上维生素C属水溶性维生素,易在空气中、光照下、碱性溶液中、某些离子的影响下和高温时遭到破坏或溶于水中流失.因此,家庭菜肴的合理烹调,应考虑如何减少维生素C的损失,从而保证维生素C的利用率达到大.
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活鱼不宜马上烹调
在日常生活中,人们都认为活鱼的营养价值高,把"活鱼活吃"奉为上等菜肴.其实,这种吃法是不科学的,无论是从营养价值上看,还是从食用味道上看,活鱼或刚死的鱼,都不是食用的佳时间.
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补肾益精说萝藦
萝藦是什么?许多人可能很陌生.一次,笔者帮助一位厨师朋友设计出一道宴席菜:萝蘼鸡卷.菜上席时,只见一包包色泽碧绿、诱人食欲的菜肴整齐地摆放盘中.
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菜肴的色彩与食欲
悦目的菜肴色彩和可口的滋味,能给人以美的享受,从而增加食欲.菜肴所具有的颜色,有些是原料本身所含的各种天然色素所致,有些是人工着色的结果.菜肴中色素的组成和含量,不仅直接与菜肴的感官质量有关,同时也与人们的营养和健康密切相关.
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养生之宝入菜来
破开坚硬的外壳,坚果--植物精华所在的种子或果实,堪称养生之宝,不仅含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维,还富含亚麻酸、亚油酸等人体必需的脂肪酸。坚果绝不仅仅等同于零食,这些外表刚毅、内心油润的小家伙是人们增强体质、预防疾病的绝佳帮手,除了生食之外,把它们加入到菜肴里则会有意想不到的收获,发挥出1+1>2的效果!
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话说酱油
酱油是一种富有营养价值的调味品,也是人民生活的必需品.它的质量直接影响到菜肴的色香味美,了解了酱油的生产、工艺等知识,可以帮助广大消费者增强自我保护意识.
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曼谷杀手泰国菜
在我的印象中,泰国是一个有些神秘的国度.充斥着佛教徒、大象和人妖,是个旅游的胜地.但凡旅游胜地必有诱人的菜肴,可以让异乡异国的游客大块朵颐.