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素年锦食秋之补水:朝朝盐水,晚晚蜜汤
很多人都认为秋季应该贴“秋膘”,在此时吃一些大补的食物,其实这样是不确切的.初秋时气温有时还是较高,空气湿度大,此时人体中夏季的暑热还未完全退去,有些人因为苦夏或过多食用冷饮,造成脾胃功能减弱,此时过度进食补品,会造成脾胃负担过重,不但起不到滋补作用反而会造成消化功能紊乱.因此秋季饮食应以清淡为主,注重润燥益气,切忌大补.
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酷暑贪凉健康遭殃
冷饮和冰淇淋是高能量、低营养食品冷饮和冰淇淋中除了含有丰富的糖之外,其他有营养的物质含量是非常少的,如优质蛋白质、维生素、矿物质等.有些冰淇淋中添加的奶粉,含有少量的优质蛋白质,但含量非常有限,每百克中含的蛋白质连1克也没有,是牛奶的1/5～1/4,就像酒,除了含有酒精能给人提供能量外,没有更多的营养,都属于高能量、低营养的食品.
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冷饮+空调,夏季感冒高峰来临
近来,随着气温节节攀升,医院发热门诊出现不少热感冒、胃肠型感冒患者,而越来越多见的热感冒人群集中在办公室白领身上,上下班被高温热气蒸晒,办公室里却冷风频吹,很容易引发热感冒.除此,夏季也是胃肠型感冒的高发季节,一旦患上,腹泻时间一长,人体容易出现脱水等危险情况.冷饮+空调,夏季感冒高峰到过去,夏季中的感冒病例几乎是清一色的暑热感冒,不过,近年来夏季感冒已经和以前不大一样了,大夏天里"感冷"导致风寒感冒的也大有人在.变化的原因在于生活条件改善给人们在夏季中贪图凉快制造了有利的条件:猛吹风扇、空调,畅饮冷饮,大吃西瓜、雪糕等等反而让人贪凉过头,到了另一个极端.
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夏冰:你从远古而来
夏日炎炎,酷暑难耐,我国不少城市已经陆续进入了“烧烤模式”.好在我们钻进室内就可以享受到空调吹出的习习凉风,打开冰箱就可以品尝到清凉可口的冰镇水果,以及五彩缤纷的冷饮和冰激凌……这些,都让我们由衷地感谢现代科技给我们带来的清凉一夏.
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过去出门看"黄历"现在出门看"数据"健康进入"指数"时代
一段时间以来,细心的人会发现一个个与健康有关的"指数"在身边频频出现:紫外线指数、空气污染指数、舒适度指数、霉变指数、穿衣指数、登山指数、洗车指数、垂钓指数、晨练指数、中暑指数、郊游指数、花粉浓度指数、情绪指数、感冒指数、游泳指数、啤酒指数、冷饮指数等等不胜枚举.
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六个方面说儿童夏季营养
夏季好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物.夏季是瓜果蔬菜的旺季,可用蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病.在菜中加点醋,也能增加食欲.不宜在饭前大量饮水或吃大量冷饮.
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夏季如何预防腹泻?
炎热的夏天,正紧张工作的你,突然发觉肚子疼痛不已,紧接着上吐下泻、全身无力……这真仿佛是一种酷刑.夏天为什么会经常拉肚子呢?跟夏天经常吃冷饮生食有关,也跟夏天细菌繁生有关系,因此夏季是容易腹泻拉肚子的季节.那么,夏季该如何预防拉肚子?所谓病从口入,肠胃疾病更与饮食有关,因此,夏季防腹泻要从饮食卫生开始.
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立夏养生准则
立夏了，你准备好迎接它了吗？你知道立夏如何养生吗？立夏吃什么好？接下来小编给大家盘点了一些立夏养生准则，赶快到下文去看看了解下吧。
立夏来临?养生保健注重“7防术”
立夏了，或许女性朋友早就为炎炎夏日做好了准备，雪糕冷饮、吊带衣服、迷你短裙……可也千万别忘了，炎炎夏日也是细菌滋生的季节，因此必须注意养生保健。小编教你夏季养生7防术，助你健康美丽迎夏日。 -
酷暑吃冷饮注意健康隐患
夏天是热的海洋，也是冰的天堂……炎炎烈日之下，似乎很少有人能抵挡得住冰莹冷饮的诱惑。
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你一定想不到,风油精有这样6个妙用
你或许想不到,风油精竟然还有以下这些用途治腹痛 将风油精数滴滴在肚脐(神阙穴)内,用止痛膏布或普通胶布覆盖,可起到祛寒止痛的作用.此法对于因受风寒、过多吃冷饮等引起的寒性腹痛效果更好.
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夏季饮品话养生
"炎炎夏日,一杯清茶,一瓶冷饮,加上时令水果,是人们消夏必不可少的饮食内容.人们通常认为,暑热之季喝些冷饮,吃些水果对人体有益无害,而且多多益善,其实不然.对于饮品,任何季节对不同体质的人都多少存在着差异,这种差异处理不当,就会引起疾病.因此,学会掌握科学地食用夏季饮品是非常必要的."
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铜山县冷食生产环节及冷藏期卫生状况调查
为了提高冷冻食品的卫生质量,了解铜山县膨化雪糕在不同生产环节中及产品在不同冷藏期的卫生情况,我们于2002年7月1日至4日对全县范围内的冷饮、冷食生产加工单位进行了全面的卫生状况调查及执法检查.下面仅以铜山县雪峰冷食厂在生产各环节过程中作的调查为例,将其产品、用具、包装材料的细菌学检验及调查结果报告如下.
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郫县2001-2002年5类食品卫生监测结果与分析
郫县豆瓣、蒸馏酒、糕点、冷饮、酱油是我县食品企业生产的主导产品,它们是人们每天都要接触的食品,其卫生质量的好坏,直接关系到食用者的身体健康.现将郫县3年来5类食品卫生质量监测结果报告如下.
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毛细管气相色谱法测定冷饮中甜蜜素分析误差预测
目的 探讨毛细管气相色谱法测定冷饮中甜蜜素含量的适宜条件并对方法的误差进行预测.方法 样品经国标方法提取,毛细管柱OV-1程序升温条件下分离,火焰离子化检测器(FID)检测;采用精密度-偏性分析质量控制程序进行误差预测.结果 方法的线性范围为10～1 000μg/ml,线性相关系数(r)为0.999 5,方法检出限为3.0μg;除冷饮样品外,其余试样批内、批间变异分析F＜F0.05,3种试样的总标准差(St)均小于其浓度的5%(W),准确度的置信限(R/d)为1.04.结论 证实了该方法测定冷饮中甜蜜素是可靠的,且准确、灵敏.
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清凉解暑“绿豆汤”
炎炎夏日来临,面对不断升高的气温,人们纷纷亮出自己的解暑利器来消暑降火.然而久处空调环境、过食冷饮都对身体有害,这里为大家推荐一种更为安全有效的消暑药膳——绿豆汤.绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效,是我国民间传统的家庭常备夏季清暑饮料.做绿豆汤时既可以单用绿豆,制成简单纯粹的汤水,也可以搭配不同的食材、各种煮法,调制出口味繁多的药膳.
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北京市宣武区2002-2006年部分食品卫生质量监测结果分析
为了解掌握宣武区食品卫生状况,保护消费者的身体健康,为提高食品卫生质量和加强食品卫生监督管理工作提供依据,现将宣武区2002-2006年肉及肉制品、消毒鲜奶、乳制品、冷食、冷饮及饮料、调味品、非发酵豆制品和糕点等8类食品的卫生检测结果分析报告如下……
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甲减饮食起居注意啥
<饮食宜忌重要>宜温补,忌寒凉中医认为,各种食物有寒凉温热之性,如众所周知的多吃辛辣容易上火,多吃冷饮就容易伤胃.中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用,阳虚则寒.甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补.在肉类食品中,羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用.
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夏季养生常犯的5个禁忌
年轻人总觉得养生是老年人的事情,自己年轻力壮的,就该肆意挥霍.其实,现在很多年轻人的生活习惯特别糟糕,特别是夏季的时候,年轻人火力旺,又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡,这些都会直接影响身体健康.所以,以下五个忠告千万要记住了哦.
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暑期运动要谨慎,踏入误区反伤身
暑期运动的大运动误区就是:认为大汗淋漓地出一身大汗,可以帮助自己降温祛湿.的确,大暑期间,是暑湿重的时候,毛孔得不到宣泄,身上就像裹了一层湿衣服一样难受.一些爱运动的朋友就有这个体验,到跑步机上跑一圈,或者是顶着太阳去踢球,打羽毛球,一阵大汗之后,就会感觉到浑身舒服,满身轻松,甚至在这个时候再喝一堆冷饮.当时是很舒服,但是我告诉您,实际上您这是走入了一个极大的误区.根据古人的经验,大暑期间是一定要防大汗的.当您大量出汗的时候,实际上也是在大量地流失我们体内的津液.
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驱除关节病痛,筑起健康关节
关节疼痛在当下似乎已不只是中老年人的专利,如今,类风湿关节炎患病人群年轻化,颈椎病越来越青睐青年人,痛风这种“富贵病”也随着人们饮食结构的变化而逐渐增多,“五十肩”再常见不过,风寒湿在空调和冷饮时代使本已劳损的脊柱“雪上加霜”,关节酸胀疼痛在所难免……形形色色的关节痛困扰着人们,关节健康已成为大众健康问题,正确使用和保养我们的关节尤为重要.
