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不同体质的养生要点
要根据自己的体质选择不同的养生方法.下面介绍四种体质的养生方法.一、阴虚体质:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中烦躁,少眠,便干,尿黄,不耐热,多喜食冷饮.
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治咽炎不能总清热
咽炎是一种常见病、多发病,常见症状是咽部有异物感,吐之不出、咽之不下,咽部发痒、灼热、干燥、疼痛、干咳、痰多不易咳出等,有时还有刺激性咳嗽,或刷牙漱口、咳嗽时恶心欲呕.以上症状在过食冷饮、刺激性食物后,以及紧张焦虑、天气变化时加重.
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血热不是病缓解血热要凉血
夏天来了,有这么一群人,他们总是感觉手脚心发烫,身体很热,总喜欢吃冷的东西、喝冷饮,这是血热的表现,对于血热很多人不熟悉,下面我们就来看看关于血热的介绍.对于体质,中医有独到的见解,每个人体质不同,血热就是众多体质中的一种.血热体质的人容易流鼻血、长痤疮、长斑等.需要注意的是,血热不是一种病,而是一种症状.
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夏季常备的单味中药
夏季天气是即闷热又潮湿,白天较热,午夜后又较凉,不开窗睡觉则闷热难受,开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒.轻者全身酸懒不适,重则发热、头痛、身痛、腹泻.且暑天喜食冷饮、瓜果,食物又易腐败,很容易患吐泻等胃肠道疾病.在此给您介绍一些夏季常用的单味中药,供您选用.
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舌有牙印买点栗子当零食
如果您一直以来喜欢吃肉,而且从入夏之后就没离开过冷饮,那么就请抽出一点时间,伸出舌头对着镜子观察一下.如果您的舌苔较厚,同时舌头边上有清晰的牙印,就说明体内脾气虚弱了.如果这样发展下去,很可能会出现头重脚轻、四肢乏力、大便黏腻等症状.
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多吃冰淇淋会头痛
在炎热的夏季,有些人在大量服用冷饮后10分钟左右,就会突然出现头痛现象,并且感到十分难忍,后不得不吃止痛片.这究竟是什么原因呢?
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中医治疗儿童偏食
偏食儿童较易出现体重不足或过重、生长速率缓慢的情况,一旦长期偏食,还可能影响孩子成长与专注力.中医认为,偏食会影响到脾胃机能.当消化吸收不良时,也会影响四肢的发育.偏食与厌食不同,偏食是拒吃某类食物,喜好的食物则来者不拒,甚则只吃某一类的食物,对单一食物厌恶还不属于偏食;厌食则对所有食物无食欲,进食量减少而逐渐消瘦.偏食的孩子大多喜欢甜食冷饮等精致、人工再制的食物,造成肠胃蠕动受影响,中医认为,会造成脾胃虚火,反而影响正常的消化吸收机能.
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爱护“阳气”
炎炎的夏日,为了避暑人们或者成天躲在装有空调的屋子里,或者大吃特别冷饮,但这两种做法都是不科学的.中医认为,夏季除了防暑热外还要防“因暑取凉”,因为温度过低或食物过凉会损伤人体阳气,从而导致“阴暑”,对脾胃也会造成不利的影响.贪图凉快,小心阴暑来袭现在,我们越来越多地提到“和谐”这个词.其实,不仅社会需要和谐,人体也是需要“和谐”的.要做到这点,就需要“应天顺时”,不要与大自然“拧”着干,因为不管人类有多伟大,我们始终都无法背离人的“自然属性”.自从人类由“猿”变成“人”的那天起,就与万物一样有“春生、夏长、秋收、冬藏”的生命规律.但现在,我们却越来越多地背离这个规律.
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擅用妇科特效穴,挥别经期疼痛的梦魇
《素问·调经论》:"气血者,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之."气血就像是热带鱼,在温暖的环境里才有活力;要是冷了,血液就要凝固,成"冰血"了.所以说啊,那些穿露脐装的、"冻死不穿棉"的女士们,千万别把自己的身体"打入冷宫"了,要性感还是要健康,掂量掂量吧!还有些女士,经期对冷饮也不离不弃,胃成了自个的"冰箱"了,中医里胃叫作"髓骨生化之源",是造血的源头,吃什么都是冰冻的,血液中能没寒气吗?
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糖尿病患者要注意啥
夏季炎热盛暑,湿度又大,炎热多火,贪凉饮多,容易使病情加重.糖尿病夏季养生要注意以下几点:(1)三多:要注意多吃菜,多喝汤和多食苦,特别是冬瓜、苦瓜、黄瓜可以多量食用,多熬薏米粥、绿豆粥,清暑解渴.(2)一少:千万要少甜食,不能因渴而多吃水果,特别是西瓜;不能因暑而吃冷饭,冷饮中大多含糖,可以冰镇苦瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、矿泉水、绿豆汤、绿茶等来代待冷饮.
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夏日骄阳顺正阳培阴养阳护心神
夏季骄阳似火,地热蒸腾,人们往往只顾眼前舒服,避热趋凉,西瓜冷饮贪得无厌,纳凉露宿犹恐不及,有些人甚至带汗跳到游泳池中,趁凉夜游.结果着凉感冒、腹痛腹泻也如雨后春笋般一个劲儿地暴涨.那么我们该如何健康地度过炎夏呢?祖国医学认为,夏季养生,应顺从自然界万物繁荣、生长旺盛的特点,重点“养阳”.
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食疗养生坊
夏季,人们在气候炎热的环境下生活和工作,人体的生理代谢和营养吸收必然会受到一定的影响.此时,人们会觉得疲乏无力,大汗淋漓,食欲减退,所以要适当补充蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素.在膳食调配上,以清淡爽口为主,还应注意食物色、香、味的搭配,以提高和刺激食欲.同时还应注意少食或不食冷饮及生冷瓜果,以免引起消化功能障碍而致病.
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体温的微小波动都能关乎生死
在现代,有很多因素导致人体体温降低.例如,运动不足、过度饮用果汁、冰咖啡等冷饮、饮食过量等等.不管是癌症、脑梗塞、糖尿病、身体不适、亚健康状态,还是被称为"文明病"的肥胖症,抑或是被称为"心灵感冒"的抑郁症,所有这些疾病的根源只有一个,那就是"低体温".不需要分别给这些疾病起名字,我们总称它们为"低体温病".
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科学应对夏日急症
夏季天气炎热,人们常因久吹空调风扇、户外活动少、过食冰冻食物或冷饮而易发生各种夏日急症,严重者甚至危及生命.为此,笔者根据临床急诊所见,就夏日急症的应对方法介绍如下.
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清凉汤水补一夏
夏季的高温常让我们大汗淋漓,心头起火,口干舌燥,这是因为我们的身体缺水了!人体生理学认为,当人出汗过多时,除了需要及时补充水分外,还应及时补充数量充足的盐水、矿物质和维生素,这样才能确保人体新陈代谢的顺利进行.所以在你的日常饮料中适当加一些有防暑清热、生津止渴作用的中药,再配制成清凉爽口的防暑冷饮,时时清凉补一下,不仅防暑保健,还具有美体养颜的奇妙功效!
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夏至——培阴补阳强心肺
夏日骄阳顺正阳,培阴养阳护心神夏季骄阳似火,地热蒸腾,人们往往只顾眼前舒服,避热趋凉,西瓜冷饮贪得无厌,纳凉露宿犹恐不及,有些人甚至带汗跳到游泳池中,趁凉夜游.结果着凉感冒、腹痛腹泻也如雨后春笋般一个劲儿地暴涨.那么我们该如何健康地度过炎夏呢?祖国医学认为,夏季养生,应顺从自然界万物繁荣、生长旺盛的特点,重点“养阳”.阳气,其实就是人体的免疫力.我国传统医学认为:“阳气者,卫外而为固.”意思是说,阳气对人体可以起到保护作用,使人身体健康,体质强壮,免受自然界六淫之气的侵袭.《遵生八笺》说,“顺于正阳,以消暑气”,养阳有助于消暑.
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论糖尿病之口渴
口渴是临床常见症状,这一症状对诊断疾病有重要意义.历代中医都十分重视对于口渴的辨证,如口干微渴为外感温热病初期,伤津较轻;大渴喜冷饮为里热炽盛,津液大伤;渴喜热饮、饮量不多为痰饮内停或阳虚水津不布;口干但欲漱水不欲咽为内有瘀血等;而口渴多饮、多食、多尿、消瘦为消渴病的特征.
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针罐并用治疗急性肠梗阻50例
急性肠梗阻是外科常见急腹症之一.笔者近年应用针罐并用法治疗50例,疗效满意,报道如下.1一般资料本组50例中,男36例,女14例;年龄小16岁,大80岁,平均53.7岁;病程短6天,长22天,平均13.6天.中医辨证分型:实证病程较短,以腹痛为主,腹胀轻,坚实拒按,呕吐,伴有面赤身热,呻吟,声高气粗,汗出,尿赤涩痛,喜冷饮,口臭,舌红或黯红,苔黄燥、少津或苔黄黑相间,脉弦数或沉弦为主,共16例;虚证病程较长,以腹胀为主,腹痛轻,恶心,呕吐,呻吟,声低息微,面色不华,腹喜温喜按,倦怠懒言,舌淡少津,舌淡或黯淡,苔白腻或黄白相间,脉沉细或沉细数结代,共34例.
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2.87饮冰水对肠易激综合征患者内脏感觉影响的研究
目的通过观察比较饮冰水前后IBS患者与健康对照者感觉阈值、排便阈值及症状的差异,旨在探讨IBS患者内脏敏感性的变化,力图进一步解释许多IBS患者进冷食冷饮后出现症状加重这一临床现象的生理机制.
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多饮、多尿、生长发育停滞、甲状腺肿大
患者,男,15岁.因"多饮、多尿、生长发育停滞1年余,甲状腺肿大6月"入院.1 病历摘要1.1 病史患者于14个月前无明显诱因出现口干,饮水和尿量增加,喜冷饮,夜尿2～4次/日.起病2个月后患者逐渐出现食欲下降,便秘,体力差,经常干呕,偶尔呕吐胃内容物,无头痛、视力下降等症状,体重下降2 kg/2月.
