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不光补水,还要补对水
水分约占到人体体重的2/3,是构成身体的主要成分,而且大部分器官的生理活动都要在液体环境下才能进行,所以,水对于人体至关重要.炎夏补水误区渴了才补水:人体的口渴反应机制不是很灵敏,我们感觉到口渴时,身体已经消耗至少达体重2%的水分,身体机能开始失衡,会感到轻度不适,比如食欲下降,工作效率降低.如果不及时补水,人体就会出现更多不适症状,长期饮水不足,还会导致脑血栓、心肌梗塞、慢性疼痛等一系列健康问题.所以保持体内有足够稳定的水分,对健康非常重要.
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便秘老人的饮食
老年人代谢机能衰退,结肠、直肠萎缩,肠道粘液分泌减少,如果饮食安排不当,则很容易发生便秘.例如膳食中香料太多,纤维质太多,即可引起痉挛性便秘;而纤维质过少,膳食中蔬菜和水果缺乏、饮水不足、脂肪量不够,又可导致无力性便秘.许多便秘老人同时又是直肠炎、肛裂、痔瘤的患者,因此在治疗便秘之前,应纠正这类妨害便秘治疗的疾患.
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供水系统故障导致生化分析仪自动停机的处理
两种供水系统故障导致日立7600-020型自动生化分析仪主机自动停机的处理方法介绍.1 供水管内进入空气由于忘记提前开启制水机或制水机故障,在生化仪工作中,水箱存水不足,水位低于供水管的水位,导致空气进入管道,不能连续供水,致使生化仪主机自动停机.处理方法:应先使制水机运行数分钟,保证水箱水位高于供水管水位,再拧松供水管与生化仪连接处的螺丝扣,拔出供水管向上排水,将空气排入水箱内,再放低供水管,使水全部充满整个管道后,将供水管与生化仪连接好即可.
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提醒女人旅游小心妇科病
旅游也能引发很多健康问题,尤其是"私密地带"的问题,如女性阴道炎等.为此,要特别注意预防由于饮水不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病.
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中小学生饮水不足影响健康和学习
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医案5则
阴虚咽痛患者,女,32岁,2009年3月10日初诊.主诉:咽部疼痛8年,时轻时重,重时饮、食皆痛,多方就医,未获治愈.诊见:患者咽部色淡,有两块大约0.5cm×0.7cm溃疡,色灰白,两脉寸关洪大.细审其症,咽部虽疼痛较剧,似火毒炽盛,而实为肾水不足,虚火上炎,蚀于咽喉所致.宜用引火归元并解毒法治之.处方:干地黄30g,生山药12g,山茱萸12g,茯苓9g,牡丹皮9g,泽泻9g,麦冬30g,附片5g,肉桂5g,射干10g,4剂,日1剂,水煎服.3月16日2诊.自述:初服药,疼痛加剧,第4天已不痛,4剂药服完,咽部只略有不适感觉.诊见:咽部已显红润,溃疡面已愈合,色淡红,两脉如常,已无洪大之象.上方去附片、肉桂、射干,继服6剂以善后.
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产后缺奶先调气血
中医认为,乳汁是由气血转化来的.《妇人良 方大全》就说:“妇人乳汁,乃气血所化,若元气 虚弱,则乳汁短少.”大家可能有过这样的感觉,凡是那些体态丰满、身体健康的女性,生完孩子 后很少有奶水不足的.倒是那些身体瘦弱,平时 看上去弱不禁风的女性经常会出现奶水不足的情 况,原因就在于,前者往往气血充沛,而后者气 血亏虚,再经过生产,气血耗费严重,乳汁化生乏源,就导致产后少乳了.所以,老百姓都有产 后进补的经验,给产妇喝汤、让产妇坐月子,都 是为了让气血恢复,使婴儿有奶喝.而一些没有 奶的准妈妈,为了出奶,往往会喝一些“催奶药”,奶是下来了,但对婴儿是极为不利的.
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产后缺奶先调气血
近两年,"问题奶粉"闹得轰轰烈烈,让人们不得不重新考虑母乳喂养.但很多产妇却遇到一个尴尬的问题:生完孩子后没有奶水.面对嗷嗷待哺的婴儿,许多年轻的父母一筹莫展.产妇为什么会缺奶呢?中医认为,乳汁是由气血转化来的.《妇人良方大全》就说:"妇人乳汁,乃气血所化,若元气虚弱,则乳汁短少."大家可能有过这样的感觉,凡是那些体态丰满、身体健康的女性,生完孩子后很少有奶水不足的.倒是那些身体瘦弱,平时看上去弱不禁风的女性经常会出现奶水不足的情况,原因就在于,前者往往气血充沛,而后者则气血亏虚,再经过生产,气血耗费严重,乳汁化生乏源,就导致产后少乳了.
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谨防体内"旱灾"
生理研究表明,中老年人容易发生体内慢性缺水.这是因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝,平时饮水不足,易致慢性脱水.这种慢性脱水可对人体造成许多危害,有时甚至直接威胁生命安全.
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冬三月早卧晚起必待日光使志若伏若匿若有私意若已有得去寒就温无泄皮肤使气亟夺
冬季如何养生?《四气调神大论》说,“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼( chè),无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟( qì)夺。此冬气之应,养藏之道也。逆则伤肾,春为痿厥(wěi jué)。奉生者少。”冬天草木凋落,昆虫藏入泥土不吃不动,万物生机闭歇,阳气内藏,所以叫“闭藏”。这个时候水寒冰冻,大地龟裂,不要轻易扰动阳气。应该早睡晚起,一定要等待阳光升起再起床。让自己的神志藏伏于内,安然自得,好像有个人的秘密不能对外泄露一样,或者像自己得到了喜爱的东西藏起来不随便给人看一样。要避开寒冷,靠近温暖的地方,不要让皮肤开泄,不能让阳气不断地被寒气夺走。这是与冬天闭藏之气相适应,是保养人体闭藏功能的方法。违背这个原则去生活和劳作,就会伤及肾气,肾水生肝木,肾水不足,提供给春天肝木之气的条件就不充足,在春天的时候生长之气不足,容易发生四肢不温,痿软无力的疾病。
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误用六味地黄丸之鉴
六味地黄丸系宋代钱乙在<小儿药证直诀>中提出的.原名地黄丸,从<金匮要略>的肾气丸减去桂附而成.为滋补肝肾而制的方剂.全方六味,三补,三泻.开阖兼顾,动静结合,寒燥不偏.虽功专肾肝,而六经备治.宜于肾水不足,虚火上炎所致的诸证.是滋阴特别是滋补肾阴的通用方.后世演化成多种补肾系列方剂,称为补肾之鼻祖.经历代医家的发展与创新被广泛应用于临床各科.
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针灸治疗皮肤湿疹
方法:根据湿疹面积大小,局部用4~8支1~1.5寸毫针围刺,行泻法.再针尺泽、合谷穴,用泻法.对于脾虚湿盛苔腻脉濡者,加取三阴交、公孙、足三里穴,用平补平泻手法;胃热邪实苔黄脉洪大者,加取足三里、中脘、内关,用泻法;肺热苔黄脉浮数者,加取太渊、列缺,用泻法;肝火亢盛苔黄脉弦者,加取太冲、行间、三阴交,用泻法;肾水不足苔少脉细沉者,加取太溪、肾俞,用补法.
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糖友夏季饮水勿入五大误区
水是我们膳食的重要组成部分,中国居民平衡膳食宝塔中就有水的标识,提醒大家每天足量饮水很重要.然而,很多人包括不少糖尿病患者,没有正确的饮水观,饮水不当影响健康,有时甚至造成严重的后果.误区一:怕多尿限制饮水不少糖尿病患者,尤其是刚查出糖尿病时,总将自己多尿的症状和饮水联系起来,不敢喝水,怕水喝多了尿也多.其实,多尿的症状是因为血糖升高引起的,口渴而不喝水虽然表面上多尿症状减轻了,实际上却加重了病情.一方面饮水过少可导致血液浓缩,从而引起血糖升高.另外有研究表明,饮水不足可导致肝脏过多分泌抗利尿激素,后者亦能引起血糖升高.还有一些糖尿病病程较长的患者出现尿失禁现象,夏天衣着单薄,他们害怕出丑,出门从来不喝水,这样做也不对,尿失禁要从病因上下功夫,限制饮水不能从根本上解决问题,只能导致症状加重.
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身体缺水,也会让你血压升高——江苏省人民医院老年心血管科副主任医师周传伟
新的研究表明,人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况,因为长期、持续摄水不足,会让你的身体功能、精神机能减退,进而罹患多种疾病,其中包括肿瘤,如结肠癌、乳腺癌等.如果补水充足,则可降低诸多慢性病的发生风险,如心梗、脑梗、白内障等.下面是江苏省人民医院老年心血管科副主任周传伟医生阐述的缺水对身体的危害.
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每天4杯水防糖尿病
一项新研究称,每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖).而每天喝水不足2杯则会增加该病风险.研究人员调查了3615名男女参试者,参试者每3年接受一次健康调查,内容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、苹果酒和甜饮料情况.研究历时9年,研究者测试了参试者的血糖情况.研究开始时所有参试者血糖水平正常,但研究期内共发现565例高血糖症患者.
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每天4杯水 防住糖尿病
据报道,美国糖尿病协会年会上公布的一项新研究发现,每天喝4杯水(每杯227克)有助于降低高血糖症危险.法国巴黎比沙医院研究人员完成的这项新研究涉及3615名参试者,研究开始时,参试者血糖水平都正常.结果发现,与每天喝水不足450克的参试者相比,每天喝水超过960克的参试者9年后罹患高血糖症危险低21%.
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万元月薪"催乳师"&乳汁不足
新闻描述:产妇奶水不足咋办?喝鱼汤、吃鸡蛋仍不奏效又该怎么办?近日记者调查发现,"催乳师"在沈阳刚刚起步,她们专门为产妇提供催乳服务,而一个技术好的催乳师月收入能够达到上万元.
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办公室饮水不足Pk水中毒
随着生活节奏的加快,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.今天办公室饮水不足已经成为办公室十大不良习惯之一,仅次于进食速度过快而名列第二.
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某学校浅井水与自来水并网引起中毒事故调查
1998年9月23日下午2时许,江苏锡山市某中心小学陆续出现恶心、呕吐、上腹部不适等症状的病人.经采取加强饮食卫生管理和停用浅井水、清洗消毒水箱、禁止喝生水等措施后于25日上午停止发病.共计发病521人,占全校师生人数的27.2%,所有患者经输液和使用抗生素等治疗后均于1~2日内痊愈.经调查,521名发病患者无共同饮食史,但发病学生均于发病当天或前一天饮用过学校供水管网龙头放出的生水;该管网水系学校为解决自来水供水不足矛盾,将学校的自备浅井水抽入高位水箱与自来水混合后通入全校供水管线的混合水;学校自备浅井为一口25 m深的敞口井,无井栏,井盖等卫生防护设施,与学校化粪池相距约5 m;9月21日抽取浅井水之前,当地曾下过一次暴雨,因此,井水被加重污染的可能性极大.
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饮食致衰老的六个因素
饮水不足加拿大著名精神科医学博士阿·霍发曾提出"摄取水分不足将导致脑的老化"的学说,在医学界引起了重视.他的观点是,人的味觉随着年龄的增长而渐趋迟钝,使老年人不感到口渴,很少喝水,造成体内水分补给不足.