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小零食大文章
有没有既美容又打饱又减压又能保持体型的的零食?下面这几款,可谓为这个问题量身打造.水果沙拉:推荐指数五颗星注意一点,用酸奶代替沙拉酱.沙拉酱是一种高热量(717kcal/100g)、高脂肪的调味品,相比而言,酸奶热量只有90kcal/100ml,对于控制体重保持体型很有帮助.去上班前把草莓、圣女果、苹果丁、香蕉片等一些爱吃的水果切小块放入小餐盒,放上几颗坚果和果干,到上班休息的时候再倒入酸奶拌匀即可.
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健身如逆水行舟
经常坐办公室,肚子上的肉长时间被挤压在一起,得不到有效锻炼,便堆积得越来越厚了,体型也随之发生了变化,以前精干板实的身躯,不知不觉间已成了一个两头细中间粗的枣核形.这样的体型难看不说,而且还影响行动.于是,我痛下决心,加强锻炼,将其压回去.
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微胖更健康
近年来,在社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准,越来越多的人加入到减肥大军中,其中不乏那些本身体型就不胖的女性,可是她们依然热衷减肥,而忽略了过度减肥的危害.少了脂肪,影响少女性发育18岁的小梅本来已经很瘦,却还要追求所谓的“骨感美”,每天节食,饿得受不了,也只吃白水煮青菜,带油的食物一律不沾.时间一长,她那一向很规律的月经,渐渐变得不正常起来,甚至一度停经.小梅感到事情的严重性,到医院进行检查,医生告诉她,体内脂肪太少,导致雌激素分泌紊乱.
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认识快肌与慢肌
健身练出来的都是“死肌肉”吗?为什么马拉松运动员瘦瘦的、短跑运动员壮壮的?为什么有些人个子小,反而力气大?肌肉男真的耐力差吗?这些问题都跟肌肉的类型有关.今天我们就来聊一聊肌肉类型与力量的关系.从马拉松运动员瘦瘦的、短跑运动员壮壮的说起如果经常看田径比赛的朋友会发现,参加马拉松这种长跑类田径项目的选手,体型一般都比较精瘦,而参加100米、200米短跑的选手,身材都要比一般人壮很多.
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女性练习健身器材好处多多
在健身俱乐部里,除了男生练习健身器材来塑造体型外,也有一部分女生在练习,而且还练得很专业,身体的线条也很漂亮,这是一个好现象.不仅是在美国,在北京、上海、广州等发达城市,有80％的女生每天都会在健身房里进行二十分钟左右的力量训练,然后再做40 ～ 60分钟的有氧运动.她们的体型和线条真是非常漂亮.
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根据身材选对泳装
艳阳高挂,正是游泳好季节.夏日的海滩、泳池,不单是弄潮儿的好去处,更是女士们展现优美身材的天然舞台.购买新泳衣,除了图案花样要令自己满意外,还要具备掩短展长的条件,否则只会白白浪费你的金钱.怎样选择适合自己的泳衣呢?高挑型身材如果你体型高瘦,阔肩带、全身印花的运动型泳衣,将会使你看起来较为丰满.而没有肩带的一件头泳衣,只会令你的身材看起来平板.
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“酸碱说”没有科学根据
人的性别由两条不同的性染色体决定,XX染色体型是女性,xy染色体型为男性.女性的卵子只携带x染色体,男性的精子却有x染色体精子和y染色体精子之分.在受精过程中,男性的两种精子在女性生殖道里竞赛游泳,如果是x精子与卵子结合,生出的将是女孩;如果是y精子成功进入卵子,生出的则是男孩.因此孩子的性别决定于男性的精子类型.科学研究表明,x精子和y精子受精的几率基本上各为50％.
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肾结石为何逼近女白领?
有资料显示,肾结石男性与女性发病比例为3∶1.那么,究竟是何原因让肾结石逼近现代白领女性?其实,仔细分析一下,就不难发现这与如今白领女性们的"时尚生活"方式脱不了干系.不吃早餐现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要,往往以牺牲早餐来保持体型.而却不知,经过一夜睡眠,人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量30％的能量,不吃早餐,会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道,并影响胃酸分泌、胆汁排出,从而诱发胃炎、胆及肾结石.
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穿有生命力的内衣
生活中,很多女性朋友会觉得如何穿内衣没有关系,反正是穿在里面,没有人看见.但错误地穿内衣,就像没有穿一样,松松垮垮的内衣无助于你的体型.另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此棚反,是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣.过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕,实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分,在胸部和臀部造成赘肉.一段时间后,因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降.
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美体莫忘健康
一段时间以来,各款矫正体型内衣的广告以强劲的攻势频频出击,使不少女性"怦然心动".其实,随着女性对自身形象的日益重视,矫正体型内衣受到青睐也属必然.
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纠正孩子的不良体型
不良体型1:弯腰驼背"宝宝,走路要抬头挺胸."常听妈妈大声纠正小孩,站要有站相、坐要有坐相.相信孩子弯腰驼背困扰了不少妈妈.
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爱心接力车救治小春虎
一般来讲,5个月大的正常婴儿,都是粉嘟嘟的脸蛋,细嫩白净的皮肤,会"咯咯咯"地笑,也许会爬会坐了.而这一切,对于27岁的胡翠来说,只是一个遥不可及的梦.她的儿子春虎也5个月大了,却不得不忍受病痛的折磨.第一次到胡翠家中,看到躺在床上的春虎,他小脸惨白,异常干瘪,体型瘦小,却有个胀鼓鼓的肚子.胡翠说,目前孩子时刻都面临休克,甚至是生命危险.
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十种体质十种代表
本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准,在此基础上加了血虚体质,合为十种体质.大家对照一下,看看自己属于哪种体质,可有针对性地选择养生策略.1.平和体质总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征. 形体特征:体型匀称健壮.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力.心理特征:性格随和开朗.发病倾向:平素患病较少.对外界环境适应能力:耐受风、寒、暑、湿邪,及气候变化.
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过度减肥害处大体重微超益处多
近年来,社会上广泛流行"以瘦为美"的审美标准,大街小巷到处都能听到人们叫嚷着要减肥的声音,其中不乏那些本身体型就不胖的女性,可是她们依旧热衷减肥,甚至有人因减肥而影响了身心健康.在当下以瘦为美的现代,很多人都不满意自己的身材,不论胖的还是瘦的.都加入到了减肥的行列中,可是大家都忽略了减肥过度的危害性.
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乳腺癌乳腺托架和真空垫摆位可重复性初探
由于成年妇女乳腺成圆锥形,且大多数乳腺癌患者体型偏胖,乳房组织活动度较大,造成了放疗摆位工作中可重复性差.笔者比较了乳腺托架固定和真空垫固定摆位的误差,现将结果报告如下……
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我和刺猬有个约会
那天晚上回家时已夜幕降临。走到一空旷处，看见前面好像有一片树叶正慢慢向我滚动过来，我心生疑惑：今晚一缕风都没有，何以卷动树叶？内心不免掠过隐约的惶恐。眼看“树叶”滚到了脚前，我借着路灯昏暗的亮光弯下腰定睛一看，哇噻，是一只可爱的小刺猬：体型娇小，披一身奶油色的尖刺森森的铠甲，一看就是个刺猬宝宝。因为越老的刺猬它的毛刺的颜色也越深、质地也越坚硬。“这小东西，可不能轻易‘放过’了它！我得让女儿见识见识。”于是，我用脚把它轻轻一挡，它立马蜷缩成了一个圆圆的刺球，我伸出拇指和食指，捏起它的一撮毛刺便轻易地将它提溜了起来。
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赶潮流的女性热捧"塑身衣",小心疾病缠上身!
塑身衣:售价虽不菲,但需求人却不少32岁的温女士说,自己自从分娩之后身材变臃肿了,产后为了尽快恢复体型,她近花了500多元钱买一件塑身腰封.穿上塑身腰封后,其腹部的赘肉确实"收敛"了许多,但一旦脱下了塑身衣,身材其实并没有发生实质性的变化.
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治疗多囊卵巢综合征体重管理益处多
年近30岁的刘女士，近3年来，经常出现闭经或不规则出血的症状。去年来医院妇科就诊，诊断为多囊卵巢综合症。因而需要口服激素来维持月经。由于她的体型较为肥胖，妇产科遂推荐她到营养科进行体重管理。
刘女士于是参加了营养科“非药物体重管理项目”，接受营养干预治疗。让她惊喜的是，她的月经从第4个月开始就恢复了正常，再也不需服用激素类药物。到第6个月时，她的体重减轻了10.5千克，而且，复查妇科性激素指标，都恢复了正常。 -
寿命反比式
腰带越长 寿命越短瑞典医学专家已对腰围与寿命的关系进行了20年的观察和研究,他们认为,不论男女,腰围的粗细和寿命长短之间有直接关系.他们分别对855名男子和1426名妇女进行了跟踪观察和研究,将全部资料加以综合分析后发现,55岁左右的男子如果身体较瘦,但却腰围较粗者,他们之中的29%的人活不到70岁,但是,他们之中身体较胖,但腰围却比较细的人,却有95%的人可活到70岁以上.至于他们之中腰围和臀部同样大的人,寿命短些,属于危险的体型.
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输精管结扎术并发阴囊血肿24例分析
阴囊血肿是输精管结扎术后常见并发症,其发病率为1.91%[1],近10年来,笔者共收治24例,现分析如下.一、临床资料1.一般情况输精管结扎术并发阴囊血肿24例,平均年龄34.6(28～45)岁,其中28～30岁3例、31～40岁17例、41～45岁4例,由本地计划生育服务站(所)及卫生院实施的输精管结扎术.其中接受钳穿法输精管结扎术15例,直视钳穿法9例.伴单侧斜疝1例,体型过于肥胖双侧精索过短1例,慢性湿疹而术时无急性体征2例,就诊时间为术后1h～30天,均表现为血肿以及血肿并发症,血肿大小不等.
