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中年人,性爱的黄金时期
传统观念认为,由于生理机能的退化,对性生活新鲜感的消退,会让人的"性趣"随年龄增长而下降.据资料显示:亲密关系和性生活是许多中年人生活中很重要的一部分.在一项调查中,有86%的中年人表示在过去的半年中,有过亲吻、拥抱(占69%),爱抚(占53%),性行为(占36%),自慰(占20%),及其他性行为方式(占14%).其中半数人表示,他们每星期至少有一次性想法、幻想或是性梦,将近1/4的人表示,他们每天至少有一次这些想法.中年人仍有较强的性爱需求.
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男人也有那几天
女人每个月都有例假期,可以名正言顺地拒绝丈夫的要求,可是男人呢?其实,男人也有"例假期",在这段时间里,他们的生理机能处于惰性,心理要求也在低潮.此时你应该理解丈夫,以性爱以外的方法,使你的激情升温.
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忌行房事ABC
许多疾病与房事不慎有直接或间接的关系.房事不慎是指在气候异常、环境恶劣时或人体生理机能处于不稳定状态下过性生活,这对配偶双方都有害.从医学角度讲,以下情况时应忌房事.
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中年男士应如何保养肌肤
男性的皮肤一般比较粗糙,尤其是人到中年时由于生理机能的衰退,岁月艰辛的磨炼,比较容易出现皱纹、松驰、变黑等现象.
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肝脏过劳死三大杀手:少运动、夜宵、烟酒
肝脏可以自行修补受损或不健康的肝细胞,即使已经受损,肝脏还是可以维持一定程度的生理机能。但是,这种特性却是造成肝脏疾病容易被忽视的关键原因,因为大部分肝脏疾病在初期通常不会有明显症状,而患者往往在肝脏受损情况严重后才就医,让治疗变得困难。所以,平日就应该多注意保护肝脏健康,才不会对肝脏和身体造成重大损害。
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老年和谐性生活四要领
传统观念认为,人的性功能和性欲随着年龄的增长而减退,到六七十岁以后就逐渐丧失了性欲望和性生活的机能。因此,有些六七十岁左右的老年人将因各种原因造成的性功能障碍视为生理机能衰退的“正常现象”,而很少有人为此去求医问药。
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从健康角度谈团结
从病理学角度来讲,一个人常处在不满、恼怒等不良情绪中,久而久之,便会引起生理机能的紊乱,逐步由不良情绪发展为严重的心理障碍,从而影响身心的健康。众所周知,人只有在和谐的氛围中工作,才能保持愉悦的心情,保持身心的健康,工作效率也会有所提高。
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时尚流行的健身法--交替运动
目前,国外兴起了一种新的健身观念和方式--交替运动。它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面:
体脑交替:要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼,另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样一来,不仅可以增强体力,而且可以使脑力经久不衰。 -
辟谷法门的理法与实践
人的生理结构为天生的素食结构
人依赖食物精微以延续生命。食物入口其第一道关口为牙齿。人的牙齿结构是板形的,与食果蔬、草类动物的牙齿结构相一致;而肉食动物则尖牙、利齿,与草食动物迥然有别。食物入口的第二道关口为唾液,人与果蔬、草食动物也一样,唾液是偏碱性的;而肉食动物的唾液是酸性的。人与果蔬、草食动物的肠道细小且迂回曲折;而肉食动物的肠子则粗且短。“心物一元”,人与果蔬、草食动物性情温良;而肉食动物则剽悍、勇猛。由此可见,吾人的一日三餐宜以谷类、果蔬等素食为主,肉类为辅,方顺天理、物情,以充分发挥人体的天生生理功能,如此则人体必多安少病,耳聪目明。“不知常(道),妄作凶”。如果天天山禽海味不断,反常道而行,就会打乱人体之自然生理机能,及固有的信灵系统,导致怪病丛生,而且生生不已,正所谓“天作孽尤可违,自作孽不可活”。人类如果再不清醒,其“健康前景”实在不妙!人过中年以后,人体功能态的逐渐退行,各种慢性病症的滋生(包括慢性中毒)与迁延,以及衰老的加速到来,虽然原因很多,但其中长期的“肠道积污”的影响尤大。诺贝尔医学奖获得者、病理学家梅基尼可夫写道:“大肠中粪便秽积,因而产生腐败细菌,形成有害物质,引起自身食物慢性中毒,于是发生疾病和衰老现象。”据查,有的大腹便便者,肠道中的积粪可达十余公斤之多。哥伦比亚大学教授汉穆斯指出:“衰老的主因,是身体中因食物而产生的毒素。试管试验证明,老年人的血液含有毒素;若能抑制人体毒素,可以延长寿命。”我们老祖宗于数千年前开创的“辟谷食气”法门与学说,正是治疗这些病理现象的高招与妙招。 -
健康饮食之道——杂
古语云:"民以食为天."人类为了生活和生存必须摄取食物,以维持正常生理机能、生长发育、新陈代谢等生命活动.我国地大物博,物产丰富,植物蔬菜、瓜果山珍、海味海产,应有尽有,加之饮食文化历史悠久,真可谓饮食有道.
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发挥"余热"益身心
退休"告老还乡"意味着要开始另一种生活.如何安度退休生涯,是每位退休者要面对的现实.是否如人所说:"人一退,万事休"呢?工作有益于健康,这是不争的事实,人人皆知的道理,很难设想一个无所用心,百无聊赖的人能健康长寿.对于已经退休的中老年人来说,虽然离开了工作岗位,但如果能做些力所能及的工作,发挥余热,对身心的好处多多.因为必要的适量工作可以排除退休后的无聊、失落、孤独和忧愁,给人带来欢乐与充实,始终保持良好的情绪与心境.现代医学认为,良好的情绪,能维持正常生理机能,是防病治病的重要因素.
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金秋十月品温茗
“白露燕归又来雁,秋分丹桂香满园;寒露菜苗田间绿,霜降芦花飘满天”。金秋十月是二十四节气的白露和霜降两个节气所在的月份,也意味着秋季将要结束,冬天即将开始。到了十月,气温骤然下降,人体的生理机能逐渐减退,很多女性和体质虚弱的人稍不注意就会因寒邪入体而导致多种病症。此时,不妨通过饮茶来驱寒保暖、补气健体,防治季节性疾病。
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温暖过冬迎新年
冬季,万物潜伏闭藏,气候寒冷,阴盛阳衰。对于生理机能衰退,体质虚弱,抗寒能力较差的中老年人,应如何保证自己度过一个健康的寒冬呢?寒冷气候会给中老年人的心理、生理等方面带来不良影响,所以冬季中老年人一定要注意养生。
中老年人对气候冷热变化的调节能力和对外界环境的适应性比年轻人差,加之喜静少动,体力衰退,所以,要特别注意冬季的服装穿着,有利于预防疾病,健康长寿。 -
养生重在养五脏
五脏即肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏.祖国医学将人体的一切生理机能都归纳到这五大系统之中.五脏生理功能正常,则机体少生疾病,健康长寿;若五脏功能失调,则体衰多病,容易短命夭折.因此,重视保养五脏,可以延年益寿.
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老年生活:柔字当头
人到老年,身体生理机能渐趋衰退,脏腑功能逐渐虚弱.人也应该逐步从激进转向从容,从豪放转向婉约,从刚梦猛转向阴柔和.从养生角度来看,人到老年,"柔"则是"寿"有效的秘诀.
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《黄帝内经》中的养生智慧
成书于西汉时期的中医经典著作《黄帝内经》,记载着5000年前至2000多年前以黄帝、炎帝为代表的中华先贤对人类生、老、病、死的思考、实践与总结。《黄帝内经》开篇即记述中华人文始祖黄帝向懂得天地大自然规律的医师岐伯提出的第一个关于生、老、病、死的问题:“我听说上古的人,每个人均活到100岁以上,而且生活都能自理。而今时的人,刚过50岁各种生理机能就衰退了。难道说现在的世界变了吗?人类将从我们这一代灭亡了吗?”
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老年人鼻出血36例临床分析
鼻出血是耳鼻咽喉科常见的急危症之一,它既是许多疾病的一个重要症状,又是一个独立疾病.老年人由于机体生理机能的改变,使鼻出血的诊治有其特殊性.我院自1995年12月-1999年12月共收治36例,分析如下.
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重视药物引起的高钾血症
电解质平衡是维持人体正常生理机能的必需条件.药物对人体内电解质的影响,目前尚未引起临床的广泛注意,笔者综合介绍引起高钾血症的一些药物,旨在提醒临床给予足够的重视.
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脑干听觉诱发电位在后循环缺血中的应用
脑干听觉诱发电位(Brainstem auditory e-voked potential,BAEP)是研究听觉神经通路的一条新途径,反映的是听神经及脑干听觉传导通路的电生理机能,正常的BAEP的产生有赖于听神经及脑干通路的完整和功能正常.目前认为BAEP中Ⅰ~Ⅴ波发生源与椎基底动脉(后循环)系统供血区域相吻合[1],对研究后循环缺血有独特的价值.
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老年风湿病
风湿病是内科常见病中一大类疾病,老年患者并不少见.由于老年人生理机能衰退,有的风湿病临床表现与年轻患者不同,也有的风湿病仅见于老年人.