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值得倡导的“十乐”养生经
元代邹铉,在宋代陈直撰写的《养老奉亲书》的基础上,续增篇幅,写成《养老奉亲新书》,总结了一套"十乐"养生经:"读义理书、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋."这十条养生之道,就是要求人们要寓"乐"于日常生活之中,值得我们借鉴.1、读义理书.俗话说:"书中自有黄金屋,书中自有颜如玉."我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为,读书能健脑益智,陶冶情操,抗衰防老,祛病延年.
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验方三则
1.玉屏风散治慢性鼻炎慢性鼻炎是因手术不彻底,或用药不当,或外界环境刺激,或烟酒过度等造成的,症见鼻塞、多涕,常见脓性分泌物.临床发现,用玉屏风散治疗慢性鼻炎显效.玉屏风散出自元代著名医学家朱丹溪的《丹溪心法》,由黄芪、白术、防风三味中药组成.黄芪益气固表,具有补气健脾、益肺、止汗等功效;白术健脾补气,兼祛水湿;防风能祛风、解表、泄邪,三药合用,行益气、固表之功,对气虚体弱、易感冒并发慢性鼻炎者疗效更佳.方药:黄芪15克,白术12克,防风10克,加生姜3片、红枣10粒,水煎温服.
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大江南北枳子
元代《本草衍义补遗》中记载:“一男子年三十余,因饮酒发热,又兼房劳虚乏。乃服补气血之药,加葛根以解酒毒。微汗出,人反懈怠,热如故。此乃气血虚,不禁葛根之散也。必须鸡距子解其毒,遂煎药中加而服之,乃愈”。文中是说一中年男子饮酒燥热又兼房劳伤身,服用诸药不当,反使症状加重,终服了鸡距子汤才获愈。所述能解其毒的鸡距子,即是中药枳子。
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礞石滚痰丸
礞石滚痰丸,又名滚痰丸,其方源于元代医家朱震亨的《丹溪心法》.此方可逐痰散结,降火通便,对实热顽痰胶固引起的各种怪症、且正气不虚者极为适宜.本方由大黄(酒蒸)、黄芩(酒洗净)各240g、青礞石(与硝石同煅)30g、沉香15g组成.上述诸药共研细末,水泛为丸,每服6~9g,临卧、食后温开水或姜汤送下.
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二妙散
二妙散载于元代医家朱丹溪的《丹溪心法》为清热祛湿剂.方由黄柏(炒)15克、苍术(米泔水浸炒)15克组成.二药共为末,制为散剂,沸水冲为汤,再加入姜汁调匀,口服,日一剂具有清热燥湿、镇痛止痒之功.该药主治湿热下注证,症见筋骨疼痛,两足痿软无力,足膝红肿疼痛,湿热带下,下部湿疮以及小便短赤,舌苔黄腻者.
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人参蛤蚧散
人参蛤蚧散方出元代医家王好古撰著的《医垒元戎》.方药组成:干蛤蚧1对,苦杏仁12克,炙甘草9克,人参12克,云茯苓15克,川贝母12克,桑白皮12克,知母12克,研为细末,混匀,制为散剂,水煎服.本方具有补益肺肾,止咳定喘的功能.用于治疗久咳气喘,痰稠色黄,或咳吐脓血,胸中烦热,身体日渐消瘦,或面目浮肿,脉浮虚,或日久成为肺痨.
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祛病延年话『素食』
元代名医朱丹溪曰:多食"谷菽菜果,自然冲和之味".<明孝文皇后语>中说:"饮食茹素,祛病延龄."英国著名作家肖伯纳,一生创作活动持续70年,享龄94岁,他就倡导素食,并身体力行,自诩比普通食肉者至少健康10倍,他曾说:"大鱼大肉未必对身体有益."
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轩岐精言(1)
医道天德元代医家王好古在《此事难知·序》中说:"盖医之为道,所以续斯人之命,而与天地生生之德不可一朝泯也."说明医之为道,以探究生命健康和疾病的奥秘为目的.医生的天职,是帮助人们延续生命健康的.这种道所体现出来的德和天地长养万物的大公无私之德相一致,是佛性随缘的生生之德.作为医生,既要有精湛的医术,又应具备高尚的医德,一刻也不应缺少这种好比天高之大德.
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叶青英黄郁金香
“兰陵美酒郁金香,玉碗盛来琥珀光。但使主人能醉客,不知何处是他乡。”这是李白在《客中作》中吟诵郁金的诗句。郁金为多年生姜科植物姜黄、郁金或莪术的块根,又名马术、黄郁。对此命名,元代医家朱丹溪谓∶“古人用治郁遏不能升者,恐命名因此也。”唐代本草学家苏恭曰:“郁金生蜀地及西戎。苗似姜黄,花白质红,末秋出茎心而无实。其根黄赤,取四畔子根去皮火干,马药用之,破血而补,胡人谓之马术。”郁金全株浓绿如碧,穗状花序圆柱形,红黄色的花朵烂漫怒放,馥郁芬芳,可谓“叶萋萋以翠青,英蕴蕴而金黄”。郁金根茎肉质,肥大,黄色,可供药用。
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石斛夜光丸
石斛夜光丸始载于元代蒙古族医学家沙图穆苏编著的《瑞竹堂经验方》。
方药组成:石斛50克,人参200克,山药75克,茯苓200克,甘草50克,肉苁蓉(酒制)50克,枸杞子75克,菟丝子75克,熟地黄100克,地黄100克,麦门冬100克,五味子(酒制)50克,天门冬200克,苦杏仁(炒)75克,防风50克,川芎50克,枳壳(麸炒)50克,黄连50克,白蒺藜(盐制)50克,羚羊角50克,水牛角200克,青葙子50克。制为水蜜丸剂型,每丸重9克。 -
玉屏风散
玉屏风散由元代医家危亦林创制,被称为中药免疫调节剂。
方药组成:防风30克,黄芪60克(蜜炙),白术60克。以上三味,研为末,每日2次,每次9克,大枣煎汤送服;亦可作汤剂,用水750毫升,加大枣一枚,煎至七分,去滓,食后热服。
玉屏风散具有补脾实卫,益气固表止汗的功能,主治表虚自汗,易感风邪;风雨寒湿伤形,皮肤枯槁;汗出恶风,面色恍白,舌淡苔薄白,脉浮虚;亦治虚者腠理不固,易感风邪。本方常用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者,以及肾小球肾炎易于伤风感冒而诱致病情反复者。但若属外感自汗或阴虚盗汗,则不宜使用。 -
撄宁生滑寿
滑寿(1314-1386),字伯仁,晚号撄宁生,祖籍许州襄城(今河南许昌),元代著名医学家.滑寿自幼笃学,博览群书,日记千言;拜王居中为师,精研医经,颇得真传;又学针法于东平(山东)高润阳,一生行医济世.《明史》称滑寿:“年七十余,容色如童孺,行步矫捷,饮酒无算.”戴良题滑寿像赞日:“貌不加丰,体不加长,英英奕奕,其学也昌.”
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轩岐精言(5)
人身诸病,多生于郁.元代医家朱丹溪说:“气血冲和,万病不生,一有怫郁,诸病生焉.故人身诸病,多生于郁.”他还提出气、血、痰、热、湿、食之“六郁”理论,分别进行系统阐发.对于郁证脉象的特点,提出郁脉多沉;对于病因,提出六气及情志皆可致郁;在证候方面总结了“六郁”的病位、各自主证及预后转归.中医治郁的方药多端,但当首推逍遥散方,临证根据虚实寒热可进行适当加减.费伯雄在《医方考》中说:逍遥散为解郁之善剂.《景岳全书》中论述越鞠丸可解诸郁:“凡诸郁滞,如气、血、食、痰、风、湿、寒、热,或表或里,或脏或腑,一有滞逆,皆为之郁,当各求其属,分微甚而开之,自发不愈.
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中国古医治病奇法(一)
法一:"围魏救赵"法所谓"围魏救赵",<汉语成语词典>释:"围攻魏国的都城以解救赵国.指用包抄敌人的后方来迫使它撤兵的战术."元代针灸学家滑伯仁就曾巧用"围魏救赵"法,治愈一急症.病者程铭因患腰腿痛请乡医巴医生针刺治疗时,由于精神紧张,腿肌绑紧,致使银针折断在右腿阳陵泉穴中,情势急迫,巴医生忙派人驰马速邀滑伯仁前来解救.
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冬季养生六宜六戒
冬季是进补旺季,人们多选用发热壮阳之物.然而,人是自然的一部分,养生之道当顺应自然,顺应天地,力求天人合一.<黄帝内经>指出:"春夏养阳,秋冬养阴".元代名医朱丹溪解释道:阴精易耗难复,故常不足;阳气虚火易亢,故常有余.因此,冬季养生应注意以下六宜、六戒.
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莫高窟六字真言碣
在莫高窟有一块出自元代的"六字真言碑",碑体高74公分,阔54公分.碑体因年代甚远,四角有磨损现象,基本上呈不规则的椭圆形.也许是当初就碑石原有形状再稍加人工斧凿磨平后将文字和图像雕刻上去.碑体用几个长方形和正方形线条分成不同格式.上面雕刻莫高窟三个大字,下面两横格和中心像两侧用梵、吐蕃(藏)、西夏、蒙、回鹘、汉六种文字雕刻着六字大明咒字样"唵(嗡)、嘛、呢、叭、咪、哞(哄)".
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药膳减肥五妙方
中国的饮食文化源远流长,麻辣可口的川味,清淡适宜的河湘味,酸辣并重的晋陕味,十分讲究的御膳味,都是使人大开的饮食.唯有药膳这支饮食文化中的奇葩,展示给人们的是治病与保健的佳肴.相传在我国元代,朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房,御膳师们对那些体态臃肿的皇家贵族们,设法使他们对体态满意些就在御膳中加入中药来改善体质,元代忽思慧人《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方,至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩.
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莲花茶
林语堂曾誉芸娘为“中国可爱的女人”,缘于她的雅致生活情调,能将一杯简单的茶水冲泡出这样温馨的味道,可见其高雅的生活态度。
其实,这款莲花茶的创始人不是芸娘,而是元代的画家倪云林。 -
我国早的一部医话专著
我国早的一部医话专著是元代著名医学家朱震亨(128l-1358年)所著的《格致余论》。
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上中下通用痛风方治疗风湿热痹81例
1996~2000年,我们运用元代名医朱丹溪的上中下通用痛风方治疗风湿热痹81例,取得了较好疗效,现报告如下.1 一般资料1.1 一般情况本组81例中,男32例,女的例;年龄小13岁,大72岁,平均38.2岁;病程短1周,长15年.