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一串密码的魔力
特雷纳是驻上海的创意总监,很遗憾他离婚了.离婚后的他很痛苦,充满了愤怒情绪,为了尽快摆脱离婚的阴影,他开始用密码来设置个人的目标.他用的第一个密码是“Forgive@h3r”,意思是原谅她,这是一个充满积极意义的组合密码.他希望通过这样的密码来鼓励自己,从而来帮助他摆脱离婚后的痛苦.他在博客中写道:每天我不得不好多次输入这串密码,因为我的电脑总会锁住.“这个简单的行为改变了我看待前妻的方式,这提醒我应该忘掉她,接受我婚姻中发生的事情,并且用一种新的方式来走出我深深陷入的抑郁中.”
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青少年的愤怒情绪的心理调适
青少年正值年少轻狂期,情绪情感表现鲜明,不能合理地控制自己的情绪,因而愤怒情绪成为其常见的心理困扰? 经常导致攻击性行为的发生,久而久之甚至导致人格的改变.探索青少年愤怒情绪产生的原因并提出适当的心理调适方法,能有效帮助青少年顺利渡过成长关键期,有利于其日后发展.
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试论易怒综合征
“易怒综合征”的提出,是因为随着社会-心理-生物模式的转变,出现了群体性动辄发怒的现象,且该群体有越来越壮大的趋势.之所以冠之以“综合征”,是因为“易怒”已不仅仅是一个症状,而是由情绪变化引发的一系列表现和反应.“易怒综合征”主要表现为日常生活中易大发脾气、怒吼喧嚣、打人骂人等愤怒情绪.在日常生活中“怒”这一情绪是不可能避免的,是正常的情绪反应,负性生活事件是发怒的始发因素.但如果发怒的次数过于频繁或剧烈,即为身心不健康的表现.这类人“燃点”极低,一触即爆.除“被怒者”外,对发怒者本人的身心伤害也不可低估.本文就易怒综合征的来源、分类、对身心的影响及其对治方法做一简述.
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突发事件下的情绪与行为Ⅲ:热情与冷漠
1冷漠的界定和表现在心理学上,冷漠是指人们在心理活动过程中,对引起挫折的对象无法攻击又无适当的替代对象可借攻击时,强压愤怒情绪,表现出一种表面的冷淡和失去喜怒哀乐的表情,以及对事物无动于衷的态度,麻木茫然地适应产生痛苦的情境.冷漠是一种复杂的行为表现方式,与个体的经验有密切的联系,一般可分为:①角色性冷漠:在集体的各项活动中不能进入预定的角色情绪,出现角色失落、角色冷漠;②倦怠性冷漠:由于枯燥乏味的学习生活或工作环境,人容易滋生疲劳、厌烦、倦怠心情;③忧郁性冷漠:对所处现实和自身的境遇不满,产生严重的心理失落感,表现为精神萎靡,郁郁寡欢,缺乏自信.
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巧妙化解护患纠纷中的愤怒情绪
作为基层医院,由于种种原因.常发生的是患者对医院的信任问题,有部分患者对医院始终持怀疑态度,怀疑药没用完、液没加够.护士与患者接触时间多,易发生护患纠纷,纠纷中很容易产生愤怒情绪.
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保持心理健康系列谈(四)摆脱和调整心理亚健康
心理亚健康是指介于心理健康和心理疾病之间的中间状态.诸如,在人们承受一定的刺激或压力时,心理和行为稍微地偏离正常常规,但又未达到心理疾病的程度.由于刺激的大小或压力强弱的不同、个人心理素质或个性的差异以及对所遇生活事件(刺激或压力)的主观评价的区别,其心理亚健康的轻重表现也各异.人的各种负性情绪,如抑郁情绪、焦虑情绪、恐惧情绪、敌对情绪、矛盾情绪、愤怒情绪、失落情绪等也都属于心理亚健康范畴.除此之外,尚有其他一些常见的心理亚健康表现,兹列举如下.
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认知性心理治疗的理论观点
认知性心理治疗又称认知治疗.认知是指人的认识活动和认识过程,包括外界感知觉信息的传人、思维、信念、想像、分析、判断、推理、评价以及应对策略等.心理学家研究认为,人的所有情绪改变和行为反应均与其认知有关.进一步讲,人的认知对其情绪和行为是具有决定性作用的.一个人对己、对人、对事物的看法、观念、想像都会直接或间接地影响其心境和行为的表现.举一例说明认知对情绪和行为的影响.学生甲和学生乙在课堂上小声谈话,被老师批评了一顿.学生甲非常恼火,在课后不断说老师的坏话,在课堂讨论中不断提出与老师相反的意见.学生乙虽不高兴,但默不作声,在课后独自哭泣.学生甲认为,老师故意丢了他的面子,产生愤怒情绪,故以不断反对老师作为报复.
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心理平衡很重要也很简单
老年人若想健康长寿,必须保持心理平衡.对自己不过分苛求,不要将自己的意愿强加于人;善于疏导自己的愤怒情绪,在生活中受到挫折时暂时逃避,找人倾诉烦恼;助人为乐,为别人做好事;在一个时间内只做一件事,不要处处与人竞争,偶然的事也要适应,经常对人表示善意.具体来说有如下几点:
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女性性传播疾病患者的特殊心理感受及护理
临床上,性传播疾病(STD)患者中男女比例呈现为男性多数.据报道1991年至1995年男女比例平均为1.6:1.女性除了有性传播疾病(STD)患者的普遍心态外,还存在着一些与男性STD患者不同的特殊心理感受.现将其分析如下.1 愤怒心理因从丈夫或情人处被动感染,一旦发现即出现心情沉重,有上当受骗的感觉.在愤怒情绪下有时极易失控,甚至诱发婚姻危机.对这类患者,我们除在同情的基础上给予心理支持,帮助她们分析面临的问题,劝导她们积极调整不良心态.开阔心胸,协调夫妻关系,目前应以治疗为首要目的.
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情绪可以『定时』发泄吗
曾经有过一篇报道:澳大利亚联邦议会众议院女议员贝林达·尼尔因曝出辱骂、殴打他人等一系列暴躁行为,被总理陆克文勒令接受心理咨询,以控制愤怒情绪.
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拒做怒路族
路怒族,顾名思义就是带着愤怒去开车的一些人.指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为.此类行为可能包括:粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆,或实施威胁.这个说法源于上个世纪80年代,产生于美国."路怒"(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪.
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路怒症都市人的痛
路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车."路怒"(road rage)一词被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪.随着私家车快速增多,因驾车引发的情绪冲突也越来越多,成为一些都市人的痛.
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美国研究证实愤怒情绪对心脏有害
据美联社近日报道,美国耶鲁大学心脏病学家雷切尔·兰珀特博士的研究成果,在<美国心脏病学院周报>上发表.报告认为,有些患者的心电图会因愤怒而出现剧烈变化,他们在未来三年为了保命而用去纤颤器进行电击的可能性,比心脏对愤怒没有反映的普通患者高10倍.
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护士如何评估和处理病人的愤怒情绪
目的 病人的愤怒情绪在护理工作中经常遇到,如果处理不当,可直接影响治疗效果,护士对病人进行评估和处理病人的愤怒情绪,将有利于病人的康复.
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白香丹胶囊对愤怒情绪模型大鼠海马GABABR和腺苷酸环化酶表达的影响
目的 检测愤怒情绪模型大鼠海马γ-氨基丁酸B受体两个亚基GABABR1、GABABR2和腺苷酸环化酶(AC)表达的变化,初步探讨白香丹胶囊(芍药苷、香附挥发油和丹皮酚)对肝气逆证的中枢干预机制.方法 大鼠随机分为正常组、模型组、白香丹胶囊组(0.2 g/kg)、巴氯芬组(0.008 g/kg),采用“社会隔离结合居住入侵”方法制备愤怒情绪大鼠模型,药物组按相应剂量灌胃给药7d,每日1次.通过糖水偏好实验、旷场实验和高架十字迷宫实验进行模型评价,用免疫荧光技术检测各组大鼠海马GABABR1、GABABR2和腺苷酸环化酶的表达变化.结果 与正常组比较,模型组糖水偏好系数降低,旷场实验得分增高,高架十字迷宫实验进入开放臂次数百分数(OE%)和开放臂停留时间百分数(OT%)降低,海马GABABR1、GABABR2和腺苷酸环化酶表达水平降低.与模型组比较,白香丹胶囊组和巴氯芬组旷场实验得分降低,OE%和OT%值升高,海马GABABR1、GABABR2和腺苷酸环化酶表达水平升高.结论 大鼠海马GABABR1、GABABR2和腺苷酸环化酶表达降低可能与愤怒情绪的产生有关,白香丹胶囊平肝理气的中枢机制可能与其恢复海马的GABABR的表达和功能有关.
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应对负面情绪
当你出现愤怒情绪时怎么办前段时间,小姐妹许敏过生日.本来许敏和她相恋1年多的男朋友约好,下班时男友到许敏的公司去接她,然后一起共进晚餐,晚上到南京路去买一个新的手机作为许敏的生日礼物.但是,许敏下班后左等右等,就是不见男友到来,她赶紧给他打电话,办公室电话没人接,手机关机.许敏感到非常胸闷,愤怒无比,当下关掉手机,径自回家了.
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将愤怒情绪发泄出来
生活中每个人都免不了动怒,从心理学角度看,愤怒是一种情绪,不同的人会有不同的表现方式.有些人易激动,遇到不顺心的事一触即发;有的人即便很生气,也会把愤怒压在心底;也有的人此处受气,别处发泄;还有的人自己错了却冲他人发火.北京友谊医院心理专家副主任医师柏晓利认为,这些都不是处理愤怒的好方法,成熟的做法应该是,通过另外一个渠道去努力排解愤怒,尤其是年轻人,可主动做一些消耗体力的运动,如:登山、游泳、武术或拳击等,通过运动使一时的不快得以宣泄.如果一次次地将愤怒情绪压抑,长而久之,要么形成抑郁情绪,要么愤怒积累超过极限而突然爆发.北大男生安然杀死同班同学崔某一案轰动京城,这正是愤怒情绪积累超过极限而突然爆发的结果.
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驾车者应谨防患上“路怒症”
“路怒症”是指驾车人在交通阻塞或拥堵的情况下,由开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。“路怒症”发作者开车时喜欢骂骂咧咧,跟人顶牛,遇上堵车就着急,遇上前面的车开慢了或行人挡道了就生气上火。医学界把此症归类为“阵发型暴怒障碍”,指多重的怒火暴发出来,猛烈程度让人大感意外。“路怒症”发作者经常会以言语威胁别人、动粗,甚至毁损他人财物。现有研究表明,相当多驾车的朋友有这些病症迹象,日常生活中也常常可遇到此类情况。导致此症的主要因素可能与职业压力、倦怠、压抑、身体状况、家庭矛盾等有关。
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警惕冲动性人格障碍
冲动性人格障碍也称攻击性人格障碍,是一种在受到微小精神刺激时就会突然爆发非常强烈而又难以控制的愤怒情绪并伴有冲动行为的人格障碍.这种人往往因微小的事和精神刺激,就会突然爆发强烈的暴力行为,自己控制不住自己,从而造成破坏和伤害他人.
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护理人员与愤怒患者沟通核心技能研究
目的:护理过程中对愤怒情绪患者的沟通核心技能进行探讨。方法通过文献回顾和临床资料收集的方式,利用德尔菲专家咨询法确定了一套专业的护理人员同愤怒情绪患者的沟通核心技能,并以18例愤怒情绪案例为对象进行研究。结果该沟通核心技能在应对愤怒情绪的过程中,能够有效地平息患者及其家属的愤怒情绪,建立一种良好的护患关系。结论在护理过程中针对愤怒情绪的患者及其家属的沟通过程中,一套科学的沟通技巧尤为必要,这里所提出的护理人员同愤怒情绪患者沟通核心技能的实施,不仅有效地平息了患者愤怒情绪,保证了患者的积极配合,同时也有效地保护了护理人员人身安全,效果显著,值得在临床应用和推广。