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健身气功八段锦教学现状的研究进展
本研究分析了近15年关于八段锦文献,并从其习练人群、教学制约因素、教师人员现状、教学采用的理论支撑、教学方法以及不同教学模式在八段锦教学中的应用等方面对其进行了综合阐述.本课题组提出的全程责任制带教模式应用了"四步骤"培训方法,较适合八段锦在基层医院的推广.八段锦不仅可作为普通民众的健身方法,还是大部分患者的运动处方.在教学过程中,多措并举、因人施教,借助现代视频及测评工具,打造适合习练者的运动量和运动强度,激发习练者参与意识,真正提高教学效果,为八段锦在基层医院的推广提供参考.
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运动处方管理系统的开发与应用
目的：研发运动处方管理系统。方法：根据康复治疗师对病人下达的医嘱内容，研发一套图文并茂、数字化、统一化管理的软件系统。结果：运动处方管理系统在实际的康复治疗中能很好的应用。结论：该系统可以使康复治疗师指导康复患者有目的、有计划和科学地锻炼，从而取得更好的锻炼效果。
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冠心病运动处方的新研究进展
冠心病是目前中国成人心脏病住院和死亡第一位原因,其发病率和病死率呈逐年上升趋势[1].随着医疗条件的发展,心脏康复知识的普及,冠心病患者康复意识逐渐提高,人们也越来越重视运动锻炼.1 运动对冠心病的作用运动能保持和促进健康,很多疾病如高血压病、冠心病等都与缺乏运动有关.Hammond等[2]研究发现,经常运动的人与运动少的人比较,其冠心病的发病率低,与年龄相关的器官机能减退较慢,寿命较长.长期运动训练可以降低血液中的儿茶酚胺水平,降低外周血管张力,从而降低心脏的负荷,还可以提高心肌的收缩力,改善心功能[3].
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心血管疾病防治新主张——营养处方——中国专家就心血管疾病营养处方达成共识
膳食营养是影响心血管病的主要环境因素之一.总能量、饱和脂肪和胆固醇摄入过多、蔬菜水果摄入不足等不平衡膳食增加心血管病发生的风险,合理科学膳食可降低心血管疾病风险.我国与许多国家的专业学会和协会,都将膳食干预和/或治疗生活方式改变纳入心血管病一级、二级预防内容.中国康复医学会心血管病专业委员会主任委员胡大一教授在《心血管疾病营养处方专家共识》发布会上提出观点,心血管病预防涉及到五大方面:用心服务、运动处方、药物处方、营养处方、戒烟处方.其中营养处方就是重要的一项.
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心脏病患者的心理康复
随着医学模式向生物-心理-社会医学模式的转变，医学界越来越关注如何提高健康医疗质量，生活质量逐渐被引用为评价心血管病疗效的指标。此外，近40余年的研究表明，心血管康复是心血管患者治疗的重要组成部分，不可或缺。同时，心血管康复的实践指南也不断被权威学术机构所制定和修订。心血管康复是综合的长期计划，包括医疗评价、运动处方、减少心脏危险因素、教育和咨询。这些计划是用来限制心血管疾病对患者生理和心理影响，减少猝死或再梗死的危险，控制心脏病症状，稳定或逆转动脉粥样硬化的进程，提高入选患者的心理、社会和职业的状况。
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运动锻炼对老年人身体机能影响的评析
中国进入老龄社会，“未富先老”和“未备先老”日益凸显，老年人面临贫困、疾病、精神关爱等诸多问题，身心健康面临严峻考验。根据老年人中枢神经、心血管、呼吸、运动系统的生理特点，剖析运动锻炼对老年人循环、内分泌、呼吸、神经系统等功能影响的成因及其注意问题。提示老年人进行运动锻炼应因人而异，进行体育锻炼要注意运动强度、运动量和运动频率的合理性及相关联系，尽可能采用运动处方的形式进行锻炼，强化力量练习的针对性运动处方对老年人的锻炼效果明显。老年人积极进行科学的运动锻炼，能够有效改善各个系统的功能，达到身心健康，提高生活质量，减轻社会和家庭的压力。
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2型糖尿病患者的个体化运动处方
运动对控制2型糖尿病具有重要作用,运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一.2010年岁末,美国运动医学会和美国糖尿病协会联合发表2型糖尿病运动新指南,中华医学会糖尿病分会也在<中国2型糖尿病防治指南>中对运动进行明确规定.指南的落实需要个体化的运动处方和运动方案.本文对个体化运动处方的制定、抗阻运动、糖尿病并发症患者安全运动及注意事项等进行简介和述评.
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肺栓塞-深静脉血栓形成患者运动康复治疗的意义及应用
近年来国际康复医学界进行了大量的研究及临床工作,科系统康复治疗逐步走上循证医学发展之路,科学的个体化运动康复治疗可显著地改善患者生活质量.已有一些临床对照试验及大规模前瞻性研究[1]证实了心肺病合并肺栓塞-深静脉血栓形成(pulmonary embolism-deep vein thrombosis,PE-DVT)患者的早期运动康复是安全、有益的,以心肺运动试验(cardiopulmonary exercise test,CPET)作为心脏和肺脏储备功能的运动康复评估及运动处方的标准,已写入2003年美国胸科协会(American Thoracic Society,ATS)及美国胸科医师协会(American College of Chest Physicians,ACCP)对CPET的阐述中[2].
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防治糖尿病,你会使用运动处方吗?
众所周知,高血糖会对身体产生诸多影响,五脏六腑、血管、神经等无一能幸免.那么,糖尿病患者应该如何控制血糖,预防各种并发症的发生呢?健康人群又该如何防治糖尿病呢?对于糖尿病的防治,运动疗法必不可少,而且简单易行.今年63岁的文先生,早在10年前就被诊断为2型糖尿病.今年年初,文先生来到专科医院就诊,在用药物的基础上,查空腹血糖10.4毫摩尔/升,餐后两小时血糖19.8毫摩尔/升(空腹血糖正常值是3.9～6.1毫摩尔/升,饭后血糖正常值是3.9～7.8毫摩尔/升).结合文先生运动前的相关检查,在药物和饮食的基础上,医生给予他如下"糖尿病量化运动处方"治疗.
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脂肪肝患者的运动处方
对于单纯性脂肪肝患者,有效的治疗是科学合理的运动和平衡膳食.专家指出,运动疗法与其他疗法相比,既是一种主动疗法、全身疗法,又是一种恢复功能的疗法,而且还能有效防病.大量事实表明,运动疗法对于治疗营养过剩性脂肪肝非常重要.因此,给脂肪肝患者开张运动处方很有必要.
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糖尿病与运动
长期以来,糖尿病一直是西方世界的一个严重问题,近在发展中国家也迅速蔓延开来.估计美国现有1600万糖尿病患者,其中1/3尚不知自己患有糖尿病,且其中的90%～95%是2型糖尿病.在我国约有3 000万糖尿病患者.据估计,从1995年到2025年,全世界的糖尿病患者将从1.35亿急剧增长到3亿,年增长122%.到2025年,印度、中国和美国将是世界上糖尿病患者多的国家[1].
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冠心病Ⅲ期有氧运动生理区域的研究
目的 以天津市康复Ⅲ期的冠心病患者为对象,旨在通过试验研究,制定适合国人的安全有效的冠心病康复运动处方.方法 选取天津市正规三甲医院确诊冠心病康复Ⅲ期患者72人(不包括变异性心绞痛),将每位患者随机编号,从编号里随机抽取36个编号的患者作为有氧加力量练习组(观察组),其余36位患者作为单纯有氧练习组(对照组).通过问卷调查、体质指标的测试及12周的康复锻炼,分析观察组与对照组生理指标的差异.结果 随运动强度的增加,在同等负荷条件下,康复后心率明显低于康复前；康复后两组间在较高运动强度时表现出同等负荷条件下,观察组心率明显低于对照组(P＜0.05).经过12周的康复后,递增负荷运动试验的持续时间均比康复前明显提高(P＜0.01),并且观察组的运动持续时间比对照组有较明显的增加(P＜0.01).康复后,恢复到安静状态所用时间也明显比康复前减少(P＜0.01),但两组间差异无统计学意义(P＞0.05)；康复后两组患者的部分肌肉群力量变化情况进行统计后发现,两组间差异有统计学意义(P＜0.01)；12周康复后两组患者的生活体验评分差异有统计学意义(P＜0.01).结论 有氧加力量练习康复是适合国人的安全有效的冠心病康复运动处方.
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运动处方改善乳腺癌术后化疗患者体能的探讨
目的:促进乳腺癌术后化疗患者的体能恢复.方法:将120例行乳腺癌标准根治术术后化疗的患者随机分成实验组和对照组,对照组根据身体状况自行运动,实验组按护士为其制定的运动处方进行规律锻炼.分别在入院时、术后1周、术后5周、术后9周对患者进行体能指标的测定.结果:实验组术后的心功能、肺活量明显高于对照组,两组握力无显著性差异.结论:运动处方可显著提高乳腺癌术后化疗患者的体能储备,此方法也为I临床提高乳腺癌患者体能提出了积极、有效的干预模式.
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中医运动处方对妊娠期糖尿病患者血糖及妊娠结局的影响
目的:探讨中医运动处方对妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus,GDM)患者血糖控制及妊娠结局的影响.方法:选取200例GDM患者,随机分为观察组和对照组,每组100例.对照组给予常规孕期干预,观察组给予中医运动处方干预.比较两组患者空腹血糖(fasting blood-glucose,FBG)、餐后2h血糖(2 hour postprandial blood glucose,2 hPBG)、糖化血红蛋白(hemoglobin Alc,HbA1c)及妊娠结局.结果:干预后,观察组患者FBG、2 hPBG、HbA1c低于对照组(P＜0.05).观察组子痫前期、羊水过多、胎膜早破、巨大儿、胎儿宫内窘迫、新生儿窒息、新生儿低血糖发生率低于对照组(P＜0.05).结论:采用中医运动处方进行孕期干预,可提高GDM患者血糖控制水平,改善妊娠结局.
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运动处方与医学生跳绳App研究
随着物质条件的改善，人们越来越重视自己的身体健康。由于移动互联的飞速发展，智能手机获得普遍使用之后，大量的运动App也随之产生，和医学相关的APP越来越多，为民众和医生提供了很多便利。利用App来搭建锻炼身体的平台，对体育锻炼行为产生了深远影响，为更多的人群所采纳。运动处方与医学生跳绳App研究，可以使医学生检查自己的健康情况，同时可作为今后毕业当医生可利用App作为诊断和治疗的得力助手和依据，此为信息时代的一项进步。
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提高医护人员心脏功能运动处方研究
通过台阶试验评价心血管系统功能的定量运动负荷试验，测定定量负荷持续运动的时间、运动中心率的升高及负荷后心率恢复速度的关系（台阶指数），是一种评定心血管系统功能水平的简便方法。为使广大医护人员能用科学的健身方法进行体质锻炼，提高医护人员心肺功能的运动处方研究，对身提高体健康有着促进作用和指导意义。
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医学生心肺耐力运动处方认知度调查研究
心肺耐力是心血管健康和寿命强烈的预测因子,2013年美国心脏协会将人体心肺耐力作为生命的第五大体征,心肺耐力水平的提升有利于降低心血管疾病等慢性疾病的发生率.本文通过问卷调查的方法,了解学生对心肺耐力运动处方的认知度,结合医学生职业教育,充分认识心肺耐力运动处方的重要性.调查结果显示:学生对心肺耐力运动处方的重要性有一定的认识,但还需要加强心肺耐力训练方法和开具运动处方的教育,培养学生运用心肺耐力运动处方的能力,为自己终身锻炼、主动锻炼提供指导,同时将来为患者提供运动指导,在全民健康促进中起到区域性的指导作用.
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女士抗早衰 从点滴做起
适当运动,增强活力.日本医学专家的"抗衰老运动处方"可供女士们参考运用.(1)做广播体操.每天在音乐中锻炼身体的柔韧性15~20分钟.(2)打排球.每日锻炼15~20分钟,可以锻炼瞬间反应力.(3)步行锻炼.每周进行1次,要求l0分钟之内走完1200米.能增强肌力和培养持久力.
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日本推出"抗衰老运动处方"
日本是世界上首屈一指的长寿国家.日本人为什么能长寿,多年来是各国养生界探讨的话题.近日本媒体透露:早在数年前,东京医科大学的专家,就是总结日本中老年人近40年来按照"生命在于运动"的原则,坚持进行运动锻炼的经验制定的"抗衰老运动处方",揭示了这个秘密.
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《诸病源候论》中的运动处方
《诸病源候论》以疾病的病源、病证、症候作为纲目，不记载汤方，只记载相关的摄生导引法，导引的内容包括肢体运动、呼吸运动、意念运动等，在中医的运动疗法方面具有重要的地位，我们可以把“导引”称作为是古代的“运动处方”。
