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老人养关节好是游泳
随着年龄的增长,人的关节软骨逐渐退化、磨损,导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限,老年性骨关节病发病率越来越高.为了延缓关节的老化,一些人怕磨损关节干脆不运动,另一些人则认为多动关节才能灵活,采取不适当运动方式过量运动.事实上这两种做法都不正确,要想养护关节,适量的游泳是佳的选择.
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老人锻炼前得开个"运动处方"
老年人心血管系统的适应能力较差,剧烈的体育运动容易引发心血管事件发生.因此,老年人适宜强度不太大的体育活动,如慢跑、快走、游泳、太极拳等.
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美国名将与北京市民分享糖尿病自我管理经验
人民网北京8月15日电(记者王鹏)在奥林匹克赛事正火热进行的时候,共获得过5枚金牌、10枚奖牌,同时也是一位糖尿病患者的美国游泳名将加里·霍尔出现在中华世纪坛文化广场强生医疗展馆糖尿病关爱展区.
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游泳,适合糖友的有氧运动
关键词: 游泳 -
奥运会上的糖尿病患者
糖尿病,一个困扰着全球2.5亿人的慢性疾病,让许多人失去了生活的乐趣,辗转于医院诊所,饱受并发症的折磨……然而,与诸多丧失原有生活质量的患者形成鲜明对比的,是奥运会赛场上的糖尿病患者们.比如奥运史上惟一一位连续参加五届奥运会并夺得5枚金牌的英国赛艇选手斯蒂文·雷德格雷夫;先后参加过三届奥运会、捧回了5金3银2铜共10块奖牌、身为打破400米混合泳接力赛世界纪录的成员之一的游泳健将加里·霍尔……他们用自己的人生传奇,演绎了世纪风采,赢得了世界的喝彩.
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糖尿病患者锻炼选择快走游泳和骑车式
锻炼对糖尿病治疗具有重要作用,但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性.因此应选对运动.由于病情所限,糖尿病患者的运动以低阻力,高重复性,低负重的为主.如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车,切忌选择举重,伏地挺身,尤其是有视网膜出血者.
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游泳是适合糖尿病患者的运动
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运动治疗全家总动员
曾经是业余"体育棒子"从小,我就是个运动迷.游泳、乒乓球、体操、滑冰、排球……样样精通,用东北话讲,绝对是够格的"体育棒子"!
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永不落伍的有氧运动
"有氧运动"提高心肺功能糖尿病患者选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等运动项目,这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行,故医学上称为"有氧运动".长期进行这些运动能提高机体的携氧能力,提高心、肺功能.
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清凉一夏游
游泳是夏季一项十分有益的体育运动,不仅能够达到锻炼身体的目的,而且可以起到消暑纳凉、愉悦身心的作用.夏季游泳,重要的就是安全问题,切不可掉以轻心,一般参加游泳运动需要考虑下面几个问题:
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有氧运动防治代谢综合征的实验研究
目的 建立与人类代谢综合征相似的大鼠模型,并观察游泳(有氧运动)的干预作用.方法 8周龄雄性 Wistar大鼠,分别给予普通膳食(对照组)、高脂高盐膳食、普通膳食加游泳和高脂高盐膳食加游泳处理,24 周后观测各组的体重、内脏脂肪量、尾动脉血压、空腹血糖、空腹胰岛素和血脂,并进行腹腔葡萄糖耐量试验和正常葡萄糖高胰岛素钳夹试验.结果 高脂高盐膳食组出现了典型的代谢综合征特征,其体重、内脏脂肪、血压、胰岛素和甘油三酯均比其他组的各项指标显著增加,而葡萄糖输注率显著降低.结论 高脂高盐膳食可诱导大鼠代谢综合征,有氧运动可减少或控制因高脂、高盐饮食引起的体重、腹围增加,改善胰岛素敏感性和血糖调节异常,有效防止代谢综合征的发生.
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游泳对高脂饮食老年大鼠高密度脂蛋白及载脂蛋白A1基因表达的影响
目的探讨运动对高脂饮食老年大鼠血脂代谢的影响. 方法建立饮食性高脂血症大鼠模型,采用不同时间(45 min和90 min)的游泳运动,测定各组大鼠血清胆固醇(TC)、血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和载脂蛋白A1(apoA1);并用逆转录聚合酶链式反应(RT-PCR)检测各组大鼠肝脏apoA1 mRNA水平. 结果参加运动的高脂饮食大鼠血清HDL-C分别为(1.48±0.24)mmol/L和(1.49±0.25)mmol/L,apoA1分别为(0.13±0.07)mmol/L和(0.17±0.03)mmol/L,均较对照组和单纯高脂组升高(P<0.05),高脂饮食的老年大鼠肝脏apoA1mRNA表达明显减少为0.651±0.24(P<0.01),而游泳运动则使其显著恢复,两运动组apoA1 mRNA表达量分别为1.623±0.61和1.577±0.49,差异无显著性(P<0.05). 结论游泳运动通过调节大鼠肝脏apoA1 mRNA的表达,影响高脂饮食大鼠血浆高密度脂蛋白(HDL)的变化.
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游泳运动对小鼠骨密度值和6种骨元素含量的影响
目的 观察游泳运动对小鼠骨密度值和6种骨元素含量的影响.方法 10月龄健康雌性ICR小鼠随机分为基础对照组(C1)、安静对照组(C2)、每日运动组(S1)和隔日运动组(S2).所有动物适应性饲养2周后,C1组小鼠处死作为基础对照,C2组安静饲养10周,S1组每周无负重自由游泳5天,S2组每周隔日无负重自由游泳3天,游泳时间均为每天1小时.持续运动10周后,对小鼠左侧胫骨、腰椎进行取材,进行骨密度的测试,ICP法对小鼠胫骨钙Ca、镁Mg、铜Cu、锰Mn、锌Zn、硼B等6种元素含量进行测试.结果 (1)运动对小鼠胫骨密度和腰椎骨密度值影响不大,但可降低灰重/干重比值(P<0.01),提高骨有机质密度(P<0.01).(2)除了Mg元素外,运动能使Zn、Ca、Cu、Mn、B等元素含量增加,其中Ca和B元素的含量,S2组显著高于S1组(P<0.05).(3)相关分析显示,胫骨有机质密度与Zn元素含量呈正相关,与Mg元素含量呈负相关;腰椎骨密度与Mn、B元素含量呈显著正相关(P<0.05).Ca与Mg、Mn、Cu、B等元素具有正相关,Cu、B、Mn三者之间呈显著正相关(P<0.05).结论 小鼠骨密度和骨元素含量随增龄发生改变,无机成分增加,有机成分减少,提示骨朝脆性增加的方向发展.游泳运动对骨密度值影响不大,但可以通过骨元素的变化影响骨成分.
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婴幼儿洗浴抚触、游泳中心医院感染的预防
21世纪儿童潜能开发已全面启动,婴幼儿洗浴抚触、游泳可促进要儿脑神经的生长发育、促进食物的消化吸收、促进要儿正常睡眠节律的建立,提高要儿对外部环境的反应能力,增强抗病能力,有益于孩子早期的发育,提高其智商、情商.
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新生儿游泳专用泳液临床研究
20世纪60年代初,在许多国家兴起了婴、幼儿游泳热.近年来,随着我国医疗事业的发展,人们对健康认识逐步提高,要求有较高的生活质量.作为产科产后延伸服务的重要内容,通过游泳,使新生儿身心受到抚慰,消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪,激发全身一系列的良性反应,增强对环境的适应能力,促进健康.结合新生儿的生理特点,应用外用药,使药物气味及有效成分通过皮肤以至肌肉纹理直达经络,传入脏腑,调节气血阴阳,扶正去邪,药物通过皮肤角质层、表皮深层、真皮转运而被乳头中的毛细血管网吸收,进入血液循环.这样,不仅可清除体内外的毒素,而且还增强预防疾病的能力,不失为一个有效的方法.
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综合治疗溺水后急性缺氧缺血性脑损伤一例
患儿,男,12岁,游泳溺水被人救起时意识完全丧失、心跳呼吸停止.经心肺复苏术后8 min恢复心跳和浅慢呼吸,急送当地医院给予清理呼吸道、吸氧、呼吸兴奋剂、降颅压、改善循环等处理后有咳嗽反射,呼吸心跳逐渐平稳,但呈浅昏迷状态.第3天晚出现反复抽搐,表现为双眼凝视、躯干呈角弓反张、四肢强直伴喊叫,每日十几次,予以止惊等,不理想,于第5天转送我院.入院查体:体温36.8℃、呼吸30次/min,浅昏迷,抽搐状,颈抵抗,心、肺、腹无明显异常,四肢抖动、肌张力不对称性增高,双膝腱反射亢进,左侧踝阵挛,双侧巴彬斯基氏征阳性.实验室化验检查无明显异常.
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第113例--间断发热、咳嗽2个月余
病例摘要患儿男,12岁.主因"间断发热、咳嗽2个月余"入院.患儿于入院前2个月余游泳呛海水后出现发热,并伴阵咳,以后咳嗽渐加重并喘憋,且面色苍白.当地医院摄X线胸片示"右下肺实质浸润",血白细胞2.8×109/L~4.6×109/L,支原体抗体阴性.拟诊为支原体肺炎,予大环内酯类抗生素治疗1个月余不见好转,为进一步诊治转来我院.患儿自发病后精神反应弱、乏力、消瘦、食欲差.患儿既往体健,其父死于白血病.
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新生儿游泳的临床应用
随着社会的进步、科学的发展、生活水平的提高,人们对健康保健理念有了新的认识和更新,特别是对新生儿健康保健更为重视,渴望孩子既要有健康的体魄、又要有较高的智商,还要有较强的社会适应能力,新生儿游泳这一理念被越来越更多的人所接纳.现将目前新生儿游泳研究现状综述如下.
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比赛对优秀游泳运动员无氧阈速率和血清睾酮与皮质醇比值的影响
游泳运动员比赛期间的血清睾酮与血清皮质醇比值(T/C)和无氧阈速率(VAT)发生变化,其变化形式表现为:首先,在比赛后VAT值的下降与上升以及T/C值的下降在时间和程度上不一致;其次,赛后男女游泳运动员T/C值的下降在时间和程度上不一致.优秀游泳运动员比赛后3周仍然存在明显的疲劳.