首页 > 文献资料
-
教你放松心情,走出焦虑
当我们感到不利的情况甚至是危险情况将要发生时,会产生一种期待以及短时间的紧张不安,这种情绪就是焦虑.比如,早上乘车上班,却迟迟不见公交车到站,眼看离上班的时间越来越近,于是不安起来:在车站来回走动,不时观察远方是否有车来……焦虑不安的情绪,每个人都经历过,这很正常,也无大碍,适度的紧张反而会调动我们的应激能力.
-
坏脾气──容易忽视的家庭公害
提起家庭公害,人们首先会想到吸烟、酗酒、噪音、厨房油烟,然而坏脾气这项"公害"却常被忽视.家庭是个情绪整体,每个成员在情绪上不可能完全独立,必然会相互影响,相互感染,某个成员因故产生负情绪时,忧愁苦闷、抑郁寡欢势必影响到家人,使他们也情绪低落,甚至焦虑不安.正所谓"一人向隅,全家不安".关系越亲密,感情越深厚,影响就越大.
-
测一测你的心理压力有多大
现代人由于工作繁忙,生活节奏快,不同程度地承受着心理压力.轻度的心理压力有益心理健康,但心理压力过久,却会给身心健康带来损害,就需要设法减压,或者找心理医生咨询.不过,估计心理压力的大小并不可靠:有的人承受着很大的压力,已经出现各种心理症状,如焦虑不安、心情抑郁等,但自己可能并没有意识到这是压力引起的.
-
胃的自白
我叫胃,贮藏食物,住在人体上腹部,囊空时像个瘪气球,盛满食物像个斜置的肉口袋.上方为进口,与食管相连,叫贲门;下方为出口,通连十二指肠,叫幽门.虽然我一分钟仅运动3次左右,但充满食物时,我会勤奋工作三四小时,以横向运动和纵向运动等揉和方式,借助胃酸和消化酶,初步消化食物(如消化酶消化淀粉为麦芽糖、消化蛋白质为氨基酸……),然后将食糜堆进十二指肠、小肠.如果问谁是受欺凌和容易蒙冤的器官?那就是我!你看,暴饮暴食、过量饮酒、超量服药或嗜食辛辣,都会伤害于我,使我内壁黏膜受损伤,自体消化,发生胃溃疡!当然,吞下异物也是机械伤害,严重时还会发生胃穿孔.更让我烦恼的是,主人明明是胆囊病了,却无所谓:"是胃病吧?"明明是心脏病犯了,还"挂号"到我头上:"胃痛病又犯啦."这样的误判真让人焦虑不安!
-
高温烈日 谨防"情绪中暑"
盛夏季节,骄阳如火,高温酷暑,人们易动"肝火",使人产生心烦意乱、疲劳困乏、无精打采、思维紊乱、食欲不振、记忆力下降、心悸胸闷、焦虑不安和急躁易怒等异常表现,吃不下饭,睡不好觉,常使血压升高.医生告诫:这是"情绪中暑"(或称"夏季情感障碍综合征")惹的祸,特别在气温高于35度,日照多于12小时,湿度大于80%时,"情绪中暑"的人数增多、症状加重.
-
心理疾病的十大诱因
心理疾病,是指一个人由于精神上的紧张、干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象.心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重.心理疾病的诱因有以下十种:一、超负荷的工作压力 很多都市人被高强度的工作压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病.
-
你的心理衰老了吗
当即将跨入“天命之年”的时候,您是否遇到以下的情况:因为记忆减退,为寻找物品而烦恼;喜静厌动,以前喜欢交朋结友,而如今,不愿参加聚会;为了一些“鸡毛蒜皮”之类的琐事,会大发雷霆或者焦虑不安……,如果是这样的话,那您就得留神了,因为您的心理正处在逐渐衰老中,好能找心理医生检查一下了.
-
中年女性莫生气
中年女性由于事务繁多,经常会遇到不顺心的事而出现“烦躁心态”,即容易激怒、情绪不稳定、焦虑不安等现象,感到生气.这时人们往往会劝导说“不要自寻烦恼,生气会生病的”.的确,对于女性来说,生气会引发以下一些疾病:1.月经不调:有的妇女平素性格内向、抑郁,有了不愉快的事情或有一些想法的时候,不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解,减轻压力.长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利,经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激惹等,甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来.更有甚者可因肝气郁结,发生恶性肿瘤等严重后果.
-
肠易激综合征65例临床分析
肠易激综合征(Irritablebowel syndrome IBS)是胃肠运动功能紊乱性疾病.其病因和发病机制尚未完全明确.IBS的诊断是基于腹痛,腹部不适,腹胀和排便习惯改变,大便性状异常等胃肠道症状.另一重要的表现为精神心理障碍,常有精神因素,情感应激.病人常表现出焦虑不安,精神抑郁甚或癔病发作.
-
睡眠障碍研究进展
睡眠障碍的临床表现以失眠症为多见.几乎每个人都有失眠的体会,一般而言,本病很少危及生命,但治疗较困难,使患者焦虑不安,严重影响人们的日常生活、工作和身心健康.
-
心理因素致2相折返性心律失常1例
患者男性,50岁.因心悸、胸闷伴晕厥5h急诊入院.患者因故精神紧张、焦虑不安数日,于夜间惊醒,突发心悸、胸闷、继而晕厥、抽搐、意识丧失、小便失禁.经急救,半h后神志渐清.既往身体健康,无发作性胸痛、晕厥、黑矇史.体检:神志清,BP132/80mmHg,心界不大,心率约91次/min,心律不齐,心音正常.急诊心电图(图1A)示心房颤动,频发室性期前收缩时呈二联律,偶联间期为280~300ms,Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、aVR、aVF、V1、V3和V5均可见J波,随R-R间期长短而变化,长间歇后更为清楚,呈慢频率依赖性,以V3导联第3个心搏尤为显著,呈不完全性右束支传导阻滞型,Q-T间期和ST-T均正常.
-
曲马多微泵用于术后镇痛的临床观察及护理
近几年来,人们对疼痛有了进一步认识,认为术后无痛促使早日康复,反之术后疼痛会使病人感到不适,会焦虑不安,影响休息和睡眠,对术后恢复不利.为了达到术后使病人感到不痛苦,本院于2005年1月起将曲马多静脉微泵维持保持镇痛取得很好的效果并且没有副作用.
-
焦虑症的诊断和治疗
焦虑症又称焦虑性神经症,是指以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症.这些焦虑与惊恐不是由于现实生活事件或刺激而造成的,也不是某一种躯体疾病造成的;这种紧张程度与现实事件完全不相称,或生活事件程度不能解释这种焦虑不安的严重症状;经检查证实没有相应的器质性基础.
-
2例气管切开患者ICU综合征原因分析及讨论
ICU综合征是患者在ICU监护过程中出现的以失眠、焦虑不安、抑郁、幻觉、谵妄等精神症状为主并在返回普通病房后缓解且无中枢神经系统功能异常及器质性合并症的一组临床综合征.
-
夜班护士如何调整自身体质
人的佳睡眠时间是晚上10点至次日6点,人大脑中的松果体在夜间睡眠时分泌大量的褪黑素,在夜间11时至次日2时分泌旺盛.褪黑素可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降、心率减慢,具有提高免疫功能.如果在此时段内不能入睡或眼球见到光,褪黑素就会被抑制,免疫功能也会随之下降.同时人体的肾上腺皮质激素促进人体糖类代谢,保障肌肉发育.因此夜班护士极易感冒、疲劳、健忘、易怒、焦虑不安,生病的几率也比上白班的人高.护士值夜班期间,皮肤得不到充足休息,水分和养分过度流失,皮肤容易出现粗糙、脸色偏黄,有黑斑、出现痘痘.再加上晚上光线昏暗,易使视觉疲劳.
-
口服帕罗西汀致双眼急性闭角型青光眼发作1例
患者,女,56岁.失眠、焦虑、对任何事物不感兴趣1月余.一月余前购商品房,装修过程中多次返工,不尽人意.听别人说该处风水不好,要把房子卖掉.此后,经常出现夜间失眠、多梦、焦虑不安、易惊醒,试图竭力不去想房子的问题,但控制不住.否认二系三代有精神病史.其姐患"青光眼",曾做手术治疗.
-
中药方剂治疗妇女更年期综合征50例观察
更年期综合征又称绝经期综台征,因卵巢功能衰退而引起内分泌失调和植物神经功能紊乱等症状[1],属祖国传统医学"绝经前后诸证"、"脏躁"等范畴.临床常表现为头面部烘热汗出,咽干口燥,心烦易怒,腰酸耳呜,夜寐不安,心慌心悸,手足心热,头痛或头晕,面赤,精神抑郁,焦虑不安等[2].
-
急性脑卒中的焦虑评定与相关因素分析
既往研究发现,脑卒中后抑郁障碍的发生率为20%~50%[1].临床上也不乏脑卒中后焦虑不安者,但对其专门的研究报道却很少.本文对102例急性脑卒中病人的焦虑症状及其相关因素进行了调查分析,现报告如下.
-
哮喘持续状态的急救
哮喘持续状态是支气管哮喘严重发作持续24小时以上的一种哮喘类型,是由过敏原或其他非过敏因素引起的一种支气管反应性过度增高的疾病.其临床表现主要为张口呼吸、大量出汗、严重呼吸困难、发绀、焦虑不安或意识障碍、心动过速(心率常在140次/分以上)、喉鸣、两肺布满哮鸣音等,严重时出现呼吸衰竭和循环衰竭.一旦哮喘病人出现哮喘持续状态,应对其采取以下急救措施:
-
焦虑的自我心理防护
正确认识焦虑焦虑是一种怎样的情绪?我们平时在生活中总会有焦虑不安,这是情绪异常吗?焦虑是一种很常见的情绪.在心理学上,有个非常有趣的焦虑和效率的倒U曲线.它揭示:适度的焦虑能够提升人的能力,完全缺乏紧张感就会导致没有工作动力,而过度的焦虑紧张又会导致工作效率的下降.带着适度的紧张执行任务,会激发人体的潜能,激起人的挑战精神,有利于官兵的超水平的发挥.因此,我们就需要对自身焦虑产生的原因作具体分析,进行适当的自我应对.