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指甲辨病
指甲的作用主要是保护指端,使它免受伤害。手指甲和脚趾甲古代统称爪甲,李时珍曰:“爪甲者,筋之余。”认为它依附于筋,故有“筋退”之称。现代组织学确认它们是由角质化的表皮所形成,组织致密而透明,其主要成分是角蛋白。
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居家风水并不全是迷信
提起"风水",人们往往会想到"一个黄袍道人,手持罗盘,故作神秘"的景象.诚然,在过去科学不昌明的时代,古代的风水学说被许多江湖术士用来诈骗钱财,因此被冠以迷信或封建残余.但现代风水学,已经是传统风水学的去伪存真,其宗旨是创造良好的居住与生存环境,赢得佳的天时地利与人和,达到天人合一的至善境界.
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东渡日本,寻访长寿之法
2000多年前,秦始皇遣徐福东渡,去日本求取长生不老之药.然而这只是古代帝王的一种不切实际的愿望,世上也不可能有长生不老药.
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我国古代4种养生保健酒
酒性温而味辛,温者能祛寒,辛者能发散,所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒,能疏肝解郁、宣情畅意.又因为酒为谷物酿造之精华,故还能补益肠胃.此外,酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽.
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耳廓推拿保健3法
耳廓推拿疗法,古代早有记载,如掩耳法、鸣天鼓、摩耳轮等.唐代<外台秘要>中记载的耳功法,明确提出用左手绕头顶,握右耳尖向上提拉15次,右手同法交替,每日早晚各一1次.耳部穴位对应全身脏腑器官的经络,刺激某耳穴能调整与其相对应的部位.
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补肾温阳名方——青蛾丸
三年时节向南隅,人信方知药力殊,夺得春光来在手,青娥休笑白髭须.上面这几句诗描述的是古今补肾良方青蛾丸的神奇功效.所谓青娥,古代指少女美貌,也指鬓须,起这个名字表明该方有"乌鬓发、益颜色"之功效.它的诞生与唐代相国郑姻颇有渊源.
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早的护肤霜——玉红膏
回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色.——<长恨歌>上面这句诗出自唐代著名诗人白居易之手,诗里描述的,正是唐明皇的爱妃,位列我国古代四大美女之一的杨贵妃.她之所以能享受到"后宫佳丽三千人,三千宠爱在一身"的殊荣,是与她善于美容化妆分不开的.在她的美容秘诀中,有一个养颜方特别引人关注,该方不仅美容效果颇佳,更难能可贵的是,此方并非出自太医之手,而是杨贵妃亲手调制而得!
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黄芪——补气要药
教育家胡适在讲课前总会喝几口"茶水",然后就会精力充沛,不显疲意.他用来泡水的材料并非普通茶叶,而是中药黄芪.黄芪在古代又称做"黄耆",李时珍在<本草纲目>中解释道:"耆,长也,黄耆色黄,为补药之长,故名."<神农本草经>中将其列为上品,清代名医黄宫绣则称其为"补气诸药之".
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孟诜:祛邪用药,补养用食
在我国古代众多的养生家中,有这么一个流派,他们既不主张运动锻炼,也不主张悦意琴棋,他们提倡食疗.
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我国古代职业医学史的研讨
通过对浙江省遂昌的唐、宋、元、明时期古银矿场踏勘和史籍查考,研究了我国古代"职业"的产生(条件、时间),古工匠劳动条件(作业环境、操作方式和工艺、通风、排水、运输、照明、安全防护设施与工具),主要的生产性有害因素(粉尘、毒物、热辐射、不良气象条件、不良体位和工伤事故),主要职业病(尘肺、砷、铅、汞、二氧化硫、瓦斯等中毒,职业性皮炎、职业性眼病、物理因素职业病)及其它与劳动条件有关的疾患(脊柱弯曲、窒息、缺氧、灼伤、日晒疮、漆疮、水渍疮、皴裂、风湿性关节炎和矿井日照缺乏症等)的特点、病因、临床表现、诊断、治疗与预防方法.探讨了影响工匠作业能力的主要因素(社会地位、劳动制度、家庭婚姻、工粮待遇与抚恤、生产设备与工具)和我国古代职业医学的三点特色.介绍了古代劳动保护技术措施的几项革新成果(烧爆采矿、榫接与搭接相结合的巷道支护、利用热压与气压差通风,雏形矿灯,人力传动鼓风机,人力和畜力驱动的矿用提水机,杠杆与轮子组合的矿井运输、起吊设备,采用灯火试验、动物试验测试井下有害气体,大铃报警等)和著名医药学家、学者李时珍、孔平仲、申斗垣与科学家宋应星等的学术思想及实践.在一定程度上初步揭开了中国古代职业医学史的帷幕.
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救命仙草纯属传说
灵芝在古代带有神秘色彩,被认为是神仙之药.战国时代,《山海经》中就有炎帝之女瑶姬不幸天折化为瑶草的故事,以至后人有“帝之季女,名日瑶姬.精魂为草,实日灵芝”之说.家喻户晓的神话故事《白蛇传》中,女主人公白娘子只身前往峨眉山盗仙草,历尽艰险,取回能“起死回生”的仙草灵芝,以救夫君许仙.李时珍《本草纲目》则不信神说,指出:“芝乃腐朽余气所生,正如人生瘤赘,而古今皆以为瑞草,又云服食可仙,诚为迂谬……又方士以木积湿处,用药敷之,即生五色芝.”由此可见,古代已经有人工培植的灵芝.野生灵芝有青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝之分.目前,人工培植并作为药用的灵芝多为赤芝.灵芝味甘性平,益气补虚,主治虚劳乏力、失眠多梦、肺虚咳喘等症.
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碗泡法:新法泡茶未必好
中国古代逐步形成了四类饮茶法——煮茶法、煎茶法、点茶法、泡茶法.如今,碗泡法大行其道,很多人在探索研究.然而,这种新泡茶法离科学性甚远,很难泡出高质量的茶汤.加速茶汤氧化和香气散失茶汤中的多酚类物质及其氧化产物易氧化变色,芳香物质易挥发散失.泡茶的容器口越大,茶汤中物质散失越快,所以古人都用茶壶、盖杯来泡茶,因茶壶、茶杯有盖,可以隔绝空气,避免茶汤快速氧化及芳香物质挥发,同时也起到保温作用.在工夫茶中,尽管投叶量大,茶叶涨满茶壶,需借渣匙拨出,也不用大口壶,就是要尽可能减少茶汤与空气的接触.而用碗泡茶,会增加茶与空气的接触面,从而加速茶汤的氧化和香气的散失.
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要长寿,需三通(上)
人到老年,日常生活中要做到“三通”,即大便通、小便通、汗腺通,这是长寿不可缺少的重要环节.大便通大便失调可引起各种疾病,所以古代养生家对大便是否通畅,极为重视.汉朝王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓.”金元时期的伟大医家朱丹溪认为,肠中浊物、残渣要及时排出体外,达到祛病益寿之目的.
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食品调料的药用
生活中,食品调料不仅让饭菜增添味道,只要你会用,还能收到保持健康的功效.月桂--从古代就已被人们大量用在酱油、醋和葱末调成的酱汁、卤汁、熟食、鱼汤、海鲜食品中充当调味品.在使用前,月桂树叶要加以研磨,使其更实用,但会损失一定的香味.
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合理饮食防治冠心病
我国古代医书早就有‘心痹"的记载与描述,它和心绞痛的概念很相似.在长沙马王堆发掘出来的贵族女尸,经用近代医学方法研究后证明,她在二千三百年以前患的是冠心病.她的"左冠状动脉一部分管腔几乎完全阻塞,全身多处动脉粥样硬化",她是死于冠心病发作的.很有趣的事实是这位妇女矮而肥胖.
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24节气与饮食养生:顺应时节饮食养生
2、雨水养生饮食雨水时斗柄指壬,太阳黄经为33度发,时值公历2月19日前后.安身之本,必资于食,不知食之宜忌者,必有病灾.我国古代养生家十分重视食养,在一系列养生专著中,所陈述的八项食养原则是人们必须要知道的:一是饮食有节,忌暴饮暴食;二是食物宜清淡,忌膏粱厚味;三是不可偏嗜,多食五谷杂粮;四是不勉强进食,不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳;五是怒后勿进食,古人常说食后不怒,怒后不食;六是饮食不可过冷过热,过冷伤胃气,过热灼内膜;七是食后不要做剧烈运动;八是注意食后养生.
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孟子的养生保健观
在“人生七十古来稀”的古代,孟子享年84岁,可以说是十分难得的长寿者,现将他的一些养生保健理论及实践,归纳如下.一、注重居住环境:孟子三岁时父亲去世,他孩童时代得到母亲的精心抚养与教育.孟母对孟子要求十分严格,她认识到环境对身心健康十分重要,考虑到原来的居住环境风气不佳,迁居达三次才定居下来,使孟子获得良好的居住与学习环境.孟母还严格要求孟子勤奋学习,努力上进,她将还没织完的布割断说:“你求学半途而废,就像割断的布一样,永远不会成功.”孟子听从母亲的教诲后发奋读书,终于成才.
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“洞疗”治病健身好处多
自然如鬼斧神工,为人类开凿了许多有趣的洞穴.今天,这些洞作为一种潜在的资源,其开发和利用价值越来越引人注目.近年来,利用天然的洞穴进行治病健身,已引起了国内外有关专家的高度重视.其实,早在数百年前,人类便已发现,对诸如咳嗽、气喘、心悸、头晕的病人,只要在洞穴里小憩一段时间,或住上几天,症状就会得到缓解,甚至痊愈.鉴于此,至今突尼斯的一些部落,仍居住在古代开凿的洞穴中.
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常咽津液益健康
唾液是一种无色无味的半透明液体.我国古代养生之道中特别重视唾液的价值,称之为“甘露”“含浆”、“神水”“金津玉液”、“玉泉”、“琼浆”等.汉字中的“活”字,就是“舌”字旁边添加三点水而成,表明唾液对生命活力至关重要.中医学认为唾液是由人体五脏精华脾气上升而产生.
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古代名人养生方
随着社会的发展和人们生活水平的提高,渴望建康长寿已经成为人们追求的目标.古往今来,不少名人都有自己独到的"长寿秘方".下面就为大家介绍四位名人的"长寿秘方".